Τι σημαίνει αρτηριακή πίεση; Όλα είναι πολύ απλά. Είναι ένας από τους κύριους δείκτες της δραστηριότητας του καρδιαγγειακού συστήματος. Ας δούμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τι είναι η BP;
Η αρτηριακή πίεση είναι η διαδικασία συμπίεσης των τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων, των αρτηριών και των φλεβών υπό την επίδραση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τύποι αρτηριακής πίεσης:
- άνω, ή συστολικό;
- χαμηλότερο, ή διαστολικό.
Κατά τον προσδιορισμό του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και οι δύο αυτές τιμές. Οι μονάδες μέτρησής του παρέμειναν οι πρώτες - χιλιοστά μιας στήλης υδραργύρου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιήθηκε υδράργυρος στις παλιές συσκευές για τον προσδιορισμό του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, ο δείκτης BP μοιάζει με αυτό: ανώτερη αρτηριακή πίεση (για παράδειγμα, 130) / χαμηλότερη αρτηριακή πίεση (για παράδειγμα, 70) mm Hg. st.
Οι περιστάσεις που επηρεάζουν άμεσα το εύρος της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:
- επίπεδο δύναμης των συσπάσεων που εκτελούνται από την καρδιά;
- αναλογία αίματος που αντλείται από την καρδιάκατά τη διάρκεια κάθε συστολής;
- αντίσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, που αποδεικνύεται ότι είναι η ροή του αίματος;
- η ποσότητα αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα;
- διακυμάνσεις της πίεσης στο στήθος, που προκαλούνται από την αναπνευστική διαδικασία.
Τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και με την ηλικία. Αλλά οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι έχουν σταθερή ΑΠ.
Προσδιορισμός τύπων αρτηριακής πίεσης
Η συστολική (άνω) αρτηριακή πίεση είναι χαρακτηριστικό της γενικής κατάστασης των φλεβών, των τριχοειδών αγγείων, των αρτηριών, καθώς και του τόνου τους, που προκαλείται από τη σύσπαση του καρδιακού μυός. Είναι υπεύθυνη για το έργο της καρδιάς, δηλαδή, με ποια δύναμη μπορεί η τελευταία να διώξει το αίμα.
Έτσι, το επίπεδο της ανώτερης πίεσης εξαρτάται από τη δύναμη και την ταχύτητα των συσπάσεων της καρδιάς.
Δεν είναι λογικό να πούμε ότι η αρτηριακή πίεση και η καρδιακή πίεση είναι η ίδια έννοια, καθώς η αορτή εμπλέκεται επίσης στον σχηματισμό της.
Η χαμηλότερη (διαστολική) πίεση χαρακτηρίζει τη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων. Με άλλα λόγια, αυτό είναι το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης τη στιγμή που η καρδιά χαλαρώνει στο μέγιστο βαθμό.
Η χαμηλότερη πίεση σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της συστολής των περιφερικών αρτηριών, μέσω των οποίων το αίμα εισέρχεται στα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Επομένως, η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων είναι υπεύθυνη για το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης - τον τόνο και την ελαστικότητά τους.
Πώς μπορώ να ελέγξω την αρτηριακή μου πίεση;
Μπορείτε να μάθετε το επίπεδο της αρτηριακής σας πίεσης χρησιμοποιώντας ένα ειδικόσυσκευή που ονομάζεται πιεσόμετρο. Μπορείτε να το κάνετε τόσο στο γιατρό (ή στη νοσοκόμα) όσο και στο σπίτι, αφού προηγουμένως αγοράσατε τη συσκευή από το φαρμακείο.
Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι πιεσόμετρου:
- αυτόματο;
- ημιαυτόματο;
- μηχανικό.
