Είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις τον πυρετό - όλοι γνωρίζουν από την παιδική ηλικία ότι αν το θερμόμετρο είναι μεγαλύτερο από 37,5, τότε αυτό είναι πιθανότατα SARS. Τι γίνεται όμως αν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή; Εάν τα κανονιστικά όρια των δεικτών στο θερμόμετρο είναι λίγο πολύ γνωστά, τότε λίγοι γνωρίζουν τις διαδικασίες που προκαλούν μείωση και τις πιθανές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Στην πραγματικότητα, κάτω από την κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι η ίδια επικίνδυνη κατάσταση με την αυξημένη.
Μέση θερμοκρασία ανθρώπινου σώματος
Πιστεύεται ευρέως ότι η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 36,6 βαθμοί Κελσίου. Αλλά κάθε οργανισμός είναι καθαρά ατομικός και μικρές αποκλίσεις, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω από αυτόν τον δείκτη, είναι αρκετά φυσιολογικές. Η μέση θερμοκρασία σώματος της συντριπτικής πλειοψηφίας των ανθρώπων κυμαίνεται από 36,5 έως 37,2 βαθμούς Κελσίου χωρίς την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Εάν η συνήθης θερμοκρασία είναι ελαφρώς υψηλότερη ή χαμηλότερη από αυτές τις τιμές, αλλά το άτομοαισθάνεται καλά, δεν υπάρχουν αποκλίσεις, τότε αυτός είναι ο κανόνας για έναν συγκεκριμένο οργανισμό.
Ό,τι ξεφεύγει από αυτά τα όρια και συνοδεύεται από προβλήματα υγείας (αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις περιπτώσεις), απαιτεί αναζήτηση των αιτιών μιας τέτοιας κατάστασης. Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος (καθώς και η αυξημένη) υποδηλώνει κάποιου είδους ασθένεια, κακή λειτουργία των συστημάτων υποστήριξης της ζωής, δυσμενείς επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων.
Επιπλέον, η κανονική θερμοκρασία ανά πάσα στιγμή εξαρτάται από πολλούς άλλους παράγοντες. Ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου οργανισμού, ώρα της ημέρας (συνήθως στις 6 η ώρα το πρωί ο δείκτης βρίσκεται στο ελάχιστο επίπεδο και στα 16 στο μέγιστο), ηλικία (για παιδιά τριών ετών και μικρότερα παιδιά, η κανονική η θερμοκρασία είναι συχνά 37, 3-37, 4 βαθμούς και στους ηλικιωμένους μπορεί να πέσει στους 36,2-36,3), καθώς και ορισμένοι παράγοντες που δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί από τη σύγχρονη ιατρική.
Λειτουργίες μέτρησης θερμοκρασίας
Στη Ρωσία και στον μετασοβιετικό χώρο, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος μετριέται, κατά κανόνα, με ένα θερμόμετρο υδραργύρου κάτω από το μπράτσο. Αυτή η μέθοδος έχει πολλά μειονεκτήματα. Πρώτον, ένα γυάλινο θερμόμετρο μπορεί να σπάσει και να διαρρεύσει υδράργυρος, κάτι που αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία καθώς είναι τοξίνη. Δεύτερον, η ακρίβεια τέτοιων μετρήσεων είναι αμφίβολη. Η διαφορά μεταξύ του ληφθέντος αποτελέσματος και του πραγματικού μπορεί να διαφέρει κατά περίπου έναν ολόκληρο βαθμό. Στις δυτικές χώρες έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένα τα ηλεκτρονικά θερμόμετρα, τα οποία μετρούνθερμοκρασία στο στόμα (σε ενήλικες) ή στο ορθό (σε παιδιά). Σε οικιακές συνθήκες, τέτοια θερμόμετρα δεν ρίζωσαν. Υπάρχει η άποψη ότι είναι λιγότερο ακριβή από τα υδραργύρου, αν και στην πραγματικότητα όλα δεν είναι καθόλου έτσι.
