Το άκανθα πτέρνας, ή πελματιαία απονευρωσίτιδα, είναι μια ανάπτυξη που μοιάζει με ακίδα που σχηματίζεται στην περιοχή όπου οι σύνδεσμοι συνδέονται με το πόδι. Μπορεί να σχηματιστεί για διάφορους λόγους: λόγω ουρικής αρθρίτιδας, παχυσαρκίας, αρθρίτιδας, παθήσεων του σκελετικού συστήματος ή τραυματισμού στα πόδια. Σε ασθενείς με πλατυποδία, τα άκανθα πτέρνας διαγιγνώσκονται επίσης αρκετά συχνά. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, οι αλοιφές είναι αποτελεσματικές για τα άκανθα πτέρνας.
Συμπτωματικό χαρακτηριστικό της νόσου
Πολύ συχνά, για θεραπεία, αρκεί να ξαπλώνετε όσο πιο συχνά γίνεται και να εξαλείφετε το φορτίο στο πονεμένο πόδι. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου, μπορεί να απαιτείται αλοιφή από άχνη πτέρνας. Το φαρμακείο παρουσιάζει μια εκτενή επιλογή προϊόντων για εξωτερική έκθεση με την πιο ποικίλη δράση. Αρκεί να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα της επιλεγμένης αλοιφής στην πληγείσα περιοχή και τα συμπτώματα θα μειωθούν σημαντικά. Θα πρέπει να αποκλείεται κατά τη διάρκεια της νόσου η έκθεση τόσο σε πολύ ζεστό όσο και σε κρύο νερό. Μπάνια, σάουνες καιΤο κολύμπι σε ανοιχτά νερά είναι επίσης ανεπιθύμητο.
Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας (πτέρνας):
- ζωγραφίζοντας πόνο στη φτέρνα ενώ το πόδι είναι σε ηρεμία;
- σοβαρός, οξύς πόνος τη στιγμή της φόρτισης στο πονεμένο πόδι (σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενόχληση είναι αφόρητη και ο ασθενής αναγκάζεται να εκδώσει αναρρωτική άδεια).
- μετά από μια ξαφνική αλλαγή στη στάση του σώματος, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί (για παράδειγμα, όταν ο ασθενής κάθεται για πολλή ώρα και μετά σηκώνεται απότομα).
- πρήξιμο του ποδιού σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει, και μερικές φορές όχι.
Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, δεν υπάρχει πυώδης έκκριση ή πληγή στο πόδι. Εάν υπάρχουν, μπορεί να υπάρξει κάποια ταυτόχρονη διάγνωση. Για παράδειγμα, συχνά μετά από ένα σοβαρό βαθύ κόψιμο στη φτέρνα, μπορεί να αναπτυχθεί μόλυνση των ιστών. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει η εξόντωση και το πρόβλημα περιπλέκεται από ένα άκανθα φτέρνας. Μια αποτελεσματική αλοιφή για μια τόσο περίπλοκη παθολογία θα πρέπει να περιέχει ορμόνες ή συστατικά με ισχυρή αναγεννητική δράση.
Αιτίες πελματιαίας απονευρωσίτιδας
Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών για τα άκανθα είναι:
- πλατυποδία, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η φυσική θέση του ποδιού, οδηγεί σε παθολογίες του οστικού ιστού, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, άκανθα πτέρνας, αρθρίτιδα.
- Η παχυσαρκία, ιδιαίτερα δευτέρου και τρίτου βαθμού, συχνά οδηγεί σε υπερβολικό άγχος στο πόδι, με αποτέλεσμα προβλήματα με τις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών.
- Τραυματισμοί στο πόδι, οι οποίοι επιπλέκονται από βαθιά κοψίματα και πληγές στην περιοχή της φτέρνας, μπορεί να συνοδεύονται απόπελματιαία απονευρωσίτιδα.
- Διαταραχές βάδισης όπως η ραιβοϊπποποδία συχνά προκαλούν ακατάλληλη φόρτιση στο πόδι, με αποτέλεσμα άκανθα φτέρνας.
- Οι χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος οδηγούν σχεδόν πάντα σε βλαισικό χαλασμό, σπιρούνια και άλλες παθολογίες του ποδιού.
- Η ουρική αρθρίτιδα σχεδόν πάντα περιπλέκεται από προβλήματα στα πόδια.
