Επίπεδη πλάτη - μια κατάσταση κατά την οποία οι φυσιολογικές καμπύλες στη σπονδυλική στήλη μειώνονται σημαντικά. Οι ασθενείς με αυτό το σύμπτωμα δεν μπορούν να διατηρήσουν μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό προκαλεί έντονο πόνο στη σπονδυλική στήλη. Τέτοιοι άνθρωποι κουράζονται γρήγορα, δεν μπορούν να εργαστούν κανονικά, παραπονιούνται για δυσάρεστες αισθήσεις πόνου. Λόγω της μείωσης της υποτίμησης της σπονδυλικής στήλης, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μικροτραύμα του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, το οποίο οδηγεί σε πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Περιγραφή κατάστασης
Τα κύρια συμπτώματα μιας επίπεδης πλάτης είναι ο έντονος πόνος στη βουβωνική χώρα, τους γοφούς, το άνω μέρος της πλάτης. Για να διατηρήσουν τη θέση του σώματος, οι ασθενείς πρέπει να λυγίζουν και να ξελυγίζουν τα πόδια στους γοφούς και τα γόνατα. Τέτοια συμπτώματα θεωρούνται πολύ επικίνδυνα, καθώς ως αποτέλεσμα μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία, να περιορίσουν σημαντικά την κίνηση ενός ατόμου και να οδηγήσουν στην ανάγκη τακτικής χρήσης ναρκωτικών και παυσίπονων φαρμάκων. Υπάρχουν πολλές φωτογραφίες με επίπεδη πλάτη.
Με αυτό το σύνδρομο, οι γιατροί εντοπίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- μακρύς λαιμός;
- ευθείαςκεφάλι;
- χαμηλωμένοι και ελαφρώς προς τα εμπρός ώμοι;
- επίπεδη κοιλιά, στήθος και γλουτοί;
- λεπίδες ώμων που υστερούν πίσω από την πλάτη, οι οποίες είναι έντονα έντονες στο φόντο του σώματος.
Μια τέτοια ασθένεια μπορεί, με μη έγκαιρη θεραπεία και διάγνωση, να οδηγήσει στην ανάπτυξη σκολιωτικής νόσου.
Γιατί εμφανίζεται;
Μια φυσιολογικά σωστή σπονδυλική στήλη έχει κάποιες καμπυλότητες που είναι σημαντικές για τη διατήρηση της στάσης του σώματος σε μία θέση και για την εξασφάλιση όρθιας βάδισης για ένα άτομο. Με ήπιες ή απαλές καμπυλότητες, ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει ενεργά μια κατάσταση όπως μια επίπεδη πλάτη.
Επίσης, η αιτία μιας τέτοιας βλάβης μπορεί να είναι παραβιάσεις στη δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων κατά την ταχεία φθορά τους. Παραβιάσεις στην ανατομία της πλάτης μπορεί να αναπτυχθούν με ρωγμές συμπίεσης στους σπονδύλους, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και οστεοπόρωση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επίπεδη πλάτη και η κακή στάση του σώματος σχετίζονται άμεσα μεταξύ τους.
Συχνά αυτή η πάθηση διαγιγνώσκεται σε παιδιά με κάποιου είδους σωματική αναπηρία ή έλλειψη δραστηριότητας, για παράδειγμα, σε εκείνα που έχουν μείνει στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Συχνά μια τέτοια ασθένεια εμφανίζεται στο φόντο της πλατυποδίας και άλλων διαταραχών στη δομή των οργάνων.
Εκτός από τα παιδιά που υστερούν στη σωματική ανάπτυξη, μπορεί επίσης να προκληθούν βλάβες όταν το σώμα μεγαλώνει πολύ γρήγορα, καθώς και όταν η ανάπτυξη των μυών καθυστερεί σε σχέση με τα οστά του σκελετού.
Διάγνωση βλαβών
Κατά τη διάγνωση ενός διαμερίσματοςπίσω σε ένα παιδί, ο γιατρός συλλέγει ένα ιστορικό για την κατάσταση του ασθενούς (σύνδρομο πόνου, δυσφορία, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση), επίσης δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα συμπτώματα που εκδηλώνει ο ασθενής όταν βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η κύρια διαγνωστική μελέτη που βοηθά στην ακριβή διάγνωση θεωρείται η ακτινογραφία με πλάγια εικόνα. Δίνει ακριβείς πληροφορίες για την κατάσταση των δίσκων, των σπονδύλων και της βατότητας του νωτιαίου μυελού. Επιπλέον, ο γιατρός συνταγογραφεί CT και MRI.