Η φυσιολογική, η αυξημένη και η χαμηλή θερμοκρασία σώματος είναι μεμονωμένες έννοιες, αλλά και οι δείκτες εξαρτώνται από τη μέθοδο μέτρησης. Για ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο, και οι σύγχρονοι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να το χρησιμοποιούν, κατά τη μέτρηση στο στόμα, τα όρια του κανόνα είναι από 35,5 έως 37,1 βαθμούς Κελσίου. Ο μέγιστος χρόνος μέτρησης σε αυτή την περίπτωση είναι 1-3 λεπτά και ο ελάχιστος είναι 10 δευτερόλεπτα. Με μετρήσεις του ορθού, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορεί κανονικά να είναι από 36,2 έως 37,7 βαθμούς Κελσίου. Η μέγιστη διάρκεια μέτρησης είναι από τριάντα δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό, η ελάχιστη είναι δέκα δευτερόλεπτα.
Οι μετρήσεις του ορθού με ηλεκτρονικό θερμόμετρο θεωρούνται οι πιο ακριβείς. Εάν μετρήσετε τη θερμοκρασία στο στόμα, τότε το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από τη γλώσσα, κρατήστε το στόμα κλειστό κατά τη διάρκεια της μέτρησης, έτσι ώστε ο αισθητήρας θερμοκρασίας να μην επηρεαστεί από το περιβάλλον. Δεν συνιστάται η μέτρηση της θερμοκρασίας κάτω από τη μασχάλη με ηλεκτρονικό θερμόμετρο - αυτή είναι η πιο αναξιόπιστη μέθοδος. Τα στοιχεία μπορεί να διαφέρουν από την πραγματικότητα. Το θερμόμετρο, όταν μετριέται στη μασχάλη, πρέπει να πιέζεται σταθερά στο δέρμα, που βρίσκεται κατά μήκος του σώματος, και μετά το σήμα του ηλεκτρονικού θερμομέτρου, πρέπει να περιμένετε άλλο ένα και μισό λεπτό. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μετρήσεις μέσα στον κόλπο, αλλά τα αποτελέσματα θα είναι 0,1-0,3 μοίρες κάτω από τα πραγματικά.
Ταξινόμησηυποθερμία
Στη σύγχρονη ιατρική πρακτική, η χαμηλή και η χαμηλή θερμοκρασία σώματος διακρίνονται σε παιδί και ενήλικα. Η μέση χαμηλή θερμοκρασία είναι από 35 έως 36,5 βαθμούς Κελσίου, χαμηλή - κάτω από 34,9 βαθμούς. Αυτή η ανθρώπινη κατάσταση στην ιατρική πρακτική ονομάζεται υποθερμία. Η υποθερμία ταξινομείται με διάφορους τρόπους. Διαθέστε ελαφριά (32,3-35 μοίρες), μεσαία (27-32,1 μοίρες), βαριά (θερμοκρασία σώματος κάτω από 26,9 μοίρες). Σύμφωνα με μια άλλη ταξινόμηση, η υποθερμία χωρίζεται σε μέτρια και σοβαρή, το όριο μεταξύ αυτών των καταστάσεων είναι 32 μοίρες.
Είναι το σημάδι των 32 μοιρών που θεωρείται το όριο στο οποίο το ανθρώπινο σώμα εξαντλεί ήδη την ικανότητά του να αυτορυθμίζεται, επαναφέροντας τους δείκτες στο φυσιολογικό εύρος χωρίς εξωτερική παρέμβαση. Είναι αυτή η ταξινόμηση που θεωρείται η πιο βολική και χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ιατρική πρακτική.
Μείωση κάτω από τους 32 βαθμούς Κελσίου απειλεί με δυσλειτουργία πολλών συστημάτων υποστήριξης της ζωής. Το έργο του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων διαταράσσεται, η εγκεφαλική δραστηριότητα και όλες οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται. Μια ένδειξη κάτω από τους 27 βαθμούς μπορεί να αποβεί μοιραία. Αυτή είναι μια θανατηφόρα χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Ταυτόχρονα, το άτομο θα πέσει σε κώμα, οι κόρες των ματιών σταματούν να ανταποκρίνονται στο φως. Χωρίς επείγουσα ιατρική βοήθεια, οι πιθανότητες επιβίωσης του ασθενούς είναι εξαιρετικά μικρές.
