Η γέννηση ενός μωρού είναι μεγάλη χαρά και ευθύνη. Και το πιο σημαντικό για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξή του είναι η σωστή διατροφή. Και είναι φτιαγμένο από μητρικό γάλα. Φυσικά, σήμερα υπάρχει μεγάλη ποικιλία από τεχνητά μείγματα, αλλά είναι αρκετά ακριβά και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως το μητρικό γάλα. Επομένως, η πρόληψη της υπογαλακτίας θα πρέπει να πραγματοποιείται ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Περιγραφή της νόσου
Μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά για τον καθένα. Παρακάτω θα μιλήσουμε για τους κύριους τύπους και χαρακτηριστικά της εκδήλωσής τους. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, μπορεί να χαρακτηριστεί ως μείωση των λειτουργιών των μαστικών αδένων. Αυτό μπορεί να εκφραστεί με παραβίαση των διαδικασιών γαλουχίας, αύξηση ή μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά και της θρεπτικής αξίας του γάλακτος, καθώς και μείωση της γαλουχίας με την πάροδο του χρόνου (λιγότερο από πέντε μήνες).
Προβολές
Μέχρι στιγμής έχουμε περιγράψει πολύ σύντομα μια τέτοια απόκλιση ως υπογαλακτία. Τι είναι, κάθε τρίτος ξέρει από πρώτο χέριμητέρα. Ωστόσο, στο εσωτερικό του χωρίζεται σε μια σειρά από υποείδη. Μπορεί να είναι είτε νωρίς είτε αργά. Επιπλέον, το πρώιμο είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Σε αυτή την περίπτωση, το γάλα δεν είναι διαθέσιμο για 10 ημέρες μετά τον τοκετό. Μπορείτε να μιλήσετε για όψιμη υπογαλακτία εάν έχουν περάσει περισσότερες από 10 ημέρες από τον τοκετό.
Τα αίτια της υπογαλακτίας θα είναι διαφορετικά σε κάθε περίπτωση. Η δεύτερη διαβάθμιση χωρίζει τη νόσο σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή. Πρωτοπαθής εμφανίζεται σε όχι περισσότερο από το 5% των γυναικών που τοκετούν. Αυτή η διαταραχή σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για σακχαρώδη διαβήτη, διάχυτη, τοξική βρογχοκήλη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι μαστικοί αδένες δεν παράγουν αρκετό γάλα.
Η δευτεροπαθής υπογαλαξία σχετίζεται κυρίως με ακατάλληλα οργανωμένο θηλασμό. Πολύ συχνά πρόκειται για καθυστερημένη ή σπάνια προσκόλληση στο στήθος. Επιπλέον, μια τέτοια παραβίαση της γαλουχίας μπορεί να σχετίζεται με προωρότητα, μολυσματικές ασθένειες της μητέρας, επιπλοκές εγκυμοσύνης και τοκετού, καθώς και κακή διατροφή.
Και τελειώνουμε την εξέταση των τύπων υπογαλακτίας και η τελευταία ταξινόμηση τη χωρίζει σε αληθές και ψευδές. Όλα αυτά τα είδη ανήκουν στον πρώτο τύπο και δεν είναι τόσο κοινά. Πολύ πιο συχνά, οι γιατροί στο νοσοκομείο έρχονται αντιμέτωποι με ψευδή υπογαλακτία. Δηλαδή, παράγεται αρκετό γάλα, αλλά η μητέρα πιστεύει ότι το παιδί δεν είναι αρκετό.
Για άλλη μια φορά για τους λόγους
Δεν έχουμε εξετάσει όλες τις περιπτώσεις στις οποίες μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοιο πρόβλημα όπως η υπογαλακτία. Τι είναι, εμείςξέρουμε ήδη, τουλάχιστον έχουμε την αρχική εντύπωση, τώρα ας προχωρήσουμε. Αυτή η διαταραχή μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως ορμόνες και διουρητικά.
Μερικές φορές οι γιατροί έρχονται αντιμέτωποι με την απροθυμία μιας γυναίκας να θηλάσει το μωρό της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα δικαιολογήσει την απόφασή της να αλλάξει το μωρό στη φόρμουλα λόγω της έλλειψης γάλακτος ή της χαμηλής διατροφικής του αξίας. Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος μπορεί να παίξει και καθυστερημένη προσκόλληση στο στήθος. Επομένως, σήμερα ακόμη και στην αίθουσα τοκετού δίνεται το μωρό στη μητέρα ώστε να αναπτυχθεί το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος. Και πιο πρόσφατα, η λαϊκή ρύθμιση (1 σίτιση στις τρεις η ώρα) συμπεριλήφθηκε επίσης στη λίστα με τους λόγους για τους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η απόκλιση. Επομένως, τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, συνιστάται να θηλάζετε το μωρό όσο το δυνατόν συχνότερα, με εξαίρεση τις περιόδους ύπνου.
