Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας; Σίγουρα αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει απολύτως όλους, παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αδρανείς στα προβλήματα στοματικής υγιεινής, μη θεωρώντας απαραίτητο να καταφύγουν σε ενοχλητικές, κατά τη γνώμη τους, διαδικασίες. Κατά κανόνα, μια τέτοια απρόσεκτη στάση απέναντι στην υγεία του ατόμου δεν προμηνύεται καλά, και όταν έρχεται το γήρας, ένα άτομο αρχίζει να υποφέρει από το γεγονός ότι δεν έχει τίποτα να μασήσει φαγητό. Για να ελαχιστοποιηθούν τέτοιοι κίνδυνοι, όλοι πρέπει απλώς να γνωρίζουν πώς να φροντίζουν τα δόντια τους. Αν ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες, δεν θα ντρέπεστε ποτέ από το δικό σας χαμόγελο.
Μυστικά υγείας
Λοιπόν, πώς να φροντίζετε τα δόντια σας ώστε να πηγαίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο στον οδοντίατρο; Υπάρχουν πολλές αρκετά απλές συστάσεις για αυτό το θέμα. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Βουρτσίστε σωστά τα δόντια σας
Είμαι σίγουρος ότι όλοι γνωρίζουν τον κλασικό κανόνα για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Λέει ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα: το πρωί και το βράδυ.
Η μόνη συμβουλή που μπορώ να δώσω εδώ είναι να μην το κάνετεθα πρέπει να ξεχάσετε να παρακολουθείτε τη στοματική υγιεινή πριν πάτε για ύπνο, γιατί είναι τη νύχτα που τα βακτήρια ενεργοποιούν τη δραστηριότητά τους. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι περίπου τρία λεπτά.
Όταν σκέφτεστε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας, πρέπει να τονιστεί ότι πρέπει να βουρτσίζονται μόνο μετά το φαγητό και όχι νωρίτερα από 30 λεπτά. Το γεγονός είναι ότι μετά το φαγητό, πολλά οξέα συσσωρεύονται στο στόμα που επηρεάζουν αρνητικά το σμάλτο, επομένως είναι καλύτερο να εξομαλυνθεί αυτό το αποτέλεσμα με τη βοήθεια μιας σύνθεσης αλατιού, μαγειρικής σόδας και νερού, τα οποία πρέπει να ξεπλυθούν στο στόμα αμέσως μετά το φαγητό.
Δεν συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση εσπεριδοειδών, τουρσιών και κρασιού. Το γεγονός είναι ότι το όξινο περιβάλλον που προκύπτει μαλακώνει τη δομή του σμάλτου, επομένως είναι εύκολο να το καταστρέψετε ακόμα και με μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
Η γλώσσα θέλει επίσης φροντίδα
Όταν φροντίζετε τη στοματική σας κοιλότητα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τη γλώσσα και τα μάγουλά σας, καθώς περιέχουν τεράστια ποσότητα βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα.
Ηλιέλαιο
Δεν ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας;
Αν δεν έχετε βούρτσα και οδοντόκρεμα στο χέρι, τότε το βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να αντικατασταθεί μία ή δύο φορές ξεπλένοντας το στόμα με ηλιέλαιο. Έχει βακτηριοκτόνο δράση και θα εξαλείψει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς που έχουν συσσωρευτεί στη γλώσσα, καθώς και τα υπολείμματα τροφών που έχουν κολλήσει στα δόντια. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 3-4 λεπτά.
Επιλογή οδοντόβουρτσας
ΤιΗ βούρτσα που χρησιμοποιείτε επηρεάζει επίσης την κατάσταση των δοντιών σας. Το κεφάλι της πρέπει να είναι άνετο και οι λάχνες να έχουν μέσο βαθμό ακαμψίας. Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια ή αιμορραγούν τα ούλα, τότε οι τρίχες πρέπει να είναι μαλακές. Οι άκαμπτες τρίχες χρησιμοποιούνται όταν είναι απαραίτητο για τη λεύκανση των δοντιών. Και μόνο εάν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη τερηδόνας, τα ούλα δεν ματώνουν.
Είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε υπόψη μια σημαντική περίσταση: οι σκληρές τρίχες είναι επιβλαβείς γιατί με την πάροδο του χρόνου τρίβουν το σμάλτο και σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων των δοντιών, μπορεί ακόμη και να διαγραφεί. Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σκληρή βούρτσα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όσον αφορά τις μηχανικές συσκευές με περιστρεφόμενες κεφαλές, είναι βολικές στη χρήση κυρίως για κλινήρεις ασθενείς και άτομα με ειδικές ανάγκες.
