Μια τόσο επικίνδυνη ασθένεια όπως η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται λόγω μεταβολικών διαταραχών. Πάρα πολύ ουρικό οξύ συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα με την πάροδο του χρόνου. Εγκαθίσταται στις αρθρώσεις, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την εργασία τους, και επίσης φέρνει πολλή ταλαιπωρία και αγωνία στον ασθενή. Για ένα άτομο που έχει σοβαρή ουρική αρθρίτιδα, η διατροφή είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τη βελτίωση της κατάστασης. Η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, αλλά είναι δυνατό να απαλλαγούμε από πολύ συχνές και μεγάλες περιόδους έξαρσης της νόσου. Για να το κάνετε αυτό, το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε τη σωστή διατροφή.
Δίαιτα και ρουτίνα
Η σωστή διατροφή για τα πόδια ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρείται. Τα γεύματα πρέπει να είναι τακτικά, κατά προτίμηση την ίδια ώρα. Πρέπει να τρώτε τέσσερις φορές την ημέρα. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Όταν τρώτε υπερβολικά ή νηστεύετε, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί, επομένως, για να αποφύγετε επιθέσεις, πρέπει να ελέγξετε την όρεξή σας. Εάν ο ασθενής υποφέρει από το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, τότε είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια. Αλλά δεν αξίζει να χάσετε τα κιλά δραστικά, είναι καλύτερα να επαναφέρετε σταδιακά το σώμα σας στο φυσιολογικό. Για να μειώσετε τον αριθμό των κρίσεων, πρέπει να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πολλά υγρά. Ο ασθενής πρέπει να πίνει δύο λίτρα υγρού την ημέρα και με έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας - έως και τρία λίτρα. Μπορείτε να πίνετε όχι μόνο συνηθισμένο νερό, αλλά και μεταλλικό νερό, καθώς και διάφορες κομπόστες, ποτά φρούτων ή τσάι. Χρήσιμο και αποτελεσματικό είναι ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο, το οποίο πρέπει να πίνεται ανάμεσα στα γεύματα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ουρική αρθρίτιδα;
Κατά την περίοδο της ασθένειας, το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα ενός ατόμου αυξάνεται. Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση και σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού νατρίου στις αρθρώσεις. Συνέπεια αυτού είναι η ανάπτυξη οξείας φλεγμονής, η οποία συνοδεύεται από οίδημα της αλλοιωμένης άρθρωσης. Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών. Είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος και σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα.
Πού βρίσκονται οι επιβλαβείς ουσίες;
Η υπερβολική κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει ασθένεια όπως η ουρική αρθρίτιδα. Το φαγητό πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν λιγότερες επιβλαβείς πουρίνες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα ζωικά προϊόντα που έχουν υψηλή μεταβολική δραστηριότητα, καθώς και αυτά που διαιρούνται στα κύτταρα με υψηλό ρυθμό. Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση πιάτων με βάση το κρέας και μαγιάς. Οι φυτικές τροφές περιέχουν επίσης πολλές πουρίνες, αλλά δεν είναι επικίνδυνες γιατί παρέχουν στον οργανισμό σημαντικές οργανικές ουσίες που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας ουρικού οξέος. Οι πουρίνες που βρίσκονται στον καφέ, το τσάι και το κακάο δεν είναιδεν υπάρχει κίνδυνος για το ανθρώπινο σώμα κατά την περίοδο της ασθένειας.
Τι πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή;
Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας για ένα άτομο που έχει διαγνωστεί με ουρική αρθρίτιδα. Η διατροφή του ασθενούς θα πρέπει να αποκλείει ορισμένα τρόφιμα. Το πιο σημαντικό πράγμα για τη βελτίωση της κατάστασης είναι να εγκαταλείψετε τα προϊόντα κρέατος. Είναι επίσης απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση σούπες και ζωμούς ψαριών και μανιταριών, διάφορα καπνιστά κρέατα. Απαγορεύονται αυστηρά κάθε είδους σάλτσες. Τα ζωικά λίπη πρέπει να περιέχονται σε ελάχιστη ποσότητα στα τρόφιμα. Τα κονσερβοποιημένα ψάρια, το χαβιάρι και όλα τα όσπρια αποκλείονται από τη διατροφή. Ο ασθενής πρέπει να εγκαταλείψει μια ποικιλία μπαχαρικών, να περιορίσει τη χρήση καφέ και δυνατού τσαγιού. Το αλκοόλ με ουρική αρθρίτιδα απαγορεύεται αυστηρά. Επιπλέον, συνιστάται να αποκλείονται από τη διατροφή τα προϊόντα από αλεύρι, η σοκολάτα, τα σμέουρα και τα σταφύλια. Τα παστά και τα πικάντικα τυριά επίσης απαγορεύονται.
