Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μια μεγάλη ποικιλία αλλαγών, όχι μόνο εσωτερικών, αλλά και εξωτερικών. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που πολλές κυρίες παρατηρούν το σχηματισμό νέων ρυτίδων, μια αύξηση στον αριθμό των γκρίζων τριχών. Είναι αδύνατο να αποφευχθεί η εμμηνόπαυση, καθώς και η γήρανση του οργανισμού. Εξάλλου, αυτές είναι φυσιολογικές διεργασίες. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να τα αναβάλετε και να παραμείνετε όμορφοι και νέοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Απλά πρέπει να ξέρετε τι να πάρετε με την εμμηνόπαυση, για να μην γερνάτε. Αυτό θα φαίνεται πάντα υπέροχο, ανεξάρτητα από τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
Μια γυναίκα γερνάει πάντα μετά την εμμηνόπαυση;
Σκεφτείτε τι συμβαίνει στο σώμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα τι πρέπει να πάρετε με την εμμηνόπαυση, ώστε να μην γερνάτε. Λοιπόν, τι αλλαγές λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
Η διαδικασία της φυσιολογικής γήρανσης του σώματος μιας γυναίκας έχει ιατρική ονομασία - εμμηνόπαυση.
Αυτό είναι ένα φυσικό στάδιο στη μεταμόρφωση του ανθρώπινου σώματος, συνοδευόμενο από:
- εξάντληση ωοθηκών;
- πλήρη απώλεια της αναπαραγωγικής ικανότητας;
- μείωση στην παραγωγήοιστρογόνα.
Αυτές οι μεταμορφώσεις αντανακλώνται όχι μόνο στην εσωτερική κατάσταση. Από τη στιγμή της έναρξης της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα αρχίζει να γερνάει ενεργά.
Τέτοιες διεργασίες χαρακτηρίζονται από συμπτώματα ορμονικών αλλαγών:
- συναισθηματική αστάθεια;
- αϋπνία;
- υπερβολική εφίδρωση;
- κατάσταση υπνηλίας;
- εκπλύσεις θερμότητας.
Εκτός αυτού, αισθητικά το σώμα της γυναίκας υφίσταται αλλαγές.
Η ποιότητα του δέρματος μειώνεται, παρατηρήθηκε:
- περιβάλλον απολέπισης;
- dry;
- σφιχτότητα.
Αλλάζει το χρώμα του δέρματος και τις ιδιότητές του:
- η σκιά γίνεται γκρίζα;
- υπερβολική εμφάνιση κηλίδων ηλικίας;
- εκφρασμένες ρυτίδες.
Αυτά τα συμπτώματα είναι έντονα και κάνουν μια γυναίκα να σκεφτεί τι να πάρει με την εμμηνόπαυση, ώστε να μην γεράσει.
Κύριες συστάσεις
Η ευαλωτότητα της γυναικείας ψυχής και του σώματος στο σύνολό της απαιτούν μια φειδωλή στάση απέναντι στην υγεία. Οι συγγενείς και οι στενοί άνθρωποι πρέπει να παρέχουν υποστήριξη και φροντίδα. Η περίοδος ορμονικής προσαρμογής είναι από 1 έως 8 χρόνια. Ανάλογα με την ατομική κατάσταση της γυναίκας, αυτή η περίοδος μπορεί να παραταθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Τι είναι καλύτερο να παίρνετε με την εμμηνόπαυση; Συνιστάται να συζητήσετε αυτό το θέμα με το γιατρό σας. Ωστόσο, υπάρχουν συστάσεις που απλά πρέπει να ακολουθούνται.
Συνιστάται για την εμμηνόπαυση:
- κρατήστε μια ισορροπίαδίαιτα;
- ενεργή ανάπαυση;
- κάνω αθλήματα (γυμναστική, Pilates);
- εμπλουτίστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα βιταμινών.