Όταν βουρτσίζετε το στόμα σας, μην πιέζετε πολύ τη βούρτσα διαφορετικά κινδυνεύετε να καταστρέψετε το σμάλτο - αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για το πώς να φροντίζετε τα δόντια σας.
Ενημερώστε το "εργαλείο" κάθε τρεις μήνες. Η βούρτσα με μαλακές τρίχες πρέπει να αλλάζεται μία φορά το μήνα.
Επιλογή οδοντόκρεμας
Όταν αποφασίζετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας, η επιλογή της πάστας είναι θεμελιώδους σημασίας. Φυσικά, όλα εξαρτώνται από το πάχος του πορτοφολιού και τις προσωπικές προτιμήσεις. Εάν ένα άτομο έχει φυσικά δυνατά και υγιή δόντια, τότε σχεδόν κάθε μάρκα θα το κάνει. Ωστόσο, όταν υπάρχει προδιάθεση για ανάπτυξη τερηδόνας, ή ένα άτομο έχει υψηλή ευαισθησία στα δόντια, τότε η επιλογή θα πρέπει να γίνει υπέρ των ειδικώνσημαίνει ότι λύνει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα στο μέγιστο βαθμό.
Οδοντικό νήμα
Αυτό το εργαλείο σάς επιτρέπει να βάλετε σε τάξη εκείνα τα σημεία της στοματικής περιοχής όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει. Ωστόσο, το οδοντικό νήμα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή ώστε να μην βλάψει περισσότερο τα δόντια παρά καλό. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε περιπτώσεις όπου τα δόντια είναι σφιχτά στερεωμένα.
Και αν είναι διατεταγμένα ως μία μονολιθική σειρά, χωρίς να υπάρχει υπόδειξη για κενά, τότε το παραπάνω εργαλείο δεν έχει κανένα νόημα να το χρησιμοποιήσετε. Το νήμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αφαιρεί υπολείμματα τροφών και πλάκα ανάμεσα στα δόντια. Εάν είναι πολύ φαρδιά, τότε η στοματική κοιλότητα καθαρίζεται με ειδικές κωνικές βούρτσες. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα το βράδυ.
Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας
Στη ζωή, υπάρχουν στιγμές που η οδοντόκρεμα και οι βούρτσες δεν είναι διαθέσιμες. Τι να κάνουμε τότε; Θα βοηθήσει στο ξέπλυμα του στόματος με ειδικά διαλύματα που αναπτύσσονται ως πρόσθετος αντιβακτηριδιακός παράγοντας για την οδοντόκρεμα. Είναι ιδιαίτερα βολικό να τα χρησιμοποιείτε όταν κάποιος τρώει ένα κέικ ή μερικές σοκολάτες. Στο 99% των περιπτώσεων, αυτό το ξέβγαλμα αφαιρεί την πλάκα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας.
Αλλά τι γίνεται αν δεν μπορείτε καν να ξεπλύνετε το στόμα σας; Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικά «τσέπης» ήειδική τσίχλα Τα παραπάνω προϊόντα σίγουρα επικεντρώνονται κυρίως στο να βοηθήσουν στη φροντίδα και όχι στην εξάλειψη της κακοσμίας του στόματος και κάνουν εξαιρετική δουλειά σε αυτό το έργο. Επιπλέον, είναι τόσο συμπαγείς που μπορούν εύκολα να χωρέσουν σε μια τσάντα ή μια τσέπη ανδρικού σακακιού. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως μετά τα γεύματα και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Αυτά τα προϊόντα αποκαθιστούν το φυσιολογικό επίπεδο οξύτητας, το οποίο δεν προκαλεί καμία βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
Σήμερα, όλο και πιο συχνά, ως εναλλακτική της φυσικής τσίχλας, ο καταναλωτής χρησιμοποιεί ρητίνη - ρητίνη κέδρου ή πεύκου. Αυτό το εργαλείο δεν έχει καμία επίδραση στην οξεοβασική ισορροπία, αλλά έχει ήπια αντισηπτική δράση.
