Στην πρώτη θέση όσον αφορά τη θνησιμότητα στον πληθυσμό, ξεσπούν με ταχείς ρυθμούς τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά, αιτία των οποίων είναι η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Όχι πάντα θανατηφόρα, η υπέρταση ωστόσο συνεπάγεται πολλές επιπλοκές, όπως η αθηροσκλήρωση, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.
Η υπέρταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου υπερβαίνει το όριο των 140/90 χιλιοστών υδραργύρου για ένα μήνα. Οι περισσότερες περιπτώσεις υπέρτασης ονομάζονται βασική ή πρωτοπαθής υπέρταση. Αυτή είναι μια ξεχωριστή διάγνωση, και όχι σύμπτωμα οποιασδήποτε ασθένειας, και τι να κάνετε με αυτόν τον τύπο υψηλής αρτηριακής πίεσης, ξέρει ένας ειδικός - ένας καρδιολόγος ή ένας θεραπευτής.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυξάνεται η αρτηριακή πίεση: στρες, ορμονικά προβλήματα, νεφρική νόσο και γενετική προδιάθεση. θεραπείαη υπέρταση είναι εντελώς αδύνατη, πρέπει να παίρνετε συνεχώς φάρμακα που θα μειώσουν την πίεση και θα τη διατηρήσουν σε σταθερό επίπεδο. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, αξίζει να ακολουθείτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τον αποκλεισμό της μαύρης σοκολάτας, του καφέ, του δυνατού τσαγιού και της μειωμένης πρόσληψης αλατιού.
Για να καταλάβετε τι να κάνετε με την υψηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι, αξίζει να κατανοήσετε τους παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη υπέρτασης. Στην πρώτη θέση μεταξύ των αιτιών έρχεται ο γενετικός παράγοντας, είναι ο ένοχος της νόσου σε περίπου τριάντα τοις εκατό των περιπτώσεων. Έτσι, εάν οι πρόγονοι ενός ατόμου υπέφεραν από υπέρταση, ειδικά στη γυναικεία γραμμή, ή πέθαναν από καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά, τότε θα πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και, με την παραμικρή παραβίαση, να αναζητήσει αμέσως βοήθεια από έναν ειδικό.
Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της υπέρτασης παίζει ο σωστός τρόπος ζωής. Αξίζει να ελέγχετε το βάρος σας, το οποίο όσο περισσότερο, τόσο πιο γρήγορα θα συμβάλει στην ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι υποκείμενες αιτίες της υπέρτασης - ηλικία, υπερβολικό βάρος κ.λπ. - σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συνδυάζεται συνεχώς η φαρμακευτική και η μη φαρμακευτική θεραπεία. Μη ναρκωτικάΗ θεραπεία περιλαμβάνει μια πλήρη αλλαγή στον τρόπο ζωής ενός ατόμου και την πλήρη εξάλειψη των παραγόντων που συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης. Απαγορεύεται αυστηρά η υπέρταση να πίνει αλκοόλ και προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επιπλέον, αξίζει να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα. Επιπλέον, υπάρχει μια ειδική δίαιτα που περιορίζει την περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη και αλάτι.
Οι υπέρβαροι θα πρέπει να προσπαθήσουν να το μειώσουν, αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Με μείωση της μάζας μόνο πέντε κιλών, η πίεση θα μειωθεί κατά δέκα χιλιοστά υδραργύρου. Επίσης από το τι πρέπει να κάνετε με την υψηλή αρτηριακή πίεση, αξίζει να σημειωθεί ένα ικανοποιητικό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Χρήσιμο κολύμπι, ποδηλασία, περπάτημα. Επιπλέον, η φόρτιση πρέπει να είναι καθημερινή και να διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα.
Η φαρμακευτική θεραπεία απαιτεί ατομική επιλογή δόσης για καθεμία και η συνεχής παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό θα βοηθήσει στη διόρθωση και την έγκαιρη προσαρμογή της θεραπείας.