Το μηχανικό πιεσόμετρο αποτελείται από μια περιχειρίδα, ένα μανόμετρο ή οθόνη, ένα αχλάδι για την άντληση αέρα και ένα στηθοσκόπιο. Αρχή λειτουργίας: βάλτε τη μανσέτα στο μπράτσο σας, βάλτε ένα στηθοσκόπιο από κάτω (ενώ πρέπει να ακούτε τον παλμό), φουσκώστε την περιχειρίδα με αέρα μέχρι να σταματήσει και μετά αρχίστε να τη χαμηλώνετε σταδιακά ξεβιδώνοντας τον τροχό στο αχλάδι. Κάποια στιγμή, θα ακούσετε καθαρά παλλόμενους ήχους στα ακουστικά του στηθοσκοπίου και μετά θα σταματήσουν. Αυτά τα δύο σημάδια είναι η ανώτερη και η κατώτερη αρτηριακή πίεση.
Ημιαυτόματο πιεσόμετρο αποτελείται από περιχειρίδα, ηλεκτρονική οθόνη και αχλάδι. Αρχή λειτουργίας: φορέστε τη μανσέτα, αντλήστε τον αέρα στο μέγιστο με ένα αχλάδι και μετά αφήστε το να βγει. Η ηλεκτρονική οθόνη δείχνει τις ανώτερες και κατώτερες τιμές της αρτηριακής πίεσης και τον αριθμό των παλμών ανά λεπτό - σφυγμό.
Το αυτόματο πιεσόμετρο αποτελείται από μια περιχειρίδα, μια ηλεκτρονική οθόνη και έναν συμπιεστή που εκτελεί χειρισμούς φουσκώματος και ξεφουσκώματος. Πώς λειτουργεί: φορέστε τη μανσέτα, ξεκινήστε τη συσκευή και περιμένετε το αποτέλεσμα.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι ένα μηχανικό πιεσόμετρο δίνει το πιο ακριβές αποτέλεσμα. Είναι επίσης πιο προσιτό. Ταυτόχρονα, τα πιο βολικά στη χρήση είναι τα αυτόματα καιημιαυτόματα τονόμετρα. Τέτοια μοντέλα είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Επιπλέον, ορισμένα είδη έχουν τη λειτουργία της φωνητικής ειδοποίησης των δεικτών πίεσης.
Αξίζει να μετρήσετε τους δείκτες αρτηριακής πίεσης όχι νωρίτερα από τριάντα λεπτά μετά από οποιαδήποτε σωματική άσκηση (ακόμα και μικρή) και μία ώρα μετά την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Πριν από την ίδια τη διαδικασία μέτρησης, πρέπει να καθίσετε ήσυχα για μερικά λεπτά, να πάρετε την αναπνοή σας.
Δεν συνιστάται η επανάληψη της διαδικασίας χρησιμοποιώντας το ίδιο χέρι.
Η αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική για την ηλικία
Κάθε άτομο έχει ένα ξεχωριστό πρότυπο αρτηριακής πίεσης, το οποίο μπορεί να μην σχετίζεται με καμία ασθένεια.
Τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθορίζονται από διάφορους παράγοντες που έχουν ιδιαίτερη σημασία:
- ηλικία και φύλο του ατόμου;
- προσωπικά χαρακτηριστικά;
- lifestyle;
- χαρακτηριστικά τρόπου ζωής (εργασιακή δραστηριότητα, προτιμώμενος τύπος ελεύθερου χρόνου κ.λπ.).
Η αρτηριακή πίεση τείνει επίσης να αυξάνεται όταν εκτελείτε ασυνήθιστη σωματική καταπόνηση και συναισθηματικό στρες. Και αν ένα άτομο εκτελεί συνεχώς σωματική δραστηριότητα (για παράδειγμα, ένας αθλητής), τότε το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να αλλάξει τόσο για λίγο όσο και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο βρίσκεται υπό στρες, η αρτηριακή του πίεση μπορεί να ανέλθει στα τριάντα mm Hg. Τέχνη. από τον κανόνα.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένα όρια φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Και κάθε ακόμηδέκα σημεία απόκλισης από τον κανόνα υποδηλώνουν παραβίαση του σώματος.