Χαρακτηριστικά θεραπείας
Η θεραπεία της επίπεδης πλάτης θα συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ειδικό, αφού ληφθούν όλα τα διαγνωστικά μέτρα και τεθεί μια ακριβής διάγνωση. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί με ακρίβεια η αιτία της παραμόρφωσης, η οποία απαιτεί διόρθωση του σπονδυλικού άξονα.
Με την τυπική θεραπεία, ο γιατρός συνταγογραφεί μια σειρά ασκήσεων φυσιοθεραπείας στον ασθενή, η οποία βοηθά στη διόρθωση του άξονα της σπονδυλικής στήλης και στην γρήγορη αποκατάσταση της κατάστασής της.
Γενικά μέτρα θεραπείας
Συνιστάται σε όλους τους ασθενείς, ανεξάρτητα από τη διάγνωση, να ακολουθούν το ακόλουθο γενικό θεραπευτικό σχέδιο για τη θεραπεία της επίπεδης πλάτης:
- Φοράτε μόνο διορθωτικά παπούτσια που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της στάσης του σώματος και θα σχηματίσουν τη σωστή κάμψη. Με βάση τις ορθοπεδικές εξετάσεις, στην παιδική ηλικία, η πλάτη μπορεί να σχηματιστεί λόγω διαφορετικού μήκους ποδιών ή ακατάλληλων μεγεθών παπουτσιών.
- Ξεκουράσου σε σκληρό ή ημίσκληροκρεβάτια. Το στρώμα στο κρεβάτι του παιδιού πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τις αισθήσεις. Εάν το παιδί έχει σύνδρομο δυσάρεστου πόνου μετά το ξύπνημα, τότε είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα πιο απαλό κρεβάτι για αυτό, καθώς και ένα μαξιλάρι στο πλάτος των ώμων.
- Για να δυναμώσετε καλά το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης, είναι σημαντικό να κινείστε τακτικά, να κάνετε σωματικές ασκήσεις, να αθλείστε.
- Κατά τη διάρκεια παραμονής σας στο τραπέζι, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά τη στάση σας με επίπεδη πλάτη, να μην στέκεστε στο ένα πόδι για πολλή ώρα και επίσης να μην κουβαλάτε χαρτοφύλακα στον έναν ώμο.
Φάρμακα
Η χρήση φαρμάκων βοηθά στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων της νόσου και άλλων διαταραχών που εμποδίζουν ένα άτομο να κινείται κανονικά και να αθλείται. Για την εξάλειψη των παθήσεων και τη βελτίωση της γενικής κατάστασης, ο ειδικός συνταγογραφεί φάρμακα που στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά. Για την εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, χρησιμοποιείται συχνότερα το αναισθητικό Novocain.
Θεραπευτική άσκηση
Ασκήσεις για γυμναστική με επίπεδη πλάτη επιλέγονται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Ο κύριος στόχος μιας τέτοιας φυσικής αγωγής είναι να αποκαταστήσει την προηγούμενη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης όταν έχει κλίση σε διαφορετικές κατευθύνσεις, να ενισχύσει τους μύες των ώμων και του θώρακα.
Η θεραπευτική φυσική αγωγή και οι ασκήσεις για το σύνδρομο επίπεδης πλάτης χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της παραμόρφωσης, την αύξηση της κινητικότητας και την αποκατάσταση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της αντοχής του σώματος σεφορτία, ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος του ασθενούς. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, ο γιατρός δεν επιτρέπει την έντονη καμάρα, καθώς μπορούν μόνο να αυξήσουν το σύνδρομο πόνου και να επιδεινώσουν τη γενική κατάσταση.
Επαγγελματίες γιατροί, μαζί με ένα σετ ασκήσεων για επίπεδη πλάτη για θεραπεία, προσθέτουν διαδικασίες στην κεκλιμένη σανίδα Evminov, στοίβα γυμναστικής και άλλες συσκευές που βοηθούν επιπλέον στην ενίσχυση των μυών του σώματος. Επίσης στη θεραπεία συνηθίζεται να χρησιμοποιούνται μασάζ, ασκήσεις αναπνοής και μηχανοθεραπεία.