- Το να φοράτε άβολα παπούτσια με ανατομικά λανθασμένη εφαρμογή είναι μια κοινή αιτία βλαισού βλαισού και άκανθα φτέρνας.
Ποικιλίες φαρμακευτικών σκευασμάτων
Οι φαρμακοθεραπείες για τα σπιρούνια στις φτέρνες χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με τη σύνθεση και τις φαρμακολογικές τους επιδράσεις.
- Μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις αλοιφές και κρέμες έχουν ισχυρή αναλγητική δράση.
- Τα ορμονικά στεροειδή είναι τα πιο γρήγορα για να ανακουφίσουν την ενόχληση κατά τη διάρκεια της τακτικής χρήσης της αλοιφής.
- Τα διεγερτικά αναγέννησης συμβάλλουν στην ταχεία ανάκτηση των ιστών της φτέρνας.
- Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι φυσικά συστατικά πλούσια σε έλαια, εκχυλίσματα βοτάνων και άλλα φυτικά συστατικά.
- Αλοιφές και κρέμες με θερμαντική δράση βοηθούν στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και τελικά στη μείωση του πόνου.
Ορμονικές αλοιφές για πελματιαία απονευρωσίτιδα
Αυτή η κατηγορία αλοιφών για τα άκανθα φτέρνας διαφέρει από άλλες στο ότι περιέχει ειδικά ορμονικά συστατικά. Μπλοκάρουν αμέσως την εστία της φλεγμονής, μειώνουν τον πόνο και την ενόχληση που προκαλείται από τη νόσο.
- "Αλοιφή υδροκορτιζόνης" για τα άκανθα πτέρνας παρέχει ισορροπία μετάλλων στο χόριο, ανακουφίζει από το πρήξιμο, τον κνησμό, το κάψιμο από την περιοχή που έχει υποστεί θεραπεία. Θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα πέντε έως έξι φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή του ποδιού. Τα στεροειδή, τα οποία αποτελούν μέρος της αλοιφής του άκανθα φτέρνας, παρέχουν στένωση των τριχοειδών αγγείων. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται η αναισθησία, η οποία επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες κριτικές ασθενών. Αναφέρουν επίσης ότι το προϊόν είναι ευχάριστο και δροσίζει εύκολα τα πόδια.
- Η "αλοιφή πρεδνιζολόνης" για τα άκανθα πτέρνας έχει ισχυρή αντιαλλεργική και αντιφλεγμονώδη δράση. Οι οδηγίες χρήσης υποδεικνύουν ότι είναι βέλτιστο να εφαρμόζετε την αλοιφή στο πονεμένο σημείο δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Έχει έναν εντυπωσιακό αριθμό αντενδείξεων: απαγορεύεται η χρήση του κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και σοβαρές ηπατικές παθήσεις.
- Η "Betamethasone" είναι μια αλοιφή κατά των ακανθίων της πτέρνας, η οποία μετά από μερικές εφαρμογές μπορεί να ανακουφίσει από έντονο πόνο, κνησμό, κάψιμο και πρήξιμο. Η διάρκεια της δράσης της αλοιφής εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Αρκετά συχνά υπάρχει δυσανεξία στα στεροειδή, τα οποία αποτελούν μέρος της αλοιφής. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια αλλεργική αντίδραση και η κατάσταση των ποδιών και των τακουνιών του ασθενούς μόνο επιδεινώνεται. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η βηταμεθαζόνη είναι καλά ανεκτή, όπως αποδεικνύεται από τις κριτικές. Οι ασθενείς αναφέρουν ταχεία ανακούφιση από τα συμπτώματα της πτέρνας.
Λίστα μη ορμονικών αποτελεσματικών αλοιφών
Ποιες είναι οι φθηνότερες και πιο αποτελεσματικές αλοιφές για τα άκανθα φτέρνας; Εάν ο προϋπολογισμός είναι περιορισμένος, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη φαρμακολογική ομάδα των μη ορμονικών αλοιφών. Αυτή είναι η γνωστή αλοιφή Vishnevsky, ινδομεθακίνη και τερεβινθίνη.