| Ηλικία | Ανώτατο επίπεδο αρτηριακής πίεσης, mm Hg. st. | Χαμηλότερο επίπεδο αρτηριακής πίεσης, mm Hg. st. |
| 1 - 10 χρόνια | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 έως 110 | 60 έως 70 |
| 16 - 20 ετών | 110 έως 120 | 70 έως 80 |
| 21 - 40 ετών | 120 έως 130 | 70 έως 80 |
| 41 - 60 ετών | έως 140 | 90 |
| 61 - 70 ετών | από 140 έως 147 | 85 |
| Πάνω από 71 | από 147 | έως 85 |
Μπορείτε επίσης να υπολογίσετε μια μεμονωμένη τιμή αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιώντας τους ακόλουθους τύπους:
1. Άντρες:
- ανώτερη ΑΠ=109 + (0,5ολόκληρα έτη) + (0,1βάρος σε kg);
- χαμηλότερη αρτηριακή πίεση=74 + (0,1ολόκληρα έτη) + (0,15βάρος σε κιλά).
2. Γυναίκες:
- ανώτερη ΑΠ=102 + (0,7ολόκληρα έτη) + 0,15βάρος σε κιλά);
- χαμηλότερη ΑΠ=74 + (0,2ολόκληρα έτη) + (0,1βάρος σε κιλά).
Ληφθείσα αξίαστρογγυλοποίηση σε έναν ακέραιο σύμφωνα με τους κανόνες της αριθμητικής. Δηλαδή, αν αποδείχθηκε 120,5, τότε όταν στρογγυλοποιηθεί θα είναι 121.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα υψηλό επίπεδο τουλάχιστον ενός από τους δείκτες (κατώτερο ή ανώτερο). Ο βαθμός της υπερεκτίμησής του θα πρέπει να κριθεί, λαμβάνοντας υπόψη και τους δύο δείκτες.
Ανεξάρτητα από το αν η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι υψηλή ή η ανώτερη, είναι ασθένεια. Και λέγεται υπέρταση.
Υπάρχουν τρεις βαθμοί της νόσου:
- πρώτο - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- δευτερόλεπτο - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- τρίτο - SAD 181 και περισσότερο / DBP 111 και περισσότερα.
Αξίζει να μιλήσουμε για την υπέρταση όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα τιμών αρτηριακής πίεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μια υπερεκτιμημένη συστολική πίεση παρατηρείται συχνότερα στις γυναίκες και η διαστολική - στους άνδρες και στους ηλικιωμένους.
Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:
- μείωση στην απόδοση;
- εμφάνιση κούρασης;
- συχνό αίσθημα αδυναμίας;
- πρωινός πόνος στον αυχένα;
- συχνή ζάλη;
- εμφάνιση ρινορραγιών;
- εμβοές;
- μείωση της οπτικής οξύτητας;
- πρήξιμο των ποδιών στο τέλος της ημέρας.
Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης
Εάν η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε πιθανότατα αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα μιας ασθένειας του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών, των επινεφριδίων,που άρχισε να παράγει ρενίνη σε μεγάλες ποσότητες. Με τη σειρά του, αυξάνει τον τόνο των μυών των αιμοφόρων αγγείων.
Η υψηλή χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι γεμάτη με την ανάπτυξη ακόμη πιο σοβαρών ασθενειών.
Η υψηλή άνω πίεση υποδηλώνει πολύ συχνούς καρδιακούς παλμούς.
Ένα άλμα στην αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Αυτό είναι για παράδειγμα:
- αγγειοσύσπαση λόγω αθηροσκλήρωσης;
- υπέρβαρο;
- σακχαρώδης διαβήτης;
- καταστάσεις στρες;
- υποσιτισμός;
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, δυνατού καφέ και τσαγιού;
- κάπνισμα;
- έλλειψη άσκησης;
- συχνές αλλαγές καιρού;
- μερικές ασθένειες.
