Προτού αναζητήσετε τρόπους για να αυξήσετε τη γαλουχία μιας θηλάζουσας μητέρας, πρέπει να αξιολογήσετε και να κατανοήσετε εάν το χρειάζεστε πραγματικά. Μερικές φορές οι μητέρες μπορεί να αντιλαμβάνονται λανθασμένα τη φυσιολογική γαλουχία ως έλλειψη γάλακτος λόγω της περίεργης συμπεριφοράς των παιδιών. Εάν έχετε διαπιστώσει ότι παράγετε πραγματικά λίγο γάλα και το μωρό δεν έχει αρκετό για κανονική διατροφή, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε από αυτόν πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας θηλάζουσας μητέρας. Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να προσδιορίσει γιατί συμβαίνει αυτό και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων που αυξάνουν τη γαλουχία.
Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε! Οι περισσότερες μητέρες φοβούνται πολύ όταν ανακαλύπτουν ότι το μωρό τους δεν έχει αρκετό γάλα. Είναι σημαντικό να μην πανικοβάλλεστε σε μια τέτοια κατάσταση, γιατί τα αρνητικά συναισθήματα μειώνουν περαιτέρω την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Επιπλέον, το μωρό τώρα ανησυχεί τόσο πολύ για τον υποσιτισμό και την κακή διάθεση της αγαπημένης τουη μητέρα μεταβιβάζεται στο παιδί.
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας θηλάζουσας μητέρας; Πρακτικές συμβουλές
Υπάρχουν μερικά εύκολα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι το μητρικό γάλα σας παράγεται καλά. Εάν βρίσκεστε ήδη σε μια κατάσταση όπου αναρωτιέστε: "Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας θηλάζουσας μητέρας;", Τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές. Όσο είναι δυνατόν, αναβάλετε όλα τα σχέδιά σας για λίγο και αφήστε τις δουλειές του σπιτιού να περιμένουν λίγο. Αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο που προκύπτει στην αύξηση της γαλουχίας.
- Θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον 11 φορές το 24ωρο, κάθε μιάμιση έως δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε τρεις ώρες τη νύχτα, ακόμα κι αν αυτό απαιτεί να ξυπνάτε το μωρό.
- Μην πάρετε το στήθος του μωρού σας μέχρι να αποκοιμηθεί ή να το αφήσει μόνο του. Το γάλα έρχεται με βάση την αρχή της ζήτησης, δηλαδή πόσο πιπιλάει το μωρό, τόσο πολύ παράγεται για το επόμενο τάισμα.
- Αγοράστε θήλαστρο αν είναι δυνατόν. Ενώ το μωρό θηλάζει στο ένα στήθος, συνδέστε ένα θήλαστρο στο άλλο. Υπάρχουν επίσης ειδικά διπλά θήλαστρα, τις περισσότερες φορές είναι ηλεκτρικά και χρησιμοποιούνται για δύο μαστούς ταυτόχρονα, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής προλακτίνης. Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που διεγείρει την παραγωγή γάλακτος. Η χρήση μιας τέτοιας συσκευής για 10-15 λεπτά τρεις φορές την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη γαλουχία.
- Ακόμα κι αν το μωρό σας πεινάει, μην ταΐζετε με μπιμπερό και αποφεύγετε τις πιπίλες και τις πιπίλες. Η ανάγκη του μωρού για θηλασμό εξασφαλίζει ότι αυτόςΑφιερώστε αρκετό χρόνο στο θηλασμό για να τονώσετε τη γαλουχία.
- Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο.
- Τα υγρά πρέπει να πίνονται τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
- Χαλαρώστε περισσότερο, οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να περιμένουν. Σκεφτείτε επίσης να κοιμάστε μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό σας θα μπορεί να θηλάσει χωρίς να ξυπνήσει, γλιτώνοντάς σας από μεγάλη ταλαιπωρία.
Το πιο σημαντικό πράγμα στον θηλασμό είναι η αγάπη για το μωρό σας και η επιθυμία να το ταΐσετε. Η διαδικασία της σίτισης πρέπει να γίνεται πάντα σε ένα ζεστό, άνετο περιβάλλον και να είναι ευχάριστη, τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Εάν υπάρχει αρμονία στην οικογένεια, τότε δεν θα αναρωτηθείτε ποτέ: "Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία;" Και αν προκύψει, τότε αυτές οι συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