Τι συνιστάται να τρώτε με ουρική αρθρίτιδα;
Για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, η χορτοφαγική διατροφή είναι μια καλή επιλογή. Η άρνηση λιπαρών προϊόντων κρέατος θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μια τόσο επώδυνη ασθένεια όπως η ουρική αρθρίτιδα. Διατροφή - τι μπορεί και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με αυτήν την ασθένεια - ταυτόχρονα, θα προκαλέσει πολλά ερωτήματα. Η απάντησή τους είναι πολύ σημαντική στον δρόμο προς την ανάκαμψη. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία ζωμών λαχανικών, αφεψημάτων φρούτων και σούπες γάλακτος. Οι γιατροί συνιστούν επίσης να τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε εντελώς το κρέας από τη διατροφή σας. Επιτρέπεται η κατανάλωση διαιτητικών κρεάτων με χαμηλά λιπαρά. Για παράδειγμα, το σωστά μαγειρεμένο κοτόπουλο, γαλοπούλα ή κουνέλι, καθώς και το βραστό ψάρι, αποτελούν εξαιρετικές προσθήκες σε μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με αυγά κοτόπουλου και θαλασσινά όπως καλαμάρια και γαρίδες. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την ουρική αρθρίτιδα. Οι συστάσεις των γιατρών βασίζονται στις γενικές αρχές μιας υγιεινής διατροφής.
Τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών
Τα λαχανικά θεωρούνται ανεκτίμητη πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επομένως, θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλά είδη λαχανικών, και σχεδόν όλα συνιστώνται για αυτή την ασθένεια. Η χρήση λευκού λάχανου, καρότων, βραστής πατάτας θα βοηθήσει στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς. Επιπλέον, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή μελιτζάνες, κολοκυθάκια και αγγούρια. Άλλα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, τα σπαράγγια, οι πιπεριές, τα ραπανάκια και το σέλινο, συνιστούν οι γιατροί να είναι κάπως περιορισμένα. Τα χόρτα είναι επίσης πολύ χρήσιμα. Σε μικρές ποσότητες, πρέπει να τρώτε μόνο μαϊντανό και φρέσκα κρεμμυδάκια.
Τι ποτά επιτρέπονται για την ουρική αρθρίτιδα;
Για να μειωθεί ο αριθμός των κρίσεων της νόσου, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή για τα πόδια ουρικής αρθρίτιδας.
Μπορείτε, καταρχήν, να πίνετε μια μεγάλη ποικιλία ποτών. Έτσι, ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, το πράσινο τσάι, ένα έγχυμα πίτουρου σιταριού μπορεί να χρησιμεύσει ως μια καλή προσθήκη στη διατροφή. Τα ποτά φρούτων που παρασκευάζονται από lingonberries και cranberries θα έχουν μεγάλη αξία για τον οργανισμό. Για να καθαρίσετε το σώμα απόεπιβλαβείς τοξίνες, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι χυμό αγγουριού την ημέρα. Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας πουρινών και στην απαλλαγή από τις τοξίνες. Επιπλέον, διάφοροι χυμοί από φρούτα, λαχανικά και μούρα είναι πολύ χρήσιμοι.
Περισσότερες συμβουλές
Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πάσχει από μια ασθένεια που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα. Η διατροφή βοηθά στη μείωση του αριθμού των κρίσεων της νόσου. Τα τυριά με χαμηλά λιπαρά, το διαιτητικό τυρί κότατζ είναι χρήσιμα προϊόντα για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης την προσθήκη χυλού από μια ποικιλία δημητριακών στη διατροφή, τα οποία συνιστάται να βράζονται σε αραιωμένο γάλα. Οι λάτρεις των γλυκών μπορούν να φάνε μικρές ποσότητες μαρμελάδας, marshmallows, marshmallows και μαρμελάδες. Οι σοκολάτες απαγορεύονται αυστηρά. Αλλά η καλύτερη επιλογή θα ήταν να αντικαταστήσετε τα γλυκά με υγιεινά φρούτα και μούρα. Περιέχουν πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Το ψωμί για την ουρική αρθρίτιδα επιτρέπεται και μαύρο και άσπρο. Το βούτυρο είναι καλύτερο να περιορίζεται στη διατροφή, αλλά η ελιά και ο λιναρόσπορος συνιστώνται για χρήση.