Παρά το γεγονός ότι τα ταμεία δεν είναι μοντέρνα, εξακολουθούν να είναι πολύ δημοφιλή στους καταναλωτές λόγω της φθηνότητάς τους. Φυσικά, σε σύγκριση με τις στεροειδείς αλοιφές, τα μη ορμονικά φάρμακα χάνουν: λειτουργούν λιγότερο χρόνο, μετά τη χρήση τους, τα συμπτώματα της φτέρνας μπορούν να επανέλθουν πολύ γρήγορα. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα άκανθα φτέρνας; Αλοιφές μη ορμονικής δράσης, οι πιο αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της νόσου:
- Η «αλοιφή του Βισνέφσκι» έχει χαρακτηριστική δυσάρεστη οσμή και περιέχει πίσσα σημύδας και καστορέλαιο ως κύρια δραστικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά έχουν τοπική αποσυμφορητική και αντικνησμώδη δράση, επομένως για μισή ή μία ώρα μπορούν να σώσουν τον ασθενή από την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Οι κριτικές των ασθενών δεν είναι εντελώς θετικές. Πολλοί είναι δυσαρεστημένοι με τη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση που προσφέρει η θεραπεία.
- Ποια είναι η πιο αποτελεσματική μη ορμονική αλοιφή για τα άκανθα φτέρνας; Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη δημοφιλή θεραπεία με λάδι καρχαρία, το όνομα του οποίου μιλάει από μόνο του - "Stop Spur". Είναι μια λιπαρή, παχύρρευστη αλοιφή με διακριτική οσμή, η οποία δημιουργήθηκε ειδικά για την καταπολέμηση της ενόχλησης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των άκρων φτέρναςέγκυες γυναίκες, παιδιά, έφηβοι. Οι κριτικές για αυτήν είναι κυρίως θετικές. Οι ασθενείς τονίζουν το κύριο μειονέκτημα - πρέπει να εφαρμόζετε πολύ συχνά για να γίνει λιγότερο έντονος ο πόνος.
- Η "αλοιφή τερεβινθίνης" από τη φτέρνα (το όνομα και οι κριτικές αυτού του φαρμάκου είναι γνωστά σε όλους) βοηθά στη βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η φλεγμονώδης διαδικασία μειώνεται, το πρήξιμο και η αίσθηση καψίματος, ο πόνος, ο κνησμός αφαιρούνται. Ένα βάζο "αλοιφή νέφτι" κοστίζει περίπου πενήντα ρούβλια και πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού. Το φάρμακο κέρδισε δημοτικότητα στη σοβιετική εποχή και από τότε είναι η Νο. 1 αλοιφή μεταξύ άλλων για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων στην πελματιαία απονευρωσίτιδα.
Αλοιφές που επιταχύνουν την τοπική αναγέννηση
Αυτά τα κεφάλαια σας επιτρέπουν να σταματήσετε τις εκφυλιστικές διεργασίες στον οστικό ιστό, αποτρέποντας έτσι την επιδείνωση της βαλβίδας, της αρθρίτιδας, της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της νόσου για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αναγεννητικές αλοιφές τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα και να παρατηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι. Μετά από μερικές ημέρες, τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν σχεδόν εντελώς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπεία πρέπει να σταματήσει - η πορεία της θεραπείας με αναγεννητικές αλοιφές πρέπει να είναι τουλάχιστον δέκα ημέρες. Ακόμη και αν η ικανότητα εργασίας αποκατασταθεί πλήρως, η σωματική δραστηριότητα, η βαριά και ο αθλητισμός θα πρέπει να αποκλειστούν για λίγο.
- "Artrin" - αλοιφή με τοπική χονδοπροστατευτική δράση. Έχει αντιφλεγμονώδη καιαντιοιδηματική δράση. Μειώνει τη σοβαρότητα του πόνου στο άκανθο πτέρνας ήδη τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα συνεχούς χρήσης. Είναι βέλτιστο να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο ως μέρος σύνθετης θεραπείας: τα χονδοπροστατευτικά μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα - μια τέτοια δράση θα είναι η πιο ολοκληρωμένη και θα επιτύχει μακροχρόνια ύφεση.