Τι είναι η χαμηλή ΑΠ;
Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι φυτοαγγειακή δυστονία ή υπόταση.
Τι συμβαίνει με την υπόταση; Όταν η καρδιά συστέλλεται, το αίμα εισέρχεται στα αγγεία. Επεκτείνονται και στη συνέχεια στενεύουν σταδιακά. Έτσι, τα αγγεία βοηθούν το αίμα να κινηθεί περαιτέρω μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Η πίεση είναι φυσιολογική. Για διάφορους λόγους, ο αγγειακός τόνος μπορεί να μειωθεί. Θα παραμείνουν διευρυμένες. Τότε δεν υπάρχει αρκετή αντίσταση για την κίνηση του αίματος, εξαιτίας της οποίας πέφτει η πίεση.
Επίπεδο αρτηριακής πίεσης υπότασης: ανώτερο - 100 και λιγότερο, χαμηλότερο - 60 και λιγότερο.
Αν η πίεση πέσει απότομα, τότε η παροχή αίματος στον εγκέφαλο είναι περιορισμένη. Και αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες όπως π.χζάλη και λιποθυμία.
Τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:
- αυξημένη κόπωση και λήθαργος;
- εμφάνιση σκουρόχρωμου στα μάτια;
- συχνή δύσπνοια;
- αίσθημα κρύου σε χέρια και πόδια;
- αυξημένη ευαισθησία σε δυνατούς ήχους και έντονα φώτα,
- μυϊκή αδυναμία;
- ασθένεια κίνησης στις μεταφορές;
- συχνοί πονοκέφαλοι.
Τι προκαλεί τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Ο κακός τόνος των αρθρώσεων και η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να υπάρχουν από τη γέννηση. Αλλά πιο συχνά οι ένοχοι της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι:
- Σοβαρή κόπωση και άγχος. Η συμφόρηση στην εργασία και στο σπίτι, το άγχος και η έλλειψη ύπνου προκαλούν μείωση του αγγειακού τόνου.
- Ζέστη και μπούκωμα. Όταν ιδρώνετε, μια μεγάλη ποσότητα υγρού βγαίνει από το σώμα. Προκειμένου να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού, αντλεί νερό από το αίμα που ρέει μέσω των φλεβών και των αρτηριών. Ο όγκος του μειώνεται, ο αγγειακός τόνος μειώνεται. Η πίεση πέφτει.
- Λήψη φαρμάκων. Τα φάρμακα για την καρδιά, τα αντιβιοτικά, τα αντισπασμωδικά και τα παυσίπονα μπορούν να «ρίξουν» την αρτηριακή πίεση.
- Η εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων σε οτιδήποτε με πιθανό αναφυλακτικό σοκ.
Αν δεν είχατε υπόταση στο παρελθόν, μην αφήνετε τα δυσάρεστα συμπτώματα χωρίς επίβλεψη. Μπορεί να είναι επικίνδυνα «καμπάνες» φυματίωσης, έλκη στομάχου, επιπλοκές μετά από διάσειση και άλλες ασθένειες. Επισκεφτείτε έναν θεραπευτή.
Τι να κάνετε για να ομαλοποιήσετε την πίεση;
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε φρέσκοι παντούημέρα εάν είστε υποτασικοί.
- Μην βιαστείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ξυπνήστε - κάντε λίγη προθέρμανση ξαπλώνοντας. Μετακινήστε τα χέρια και τα πόδια σας. Στη συνέχεια, καθίστε και σηκωθείτε αργά. Εκτελέστε ενέργειες χωρίς απότομες κινήσεις. μπορεί να προκαλέσουν λιποθυμία.
- Κάντε ένα ντους αντίθεσης το πρωί για 5 λεπτά. Εναλλακτικό νερό - ένα λεπτό ζεστό, ένα λεπτό δροσερό. Αυτό θα βοηθήσει στη διάθεση και είναι καλό για τα αιμοφόρα αγγεία.