Ιστορία, ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που διαψεύδουν την τελευταία δήλωση. Αφού ένα δίχρονο κοριτσάκι από τον Καναδά εκτέθηκε σε χαμηλές θερμοκρασίες για έξι ώρες, η θερμοκρασία του σώματός τουη θερμοκρασία του παιδιού έπεσε στους 14,2 βαθμούς, αλλά το μωρό επέζησε. Αλλά αυτό αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα, καθώς η υποθερμία είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση.
Συνήθεις αιτίες χαμηλών θερμοκρασιών
Γιατί υπάρχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος (κάτω από 35,5); Κατά κανόνα, η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η κόπωση και η μειωμένη ανοσία. Ο καλός ύπνος, η σωστή ξεκούραση, οι βιταμίνες και η ορθολογική διατροφή θα σας βοηθήσουν. Η κατάσταση επανέρχεται γρήγορα σε φυσιολογικά επίπεδα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος (τι να κάνουμε με αυτήν την κατάσταση - θα εξετάσουμε περαιτέρω) μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν μείωση της θερμοκρασίας, επομένως συνήθως χωρίζονται σε τρεις γενικές ομάδες:
- Σωματικοί λόγοι. Οι αστοχίες στη θερμορύθμιση, που κανονικά θα έπρεπε να παρέχονται συνεχώς από το ανθρώπινο σώμα, οδηγούν σε σημαντική απώλεια θερμότητας. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η υποθερμία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, στα οποία τα αγγεία διαστέλλονται. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης ενδοκρινικές παθήσεις, ή μάλλον, αυξημένη εφίδρωση, η οποία διαταράσσει τη φυσιολογική θερμορύθμιση.
- Χημικοί παράγοντες. Αυτό περιλαμβάνει γενική δηλητηρίαση του σώματος, αδύναμη ανοσοποιητική άμυνα, χαμηλή αιμοσφαιρίνη, υπερβολικό συναισθηματικό στρες, σωματική υπερκόπωση, την περίοδο γέννησης ενός παιδιού.
- Λόγοι συμπεριφοράς. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα λόγω της ανεπαρκούς αντίληψης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος. Η υποθερμία μπορεί να συμβεί όταν εκτίθεται στο σώμααλκοολούχα ποτά ή ναρκωτικές ουσίες, καθώς και λόγω μη ισορροπημένης συναισθηματικής κατάστασης.
Μερικοί ιδιαίτεροι λόγοι
Κάθε μία από τις παραπάνω ομάδες αιτιών που προκαλούν χαμηλή θερμοκρασία σώματος περιλαμβάνει επαρκή αριθμό ειδικών περιπτώσεων. Αξίζει να προσδιορίσετε πιο συγκεκριμένα τα κύρια:
- Δηλητηρίαση από αλκοόλ και ναρκωτικά. Όντας υπό την επήρεια αυτών των ναρκωτικών, ένα άτομο μπορεί να μην αντιλαμβάνεται επαρκώς την πραγματικότητα, να μην αισθάνεται το κρύο. Οι άνθρωποι μπορούν ακόμη και να αποκοιμηθούν στο κρύο, εκτεθειμένοι σε υποθερμία. Επιπλέον, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η αιθανόλη, οι ουσίες του οπίου δημιουργούν μια παραπλανητική αίσθηση ζεστασιάς.
- παρατεταμένη υποθερμία. Η παραμονή υπό την επίδραση εξαιρετικά χαμηλών θερμοκρασιών για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα παύει να αντιμετωπίζει τη ρύθμιση της θερμότητας από μόνο του. Επιπλέον, σε τέτοιες ακραίες συνθήκες, καταναλώνεται επιπλέον ενέργεια, επομένως ο χρόνος κατά τον οποίο το σώμα μπορεί να αντισταθεί στις χαμηλές θερμοκρασίες μειώνεται σημαντικά.
