Φυσιολογικά, η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι 120 πάνω από 80. Αλλά οι ιδανικοί δείκτες είναι εξαιρετικά σπάνιοι και τις περισσότερες φορές ο τομογράφος δίνει μόνο αριθμούς κοντά σε αυτά τα δεδομένα. Και αν κάποιοι άνθρωποι δικαιολογημένα ανησυχούν για τις υψηλές τιμές, τότε άλλοι αρχίζουν να ανησυχούν όταν η αρτηριακή τους πίεση είναι 110 πάνω από 70. Πρέπει να ανησυχώ και να συμβουλευτώ έναν γιατρό σε αυτήν την περίπτωση;
Μερικά ιατρικά στοιχεία
Τι είναι η αρτηριακή πίεση; Δεδομένου ότι το αίμα αντλείται στο αγγειακό σύστημα υπό μια ορισμένη πίεση και όλα τα αγγεία έχουν τη δική τους αντίσταση, αυτός ο όρος αναφέρεται στη συνήθη υδροδυναμική αρτηριακή πίεση στα αγγεία. Οι δείκτες του εξαρτώνται από το έργο της καρδιάς και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, από την ηλικία, τους εξωτερικούς παράγοντες, την κληρονομικότητα.
Οι γιατροί έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η κατάσταση του σώματος εξαρτάται από την πίεση στα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες (και έχει εντελώς διαφορετικούς δείκτες σε διαφορετικά αγγεία).
Όταν η καρδιά συστέλλεται (που ονομάζεται συστολή), η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Και ενώ χαλαρώνετεο καρδιακός μυς (διαστολή), αντίθετα, μειώνεται. Επομένως, κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης λαμβάνονται πάντα δύο αριθμοί: το ανώτερο όριο και το κατώτερο.
Ψηφιακές νόρμες
Υπάρχει ένας εξαιρετικός δείκτης αρτηριακής πίεσης - 120 έως 80, που αναγνωρίζεται ως ο κανόνας από όλους τους γιατρούς στον πλανήτη. Πιστεύεται ότι πρόκειται για ιδανικούς υγιείς αριθμούς. Όχι μόνο οι άνθρωποι, αλλά και πολλά θηλαστικά έχουν συστολική πίεση 120 mmHg. Ο κανόνας του ελάχιστου (διαστολικού) είναι 80 mm Hg. st.
Είναι 110 πάνω από 70 φυσιολογικό ή θεωρείται σημάδι υπότασης;
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι επίσης σαφής - μια πίεση 110 πάνω από 70 θεωρείται λειτουργικός κανόνας. Γενικά, οι γιατροί διαβεβαιώνουν ότι συν ή πλην 20 mm προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση με δείκτες ανώτερης πίεσης δεν παίζουν κανένα ρόλο. Αυτά είναι μόνο χαρακτηριστικά του σώματος. Επομένως, εάν η συστολική σας πίεση κυμαίνεται μεταξύ 100 και 140 παλμών ανά λεπτό, αυτό θεωρείται φυσιολογικό.
Εάν οι μετρήσεις είναι πάνω από 140 - αυτό είναι το πρώτο καμπανάκι που δείχνει ότι εμφανίζετε υπέρταση. Αν, αντίθετα, είναι κάτω από 100, μπορούμε να μιλήσουμε για υπόταση.
Τι επηρεάζει την απόδοση;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν την αρτηριακή σας πίεση. Εδώ είναι τα κύρια:
- Η ικανότητα της καρδιάς να συστέλλεται με μια ορισμένη δύναμη προκειμένου να πραγματοποιήσει επαρκή εξώθηση αίματος μέσω των αγγείων.
- Ρεολογικές ιδιότητες του αίματος. Όσο πιο παχύ είναι, τόσο πιο βαρύ και πιο αργό κινείται μέσα στα αγγεία. Σακχαρώδης διαβήτης ή αυξημένη πήξηεμποδίζουν σημαντικά τη ροή του αίματος, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο πιο φθαρμένα είναι τα αιμοφόρα αγγεία του και αντιμετωπίζουν χειρότερα το συνηθισμένο φορτίο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υπέρταση εμφανίζεται πιο συχνά σε μεγάλη ηλικία.
- Αθηροσκληρωτικές πλάκες, οι οποίες μειώνουν επίσης την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
- Νευρικό στρες ή ορμονικές αλλαγές όταν υπάρχει απότομη στένωση ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
- Ασθένειες των ενδοκρινών αδένων.
Όπως μπορούμε να δούμε από τα παραπάνω, δεν μπορεί να καθοριστεί ένας σαφής κανόνας. Ο καθένας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά του σώματός του, επομένως η αρτηριακή πίεση 110 πάνω από 70 μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί καλός δείκτης.
Ηλικία και πίεση
Μην ξεχνάτε ένα τόσο σημαντικό στοιχείο όπως η ηλικία. Ναι, η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από το πόσο χρονών είστε. Για παράδειγμα, οι μετρήσεις του 95/65 είναι απολύτως φυσικές για ένα μωρό εννέα μηνών. Σε νέους 16-20 ετών, η πίεση που κυμαίνεται από 100/70 έως 120/80 θεωρείται επίσης φυσική. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτεροι γίνονται οι αριθμοί. Μεταξύ των ηλικιών 20 και 45 ετών, η αρτηριακή πίεση 120 πάνω από 70 και 130 πάνω από 80 είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που λαμβάνεται ως κανόνας. Ωστόσο, ένας αριθμός από 110 έως 70 δεν είναι επίσης κακός για αυτήν την ηλικιακή κατηγορία.
