Άνθρωποι όλων των ηλικιών εμφανίζουν πόνο στην άρθρωση του γόνατος. Η θεραπεία στο σπίτι θα είναι αποτελεσματική μόνο μετά τον προσδιορισμό της αιτίας αυτού του φαινομένου. Για πόνο στα γόνατα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ορθοπεδικό, ρευματολόγο ή αρθρολόγο. Με αυτοθεραπεία, υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασης. Οι λόγοι και οι αρχές της θεραπείας περιγράφονται στο άρθρο.
Λόγοι
Τα αισθήματα πόνου είναι σημάδι παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος ή αποτέλεσμα τραυματισμών και τραυματισμών στα πόδια. Μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να προσδιορίσει τι προκάλεσε αυτή την κατάσταση. Ένας από τους λόγους είναι η συνέπεια των τραυματισμών. Σχετικό με:
- θυλακίτιδα γόνατος;
- εξάρθρημα, κάταγμα;
- ρήξη μηνίσκου;
- τέντες τένοντες ή συνδέσμους;
- μετατόπιση της επιγονατίδας.
Όταν τραυματίζεται, ένα άτομο πρέπει να αναρρώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι είναι δύσκολο να εξασφαλιστεί η ακινησία της άρθρωσης. Ακόμη και μετά από ένα μήνα, μπορεί να υπάρχει πόνος στο γόνατο κατά το περπάτημα, οκλαδόν. Συνήθως το επώδυνο σημείο εντοπίζεται στην περιοχή κάτω από το γόνατο (πίσω). Στοαυτός ο πόνος είναι οξύς, πόνος, τράβηγμα και συνεχής.
Ασθένειες
Πόνος στο γόνατο εμφανίζεται με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος:
- Κύστη Baker. Ένα σημάδι αυτής της ασθένειας είναι ένα πρήξιμο κάτω από το γόνατο. Με την ανάπτυξη της κύστης, ο πόνος γίνεται πιο δυνατός, ενώ είναι δύσκολο να καμπουριάσει κανείς, να κινηθεί. Πόνος στο γόνατο κατά το περπάτημα, η οκλαδόν γίνεται πολύ ισχυρή.
- Ανατομή της οστεοχονδρίτιδας. Ένα άτομο έχει ενόχληση ακόμα και με μια ελαφριά προσπάθεια να κουνήσει το πόδι, καθώς και όταν περπατά και οκλαδόν.
- Οστεοαρθρίτιδα. Με την ασθένεια, υπάρχει περιοδικός πόνος στα γόνατα. Υποχωρεί μετά το ζέσταμα και την ηρεμία.
- Νόσος Osgood-Schlatter. Υπάρχει πόνος κάτω από το γόνατο κατά την κίνηση, ο οποίος επιδεινώνεται μετά από οκλαδόν.
Πολλοί άνθρωποι δεν επισκέπτονται γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιστεύοντας ότι ο ήπιος πόνος θα εξαφανιστεί. Το πρόβλημα δεν κρύβεται στη δύναμη των δυσάρεστων αισθήσεων, αλλά στους αρνητικούς παράγοντες που οδηγούν σε δυσφορία. Αλλά ακόμα και με μικρό πόνο, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο γόνατο από μέσα ή από έξω, αλλά σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να γίνεται με πολύπλοκο τρόπο. Η εξέταση συνήθως αποκαλύπτει ότι η ενόχληση οφείλεται σε πρόσφατο τραυματισμό, σε επιπλοκή μιας χρόνιας πάθησης ή σε ασθένεια που το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει.
Τύποι πόνου
Η φύση και η ένταση του πόνου είναι:
- πονώ;
- κοφτερό, δυνατό;
- παλμικό;
- γεώτρηση;
- ηλίθιο;
- καύση;
- εκτέλεση.
Μπορεί να παρουσιαστεί ενόχληση κατά το περπάτημα ή την ανάπαυση. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητη η θεραπεία του.
Διάγνωση
Πρώτα, το σημείο που πονάει εξετάζεται από ορθοπεδικό, γίνονται κινητικές εξετάσεις, συλλέγεται ένα ιστορικό για να γίνει διάγνωση. Ο γιατρός κάνει επίσης εξετάσεις:
- Instrumental. Αυτό απαιτεί ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, CT, MRI ή πυκνομετρία.