Κατά την ανόρθωση της θωρακικής κύφωσης, το στήθος υφίσταται σοβαρή βλάβη, γεγονός που ως αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη προβλημάτων με το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα στο σώμα.
Για να σταματήσει η διαδικασία της συστολής των πνευμόνων, οι ειδικοί συχνά προσθέτουν μαθήματα σύμφωνα με τη Strelnikova και την Katarina Schroth στο σύμπλεγμα των θεραπευτικών ασκήσεων. Για να δυναμώσετε το σώμα του παιδιού, θα πρέπει επιπλέον να αρχίσετε να ασχολείστε με ενεργά παιχνίδια, κολύμπι και πεζοπορία.
Μασάζ
Όταν αντιμετωπίζετε μια επίπεδη πλάτη, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα με τη χρήση συνεδριών μασάζ. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει τη μεταβολική διαδικασία, αποκαθιστά την κανονική κυκλοφορία του αίματος και καταστέλλει τον πόνο κατά την κίνηση. Ταυτόχρονα, ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ διορθώνει τη σπονδυλική στήλη, ενισχύει τους μύες, βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και άλλων σημαντικών τμημάτων.
Σε αυτήν την κατάσταση, ο ασθενής μπορεί να επιλέξει μία από τις ακόλουθες μεθόδους μασάζ:
- Τοπική. Αυτό το είδος μασάζεπηρεάζει τις αρθρώσεις και τους μύες, που έχουν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση από την άσκηση. Η διάρκεια της διαδικασίας κυμαίνεται από 15 έως 20 λεπτά, πραγματοποιείται καθημερινά.
- Γενικό μασάζ γίνεται κάθε εβδομάδα για 30-40 λεπτά ανά συνεδρία.
- Προ-μασάζ. Μια τέτοια διαδικασία χρειάζεται για την προετοιμασία των μυών και των αρθρώσεων για σύνθετες ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Η διαδικασία διαρκεί 10 λεπτά.
Ένα σύνολο ασκήσεων σύμφωνα με τον Paul Bragg
Ένα σύνολο ασκήσεων βοηθά στην επίτευξη καμπυλότητας μεμονωμένων τμημάτων μιας επίπεδης πλάτης. Σε μόλις 6 μήνες, ο ασθενής θα είναι σε θέση να σταματήσει την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας και ακόμη και να απαλλαγεί εντελώς από αυτήν. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής χρειάζεται μόνο να εκτελέσει 5 ασκήσεις. Αυτή η μέθοδος θεραπείας βασίζεται στην παρατήρηση των σκύλων και των γατών, οι οποίες καμπυλώνουν συνεχώς την πλάτη τους όταν τεντώνονται.
Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι μια άσκηση προσαρμοσμένη στις φυσιολογικές δυνατότητες ενός ατόμου, χωρίς τη χρήση απότομων κινήσεων.
Αρχίστε να πραγματοποιείτε ασκήσεις φυσιοθεραπείας θα πρέπει πρώτα να είναι με αιωρούμενες κινήσεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου θα αυξήσουν το συνολικό πλάτος.
Τεχνική εκτέλεσης
Η ορθότητα και η διάρκεια της άσκησης θα εξαρτηθεί άμεσα από το κίνητρο:
- Εξαλείψτε τον πόνο στο κεφάλι και το κάτω μέρος της πλάτης, ανακουφίστε την κατάσταση του άνω μέρους της πλάτης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη άσκηση: ξαπλώστε στο πάτωμα, μπρούμυτα, οι παλάμες πρέπει να τοποθετούνται κάτω από το στήθος, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων χώρια. Με τον καιρό, θα πρέπει να σηκώσετε τον κορμό σαςψηλά, λυγίστε την πλάτη σας και ακουμπήστε στις παλάμες σας. Σε αυτή την περίπτωση, η λεκάνη πρέπει να βρίσκεται πάνω από το κεφάλι, τα άκρα είναι ισιωμένα. Ο αριθμός των επαναλήψεων στις πρώτες φορές φτάνει τις 2-4 φορές, αφού ο αριθμός αυτός αυξάνεται σε 12.
