Πρακτικά όλοι βιώνουν περιοδικά δυσάρεστες πόνους στην πλάτη, οξύ πόνους ή μυρμήγκιασμα στην άρθρωση του γόνατος. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες αισθήσεις είναι ενοχλητικές μετά από σωματική άσκηση στο γυμναστήριο, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται σε ηρεμία ή τη νύχτα. Επιπλέον, τα γόνατα πονούν όχι μόνο στους ηλικιωμένους, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε παιδιά και εφήβους.
Βλάβη αρθρώσεων
Ο τραυματισμός στο γόνατο είναι μια κοινή αιτία έντονου και αφόρητου πόνου. Οι συνέπειες ενός ανεπιτυχούς άλματος ή ενός σοβαρού μώλωπα είναι αμέσως ορατές, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να καταλάβουμε ποιο τμήμα της σύνδεσης έχει τραυματιστεί. Όταν πονάνε τα γόνατά σας, οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Πιθανές επιλογές για βλάβη στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν:
- Τραυματισμός μηνίσκου. Αμέσως μετά τον μώλωπα εμφανίζεται ένας δυνατός οξύς πόνος στην άρθρωση του γόνατος, ο οποίος εξαφανίζεται μόνος του μετά από λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από 20 λεπτά, όταν περάσει η κατάσταση σοκ, η ενόχληση αρχίζει να σκάει και να πονάει ως αποτέλεσμα αγγειακής βλάβης.
- Κάταγμα μηριαίου οστού ή επιγονατίδας. Σχεδόν πάντα, μια τέτοια βλάβη οδηγεί σε έντονο πόνο στο γόνατο, παραμόρφωση, υπερβολική κινητικότητα ή αφύσικη θέση του άκρου. Αυτός ο τραυματισμός συνοδεύεται από οίδημα, βλάβη στο μαλακόιστοί με αιμορραγίες στην άρθρωση και ενόχληση κατά την κίνηση του ποδιού.
- Διάστρεμμα ή ρήξη συνδέσμων. Με μια τέτοια πάθηση, εμφανίζεται μια χαρακτηριστική τσάκιση ως αποτέλεσμα βλάβης στις ίνες, αίσθημα εξάρθρωσης του ποδιού και ξαφνικού αιχμηρού πόνου. Το σοβαρό τραύμα οδηγεί σε αστάθεια της άρθρωσης. Μετά από λίγο, το οίδημα και η αιμάρθρωση ενώνονται και ο πόνος γίνεται κύριος.
Εάν πονάνε τα γόνατα, οι γοφοί και το κάτω πόδι, τότε πιθανότατα ο πόνος έχει προκληθεί λόγω υπερβολικής σωματικής καταπόνησης, την οποία θα πρέπει να εγκαταλείψετε για λίγο.
Πόνος στην άρθρωση λόγω φλεγμονωδών παθολογιών
Αν πονάνε τα γόνατά σας, οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία που εμφανίζεται στην άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι οξύς ή χρόνιος.
Για παράδειγμα, δυσφορία στο γόνατο μπορεί να εμφανιστεί με θυλακίτιδα. Με αυτήν την ασθένεια, ένας ή περισσότεροι αρθρικοί σάκοι φλεγμονώνονται, οδηγώντας σε ερυθρότητα, μειωμένη κινητική δραστηριότητα και πρήξιμο του άκρου.
Ακόμα πονάνε τα γόνατα με την ανάπτυξη αρθρίτιδας. Με αυτή την παθολογία, εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις. Σε πολλές περιπτώσεις, διάφοροι τύποι αρθρίτιδας του γόνατος γίνονται το αρχικό στάδιο του σχηματισμού πολυαρθρίτιδας πολλών αρθρικών ομάδων. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα: ερυθρότητα και οίδημα της άρθρωσης, αυξημένος πόνος κατά την ηρεμία, τη νύχτα και όταν αλλάζει ο καιρός.
Επιπλέον, η τενοντίτιδα μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πόνου στην άρθρωση του γόνατος. Με φλεγμονή των τενόντων και των συνδέσμων, εμφανίζεται οίδημα και δυσφορία στοκατεστραμμένη περιοχή, που γίνονται πιο έντονες με μυϊκή σύσπαση και κάμψη-έκταση των άκρων. Ο πόνος σε αυτήν την ασθένεια συχνά ακτινοβολεί στους μηρούς και στους μύες της γάμπας.
Πολύ συχνά, η αιτία του πόνου στην άρθρωση του γόνατος είναι μια κήλη του ιγνυακού βόθρου. Η κύστη Becker είναι ικανή να προκαλέσει πόνο ποικίλης έντασης κάτω από το γόνατο στο ενεργό στάδιο. Απλώνονται κατά μήκος του μυός της γάμπας και αυξάνονται με την κάμψη της άρθρωσης.