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης αξίζει ιδιαίτερης προσοχής, καθώς ο ψυχισμός της γυναίκας υπόκειται σε πρόσθετο στρες. Ο αθλητισμός και οι δίαιτες μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά το συναισθηματικό υπόβαθρο. Θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση ενός φυσιολογικού και σταθερού σωματικού βάρους για μια γυναίκα.
Γιατί είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνες;
Λοιπόν, τι να πιείτε με την εμμηνόπαυση, για να μην γερνάτε; Οι γιατροί συστήνουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής. Χρειάζονται πραγματικά;
Η υιοθέτηση συμπληρωμάτων βιταμινών έχει σημαντική θέση στην ομαλοποίηση της υγείας της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση. Είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση της περιεκτικότητας σε βασικά μακρο- και μικροστοιχεία. Πράγματι, κατά την περίοδο της ορμονικής ανισορροπίας, η σύνθεση του αίματος αλλάζει, γεγονός που επηρεάζει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Ομαλοποιείται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών:
- Μεταβολισμός. Η ισορροπία των μεταβολικών διεργασιών διευκολύνει τη μεταμόρφωση του σώματος της γυναίκας, μειώνει τη σοβαρότητα των αρνητικών συμπτωμάτων.
- Έκκριση ορμονών. Η ευθυγράμμιση του ορμονικού υποβάθρου σάς επιτρέπει να μειώσετε τη βλάβη που προκαλείται στο σώμα από την εμμηνόπαυση.
- Υγεία του ανοσοποιητικού. Η βελτίωση των προστατευτικών λειτουργιών σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από πολλές παρενέργειες που επηρεάζουν την ψυχική και γενική κατάσταση.
Ποιες βιταμίνες και στοιχεία χρειάζονται περισσότερο;
Σκεπτόμενοι τι πρέπει να πάρετε με την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι το σώμα χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, τα σύμπλοκα βιταμινών είναι σημαντικά, ικανάεμπλουτίστε το ωραίο φύλο με χρήσιμες ουσίες. Είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα και να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης. Λοιπόν, τι να παίρνετε κατά την εμμηνόπαυση;
Οι γιατροί λένε ότι το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρειάζεται τις ακόλουθες βιταμίνες και στοιχεία:
- A - ένα αντιοξειδωτικό, η δράση του στοχεύει στην παρεμπόδιση της εμφάνισης διάφορων όγκων (μήτρα, μαστός, έντερα). Ομαλοποιεί την κατακράτηση υγρασίας της επιδερμίδας, επιβραδύνοντας τη γήρανση του δέρματος. Μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων.
- B6 - αυξάνει τον τόνο του σώματος, ομαλοποιεί την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου. Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Γίνεται φυσικός φραγμός στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
- B1 - υπό την επιρροή του, η κατάσταση του νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος ομαλοποιείται.
- Β9 και Β12 - εξαλείφουν τον εκνευρισμό, εξισορροπούν την μεταβαλλόμενη διάθεση, εξαλείφουν την απάθεια. Ενισχύστε το νευρικό σύστημα.
- C - ρυθμίζει τη λειτουργία του απεκκριτικού συστήματος, μειώνει την ποσότητα του υγρού που συσσωρεύεται στους ιστούς, διεγείρει την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
- E - παίρνει "υπό την προστασία" των λειτουργιών των γονάδων. Ένα αντιοξειδωτικό που καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες από τους ιστούς. Επηρεάζει την εξωτερική κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών. Φυσικός φραγμός ογκολογικών παθήσεων, μειώνει τις θρομβογόνες διεργασίες.
- D - εξισορροπεί την απορρόφηση του ασβεστίου, η οποία επηρεάζει την κατάσταση του φρουρίου του σκελετικού συστήματος.
- Ασβέστιο και βόριο - επηρεάζουν άμεσα το σκελετικό σύστημα, προστατεύουν απόοστεοπόρωση.