- Ενισχύστε τους μύες της πλάτης και του σκελετού, αποκαταστήστε τη λειτουργία των νεφρών, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης χρησιμοποιώντας την ακόλουθη μέθοδο: η θέση παραμένει η ίδια όπως στην προηγούμενη άσκηση, αλλά όταν σηκώνετε τη λεκάνη σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να στραφεί πρώτα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά.
- Μπορείτε να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε το βαρύ φορτίο με την ακόλουθη άσκηση: καθίστε στο πάτωμα, βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας, στηριχτείτε πάνω τους και μετά θα πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη σας προς τα πάνω, στηριζόμενη σε ισιωμένα πόδια και χέρια. Σηκώστε τον κορμό σε οριζόντια θέση και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τον προς τα πίσω.
- Μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των νωτιαίων νεύρων με την ακόλουθη άσκηση: ξαπλώστε ανάσκελα, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το σώμα σας, αγγίζοντας τα γόνατά σας με το πηγούνι σας. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να διορθώσετε για 5 δευτερόλεπτα, να εκτελέσετε 2-4 επαναλήψεις.
- Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση είναι να σέρνεσαι στο δωμάτιο στα τέσσερα. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, το κεφάλι πρέπει να είναι χαμηλωμένο, η πλάτη αψιδωτή και η λεκάνη ανασηκωμένη.
Επιπλέον ασκήσεις
Οι ειδικοί εντοπίζουν άλλες ασκήσεις για επίπεδη πλάτη, εκτελούνται με ανασηκώσεις ποδιών από πρηνή θέση:
- Ψαλίδι. Τα ίσια πόδια σηκώνονται, χωρίζονται στα πλάγια, μετά ενώνονται, το δεξί και το αριστερό πόδι εναλλάσσονται. Όσο πιο χαμηλά βρίσκονται τα πόδια σε σχέση με το πάτωμα, τόσο πιο δύσκολο θα είναι η προπόνηση, αλλά το αποτέλεσμα αυτού μπορεί να επιτευχθεί.πολλά περισσότερα.
- Ποδήλατο. Τα άκρα με τη σειρά τους ανασηκώνονται, λυγίζουν και ξελυγίζουν, προσομοιώνοντας το ποδήλατο. Τα πόδια πρέπει να στρίβουν πρώτα μπροστά και μετά πίσω.
- Γωνία. Σηκώστε και τα δύο πόδια ταυτόχρονα μέχρι να αποκτήσετε μια ορθή γωνία μεταξύ του κορμού και των ποδιών. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε.
Επίσης, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη του θώρακα και στην αύξηση της οσφυϊκής λόρδωσης. Για παράδειγμα, το γύρισμα ενός στεφάνου βοηθά στην ανάπτυξη του συντονισμού, στη βελτίωση της συνολικής ισορροπίας και στην ενεργοποίηση όλων των μυών.
Με επίπεδη πλάτη, θα πρέπει να ακολουθείτε τις γυμναστικές ασκήσεις σύμφωνα με όλες τις συστάσεις ενός ειδικού. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι με έναν τέτοιο τραυματισμό στην πλάτη, οι μύες βρίσκονται συνεχώς σε χαλαρή κατάσταση, επομένως οι ασκήσεις βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής στάσης και στην απαλλαγή από το σύνδρομο. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή την περίπτωση είναι η κανονικότητα της εκτέλεσης.
Πρόσθετες πηγές βοήθειας
Αν δεν αρχίσετε να διορθώνετε την πλάτη σας εγκαίρως, το σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που είναι επικίνδυνες για την υγεία του παιδιού. Διακρίνονται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:
- φορώντας έναν ορθοπεδικό κορσέ, που δεν δίνει πάντα καλό αποτέλεσμα και μερικές φορές εξασθενεί ακόμη περισσότερο την κατάσταση των μυών της πλάτης.
- επέμβαση - διορίζεται μόνο όταν η καμπυλότητα του πίσω άξονα απειλεί τη ζωή του παιδιού.
- χειροκίνητη θεραπεία - μασάζ, θεραπευτικές ασκήσεις και κινησιοθεραπεία.
Πριν από τη διόρθωσηεπίπεδη πλάτη, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε προσεκτικά για τη διαδικασία και να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