Ασθένειες μη φλεγμονώδους προέλευσης
Με τέτοιες δυστροφικές παθολογίες του γόνατος, τις περισσότερες φορές επηρεάζεται μόνο ένας τύπος συνδετικού ιστού:
- μηνίσκος;
- πακέτα;
- χόνδρος;
- τενόντες.
Αυτές οι ασθένειες προκαλούν την εμφάνιση πόνου στα γόνατα κατά την κάμψη-έκταση του ποδιού, κίνηση, καθώς και ένα τσούξιμο στην άρθρωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει ακούσια υπόκλιση του άκρου κατά το περπάτημα.
Εκφυλιστικές αλλαγές
Αυτό το είδος μη αναστρέψιμης βλάβης στους αρθρικούς ιστούς, ειδικά στον χόνδρο, έχει συνήθως πολύ μακρύ χαρακτήρα. Γι' αυτόν τον λόγο τα συμπτώματα της νόσου αναπτύσσονται σταδιακά, αντλώντας όλο και περισσότερες ενώσεις στην καταστροφική διαδικασία.
Συχνά πονάνε τα γόνατα με αρθρώσεις της άρθρωσης και της σπονδυλικής στήλης. Η κοξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου και η γονάρθρωση προκαλούν πάντα πόνο στο γόνατο. Με τέτοιες παθολογίες, η δυσφορία εμφανίζεται μόνο στην αρχή μετά την άσκηση, περνούν από μόνα τους σε ηρεμία. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, δυσφορίαπρώτα γίνεται διαλείπουσα και μετά μόνιμη. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ανώμαλη κινητικότητα στην άρθρωση ή αναπτύσσεται αγκύλωση.
Όταν ο πόνος ακτινοβολεί στην άρθρωση του γόνατος, αλλά δεν υπάρχουν προβλήματα στην ίδια την άρθρωση, είναι επιτακτική η εξέταση της σπονδυλικής στήλης για ριζικές βλάβες. Η νευροπάθεια στο γόνατο ή στις παρακείμενες δομές οδηγεί επίσης σε δυσφορία στην άρθρωση.
Παθολογίες αγγείων
Οι αισθήσεις πόνου στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να προκληθούν από αγγειακές παθήσεις. Με μια τέτοια ασθένεια, ο πόνος γίνεται αμέσως αισθητός σε δύο άκρα, πιάνοντας το πόδι από το γόνατο και κάτω. Ακόμη και με ελαφριά σωματική καταπόνηση εμφανίζεται ενόχληση στην άρθρωση και μετά από σκληρή προπόνηση εντείνεται ακόμη περισσότερο.
Κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής κυκλοφορικής διαταραχής, μπορεί να εμφανιστεί άσηπτη νέκρωση του οστού του γόνατος. Το σκληρό μέρος του ιστού με αυτή την ασθένεια συνήθως πεθαίνει σε λίγες μέρες. Αυτή η παθολογική διαδικασία συνοδεύεται από οξύ, μερικές φορές ακόμη και αφόρητο πόνο.
Σε αντίθεση με την ενόχληση κατά το περπάτημα, ο πόνος στην απουσία κίνησης, για παράδειγμα τη νύχτα, τις περισσότερες φορές υποδηλώνει προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία. Πόνοι στο γόνατο σε ηρεμία, συνήθως με φλεβική συμφόρηση. Η ενόχληση στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί μετά από μια σύντομη προπόνηση. Εξάλλου, όταν οι προσβεβλημένες φλέβες περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ενεργοποιείται η κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού για να προσδιορίσετε την αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Αν έναη ασθένεια παραμελείται σοβαρά, καταφεύγουν σε μια επέμβαση κατά την οποία αφαιρούνται οι φλέβες που βρίσκονται κάτω από το γόνατο. Φυσικά, ο πόνος δεν θα εξαφανιστεί αμέσως.
Η περίοδος ανάρρωσης μετά την επέμβαση θα διαρκέσει πολύ. Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση, θα πρέπει να εκτελείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις και να υποβάλλεστε σε διάφορες διαδικασίες.
Τι να κάνετε για τον πόνο στις αρθρώσεις τη νύχτα;
Αν πονάει το γόνατό σας όταν ηρεμεί, πρώτα απ' όλα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν χρειαστεί, ο ειδικός θα σας παραπέμψει για επιπλέον εξετάσεις προκειμένου να επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία. Ο πόνος στα πόδια, τα γόνατα, τα πόδια και τους γοφούς τη νύχτα οφείλεται συχνά σε έντονη υπερκόπωση, γι' αυτό συνιστάται να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα.
Η ενόχληση στην άρθρωση του γόνατος που εμφανίζεται τη νύχτα είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Έτσι, το σώμα σηματοδοτεί την παρουσία παθολογίας. Επομένως, πρέπει πάντα να ακούτε τον εαυτό σας για να αποτρέψετε έγκαιρα την ανάπτυξη της νόσου ή να την εξαλείψετε στα αρχικά στάδια.