Μετά τα 45, οι γιατροί δεν χτυπούν πλέον τον κώδωνα του κινδύνου αν ο τομογράφος δείξει 140 έως 90. Αλλά όσοι έχουν ήδη γιορτάσει τα 60 αισθάνονται υπέροχα ακόμα και με σημάδι150 έως 90.
Αλλά φυσιολογικά μπορεί επίσης να συμβεί σε μεγάλη ηλικία να επικρατήσει η πίεση 110 πάνω από 70. Εάν αισθάνεστε άνετα, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να ανησυχείτε.
Πότε να ηχήσει το ξυπνητήρι;
Η πίεση ενός ατόμου 110 πάνω από 70 θεωρείται μερικές φορές χαμηλή από τους ανθρώπους, αλλά αυτό δεν έχει καμία απολύτως ιατρική βάση. Η υπόταση ή υπόταση (όπως αποκαλούν οι ειδικοί χαμηλή αρτηριακή πίεση) μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία, επίμονη ζάλη, αίσθημα αδυναμίας ή κόπωσης. Αλλά, κατά κανόνα, μιλάμε για πίεση μικρότερη από 90 έως 60 mm Hg. st.
Αν είναι πολύ χαμηλό, τότε το αίμα δεν μπορεί να παρέχει στα κύτταρα την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζονται. Επίσης, σε μειωμένη πίεση, λιγότερα θρεπτικά συστατικά παρέχονται στον οργανισμό μέσω του αίματος και τα μεταβολικά προϊόντα απομακρύνονται πολύ χειρότερα. Αντίστοιχα, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται άσχημα. Αλλά εδώ είναι ένα ενδιαφέρον ιατρικό γεγονός. Οι άνθρωποι που είχαν αρτηριακή πίεση κάτω από το φυσιολογικό κανόνα σε όλη τους τη ζωή ζουν αρκετά χρόνια περισσότερο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Φυσικά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση απαιτεί προσεκτική προσοχή και διόρθωση εάν έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική φυσική σας κατάσταση. Εάν αισθάνεστε χρόνια κόπωση, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε εάν σχετίζεται με την πίεσή σας ή όχι. Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει υπόταση, τότε θα πρέπει να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας καισυγκεκριμένα:
- βγαίνετε έξω πιο συχνά;
- κάντε μέτρια άσκηση;
- άσκηση;
- τρώω καλά;
- αρκετή ξεκούραση.
Συνιστώνται επίσης φυσικοθεραπείες:
- Acupressure.
- Κρυοθεραπεία.
- Ρεφλεξολογία.
- Μαγνητοθεραπεία.
Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση διεγερτικών ποτών που περιέχουν καφεΐνη, καθώς και βάμματα τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκου, αμπέλου μανόλιας, κράταιγου, αυστηρά κατόπιν σύστασης των γιατρών.
Πώς πρέπει να χτυπά η καρδιά;
Εκτός από τους δείκτες του τομογράφου, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά σας. Ο παλμός σε πίεση 110 / 70 σε ήρεμη κατάσταση πρέπει να είναι 60-70 παλμούς το λεπτό και μετά από 40 χρόνια μπορεί να είναι πιο συχνός, έως και 80 παλμούς.
Ο ρυθμός του καρδιακού παλμού αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής. Στα βρέφη μπορεί να φτάσει τους 140-180 παλμούς το λεπτό και αυτό δεν πρέπει να προκαλεί κανένα συναγερμό. Σε ένα παιδί ενός έτους, ο φυσιολογικός σφυγμός είναι 115-110 bpm και στην ηλικία των 14-15 ετών μειώνεται σε 80-85 bpm.
Σε έναν ενήλικα, ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 60-75 παλμούς ανά λεπτό, και στους ηλικιωμένους - 80 παλμούς ανά λεπτό.
Ενδιαφέρον γεγονός: Η καρδιά των ανδρών χτυπά περίπου 10 χτύπους πιο αργά. Και ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός, φυσικά, είναι σε ένα όνειρο, όταν το σώμα ξεκουράζεται. Υπάρχει η άποψη ότι όσο λιγότερο η καρδιά χτυπά, τόσο περισσότερο ζει ένας άνθρωπος.
Αν μια γυναίκα περιμένει μωρό
Καθώς κρατάει ένα μωρό, η αρτηριακή πίεση μιας γυναίκας τείνει να αυξάνεται, ειδικά στο δεύτερο μισό του τριμήνου. Ταυτόχρονα, οι γιατροί δίνουν προσοχή: η πίεση 110/70 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία, επειδή ο φυσιολογικός κανόνας είναι από 110 έως 70 έως 140 έως 90. Αλλά εάν οι αριθμοί στο τονόμετρο είναι εκτός αυτού του εύρους, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Τόσο η ανάπτυξη υπότασης όσο και υπέρτασης είναι πιθανή.
Ταυτόχρονα, παρατηρήθηκε ότι μπορεί να παρατηρηθεί μείωση της πίεσης στις αρχικές περιόδους. Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα μιας γυναίκας. Παρεμπιπτόντως, ο έλεγχος της πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για την αξιολόγηση της υγείας της και της ευημερίας του αγέννητου μωρού.