- Εργαστήριο. Γίνονται γενικές, βιοχημικές εξετάσεις, επίχρισμα και εξέταση αίματος. Γίνεται ορολογική εξέταση, παρακέντηση του μυελού των οστών και του αρθρικού υγρού.
- Επεμβατική. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται αρτοσκόπηση.
Σύμφωνα με τα δεδομένα που λαμβάνονται από εξετάσεις και εξετάσεις, ένας ειδικός καθορίζει τη διάγνωση και συνταγογραφεί θεραπεία.
Μέθοδοι θεραπείας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο γόνατο συντηρητικά:
- φυσιοθεραπεία;
- λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων;
- χρήση αλοιφών, τζελ με αναλγητική δράση;
- μασάζ και αυτομασάζ;
- δάχτυλο επίδεσμου;
- σύμπλεγμα ασκήσεων;
- χρήση σπιτικών αλοιφών, κομπρέσες, τρίψιμο;
- χρήση αφεψημάτων βοτάνων για θεραπεία από το εσωτερικό;
- σωστή διατροφή.
Είναι επιθυμητό να αντιμετωπίζετε τον πόνο στο γόνατο χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Πολλοί γιατροί επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές ιδιότητες των λαϊκών συνταγών. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τρίψιμο, αλοιφές, βάμματα,λοσιόν με φυσικά συστατικά που μειώνουν την ενόχληση. Είναι επίσης απαραίτητο να εξαλειφθεί το υπερβολικό βάρος, καθώς επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις. Και με τον πόνο, επιβραδύνει την ανάρρωση.
Γυμναστική και μασάζ
Οι σωματικές ασκήσεις και οι θεραπείες μασάζ μπορούν να εξαλείψουν τον πόνο. Η γυμναστική πρέπει να γίνεται εάν το άτομο δεν είναι πολύ πληγωμένο και εάν το έχει επιτρέψει ο γιατρός. Η άσκηση πρέπει να γίνεται αργά. Για έντονο πόνο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απλές ασκήσεις. Το εβδομαδιαίο φορτίο θα πρέπει να αυξηθεί.
Στην πρηνή και καθιστή θέση γίνονται κάμψη και έκταση των ποδιών, μισές στροφές, τράβηγμα των γονάτων προς το στομάχι, απαγωγή των ποδιών στα πλάγια. Μετά την άσκηση, απαιτείται ανάπαυση, μετά την οποία μπορεί να γίνει μασάζ. Είναι επιθυμητό ένας ειδικός να ζυμώνει τα γόνατά του. Η συνεδρία δεν διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Είναι σημαντικό το άτομο να μην πληγωθεί.
Παραδοσιακή ιατρική
Αν και η θεραπεία του πόνου στο γόνατο μπορεί να πραγματοποιηθεί με λαϊκές θεραπείες, είναι ακόμα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν τις χρησιμοποιήσετε.
- Βάμμα με βάση το χρυσαφένιο μουστάκι. Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας των άρρωστων αρθρώσεων. Ρίξτε βότκα (500 ml) στο βάζο, προσθέστε 6 μεγάλα και 10 μικρά φύλλα, βάλτε σε δροσερό μέρος. Το βάμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από μια εβδομάδα. Κάθε μέρα πρέπει να τρίβετε το υγρό στο γόνατο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να τρίψετε το κάτω πόδι, το πάνω μέρος των ποδιών.
- Τρίψιμο με κολόνια και ιώδιο. Το φάρμακο έχει αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Στο δοχείο πρέπει να προσθέσετε μια τριπλή κολόνια και ιώδιο (50 ml το καθένα),θρυμματισμένα δισκία "Analgin" (10 τεμ.). Το μείγμα πρέπει να αναδεύεται, μετά από το οποίο πρέπει να εγχυθεί για μια ημέρα. Τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή καθημερινά. Πρέπει να χρησιμοποιείται προστατευτικός εξοπλισμός για τα χέρια, καθώς παραμένουν φωτεινά ίχνη από το μείγμα.