- Ένα φλιτζάνι καφέ είναι καλό! Αλλά μόνο ένα φυσικό ρόφημα τάρτας θα αυξήσει την πίεση. Πίνετε όχι περισσότερο από 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, πίνετε πράσινο τσάι αντί για καφέ. Δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ, αλλά δεν βλάπτει την καρδιά.
- Εγγραφείτε στην πισίνα. Πηγαίνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η κολύμβηση βελτιώνει τον αγγειακό τόνο.
- Αγοράστε βάμμα ginseng. Αυτή η φυσική «ενέργεια» δίνει τόνο στο σώμα. Διαλύστε 20 σταγόνες βάμματος σε ¼ φλιτζάνι νερό. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Τρώτε γλυκά. Μόλις νιώσετε αδύναμοι - φάτε ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι ή λίγη μαύρη σοκολάτα. Τα γλυκά θα διώξουν την κούραση και την υπνηλία.
- Πίνετε καθαρό νερό. Καθημερινά 2 λίτρα καθαρό και μη ανθρακούχο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα. Εάν έχετε άρρωστη καρδιά και νεφρά, το ποτό θα πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.
- Κοιμήσου καλά. Ένα ξεκούραστο σώμα θα λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες τη νύχτα.
- Μασάζ. Σύμφωνα με τους ειδικούς της ανατολικής ιατρικής, υπάρχουν ειδικά σημεία στο σώμα. Ενεργώντας τους, μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας. Η πίεση ελέγχεται από το σημείο μεταξύ της μύτης καιάνω χείλος. Κάντε απαλό μασάζ με το δάχτυλό σας για 2 λεπτά με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κάντε το όταν αισθάνεστε αδύναμοι.
Πρώτες βοήθειες για υπόταση και υπέρταση
Αν αισθάνεστε ζάλη, σοβαρή αδυναμία, εμβοές, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Στο μεταξύ, οι γιατροί πάνε, ενεργούν:
- Ανοίξτε τον γιακά των ρούχων σας. Ο λαιμός και το στήθος πρέπει να είναι χαλαρά.
- Ξάπλωσε. Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
- Μυρίστε την αμμωνία. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε επιτραπέζιο ξύδι.
- Πιείτε λίγο τσάι. Σίγουρα δυνατό και γλυκό.
Αν αισθάνεστε την προσέγγιση μιας υπερτασικής κρίσης, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε τους γιατρούς. Γενικά, αυτή η ασθένεια πρέπει πάντα να υποστηρίζεται με προληπτική θεραπεία. Ως μέτρα πρώτων βοηθειών, μπορείτε να καταφύγετε στις ακόλουθες ενέργειες:
- Οργανώστε ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό, το οποίο έχει προ-προστεθεί με μουστάρδα. Μια εναλλακτική λύση θα ήταν να εφαρμόσετε κομπρέσες μουστάρδας στην καρδιά, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στις γάμπες.
- Δέστε ελαφρά το δεξί και μετά το αριστερό χέρι και πόδι για μισή ώρα κάθε πλευρά. Με την εφαρμογή τουρνικέ, θα πρέπει να γίνει αισθητός ένας παλμός.
- Πιείτε ένα ρόφημα chokeberry. Μπορεί να είναι κρασί, κομπόστα, χυμός. Ή φάτε μαρμελάδα από αυτό το μούρο.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης και ανάπτυξης υπότασης και υπέρτασης, θα πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, να αποτρέψετε το υπερβολικό βάρος, να αποκλείσετε τα επιβλαβή τρόφιμα από τη λίστα, να μετακινηθείτε περισσότερο.
Η πίεση πρέπει να μετρηθείενίοτε. Όταν παρατηρείτε μια τάση υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε τα αίτια και να συνταγογραφήσετε θεραπεία. Οι συνταγογραφούμενες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, όπως φάρμακα, αφεψήματα βοτάνων, δίαιτα, άσκηση και ούτω καθεξής.