- Το "Mukosat" είναι μία από τις καλύτερες αλοιφές για άκανθα φτέρνας. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η χονδροϊτίνη, η οποία ανακουφίζει από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Λόγω της σύνθεσής της, η αλοιφή είναι σε θέση να διεισδύσει αρκετά βαθιά στους ιστούς, λόγω αυτού, το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται γρήγορα. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας με Mukosat είναι τουλάχιστον δέκα ημέρες. Εφαρμόστε την αλοιφή στην πληγείσα περιοχή πρέπει να είναι τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα κατά την περίοδο της έξαρσης, μετά - δύο φορές την ημέρα. Οι κριτικές σχετικά με αυτό το φάρμακο είναι θετικές, οι ασθενείς είναι ικανοποιημένοι με την ταχύτητα δράσης και το αποτέλεσμα της θεραπείας.
- Το "Dolobene" είναι μια αλοιφή για τα άκανθα πτέρνας, η θεραπεία της οποίας μπορεί να πραγματοποιηθεί ως μέρος σύνθετης θεραπείας ή ως ανεξάρτητη θεραπεία. Μετά από αρκετές εφαρμογές, ο πόνος εξαφανίζεται λόγω της ικανότητας της αλοιφής να επιταχύνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και να εμποδίζει τον σχηματισμό οστού. Είναι βέλτιστο να χρησιμοποιείτε το "Dolobene" τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, ενώ ο ασθενής θα πρέπει να παρακολουθεί την ανάπαυση στο κρεβάτι.
Λίστα ομοιοπαθητικών αλοιφών
Επισκευάζουν τους ιστούς των κατεστραμμένων συνδέσμων. Ποια αλοιφή πρέπει να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ακινήτου πτέρνας εάν συνοδεύεται από βλάβη στους συνδέσμους του ποδιού;Αξίζει να δώσετε προσοχή σε οποιαδήποτε από τις ομοιοπαθητικές αλοιφές με φυσική σύνθεση. Παρεμπιπτόντως, έχουν συνήθως μια ελάχιστη λίστα παρενεργειών και αντενδείξεων. Οι αλοιφές με ομοιοπαθητική σύνθεση χρησιμοποιούνται ευρέως για τη σύνθετη θεραπεία εκφυλιστικών-δυστροφικών παθήσεων του σκελετού.
- Το "Traumeel" είναι μια δημοφιλής αλοιφή μεταξύ των καταναλωτών, η οποία είναι αποτελεσματική για βαλβίτιδα, αρθρίτιδα, πελματιαία απονευρωσίτιδα. Σε αντίθεση με άλλα ομοιοπαθητικά φάρμακα, το "Traumeel" έχει μια μάλλον εντυπωσιακή λίστα αντενδείξεων. Επομένως, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε μόνο μετά από συνεννόηση με ορθοπεδικό ή χειρουργό.
- Η αλοιφή "Apis" περιέχει τα ακόλουθα ενεργά συστατικά: πρόπολη και κερί μέλισσας. Αποτελεσματικό στη μείωση του οιδήματος, του κνησμού και του καύσου. Θα πρέπει να τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι και να χρησιμοποιείτε το "Apis" τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα. Με αυτή τη θεραπεία, τα συμπτώματα της νόσου εξαφανίζονται ήδη την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα. Αφού περάσει η έξαρση, πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την αλοιφή για επτά έως δέκα ημέρες δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Το Apis δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα αλλεργικά στα μελισσοκομικά προϊόντα.
- Η αλοιφή λαδιού καρχαρία περιέχει λάδι καρχαρία ως κύριο δραστικό συστατικό. Πρόκειται για ένα μοναδικό προϊόν στο είδος του, καθώς είναι ένα φυσικό παρασκεύασμα με περιεκτικότητα σε δραστική ουσία μεγαλύτερη από 50%. Αποτρέπει την εναπόθεση αλάτων. Λόγω αυτού, παρέχει τοπικό αποσυμφορητικό και αναλγητικό αποτέλεσμα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα πέντε έως έξι φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχήπόδια. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι δέκα έως δεκατέσσερις ημέρες. Οι κριτικές ασθενών αναφέρουν ότι για να επιτύχετε θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμόζετε συχνά την αλοιφή, επειδή είναι μάλλον αντιοικονομική η χρήση της.
Λίστα με θερμαντικές αλοιφές
Ποιες αλοιφές βοηθούν με τα άκανθα τακουνιών όσο το δυνατόν γρηγορότερα; Εάν ο ασθενής πρέπει να πάει στη δουλειά του την επόμενη κιόλας μέρα και δεν υπάρχει τρόπος να πάρει αναρρωτική άδεια, τότε θα πρέπει να προσέξετε τις αλοιφές με θερμαντική δράση.