Γενικά, όταν τα γόνατα πονάνε τη νύχτα, καταφεύγουν σε συντηρητική θεραπεία με στόχο την ανακούφιση της φλεγμονής και την εξάλειψη της λοίμωξης. Μερικές φορές ορμόνες και στεροειδή συνταγογραφούνται για να απαλλαγούμε από τέτοιους πόνους. Σε περίπτωση εξάρθρωσης, ο τραυματολόγος ρυθμίζει χειροκίνητα την άρθρωση.
Πονάει το γόνατο, γκρίνια: τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση;
Να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την ακριβή αιτία του πόνου στην άρθρωση του γόνατος. Επομένως, μια επίσκεψη στην κλινική είναι ένα σημαντικό βήμα για γρήγορη εξάλειψητο πρόβλημα που έχει προκύψει. Όποια και αν είναι όμως η αιτία της δυσφορίας στα γόνατα, το πρώτο βήμα είναι να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις.
Πολύ συχνά, με αιχμηρούς πόνους στο γόνατο, ένα άτομο πρέπει να παρατηρεί την ανάπαυση στο κρεβάτι με περαιτέρω ενεργοποίηση του άκρου. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε πατερίτσες ή μπαστούνι ενώ περπατάτε, καθώς και άνετα και απαλά παπούτσια. Ο γιατρός μπορεί ακόμα να συστήσει τη χρήση ορθοπεδικών πάτους.
Φαρμακευτική θεραπεία της ενόχλησης στην άρθρωση του γόνατος περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών, χονδροπροστατευτικών και παυσίπονων. Τέτοια φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων, δισκίων, κρεμών και ενέσεων.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις, χρησιμοποιήστε φάρμακα όπως:
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα - "Voltaren-emulgel" και "Fastum-gel". Ανακουφίζουν την κατάσταση, αλλά δεν εξαλείφουν εντελώς τη φλεγμονή, επιπλέον, τέτοια τζελ είναι άχρηστα για αγγειακές παθολογίες.
- Παρασκευάσματα θέρμανσης - Troxevasin, Menovazin, Kapsikam, Espol. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και αρθρίτιδα.
- Αλοιφές με βάση το δηλητήριο της μέλισσας - "Apizatron" και "Virapin". Τέτοια κεφάλαια απαγορεύεται να χρησιμοποιηθούν από γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση και τα παιδιά.
Όταν πονάνε και πονάνε τα γόνατά σου, είναι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που ανακουφίζουν αποτελεσματικότερα τη φλεγμονώδη διαδικασία στην άρθρωση. Αλλά δεν εξαλείφουν την αιτία της ανάπτυξης της παθολογίας.
Τα χονδροπροστατευτικά δεν μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά με μακροχρόνια χρήση αποκαθιστούνη λειτουργία των αρθρώσεων και ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου, μειώνουν τον αριθμό των υποτροπών της νόσου. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι το Dona και το Alflutop.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο στο γόνατο, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν νάρθηκα. Αλλά πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, γιατί για ορισμένους τραυματισμούς δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, διαφορετικά μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση.
Όταν πονάνε τα γόνατά σας, μόνο ένας ειδικός ξέρει τι να κάνει. Αλλά αν ο πόνος προέκυψε από το κάθισμα σε ένα μέρος, απλά πρέπει να κινηθείτε λίγο. Θυμηθείτε ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι εξαιρετικά επικίνδυνος - αυξάνει τον κίνδυνο να πάρετε περιττά κιλά. Το υπερβολικό βάρος ασκεί μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις των γονάτων.
Φυσιοθεραπευτικές θεραπείες για πόνο στις αρθρώσεις
Αν πονάνε το πόδι και το γόνατό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει, εκτός από φαρμακευτική αγωγή, να υποβληθείτε σε φυσικοθεραπεία. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου και στη μείωση της δόσης του φαρμάκου που λαμβάνεται.
Κατά τη φυσιοθεραπεία επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης των ιστών σε διάφορες ασθένειες. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με μολυσματικές και σοβαρές καρδιακές παθήσεις, συστηματικές παθήσεις των νεφρών και του συνδετικού ιστού. Για ενόχληση στην άρθρωση του γόνατος, εκτελούνται οι ακόλουθες επεμβάσεις:
- θεραπεία λέιζερ;
- μαγνητοθεραπεία;
- θεραπεία λάσπης;
- επεξεργασία μεταλλικού νερού;
- Θεραπεία UHF;
- ηλεκτροφόρηση.