- Συμπίεση με ζελατίνη. Μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο από το γόνατο μέχρι το πόδι. Ο κορεσμός του χόνδρου με ένα φυσικό συστατικό που δημιουργεί ελαστικότητα είναι χρήσιμος για τέτοια προβλήματα. Ζελατίνη (2 κουταλιές της σούπας) προστίθεται σε ζεστό νερό. Μετά το πρήξιμο, η γάζα πρέπει να βυθιστεί σε ζεστό νερό και να συμπιεστεί λίγο και στη συνέχεια να μπει σε ένα μείγμα ζελατίνης. Το γόνατο πρέπει να είναι τυλιγμένο με γάζα, καλυμμένο με μεμβράνη και από πάνω τυλιγμένο με μια πετσέτα. Οι δραστηριότητες μπορούν να πραγματοποιηθούν τα βράδια και το πρωί πρέπει να πλένετε τα πόδια σας. Το μάθημα διαρκεί 2 εβδομάδες.
- Αφέψημα με βάση τσουκνίδα. Το εργαλείο βοηθά στον καθαρισμό του αίματος, καθώς και στη διατήρηση της κατάστασης των αρθρώσεων. Εάν εντοπιστεί θρομβοφλεβίτιδα, κιρσοί ή αυξημένη πήξη του αίματος, τότε θα πρέπει να επιλεγεί ένα άλλο φυτό, για παράδειγμα, το χαμομήλι. Κάθε μέρα πρέπει να ετοιμάζετε ένα φρέσκο αφέψημα: βράστε νερό (500 ml), βάλτε τσουκνίδα (1 κουταλιά της σούπας), βράστε για 2 λεπτά, αφαιρέστε από τη φωτιά. Μετά από 40 λεπτά, το φάρμακο είναι έτοιμο. 20 λεπτά πριν το φαγητό, θα πρέπει να καταναλώνετε 0,5 φλιτζάνια 3 φορές την ημέρα.
Άλλες αποτελεσματικές συνταγές
Ο πόνος στα πόδια από το γόνατο συχνά εξαφανίζεται με τη χρήση αποδεδειγμένης παραδοσιακής ιατρικής. Άλλες συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό:
- Συμπίεση με μέλι και αλόη. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανίχνευση φλεγμονής. Συνιστάται η θεραπεία του ερεθισμένου σημείου τα βράδια. Θα χρειαστείτε ένα φύλλο αγαύης,που πρέπει να πλυθεί, επιλέξτε τον πελτέ (2 κ.σ.), προσθέστε αραιό μέλι (1 κ.σ.) και ανακατέψτε. Η μάζα εφαρμόζεται σε γάζα και εφαρμόζεται στην άρρωστη περιοχή, δεμένη λίγο, καλυμμένη με σελοφάν. Ζεσταίνετε με μια πετσέτα. Σε λίγες μέρες θα εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα.
- Συμπίεση με λάχανο και λάδι καμφοράς. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα μεγάλο φύλλο ενός λαχανικού, να το πλύνετε, να το χτυπήσετε λίγο. Στο δοχείο προστίθενται μέλι και λάδι καμφοράς (1:2). Το μείγμα απλώνεται σε φύλλο λάχανου, τοποθετείται στην πληγείσα περιοχή και δεν δένεται σφιχτά. Η κομπρέσα πρέπει να δρα από το βράδυ έως το πρωί. Ένα τέτοιο φάρμακο σάς επιτρέπει να εξαλείψετε τον πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη.
- Αλοιφή. Παρασκευάζεται μόνο του. Θα χρειαστεί να αλέσετε τον κρόκο, να προσθέσετε μηλόξυδο (1 κουταλιά της σούπας), νέφτι (1 κουταλάκι του γλυκού), ανακατέψτε. Τα σημεία του πόνου λιπαίνονται με ένα μείγμα, τρίβονται, καλύπτονται με γάζα και στη συνέχεια με ένα μάλλινο μαντήλι. Τα πόδια πρέπει να πλένονται μετά από μία ώρα. Οι δραστηριότητες πρέπει να εκτελούνται κάθε μέρα για 2 εβδομάδες.
- Αλοιφή με ιπποκάστανο. Είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τα φρούτα, να πάρετε το περιεχόμενο, να ψιλοκόψετε με ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια προστίθεται λάδι καμφοράς. Το εργαλείο μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα πονεμένο σημείο και μια λεπτή φέτα μαύρου ψωμιού μπορεί να εφαρμοστεί από πάνω. Το σχέδιο είναι επίδεσμο, καλυμμένο με μαλακό υλικό. Κρατήστε τη κομπρέσα για 2 ώρες και στη συνέχεια πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι, βρέξτε την πληγείσα περιοχή με αφέψημα χαμομηλιού. Είναι απαραίτητο να κάνετε συνεδρίες κάθε μέρα, η όλη θεραπεία διαρκεί 2 εβδομάδες.