- Το "Viprosal" περιέχει δηλητήριο φιδιού. Αυτό το συστατικό επιταχύνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και έχει θερμαντικό αποτέλεσμα. Βοηθά σε σύντομο χρονικό διάστημα να απαλλαγούμε από τον πόνο που προκαλεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα - ήδη την τρίτη ημέρα τα συμπτώματα υποχωρούν εντελώς, κάτι που επιβεβαιώνεται από την ανατροφοδότηση των ασθενών.
- «Εύκαμον» - αλοιφή με θερμαντική δράση, που επιτυγχάνεται χάρη στο κόκκινο πιπέρι στη σύνθεση. Επίσης, ο κατάλογος των ενεργών συστατικών της αλοιφής περιλαμβάνει έλαια μουστάρδας, ευκάλυπτου και γαρύφαλλου, καθένα από τα οποία έχει εξαιρετική θρεπτική δράση. Η αλοιφή ήδη μετά την πρώτη εφαρμογή έχει αντικνησμώδη και αποσυμφορητική δράση.
- Το "Apizartron" είναι ένα φάρμακο συνδυασμού με θερμαντική επίδραση. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το δηλητήριο της μέλισσας. Παρέχει τοπικό αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, οπότε ο πόνος και ο κνησμός υποχωρούν. Μετά την εφαρμογή, το προϊόν πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό μετά από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Εάν το αποτέλεσμα θέρμανσης είναι πολύ ισχυρό, μπορείτε να ξεπλύνετε καισε πέντε λεπτά.
Φλυαρίες και λάσπες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι
Παραδοσιακά φάρμακα για τα άκανθα πτέρνας:
- Κανονίστε δύο φορές την ημέρα λουτρά με παγωμένο έγχυμα χαμομηλιού, φλοιού βελανιδιάς και yarrow, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέντα - αυτή η συλλογή θα απαλύνει τις εκδηλώσεις του πόνου στο κνήμη της φτέρνας.
- Η λίπανση της πληγείσας περιοχής με κερί μέλισσας είναι χρήσιμη εάν υπάρχουν πληγές ή απελευθερώνεται πύον.
- Η φλυαρία από ασπράδι αυγού με χυμό κρεμμυδιού θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και θα τον απομακρύνει εάν υπάρχει πυώδης περιεκτικότητα.
- Τα μπάνια με σόδα και αλάτι συμβάλλουν στον ατμό της περιοχής του δέρματος στη φτέρνα, μετά από μια τέτοια διαδικασία, η χρήση θεραπευτικών αλοιφών είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.
Πρόληψη της νόσου: πώς να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας
Για να αποφευχθεί η υποτροπή αυτής της νόσου, θα πρέπει να ακολουθούνται απλοί κανόνες:
- Μην επιβαρύνετε σοβαρά το πόδι για ένα μήνα.
- Αρνηθείτε να ασκηθείτε με βάρη, μην τρέχετε ή πηδάτε.
- Προσπαθήστε να μείνετε στο κρεβάτι.
- Φορέστε παπούτσια χωρίς τακούνι και μόνο με άνετο τελευταίο.
- Κάντε μασάζ στα πόδια σας κάθε βράδυ.
- Προσπαθήστε να θεραπεύσετε συνυπάρχουσες ασθένειες - αρθρίτιδα, πλατυποδία, σκολίωση, οστεοχόνδρωση και άλλες επώδυνες καταστάσεις του οστικού ιστού που προκαλούν έξαρση της πτέρνας.
- Καταργήστε την οδήγηση για μερικούς μήνεςποδηλασία, στίβος, παρακολούθηση μαθημάτων αεροβικής.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι, επιλέξτε παπούτσια και παντόφλες με τις πιο άνετες και απαλές σόλες.
- Εξασφαλίστε συνεχή παροχή ασβεστίου από τα τρόφιμα, τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
- Σταματήστε να πίνετε αλκοολούχα ποτά, τα οποία καταστρέφουν το ασβέστιο από το σώμα. Ο μαύρος καφές και το δυνατό τσάι έχουν επίσης παρόμοια επίδραση.