Μασάζ και άσκηση για παθολογίες των αρθρώσεων
Αν πονάνε τα γόνατά σου όταν σηκώνεσαι, ακούς ένα κρακ,και η ενόχληση ενοχλεί ακόμα και τη νύχτα, οι συνεδρίες μασάζ και οι θεραπευτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα. Αλλά οι ασκήσεις επιτρέπεται να γίνονται μόνο εάν δεν είναι πολύ επώδυνο για τον ασθενή να πατήσει το πόδι και το έχει επιτρέψει ο γιατρός.
Η γυμναστική πρέπει να γίνεται αργά, χωρίς απότομες κινήσεις. Σε περίπτωση που αισθανθείτε σοβαρή ενόχληση στα γόνατα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, θα πρέπει να μεταβείτε σε απλούστερες ασκήσεις. Το φορτίο θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
Σε καθιστή και ξαπλωμένη θέση, τραβήξτε το γόνατο στο στομάχι, λυγίστε και ξελυγίστε τα πόδια, μετακινήστε τα άκρα στα πλάγια και κάντε επίσης εναλλακτικές μισές στροφές. Στο τέλος της προπόνησης, θα πρέπει να ξεκουραστείτε λίγο και στη συνέχεια να προχωρήσετε στο μασάζ. Αυτή η διαδικασία βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο στην άρθρωση του γόνατος.
Μπορείτε να ζυμώσετε τα άκρα μόνοι σας. Φυσικά, είναι καλύτερο να αναθέσετε το μασάζ σε έναν ειδικό. Για την εξάλειψη πολλών δυσάρεστων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια πορεία τέτοιων διαδικασιών. Μια συνεδρία μασάζ πρέπει να διαρκεί περίπου 20 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων πιέζουν την επιγονατίδα, τρίβουν τις πλευρικές, εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες των ποδιών. Όταν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει να προσέχετε να μην ενοχλείτε από έντονους πόνους στο γόνατο.
Εξάλειψη της ενόχλησης με λαϊκές θεραπείες
Οι κομπρέσεςανακουφίζουν τέλεια τους πόνους στις αρθρώσεις και αποτρέπουν την εμφάνισή τους στο μέλλον. Ο φυσικός κίτρινος πηλός βοηθά στη γρήγορη εξάλειψη της ταλαιπωρίας στο γόνατο, επειδή περιέχει πολλά θεραπευτικά μέταλλα που διεισδύουν απευθείας στο προσβεβλημένομέρος.
Πρέπει πρώτα να προσθέσετε άργιλο σε ζεστό νερό και να ανακατέψετε τα πάντα καλά. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να εφαρμόζεται σε παχύ στρώμα πάνω από την πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια καλύψτε με μια μεμβράνη, μονώστε από πάνω με ένα μάλλινο κασκόλ και αφήστε το όλο το βράδυ. Αφού ξυπνήσετε, αυτό το φάρμακο πρέπει να ξεπλυθεί με νερό. Αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται κάθε μέρα για 7 ημέρες. Για πρόληψη, μπορείτε να κάνετε μια τέτοια κομπρέσα 2 φορές την εβδομάδα.
Επίσης, για την εξάλειψη των πονεμένων πόνων στην άρθρωση του γόνατος, χρησιμοποιείται ένα μείγμα από κάστανο, πικραλίδα και πασχαλιά. Όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να μπαίνουν σε ένα γυάλινο βάζο και να ρίχνετε βότκα. Το δοχείο πρέπει να αφαιρεθεί σε σκοτεινό μέρος για έγχυση. Μετά από δύο εβδομάδες, το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Είναι απαραίτητο να υγράνετε μια χαρτοπετσέτα γάζας σε αυτό και να την εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Μονώστε με τον ίδιο τρόπο όπως στην προηγούμενη περίπτωση και αφήστε το όλο το βράδυ. Αυτή η κομπρέσα θα ανακουφίσει ακόμη και τον έντονο και οξύ πόνο στο γόνατο.
Έγχυμα βοτάνων για εσωτερική χρήση
Αυτό το αφέψημα έχει ισχυρή τονωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το πρώτο βήμα είναι να τρίψετε τη ρίζα του χρένου. Μετά από αυτό, χύνεται με ζεστό νερό και τοποθετείται σε λουτρό νερού. Βράζουμε τις πρώτες ύλες για τουλάχιστον 20 λεπτά. Πάρτε το τελικό ποτό πρέπει να είναι 1 κουταλιά πολλές φορές την ημέρα. Η διάρκεια μιας τέτοιας θεραπείας είναι 21 ημέρες. Αυτό το αφέψημα θα ανακουφίσει γρήγορα την ενόχληση στην άρθρωση του γόνατος.
Μπορείτε να μάθετε ακριβώς γιατί πονάνε τα γόνατά σας, μόνο εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για να αποφύγετε τέτοιο πόνο, πρέπει να τρώτε σωστά, να τηρείτε ενεργάτρόπο ζωής και έγκαιρη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.