- Μαγνήσιο - απαραίτητο για την ανακούφιση των επιπτώσεων του ερεθισμού της νευρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τις φάσεις ύπνου.
- Λιγνίνες - ρυθμίζουν τις απεκκριτικές διεργασίες των βλεννογόνων του κόλπου, βοηθούν στην αντιμετώπιση της επίδρασης των "εξάψεις".
Για να παρέχει στο σώμα μιας γυναίκας όλες τις απαραίτητες ουσίες, οι φαρμακολόγοι έχουν αναπτύξει ειδικά σύμπλοκα. Λοιπόν, τι είναι καλύτερο να παίρνετε με την εμμηνόπαυση; Οι κριτικές των εκπροσώπων του όμορφου μισού της ανθρωπότητας δείχνουν ότι τα ακόλουθα φάρμακα αντιμετωπίζουν πλήρως τις λειτουργίες που τους έχουν ανατεθεί.
Φάρμακο "Hypotrilone"
Οι γυναίκες που σκέφτονται τι να πάρουν με την εμμηνόπαυση, για να μην γεράσουν, μπορούν να δώσουν προσοχή σε αυτό το φάρμακο.
Μορφή δράσης ουσίας:
- Το φάρμακο στοχεύει στην παρεμπόδιση του σχηματισμού όγκων.
- Μειώνει τις καταθλιπτικές επιδράσεις των οιστρογόνων.
- Ένα επιπλέον διεγερτικό αποτέλεσμα είναι η διαδικασία της μερικής αναζωογόνησης.
Η σύνθεση της ουσίας περιλαμβάνει:
- 50% Βιταμίνη Ε.
- Vitasil SE.
- Ινδόλη-3-καρβινόλη.
Λήψη φαρμάκων:
- στην περίοδο ενός μήνα;
- συχνότητα λήψης - δύο φορές την ημέρα;
- αριθμός καψουλών - 1;
- περίοδος υποδοχής - κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα;
- πιείτε άφθονο νερό.
Σύνθετη "Ενεργή εμμηνόπαυση Doppelgerz"
Επιλέγοντας τι θα πίνετε κατά την εμμηνόπαυση, για να μην γερνάτε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πολλές γυναίκεςαυτό το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί.
Ευεργετική επίδραση του συμπλέγματος:
- Έχει γενική ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Αποτρέπει το σχηματισμό οστικής ανεπάρκειας.
- Μειώνει την ευερεθιστότητα.
- Έχει ομαλοποιητικό αποτέλεσμα στις εξάψεις.
- Ρυθμίζει το επίπεδο της εφίδρωσης.
Το παρασκεύασμα περιέχει:
- ομάδα βιταμίνης Β;
- φυτοοιστρογόνο σόγιας;
- ασβέστιο;
- βιοτίτης.
Συνιστάται να πάρετε το σύμπλεγμα ως εξής:
- το μάθημα είναι 1 μήνας;
- συχνότητα λήψης - 1 φορά την ημέρα;
- αριθμός καψουλών - 1;
- περίοδος υποδοχής - κατά τη διάρκεια των γευμάτων;
- Πίνετε πολλά υγρά.
Woman 40 Plus Remedy
Αυτό είναι ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο. Αρκετά συχνά, ένας γιατρός, αναλύοντας τι πρέπει να παίρνει μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση, συνταγογραφεί αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο.
Θετικές επιδράσεις στο σώμα:
- Ρυθμίζει το σωματικό βάρος.
- Βελτιώνει τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του δέρματος.
- Αποτρέπει τη διαδικασία γήρανσης, επιβραδύνει αυτές τις αλλαγές.
- Προσθέτει ζωντάνια.
- Σχεδιασμένο για την καταπολέμηση των πρώιμων σταδίων της εμμηνόπαυσης.
Το παρασκεύασμα περιέχει:
- σύμπλεγμα βιταμινών ευρείας δράσης;
- μαγνήσιο;
- βρωμελίνη;
- βόριο;
- νάτριο;
- βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών.
