Γυναικείο σώμα
Κάθε γυναίκα που σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη αργά ή γρήγορα θα βρεθεί αντιμέτωπη με την ανάγκη να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία και να δημιουργήσει ένα κατάλληλο πρόγραμμα. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι όσοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα τι είναι η βασική θερμοκρασία. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Έτσι, η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η θερμοκρασία που μετράται στο στόμα, τον κόλπο ή το ορθό.
Όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, συνήθως γίνεται με τον δεύτερο ή τον τρίτο τρόπο.
Πώς μπορεί να βοηθήσει αυτό; Το γεγονός είναι ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος οποιασδήποτε γυναίκας χωρίζεται σε τρεις περιόδους - η πρώτη, όταν ωριμάζει το ωάριο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη γονιμοποίηση (ωοθυλακική). η δεύτερη περίοδος - το ωάριο κινείται μέσα από τις σάλπιγγες (ωορρηξία). στην τρίτη φάση, είτε επέρχεται εγκυμοσύνη, είτε, εάν δεν έχει γίνει γονιμοποίηση, αρχίζει η επόμενη έμμηνος ρύση (ωχρινική). Σε κάθε φάση, η βασική θερμοκρασία ποικίλλει, κυρίως είναι νατο τέλος του κύκλου και κάτω, αντίστοιχα, στην αρχή.
Θερμοκρασία σε διαφορετικές φάσεις του κύκλου
Τι είναι η βασική θερμοκρασία, ανακαλύψαμε, τώρα θα καταλάβουμε πώς θα βοηθήσει κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης. Όλα είναι πολύ απλά. Είναι γνωστό ότι η ιδανική περίοδος που μπορεί να συμβεί γονιμοποίηση είναι κατά τη φάση της ωορρηξίας. Επομένως, γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα είμαστε σε θέση να την υπολογίσουμε και να προετοιμαστούμε όσο το δυνατόν περισσότερο για τη σύλληψη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ωοθυλακική φάση χαρακτηρίζεται από χαμηλή θερμοκρασία, περίπου 36,5 μοίρες, και η ωχρινική φάση είναι υψηλή (μπορεί να αυξηθεί κατά έναν ολόκληρο βαθμό), ενώ η ωορρηξία συμβαίνει με μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας - ίσως μόλις το ένα δέκατο ενός βαθμού. Έχοντας παρατηρήσει ένα τέτοιο άλμα προς τα κάτω, βεβαιωθείτε ότι έχει ξεκινήσει η ωορρηξία. Συμβαίνει να μην παρατηρηθεί άλμα, τότε η «στιγμή Χ» θεωρείται την προηγούμενη ημέρα της αύξησης της θερμοκρασίας.
Δημιουργία γραφήματος
Τώρα γνωρίζετε τα οφέλη της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Το πρόγραμμα, ωστόσο, θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την επιθυμητή ημέρα σύλληψης, οπότε θα μάθουμε πώς να το χτίσουμε. Είναι ακόμα πιο εύκολο εδώ. Στον άξονα x σημειώνουμε τις ημέρες του μήνα, στον άξονα y - τη θερμοκρασία. Κάθε μέρα (προσοχή
ne: απαραίτητα το πρωί), έχοντας μετρήσει τη θερμοκρασία, σημειώνουμε στο γράφημα ένα σημείο που αντιστοιχεί στην ημέρα που έγινε η μέτρηση και τις ενδείξεις στο θερμόμετρο. Στη συνέχεια, συνδέστε τα σημεία και λάβετε μια σπασμένη γραμμή. Για ακριβή αποτελέσματα, επαναλάβετε τις μετρήσεις κάθε μέρα για αρκετούς μήνες.
Αν και το γνωρίζουμεείναι η βασική θερμοκρασία, καθώς και το πώς βοηθά την εγκυμοσύνη, αξίζει να καταλάβετε ότι το γράφημα του μπορεί να σας πει πολλά ακόμα ενδιαφέροντα πράγματα για το σώμα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσδιορίσετε τη διάρκεια κάθε μιας από τις φάσεις του κύκλου σας, να καταλάβετε εάν έχετε καθόλου ωορρηξία (αν όχι, συμβουλευτείτε έναν γιατρό), να υπολογίσετε την άφιξη της επόμενης περιόδου σας, να μάθετε εάν το αναπαραγωγικό σας σύστημα είναι υγιές και, φυσικά, προσδιορίστε την έναρξη της εγκυμοσύνης σας σχεδόν αμέσως αφού συνέβη.
Διαβάζοντας το γράφημα
Παρακαλούμε σημειώστε τις αποκλίσεις στο πρόγραμμα. Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε μια άτυπη θερμοκρασία για τη φάση του ωοθυλακίου ή εάν κάποια περίοδος του κύκλου διαρκεί λιγότερο από όσο θα έπρεπε, τότε μπορεί να μην έχετε αρκετές ορμόνες ή τα εξαρτήματά σας να έχουν φλεγμονή, οι ίδιοι λόγοι μπορεί να προκαλέσουν παρατεταμένη ωορρηξία - περισσότερα από τρεις ημέρες.
Σημείωση, η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (πρώιμη) είναι συνήθως η ίδια όπως κατά το στάδιο της ωορρηξίας. Φυσικά, είναι καλύτερο να τηρείτε ένα πρόγραμμα υπό την επίβλεψη γιατρού. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη. Όχι μόνο θα σας εξηγήσει τι είναι η βασική θερμοκρασία, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να διαβάσετε τον χάρτη της.