Τροφές που κάνουν καλό στα δόντια
Ορισμένες τροφές βοηθούν να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτά, φυσικά, περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά, ειδικά καρότα και μήλα. Χρήσιμο για τα δόντια κόκκινα ψάρια, κεφίρ και τυρί κότατζ, γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και φθορίου. Η ανάπτυξη της τερηδόνας θα επιβραδυνθεί σημαντικά εάν συμπεριληφθούν στη διατροφή τροφές όπως το τυρί και οι σταφίδες - είναι προτιμότερο να τις χρησιμοποιείτε για επιδόρπιο. Το πράσινο τσάι έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη στοματική κοιλότητα, η οποία όχι μόνο εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας, αλλά βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Χαρακτηριστικά της οδοντιατρικής φροντίδας στην παιδική ηλικία
Φυσικά, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες δεν μπορούν παρά να ανησυχούν για το ανπώς να φροντίζετε τα δόντια του παιδιού σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα αγόρια και τα κορίτσια είναι πιο επιρρεπή στην τερηδόνα από τους ενήλικες. Κατά κανόνα, σχεδόν όλα τα μωρά δεν είναι υγιεινά και βουρτσίζουν τα δόντια τους μόνο μία φορά την ημέρα (στην καλύτερη περίπτωση), για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι δεν χρησιμοποιούν καθόλου νήμα. Όλα αυτά οδηγούν σε πρόωρη απώλεια δοντιών και ανάπτυξη τερηδόνας. Τι είναι σημαντικό να θυμόμαστε όταν τίθεται το ερώτημα «πώς να φροντίζουμε τα δόντια ενός παιδιού»; Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς θα πρέπει, με προσωπικό παράδειγμα, να δείξουν στο παιδί τη διαδικασία για το σωστό βούρτσισμα των δοντιών του, να εξηγήσουν ποια βούρτσα πρέπει να χρησιμοποιήσει και πόση πάστα πρέπει να αποσπαστεί από το σωληνάριο. Δείξτε στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν νήμα και πώς να χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα.
Και πάλι, όσον αφορά τη φροντίδα των δοντιών των παιδιών, η ποιότητα της οδοντόκρεμας είναι πρωταρχικής σημασίας. Θα πρέπει να προτιμώνται συνθέσεις που περιέχουν φθόριο - εμποδίζει την ανάπτυξη τερηδόνας. Μην είστε πολύ τεμπέλης να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν παιδοδοντίατρο για να συμβουλευτείτε ποιο σύμπλεγμα βιταμινών να αγοράσετε για τον γιο ή την κόρη σας και να ρωτήσετε ποιες τροφές θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των δοντιών. Επίσης, οι γονείς -για την πρόληψη της τερηδόνας- χρειάζεται να περιορίσουν την ποσότητα των γλυκών στη διατροφή των παιδιών: γλυκά, παγωτό, μαρμελάδα, συμπυκνωμένο γάλα κ.λπ. Η υπερβολική κατανάλωση των παραπάνω λιχουδιών απειλεί όχι μόνο βλάβες στο σμάλτο των δοντιών, αλλά και ένα σύνολο περιττών κιλών.
Χαρακτηριστικά της φροντίδας των δοντιών του γάλακτος
Πολλοί γονείς ανησυχούν για αυτόπώς να φροντίζετε τα δόντια του γάλακτος, τα οποία απαιτούν επίσης προσοχή. Ταυτόχρονα, ορισμένοι πατέρες και μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν υπάρχει πρόβλημα ως τέτοιο, αφού τα «προσωρινά» δόντια θα πέσουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η παραπάνω διαδικασία μπορεί να είναι πρόωρη λόγω τερηδόνας και ο γομφίος να εμφανιστεί μπροστά από το χρονοδιάγραμμα. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να εμφανίσει στραβά δόντια. Ως αποτέλεσμα, σας παρέχεται επίσκεψη στον ορθοδοντικό, σιδεράκια και άλλα «μπόνους».
Πολύ ενδιαφέρον είναι το ερώτημα πώς να φροντίζετε τα πρώτα δόντια.