Το πρόγραμμα ύπνου και ανάπαυσης μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του σώματός της. Ιδανικά, η μητέρα πρέπει οπωσδήποτε να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας με το μωρό. Το υπερβολικό σωματικό και ψυχικό στρες μειώνει σημαντικά τη γαλουχία.
Κύρια συμπτώματα
Αλήθεια, πώς καταλαβαίνει μια γυναίκα ότι έχει έλλειψη μητρικού γάλακτος; Δεν χρειάζεται να μαντέψετε αν προσέχετε το μωρό σας. Εάν δεν υπάρχει αρκετό φαγητό, τότε το παιδί θα είναι ιδιότροπο, θα κλαίει συνεχώς και θα ζητά στήθη. Ακόμη και μετά από παρατεταμένο θηλασμό, η προσπάθεια απογαλακτισμού του από το στήθος θα συνοδεύεται από ουρλιαχτά. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα κακή αύξηση βάρους. Κανονικά τα παιδιά πρέπει να προσθέτουν 20-30 γρ. την ημέρατο μωρό δεν φτάνει αυτούς τους δείκτες ή άρχισε να χάνει βάρος, στη συνέχεια ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σχετικά με αυτό προκειμένου να λάβει μέτρα.
Πρόληψη της υπογαλακτίας
Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει άφθονο γάλα. Για να γίνει αυτό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αποφεύγει το άγχος, να τρώει σωστά και να πηγαίνει για ύπνο στην ώρα της. Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, πρέπει να προετοιμάσετε το στήθος για τη σίτιση του μωρού, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να αποφευχθεί το ράγισμα των θηλών και, ως εκ τούτου, η άρνηση σίτισης. Η πρόληψη της υπογαλακτίας για μια περίοδο 13-14 εβδομάδων συνίσταται σε καθημερινό σύντομο μασάζ και τρίψιμο των θηλών με στεγνή πετσέτα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και πολύ προσεκτικές, αλλά σταδιακά θα προετοιμάσουν τους μαστικούς αδένες για σίτιση και θα υπάρξουν πολύ λιγότερα προβλήματα.
Μετά τη γέννηση του μωρού
Ο χρόνος πέρασε και το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να θηλάζει. Παραδόξως, αλλά η πρόληψη της υπογαλακτίας πραγματοποιείται ακόμη και τώρα, απευθείας με ένα ψίχουλο στην αγκαλιά της. Οι παρακάτω κανόνες πρέπει να τηρούνται αυστηρά, καθώς η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού σας εξαρτάται άμεσα από αυτό τώρα.
- Ο μπαμπάς πρέπει επίσης να συμμετέχει στη νυχτερινή φροντίδα του μωρού, ώστε η μαμά να ξεκουραστεί. Είναι καλύτερα να συμφωνήσετε σε αυτό εκ των προτέρων. Είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσει κάποιος στις δουλειές του σπιτιού, τότε η γυναίκα θα μπορεί να κοιμάται για αρκετές ώρες και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η γαλουχία μειώνεται σημαντικά από την κόπωση, μην το ξεχνάτε αυτό όταν η σκέψη του τοκετού εκμεταλλεύεται τις επισκέψεις. Αφήστε το πλυντήριο να πλύνει ρούχατο πολυκουζινάκι ετοιμάζει το δείπνο και θα κοιμηθείτε με το πολύτιμο παιδί σας.
- Η πρόληψη της υπογαλακτίας στις θηλάζουσες γυναίκες είναι πρώτα απ' όλα η οργάνωση της σωστής διατροφής. Η διατροφή δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες, αλλά πάντα ποικίλη και ισορροπημένη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθείτε δίαιτα. Θυμηθείτε ότι, όπως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας είναι πλέον η μόνη πηγή διατροφής για τα ψίχουλα. Πριν από τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, λαμβάνει επίσης όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα από τη μητέρα. Θα έχετε ακόμα χρόνο για να χάσετε βάρος, αλλά προς το παρόν, αποκλείστε τα τηγανητά, λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα από τη διατροφή σας.
- Η γαλουχία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχολογική διάθεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ονειρευτήκατε ότι όταν κολλήσετε τα ψίχουλα στο στήθος σας, θα έχετε άφθονο γάλα. Ακούστε λοιπόν τις συμβουλές έμπειρων μαμάδων. Ο θηλασμός ενός μωρού δεν είναι μόνο καλός για την υγεία του, αλλά και βολικός για τη μαμά, αλλά και ευεργετικός για τον οικογενειακό προϋπολογισμό.