Λήψη φαρμάκου:
- για 1μήνας;
- συχνότητα λήψης - δύο φορές την ημέρα;
- αριθμός καψουλών - 1;
- περίοδος υποδοχής - κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.
Φάρμακο "Orthomol Femin"
Τι να πάρετε με την εμμηνόπαυση; Κριτικές γυναικών χαρακτηρίζουν αυτό το φάρμακο ως φάρμακο που μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα αρνητικά συμπτώματα.
Σύμφωνα με τις οδηγίες, το φάρμακο παρέχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- "Διατηρήστε" το σωματικό βάρος υπό έλεγχο.
- Διεγείρει τη νευρική δραστηριότητα.
- Επηρεάζει το συναισθηματικό υπόβαθρο.
- Μπλοκάρει τις ογκολογικές διεργασίες.
Το φάρμακο περιέχει:
- βιταμίνες διαφόρων ομάδων;
- ψευδάργυρος,
- συνένζυμο Q10;
- σίδερο;
- νάτριο;
- συμπύκνωμα ιχθυελαίου;
- έλαιο λιναριού.
Συνιστάται για χρήση:
- μάθημα - 1 μήνας;
- συχνότητα λήψης - 2 φορές την ημέρα;
- αριθμός καψουλών - 2.
Tsi-Klim δισκία
Πολλές εξαιρετικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την εμμηνόπαυση. Τι φάρμακα να πάρεις για να μην γεράσεις; Αυτό είναι καλύτερο να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Το φάρμακο Qi-Klim αναγνωρίζεται ως εξαιρετικό φάρμακο.
Παρέχει τα ακόλουθα εφέ:
- Αποκλείει την ανάπτυξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης.
- Αποτελεσματικό κατά της οστεοπόρωσης.
- Ομαλοποιεί τις φάσεις ύπνου, ξεκούρασης.
- Καθορίζει την ισορροπία των μεταβολικών διεργασιών.
- Αυξάνει τον τόνο.
Το φάρμακο περιέχει:
- L-εικόνα,
- Tsimitsifugu;
- ασβέστιο;
- ρουτίνα;
- σελήνιο;
- εκχυλίσματα motherwort.
Συνιστάται να λαμβάνετε το φάρμακο ως εξής:
- μάθημα - 2 μήνες;
- συχνότητα λήψης - μία φορά την ημέρα;
- αριθμός καψουλών - 1;
- λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.
Διατροφικές συστάσεις
Παραπάνω είναι τι μπορεί να ληφθεί με την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, η σωστή διατροφή είναι επίσης σημαντική.
Κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, πρέπει να αλλάξετε λίγο τις διατροφικές σας συνήθειες. Το τυπικό σετ πιάτων αντικαθίσταται από διαιτητικά προϊόντα και αυστηρή τήρηση της δίαιτας.
Τα κύρια προϊόντα σε αυτήν την κατάσταση είναι:
- ωμά λαχανικά;
- φρούτο;
- βραστό άπαχο μοσχαρίσιο κρέας;
- πηγμένο γάλα;
- τυρί cottage;
- πλιγούρι βρώμης;
- φαγόπυρο.
Εξαιρείται από τη δίαιτα:
- τροφές που περιέχουν αλάτι, καπνιστά;
- τεχνητές βαφές;
- καφεΐνη;
- ζαχαροπλαστική;
- λευκό ψωμί;
- ζωμοί κρέατος;
- καυτά μπαχαρικά;
- τροφές που περιέχουν χοληστερόλη;
- spirits.
Ταυτόχρονα, μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει την ποσότητα του νερού που πίνει.
Τρώτε το φαγητό πρέπει να είναι 5-6 φορές την ημέρα. Η περίοδος μεταξύ των δόσεων είναι 3-3,5 ώρες. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τον όγκο της μερίδας, την περιεκτικότητά της σε θερμίδες.