Στην πραγματικότητα, αυτή η διαδικασία δεν είναι δύσκολη: δύο φορές την ημέρα, πρέπει να χρησιμοποιείτε μια σερβιέτα εμποτισμένη σε νερό για να επεξεργαστείτε τη στοματική κοιλότητα ή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ακροφύσιο σιλικόνης που βάζετε στο δάχτυλό σας για αυτό το σκοπό. Όταν το μωρό είναι ενάμιση ετών, είναι απαραίτητο να του μάθουμε να χρησιμοποιεί οδοντόβουρτσα. Κάντε μια επιλογή υπέρ ενός φωτεινού σχεδίου. Η επιφάνεια εργασίας πρέπει να είναι κοντή (μέγ. 25 χλστ.), οι τρίχες να είναι πολύ μαλακές και η λαβή να είναι πιο χοντρή και με αντιολισθητικά ένθετα, ώστε το παιδί να κρατά άνετα τη βούρτσα στο χέρι του. Η οδοντόκρεμα πρέπει να αρχίσει να χρησιμοποιείται όταν ένα παιδί πλησιάζει τα δύο χρόνια. Φυσικά, συνιστάται η αγορά ειδικών σκευασμάτων με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λειαντικά πρόσθετα και μικρή ποσότητα φθορίου - αντ' αυτού χρησιμοποιούνται γεύσεις και αρώματα φρούτων.
Οι γονείς θα πρέπει να αναρωτιούνται: "Πώς φροντίζω τα δόντια του μωρού μου;" μετις πρώτες μέρες της εμφάνισής τους, γιατί ακόμα και στους κοπτήρες γάλακτος μπορεί να σχηματιστεί τερηδόνα.
Διαδικασία φροντίδας οδοντικών εμφυτευμάτων
Σήμερα, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων καταφεύγει στη διαδικασία εμφύτευσης, όταν χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνολογίες είναι δυνατή η αποκατάσταση των δοντιών που έχουν χαθεί στο παρελθόν. Φυσικά, χρησιμοποιούνται τεχνητά υλικά για αυτό, αλλά ακόμη και πλάκες σχηματίζονται πάνω τους με την πάροδο του χρόνου. Φυσικά, το ερώτημα είναι: «Πώς να φροντίσουμε τα οδοντικά εμφυτεύματα;» σήμερα ανησυχεί πολλούς ανθρώπους.
Πρώτα απ' όλα, είναι απαραίτητο να κάνετε ποιοτική στοματική φροντίδα καθημερινά. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας με ειδικές οδοντόβουρτσες, οδοντικά νήματα και σούπερ νήματα, και αυτό πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, σε καλό φως. Τόσο η επιφάνεια του εμφυτεύματος όσο και η ίδια η πρόθεση θα πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά. Τι άλλο πρέπει να θυμάται όταν ένα άτομο έχει μια πολύ μακρινή ιδέα για το πώς να φροντίζει τα οδοντικά εμφυτεύματα; Φυσικά, κατά την εφαρμογή αυτής της διαδικασίας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα ποτιστικό υψηλής ποιότητας, μέσω του οποίου καθαρίζονται δυσπρόσιτα σημεία στη στοματική κοιλότητα. Μεταξύ άλλων, η παραπάνω συσκευή βοηθά στο μασάζ των ούλων, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος.
Χαρακτηριστικά της φροντίδας της οδοντοστοιχίας
Επί του παρόντος, μέσω της προσθετικής, οι οδοντίατροι επιστρέφουν την ικανότητα πλήρους μάσησης τροφής στους ανθρώπους. Το ερώτημα πώς να φροντίζετε τις οδοντοστοιχίες είναι επί του παρόντος επίσης επίκαιρο για πολλούς. Και πάλι πρέπει να τονιστεί ότιη διαδικασία καθαρισμού πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα και αυτό θα πρέπει να γίνεται με κινήσεις «σκουπίσματος» που κατευθύνονται από τα ούλα προς την κοπτική άκρη του δοντιού. Το πινέλο πρέπει να είναι από νάιλον υλικό και η πάστα να είναι ειδική.
Χαρακτηριστικά της κεραμικής φροντίδας δοντιών
Για να κρύψουν αυτό ή εκείνο το ελάττωμα και να αποκαταστήσουν τη φυσική λειτουργία των δοντιών, σήμερα πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν κεραμικές στεφάνες. Φυσικά, έχουν μια ισχυρή δομή, αλλά παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το πώς να φροντίσουν τα κεραμικά δόντια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι απλή σε σημείο κοινοτοπίας: ακριβώς το ίδιο όπως και για τα φυσικά. Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν συνιστάται να φορτώνετε πολύ τις κορώνες, προσπαθήστε να μασάτε από την πλευρά που δεν είναι.
Συμπέρασμα
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση των δοντιών σας και στην παραμικρή υποψία τερηδόνας, μην τεμπελιάζετε να συμβουλευτείτε γιατρό. Η σωστή στοματική φροντίδα είναι το κλειδί για την υγεία.