Drugs
Ο πόνος κατά την έκταση του γόνατος, καθώς και κατά την κάμψη του, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα πουσυνταγογραφείται από γιατρό. Οι ακόλουθες θεραπείες είναι αποτελεσματικές:
- Αλοιφές, τζελ. Φάρμακα που βασίζονται στο δηλητήριο της μέλισσας και του φιδιού βοηθούν, με θερμαντικό, δροσιστικό αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος. Το φάρμακο πρέπει να επιλέγεται από τον γιατρό λόγω πόνου και αντενδείξεων. Συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα όπως "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin".
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Συχνά συνταγογραφούνται ινδομεθακίνη, δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο πίσω από το γόνατο ή μπροστά. Αλλά για την εξάλειψη της φλεγμονής, θεωρούνται όχι πολύ αποτελεσματικά σε σύγκριση με τα χάπια. Το Voltaren-emulgel, το Fastum-gel θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία.
- Χονδροπροστατευτικά. Τα μέσα με χονδροϊτίνη και γλυκόζη είναι σε θέση να διατηρήσουν τη λειτουργικότητα του χόνδρου, να διατηρήσουν την ελαστικότητα των ιστών, να αποκαταστήσουν το μεταβολισμό στην πληγείσα περιοχή. Τέτοια φάρμακα όπως "Struktum", "Don", "Artra" είναι σε ζήτηση.
Υπάρχει μια οδηγία για οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα, η οποία υποδεικνύει τη διάρκεια και τους κανόνες θεραπείας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις και να μην κάνετε αυτοθεραπεία.
Πρόληψη
Δεν θα είναι δυνατό να αποκλειστούν τραυματισμοί στο γόνατο και ο αντίκτυπος ορισμένων παθήσεων στο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά είναι δυνατό να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στο γόνατο για πολλά χρόνια. Η πρόληψη των αρνητικών εκδηλώσεων είναι απλή:
- Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια, μην υπερφορτώνετε τη συνδεσμική συσκευή. Το κολύμπι, το περπάτημα, η γυμναστική, οι βόλτες είναι απαραίτητα για υγιή πόδια.
- Στα ενεργητικά αθλήματα, όταν τα πόδια υπόκεινται σε μεγάλη πίεση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό, καθώς και να φοράτε άνετα και υψηλής ποιότητας παπούτσια.
- Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα και τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Σε μια εβδομάδα, 1 φορά πρέπει να φάτε ζελέ με ζελατίνη.
- Οι μύες, τα οστά και ο χόνδρος απαιτούν βιταμίνες και μέταλλα για φυσιολογική ανάπτυξη. Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής, σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Συχνά χρησιμοποιούμενα εργαλεία όπως "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus".
- Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας. Οι παχύσαρκοι συχνά αναπτύσσουν παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και χρόνιες παθήσεις που επηρεάζουν αρνητικά τις αρθρώσεις.
- Δεν πρέπει να μείνετε χωρίς κίνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και να υπερφορτώνετε τα πόδια σας. Εάν η εργασία είναι καθιστική, τότε επιδεινώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, επιδεινώνεται η ελαστικότητα του ιστού του χόνδρου.
- Αν νιώσετε ενόχληση, πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ένας ορθοπεδικός, ρευματολόγος ή αρθρολόγος θα ελέγξει την υγεία των οστών, των μυών, του χόνδρου και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.
- Σε περίπτωση χρόνιων παθολογιών των αρθρώσεων, θα πρέπει να φορεθεί συνδεσμική συσκευή, που μειώνει το φορτίο στα πόδια, ορθώσεις (προστατευτικός εξοπλισμός). Ο γιατρός θα επιλέξει επίδεσμο, επίδεσμο, σχέδια με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά.
Αποτέλεσμα
Ο πόνος στο γόνατο είναι συχνός. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις των ρευματολόγων, ορθοπεδικών, βοτανολόγων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αποδεδειγμένα εργαλεία, καθώς και να ακολουθείτε τα μέτραπρόληψη. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα εξαλείψει τον πόνο.