- Όσο μεγαλύτερη είναι μια γυναίκα, τόσο περισσότερα προβλήματα μπορεί να έχει με τη γαλουχία. Επομένως, η βέλτιστη ηλικία για τεκνοποίηση ονομάζεται η περίοδος από 22 έως 35 ετών. Αυτή τη στιγμή, το γυναικείο σώμα είναι έτοιμο να παρέχει στους απογόνους γάλα. Ωστόσο, η εξασθένιση της γαλουχίας που σχετίζεται με την ηλικία είναι μια κατάσταση που μπορεί να διορθωθεί πλήρως, απλά πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εγκαίρως.
Θεραπεία
Και τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει αρκετό γάλα και η γυναίκα θέλει πραγματικά να θηλάσει το μωρό; Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι η υπογαλακτία δεν είναι καθόλου πρόταση. Η θεραπεία είναι αρκετήαπλό αλλά αποτελεσματικό. Με ανεπαρκή παραγωγή γάλακτος συνταγογραφούνται νικοτινικό οξύ, βιταμινούχα σκευάσματα, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε. Εξαιρετικά είναι τα αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, μεταξύ αυτών ο κράταιγος, η τσουκνίδα και ο μαϊντανός. Δεν έχουν αντενδείξεις για θηλάζουσα μητέρα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει καρύδια και φουντούκια, κάσιους και σπόρους. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν να πίνετε αδύναμο τσάι με γάλα.
Βοηθός 1
Αν αισθάνεστε ότι το μωρό σας δεν τρέφεται αρκετά, τότε μην βιαστείτε να αγοράσετε φυτικά σκευάσματα από φαρμακείο. Μια λαϊκή αποδεδειγμένη θεραπεία για την ενίσχυση της γαλουχίας είναι ένα έγχυμα σπόρων άνηθου. Μια κουταλιά της σούπας σπόρους πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και να αφήνεται για 2 ώρες. Αξίζει να το πίνετε όλη την ημέρα, μια κουταλιά της σούπας το καθένα.
Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε κομπρέσες στο στήθος ανάμεσα στα τάισμα. Για να το κάνετε αυτό, μουλιάστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό. Πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι παραπάνω μέθοδοι λειτουργούν μόνο εάν η ίδια η γυναίκα είναι αποφασισμένη να θηλάσει το μωρό της. Διαφορετικά, μην βασανίζεστε και αγοράστε αμέσως το έτοιμο μείγμα.
Λεπτομέρειες φαγητού
Όπως είπαμε, το τι τρώει η μαμά καθορίζει τη σύνθεση του γάλακτος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας ανά μήνες. Ο πίνακας επιτρέπει σε μια γυναίκα να καταλάβει καλύτερα τι και πότε πρέπει να βάλει σε ένα πιάτο, ώστε το μωρό να γίνει όχι μόνο μεγάλο, αλλά και υγιές. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο θηλασμός αφορά τη διατήρηση του στενού δεσμού μεταξύ μητέρας και παιδιού που είχαν πριν από τη γέννηση, ενώλειτουργούσε ως ένας ενιαίος οργανισμός.
Πιο δημοφιλή λάθη
Πιο συχνά, μια γυναίκα φοβάται τόσο πολύ ότι το παιδί θα παραμείνει πεινασμένο που αρχίζει να τρώει πολύ και συχνά. Αυτό διευκολύνεται από τους μύθους που συνηθίζονται στην κοινωνία. Πείθουν τις γυναίκες ότι η παραγωγή γάλακτος απαιτεί πολλές θερμίδες που πρέπει να αναπληρωθούν. Στην πραγματικότητα, μια μεγάλη ποσότητα φαγητού (ιδιαίτερα ραφιναρισμένη, λιπαρή) βλάπτει τόσο εσάς όσο και το μωρό. Οι υπερβολικές θερμίδες εναποτίθενται στα πλευρά μιας νεαρής μητέρας και οι τοξίνες από προϊόντα αποσύνθεσης που το σώμα δεν έχει χρόνο να επεξεργαστεί, εισέρχονται στο γάλα.
Απαιτούνται περίπου 500 kcal για την παραγωγή γάλακτος την ημέρα. Με καθιστική ζωή, όταν μια γυναίκα είναι συνεχώς στο σπίτι, κοντά στο μωρό, της αρκούν 2000 kcal την ημέρα. Αντίστοιχα, η δίαιτα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις συνήθεις 2500 kcal. Τότε θα είστε σε καλή φόρμα και το παιδί θα μεγαλώσει υγιές.