- Μολυσματικές ασθένειες από βακτήρια και ιούς. Κατά κανόνα, σε ασθένειες, η υποθερμία εμφανίζεται όταν ο αιτιολογικός παράγοντας της νόσου έχει ήδη ξεπεραστεί. Μέχρι μια ορισμένη θερμοκρασία, το σώμα πρέπει να καταπολεμήσει μόνο του τη μόλυνση. Εάν χρησιμοποιείτε αντιπυρετικά αυτή τη στιγμή, τότε τα συμπτώματα εξαφανίζονται, αλλά οι προστατευτικοί μηχανισμοί συνεχίζουν να λειτουργούν, με αποτέλεσμα να υπάρχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα.
- Νηστεία και δίαιτα. Για την ομαλή λειτουργία των διαδικασιώνθερμορύθμιση, το σώμα απαιτεί αποθέματα θερμίδων και σωματικό λίπος. Η ανεπαρκής διατροφή (μπορεί να είναι είτε αναγκαστική είτε προγραμματισμένη) οδηγεί σε παραβίαση των μηχανισμών της θερμορύθμισης και μείωση της θερμοκρασίας.
- Σήψη σε ηλικιωμένους και ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (ανοσοασθένειες). Η σήψη, κατά κανόνα, είναι η αιτία της αύξησης του σημείου στο θερμόμετρο, αλλά αυτή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των τμημάτων που είναι υπεύθυνα για τις διαδικασίες θερμορύθμισης. Η θερμοκρασία μπορεί να πέσει έως και 34 βαθμούς Κελσίου.
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων. Ο ακατάλληλος χειρισμός ασθενών που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση και η υπερβολική χρήση αντιπυρετικών και αγγειοσυσταλτικών μπορεί να προκαλέσει σημαντική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Χαρακτηριστικά του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ο έμμηνος κύκλος στις γυναίκες μπορεί να συνοδεύεται από μικρές διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία πέφτει ελαφρώς και κατά την ωορρηξία αυξάνεται. Ένα σημάδι 35, 5-30, 6 βαθμών στο θερμόμετρο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν θεωρείται παθολογία.
- Θερμοκρασιακό σύνδρομο Wilson. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, με αποτέλεσμα τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Χαμηλή θερμοκρασία εγκυμοσύνης
Τι σημαίνει χαμηλή θερμοκρασία σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό το φαινόμενο διευκολύνεται από τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας που κυοφορεί ένα παιδί. Επιπλέον, λόγω της τοξίκωσης, πολλές μέλλουσες μητέρες αναγκάζονται να υποσιτίζονται και αυτό επηρεάζει τις μεταβολικές διεργασίες,ώστε η θερμοκρασία να πέσει στους 36 βαθμούς και κάτω. Συχνά στις έγκυες γυναίκες παρατηρείται μείωση της ανοσολογικής προστασίας, έναντι της οποίας μπορεί να μειωθεί η θερμοκρασία. Αυτό δεν φέρνει σοβαρά προβλήματα, αλλά απαιτεί επαρκή ανταπόκριση. Είναι απαραίτητο να ομαλοποιήσετε τη διατροφή και να εργαστείτε για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διακυμάνσεις ημέρας
Είναι φυσιολογικό να έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος το πρωί. Το πρωί, το θερμόμετρο μπορεί να δείξει 35,5 βαθμούς και κατά τη διάρκεια της ημέρας οι ενδείξεις θα αυξηθούν στους 37. Αυτές είναι φυσιολογικές διακυμάνσεις. Είναι σημαντικό μόνο να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάστασή σας και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το σημάδι στο θερμόμετρο δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας ή εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι συνεχώς χαμηλή. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αλλαγή στη διατροφή βοηθάει.
