Τι είναι η εμμηνόπαυση και πότε εμφανίζεται;
Εμμηνόπαυση είναι η πλήρης διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό συμβαίνει μεταξύ 40 και 55 ετών. Αυτή είναι μια αναπόφευκτη φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα, μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη σύνθετη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και τη ροή της εμμήνου ρύσεως. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης συχνά συνοδεύεται από γενική κακουχία, η μείωση του επιπέδου της ορμόνης αντανακλάται στο δέρμα, στους βλεννογόνους, στα μαλλιά, στο ουρογεννητικό σύστημα, στα οστά.
Γενικές πληροφορίες
2-3 χρόνια πριν από την πλήρη διακοπή του κύκλου, αρχίζουν οι αποτυχίες στην έμμηνο ρύση: ο αριθμός των εκκρίσεων μπορεί να αυξηθεί, αλλά η διάρκειά τους μειώνεται. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τι είναι η εμμηνόπαυση και να είναι προετοιμασμένη για αυτήν, να γνωρίζει πιθανά συμπτώματα και ορμονοθεραπεία. Εάν η εμμηνόρροια δεν ξεκινήσει μέσα σε ένα χρόνο, αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Για να το επιβεβαιώσετε, πρέπει να περάσετεαίμα για τον προσδιορισμό της ορμόνης που διεγείρει τα ωοθυλάκια των ωοθηκών. Είναι καλύτερα να μην περιμένετε έναν ολόκληρο χρόνο και να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Συμπτωματικά
Τι είναι η εμμηνόπαυση, μάθαμε και τώρα ας δούμε τις εκδηλώσεις της. Πριν και μετά την άφιξη της εμμηνόπαυσης, το γυναικείο σώμα υφίσταται μια σειρά από ορμονικές διαταραχές που έχουν διαφορετικές εκδηλώσεις. Συχνά συμπτώματα: έξαψη (υπερβολική εφίδρωση, ρίγη), ακανόνιστη έμμηνο ρύση, αλλαγές στο ουρογεννητικό σύστημα (συχνή κυστίτιδα, ακράτεια ούρων), ξηρότητα του βλεννογόνου του κόλπου, εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, αϋπνία, ευερεθιστότητα, αδικαιολόγητη επιθετικότητα..
Τι να κάνετε
Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο και είναι καλύτερα να αποκλείσετε εντελώς τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη. Με μέτρο, πίνετε δυνατά ποτά, καφέ, μαύρο τσάι. Η υγιεινή διατροφή συνεπάγεται την παρουσία στη διατροφή περισσότερων φρέσκων λαχανικών, δημητριακών, γαλακτοκομικών και ξινόγαλα, φρούτων. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή ακόμα και στην εξάλειψη των επώδυνων εξάψεων. Το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, η φυσική κατάσταση, ο χορός θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας και θα δώσουν αυτοπεποίθηση. Από την ξηρότητα του βλεννογόνου των γεννητικών οργάνων, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση υδατοδιαλυτών λιπαντικών, κρέμες και υπόθετα. Η βαζελίνη βοηθάει πολύ. Τι είναι η εμμηνόπαυση; Αυτή είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση στην οποία μια γυναίκα πρέπει να είναι πιο προσεκτική και προσεκτικήφροντίστε την υγεία σας και ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας.
Εξάλειψη των συνεπειών της εμμηνόπαυσης
Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει ορμόνες για την εμμηνόπαυση, καθώς και διάφορα συμπληρώματα διατροφής. Η εμμηνόπαυση σχετίζεται με μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, η HRT (θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης) θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ή να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Σήμερα, τα περισσότερα αντισυλληπτικά περιέχουν φυσικές ορμόνες, επομένως δεν έχουν πρακτικά παρενέργειες στον οργανισμό. Τα οιστρογόνα είναι διαθέσιμα με τη μορφή υπόθετων, τζελ, κρεμών, επιθεμάτων και δισκίων. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει προγεστερόνη για την πρόληψη της αιμορραγίας και του καρκίνου.