Πρώτος μήνας, ο πιο δύσκολος
Γνωρίζοντας ποια πρέπει να είναι η σωστή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας για μήνες (ο πίνακας παρουσιάζεται παραπάνω), μπορείτε να προγραμματίσετε τη διατροφή σας στην πιο δύσκολη και κρίσιμη περίοδο, όταν το στομάχι και τα έντερα του μωρού μόλις συνηθίζουν αυτόνομη εργασία. Φροντίστε να πιείτε δύο λίτρα καθαρού νερού, όλα θα πάνε στη γαλουχία. Μέχρι τη δέκατη μέρα θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να φάτε ψημένα μήλα, μπανάνες, χυλό (ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι, σιτάρι). Η νηστίσιμη σούπα είναι μια καλή επιλογή για μεσημεριανό. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στο μενού βραστό, διαιτητικό κρέας, έως και 15 γραμμάρια βουτύρου την ημέρα, καθώς καιμη ραφιναρισμένα, φυτικά έλαια.
Από τη δεύτερη εβδομάδα της ζωής του παιδιού (μετά από 10 ημέρες), πρέπει να προσθέσετε σταδιακά στη διατροφή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και βραστά ψάρια, αυγά, γκρίζο ψωμί, βραστές πατάτες και ζυμαρικά. Λαχανικά και μυρωδικά μαγειρευτά, ψημένα και βραστά.
Υπό απαγόρευση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι το πλήρες αγελαδινό γάλα. Ζωμοί κρέατος από κάθε είδους κρέας πρέπει επίσης να δίνονται στα μέλη του νοικοκυριού. Οι σταφίδες δεν επιτρέπονται από αποξηραμένα φρούτα. Αφαιρέστε όλα τα ωμά λαχανικά και φρούτα, εκτός από τα ψημένα μήλα και τις μπανάνες, από το μενού. Έως ότου πρέπει να απολαύσετε φρέσκα αρτοσκευάσματα και muffins με αλεύρι υψηλής ποιότητας, καθώς και να απολαύσετε τσάι και καφέ. Φυσικά, αυτή η λίστα περιλαμβάνει κονσέρβες και λουκάνικα, μαρινάδες και τουρσιά, αλκοόλ.
Από δύο έως έξι
Τώρα η δίαιτα μπορεί να επεκταθεί σταδιακά. Το σώμα του μωρού έχει ήδη αρχίσει να λειτουργεί και χωνεύει κανονικά την τροφή. Επομένως, η μαμά μπορεί να αντέξει οικονομικά να συμπεριλάβει νέα είδη στη διατροφή της. Αξίζει να κρατάτε ένα ημερολόγιο διατροφής για να γνωρίζετε ακριβώς πότε και τι φάγατε, καθώς και ποια ήταν η αντίδραση του παιδιού. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας, καθώς και μαγειρευτά φαγητά.
Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας ένα άπαχο μπορς με χυμό ντομάτας, να το συμπληρώσετε με μοσχάρι ή κουνέλι, ορτύκια ή κοτόπουλο. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε εποχιακά φρούτα και ξηρούς καρπούς (εκτός από φιστίκια και φιστίκια). Επιτρέπονται μερικές κουταλιές μαρμελάδα ως επιδόρπιο.
Από έξι μήνες έως ένα έτος
Ο τοπικός παιδίατρος θα σας πει σίγουρα πώς να συνεχίσετε να θηλάζετε έως και έξι μήνες. Ωστόσο, ιδανικά, είναι καλύτερα να το αφήσετε ως top dressing έως και ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρόΤρώει μόνος του και χρειάζεται λιγότερο γάλα. Επομένως, η μαμά μπορεί να χτίσει τη διατροφή της σύμφωνα με τις επιθυμίες της. Επιτρέπεται η κατανάλωση εξωτικών φρούτων και θαλασσινών, μερικά όσπρια και σκόρδο, καθώς και σοκολάτα. Και όταν, μετά από ένα χρόνο, το μωρό μεταβεί σε μια ανεξάρτητη δίαιτα, η μητέρα μπορεί να αναπνεύσει ανακουφισμένη και να επιστρέψει στη συνήθη διατροφή της. Η πιο δύσκολη και υπεύθυνη περίοδος φτάνει στο τέλος της. Τώρα το παιδί θα μεγαλώσει με άλματα και θα σας ευχαριστεί κάθε μέρα με νέα και νέα επιτεύγματα.