Λαϊκή συνταγή
Μπορείτε να στραφείτε σε παλιές συνταγές, σκεπτόμενοι τι να πάρετε με την εμμηνόπαυση για να μην γερνάτε. Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από πολλά συμπτώματα μιας «δύσκολης» περιόδου.
Ένα αφέψημα βοτάνων θα βοηθήσει στην εξάλειψη της υπερβολικής εφίδρωσης:
Απαιτείται:
- Βότανα: cudweed - 3 κουταλιές της σούπας, motherwort - 5 κουταλιές της σούπας, St. John's wort - 2 κουτ.
- Λουλούδια: κράταιγος - 4 κουταλιές της σούπας, καλέντουλα - 2 κουταλιές της σούπας, χαμομήλι - 2 κουταλιές της σούπας
- Rosehip - 3 κουταλιές της σούπας, και φλοιός buckthorn - 4 κουταλάκια του γλυκού
Όλα αναμειγνύονται και εγχέονται σε βραστό νερό (400 ml). Συνιστάται η χρήση 50-100 ml τρεις φορές την ημέρα για 2 μήνες. Μετά από 10 ημέρες, το μάθημα πρέπει να επαναληφθεί.
Σε περίπτωση σοβαρών παθήσεων της εμμηνόπαυσης, συνιστάται ένα φάρμακο που περιέχει τα ακόλουθα βότανα: μανσέτα - 2 κουταλιές της σούπας, φασκόμηλο - 2 κουταλιές της σούπας, yarrow - 2 κουταλιές της σούπας, υπερικό - 2 κουταλιές της σούπας
Ανακατεύουμε τα υλικά. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού αυτής της σύνθεσης. και ρίχνουμε βραστό νερό (1 κ.σ.). Εγχύστε για 10-15 λεπτά. Πρέπει να καταναλώνεται 1-2 ποτήρια την ημέρα για 2 μήνες. Είναι καλύτερο να πίνετε αυτό το τσάι σε 2-3 δόσεις. Μετά από 4 εβδομάδες, η πορεία της θεραπείας πρέπει να επαναληφθεί.
Γυναικεία γνώμη
Λοιπόν, τι να πάρετε με την εμμηνόπαυση, για να μην γερνάτε; Οι κριτικές των γυναικών δείχνουν ότι τα παραπάνω φάρμακα και λαϊκές συνταγές πραγματικά βοηθούν στην εξάλειψη ή τη μείωση της σοβαρότητας των αρνητικών συμπτωμάτων.
Μετά τη λήψη του φαρμάκου "Hypotrilone" υπάρχει σημαντική βελτίωση της κατάστασης. Οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι οι «εξάψεις» γίνονται λιγότερο συχνές, ο ύπνος ομαλοποιείται,η ευερεθιστότητα εξαλείφεται.
Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα παρατηρήθηκε ακόμη και μετά την υποστήριξη του σώματος με το σύμπλεγμα Doppelherz Active Menopause. Παρέχει εξάλειψη της εφίδρωσης, αποκαθιστά τη διάθεση.
Το Woman 40 Plus έχει κερδίσει εξαιρετικές κριτικές. Οι ασθενείς ισχυρίζονται ότι το φάρμακο εξάλειψε τους πονοκεφάλους, μείωσε την εφίδρωση και ανακούφισε την ευερεθιστότητα. Επιπλέον, οι κυρίες παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος.
Αναλύοντας τη γνώμη των γυναικών, προκύπτει ένα δίκαιο ερώτημα: τι είναι καλύτερο να παίρνουμε με την εμμηνόπαυση; Οι ανασκοπήσεις ασθενών δείχνουν ότι οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες είναι ευεργετική. Τι να επιλέξετε από αυτά; Μόνο ένας γυναικολόγος θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση, έχοντας μελετήσει προσεκτικά την κατάσταση της υγείας σας.
