Μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης προκαλούν λήθαργο, αδυναμία και ζάλη. Ο κύριος σκοπός του σε έναν ζωντανό οργανισμό είναι η μεταφορά οξυγόνου σε όργανα και ιστούς. Αντίστοιχα, με μειωμένη περιεκτικότητα σε ένα τόσο σημαντικό στοιχείο στο αίμα, διαταράσσονται οι περισσότερες από τις φυσικές διεργασίες στο σώμα.
Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη;
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι, όλες από τις οποίες είναι αποτελεσματικές. Σημαντικό ρόλο παίζει το ερώτημα πόσο μειώνεται η αιμοσφαιρίνη. Τα σκευάσματα σιδήρου συνταγογραφούνται αποκλειστικά από ειδικό μετά την εξέταση. Ο υποσιτισμός, η ογκολογία, η δηλητηρίαση από μόλυβδο, η απώλεια αίματος ποικίλης προέλευσης, οι ασθένειες που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα οδηγούν σε μείωση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης. Η ορθότητα της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τους παράγοντες που προκάλεσαν αυτήν την παθολογία.
Αν ο λόγος είναι κοινός και συνδέεται με τον υποσιτισμό, τότε η απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη είναι απλή: πρέπει να εισάγετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε την ισχύ με τέτοιο τρόπο ώστε στο μέλλον να μην προκύψει παρόμοιο πρόβλημα.
Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη με χυμοθεραπεία;
Αυτή η θεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο με φρεσκοστυμμένους χυμούς. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι εκδόσεις τεύτλων και καρότου. Καλά αποτελέσματα δίνει και ο χυμός ροδιού ή σταφυλιού. Τα βατόμουρα ή τα βατόμουρα πασπαλισμένα με ζάχαρη βοηθούν σε καταστάσεις ανεπάρκειας σιδήρου, αλλά αντενδείκνυνται στον διαβήτη.
Ξέρετε πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη με δημητριακά;! Πιθανότατα όχι, γιατί αυτές οι κουλτούρες συνήθως ξεχνιούνται από όλους, και όμως είναι πλούσιες φυσικές πηγές σιδήρου. Συνιστάται πριν καταναλώσετε δημητριακά ή όσπρια, να τα μουλιάζετε εκ των προτέρων σε νερό για να αφαιρέσετε τις ενώσεις του φωσφόρου από αυτά, γεγονός που εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.
Τα πιάτα με κόκκινο κρέας (μοσχάρι, μοσχαρίσιο, συκώτι, μηρός κοτόπουλου) θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Καταναλώστε τα μαζί με φρέσκα λαχανικά για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης. Το έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς διεγείρει τη φυσική παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Μια καθημερινή μερίδα αυτού του ροφήματος με την προσθήκη χυμού λεμονιού έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό συνολικά.
Ακόμα κι αν τρώτε καλά, η διατροφή σας είναι ισορροπημένη, δεν είναι πάντα δυνατό να καταναλώνετε την ποσότητα των απαραίτητων για τον οργανισμό μικροστοιχείων. Ως προληπτικό μέτρο, πάρτε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών δύο φορές το χρόνο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, καθίσταται απαραίτητο να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνηφάρμακα. Σήμερα, τα φαρμακεία προσφέρουν μεγάλη γκάμα σκευασμάτων σιδήρου. Ανάμεσά τους θα βρείτε τα ακόλουθα φάρμακα: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon και πολλά άλλα. Ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα αφού λάβει τα αποτελέσματα της ανάλυσης και λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετές φυτικές ίνες και βιταμίνες. Εξαλείψτε ή μειώστε τους εύπεπτους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας. Περιορίστε την ποσότητα του τσαγιού και του καφέ, γιατί η τανίνη που περιέχουν παρεμβαίνει στην απορρόφηση του σιδήρου. Ακολουθώντας τους απλούς κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, η αποφυγή προβλημάτων υγείας γίνεται πολύ πιο εύκολη.