Συμπτώματα χαμηλής θερμοκρασίας
Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί μπορεί να είναι και ανεξάρτητο σύμπτωμα και να συνοδεύεται από άλλα σημάδια παθολογίας. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει γενική αδυναμία, τρόμος, προβλήματα συντονισμού, υπνηλία, χαμηλός σφυγμός, έμετος, ακανόνιστος καρδιακός παλμός και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, παραισθήσεις, θολή όραση, μπερδεμένη ομιλία, σύγχυση και απώλεια συνείδησης. Με τέτοια συμπτώματα και χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε παιδί ή ενήλικα, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό.
Ενέργειες όταν πέφτει η θερμοκρασία
Είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί επαρκώς η φυσική κατάσταση ενός ατόμου που έχειχαμηλή θερμοκρασία. Εάν δεν φοβάστε, δεν υπάρχει αδυναμία και άλλα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να θυμάστε αν έχει λάβει χώρα πρόσφατα υποθερμία ή ασθένεια. Μια ελαφρά πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι ένα υπολειπόμενο σύμπτωμα. Δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό σε αυτή την περίπτωση. Επιπλέον, είναι πιθανό μια χαμηλή θερμοκρασία να είναι μια φυσιολογική κατάσταση ενός συγκεκριμένου οργανισμού.
Αν η θερμοκρασία έχει πέσει λόγω υποθερμίας, τότε πρέπει να βάλετε το θύμα στο κρεβάτι, να το καλύψετε, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα, αλλά το κεφάλι και το στήθος να μείνουν ανοιχτά. Τα βρεγμένα ρούχα πρέπει να αλλάζονται. Σε περίπτωση κρυοπαγήματος, τα άκρα δεν μπορούν να θερμανθούν με νερό, αλλά ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα μπορεί να εφαρμοστεί στο στήθος. Το θύμα χρειάζεται ένα ζεστό ρόφημα, αλλά το αλκοόλ ή ο καφές αντενδείκνυται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουτρά (θερμοκρασία νερού - έως 37 βαθμούς Κελσίου) για θέρμανση.
Η πτώση της θερμοκρασίας που προκαλείται από τον υποσιτισμό απαιτεί κανονική διατροφή. Ο ασθενής χρειάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, το οποίο έχει καλή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και συνιστάται επιπλέον βιταμίνη Ε για τα παιδιά.
Αν το σημάδι στο θερμόμετρο είναι χαμηλό λόγω ασθένειας ή άλλων λόγων, ενώ παρατηρούνται άλλα συμπτώματα της νόσου, τότε θα πρέπει να καλέσετε γιατρό. Πριν από την άφιξη των γιατρών, ο ασθενής πρέπει να κοιμηθεί και να σκεπαστεί με μια ζεστή κουβέρτα. Είναι απαραίτητο να παρέχετε σε ένα άτομο πλήρη ηρεμία, να του δώσετε ζεστό τσάι να πιει, να βάλετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από τα πόδια του. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα να δημιουργήσει τη διαδικασία της θερμορύθμισης, στις περισσότερες περιπτώσεις η θερμοκρασία θα ξεκινήσειάνοδος στο φυσιολογικό.
Μερικές λαϊκές θεραπείες
Υπάρχουν επίσης εναλλακτικά φάρμακα που θα βοηθήσουν στην αύξηση της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος ενός ατόμου. Για παράδειγμα, συνιστάται να τρίβετε τις μασχάλες με αλάτι, να αχνίζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με μουστάρδα, να πηγαίνετε στο μπάνιο (αλλά μόνο εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις), να ρίχνετε τέσσερις ή πέντε σταγόνες ιωδίου στη ζάχαρη και να φάτε. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν μόνο εάν η θερμοκρασία δεν συνοδεύεται από επιδείνωση της ευημερίας.
Όταν πρέπει να καλέσετε επειγόντως έναν γιατρό
Είναι επιτακτική ανάγκη να καλέσετε ασθενοφόρο εάν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 34 βαθμούς Κελσίου, το άτομο λιποθυμήσει, υπάρχει ασθενής σφυγμός και ανωμαλίες στο έργο της καρδιάς. Αυτή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, επομένως θα χρειαστεί ιατρική φροντίδα χωρίς αποτυχία και το συντομότερο δυνατό.