Τι να τρώτε όταν η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται;
Η διατροφή κατά την έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας πρέπει να τελεί υπό ειδικό έλεγχο. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρούνται ορισμένοι περιορισμοί. Συνιστάται να αποκλείσετε εντελώς το κρέας και τα ψάρια κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου. Μετά από μία ημέρα, συνιστάται να κανονίσετε ημέρες εκφόρτωσης διατροφής. Θα πρέπει να είναι ποικίλα και διαφορετικά μεταξύ τους. Για παράδειγμα, η πρώτη μέρα νηστείας είναι τα φρούτα και τα λαχανικά (επιτρέπεται η κατανάλωση έως και 1,5 κιλό της συνιστώμενηςφρούτα και λαχανικά για την ουρική αρθρίτιδα). η δεύτερη μέρα είναι τυρόπηγμα-κεφίρ (πρέπει να φάτε 0,5 κιλά τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και 0,5 λίτρο κεφίρ). Μπορείτε να κανονίσετε άλλες μέρες νηστείας: μήλο, καρότο, κομπόστα, γάλα ή ακόμα και καρπούζι. Αυτή η δίαιτα συμβάλλει στην αλκαλοποίηση των ούρων και επίσης βοηθά το σώμα να διαλύσει το ουρικό οξύ.
Παράδειγμα καθημερινής διατροφής για ουρικά πόδια
Επειδή επιτρέπεται η κατανάλωση μεγάλου αριθμού διαφορετικών τροφίμων με αυτήν την ασθένεια, μπορούν να συγκεντρωθούν πολλά παραδείγματα καθημερινής διατροφής. Μια ποικίλη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την ουρική αρθρίτιδα. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα διαφορετικά προϊόντα. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να τρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρές ποσότητες. Ένα κατά προσέγγιση μενού μοιάζει με αυτό:
- πρώτο πρωινό: φρέσκα λαχανικά καρυκευμένα με φυτικό λάδι, βραστό αυγό, πουτίγκα καρότου-σίτου, πράσινο τσάι;
- δεύτερο πρωινό: κομπόστα φρούτων ή μούρων;
- μεσημεριανό: σούπα γάλακτος, βραστό κοτόπουλο και ρυζοκεφτέδες, ζελέ;
- snack: μερικά φρέσκα μήλα;
- δείπνο: βραστό ρύζι με λαχανικά, τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών, αδύναμο τσάι;
- πριν τον ύπνο: κομπόστα ή αφέψημα από πίτουρο σιταριού.
Πώς βοηθά η δίαιτα στην ουρική αρθρίτιδα;
Φυσικά, η σωστή διατροφή δεν είναι η κύρια θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Αλλά αν ακολουθήσετε τις διατροφικές συστάσεις, μπορείτε να αποτρέψετε τις κρίσεις της νόσου ή να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισής τους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ασθενής πρέπει να τρώειπέντε ή έξι φορές σε μικρές μερίδες. Η κατανάλωση άφθονων υγρών μεταξύ των γευμάτων είναι απαραίτητη. Ακολουθώντας όλες τις διατροφικές συμβουλές, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση ουρολιθίασης, να αποφύγετε την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, να μειώσετε το βάρος ή να το σταθεροποιήσετε. Φυσικά, όλες οι παραπάνω συστάσεις δεν λαμβάνουν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, καθώς είναι γενικά. Επομένως, κατά την περίοδο της δίαιτας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού στα τρόφιμα που καταναλώνονται. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και, μαζί του, να κάνετε συνεχώς προσαρμογές στην ατομική σας διατροφή. Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε ότι μια δίαιτα δεν αρκεί για ορατό αποτέλεσμα. Για να επιτευχθεί πλήρης ύφεση, πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται φάρμακα.
Σημαντικές συμβουλές για τη βελτίωση της ουρικής αρθρίτιδας
Μακροχρόνια νόσος - ουρική αρθρίτιδα. Η διατροφή, φυσικά, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον δρόμο προς την αποκατάσταση. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η σωματική πίεση στις κατεστραμμένες αρθρώσεις. Είναι αδύνατο να χάσετε βάρος απότομα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει νέες κρίσεις της νόσου. Ορισμένα φάρμακα δεν συνιστώνται για χρήση σε αυτήν την ασθένεια. Η ασπιρίνη, η ριβοξίνη, τα διουρητικά, το οροτικό κάλιο απαγορεύονται για την ουρική αρθρίτιδα. Για να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος κατά την περίοδο της ασθένειας, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τον τρόπο ζωής σας. Εάν αντιμετωπίζετε μια υγιεινή διατροφή και αγωγή με αμέλεια, τότε η ασθένεια θα προχωρήσει και οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας θα εμφανίζονται πιο συχνά. Δεδομένου ότι η πλήρης θεραπεία της νόσου είναι αδύνατη, πρέπει να γίνουν ό,τι είναι απαραίτητο για να μειωθεί ο αριθμόςεπώδυνες κρίσεις. Το να ζεις με ουρική αρθρίτιδα είναι αληθινό, απλά χρειάζεται να καταβάλεις λίγη προσπάθεια.
