Ο εθισμός είναι μια εμμονική επιθυμία να εκτελέσετε μια δραστηριότητα ή μια επείγουσα ανάγκη να την εκτελέσετε. Πρόσφατα, η άποψη για τέτοιες διαταραχές έχει αλλάξει δραματικά και η εξάρτηση από τα ναρκωτικά θεωρείται ισοδύναμη με ανωμαλίες συμπεριφοράς.
Ο εθισμός είναι μια ασθένεια που μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε 2 κύριες κατηγορίες. Ας τα εξετάσουμε περαιτέρω. Τύποι εθισμών:
- Χημικό (ουσιαστικό ή φυσικό).
- Συμπεριφορική (μη ουσιαστική ή ψυχολογική).
Επιλογές εθισμού στα χημικά
Ο χημικός εθισμός είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με τη χρήση διαφόρων ουσιών που αλλάζουν τη φυσική κατάσταση του ατόμου που τις παίρνει. Πολλά από αυτά είναι δηλητηριώδη (ή τοξικά), γεγονός που οδηγεί σε οργανικές βλάβες. Οι χημικοί εθισμοί προκαλούν σημαντική βλάβη στην υγεία από την αρχή της ανάπτυξής τους.
Εθισμός στο αλκοόλ
Μεταξύ των χημικών ποικιλιών, ο εθισμός στο αλκοόλ είναι η καλύτερα μελετημένη. Οδηγεί σε πολλαπλές διαταραχές στο σώμα. Όλα υποφέρουν από αυτό: εσωτερικά όργανα, ψυχή, νευρικό σύστημα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα κατανάλωσης και μετά τα δύο πρώτα στάδια, όπου η μνήμη αδυνατεί και ένα ελαφρύ hangover είναι το κύριο πρόβλημα, ξεκινά το τρίτο στάδιο. Εδώ, ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να παλέψει με μια ισχυρή, αχαλίνωτη επιθυμία για hangover, με εσωτερική δυσφορία, έντονα αρνητικά συναισθήματα στην κοσμοθεωρία, καθώς έχουν ήδη συμβεί μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα σε φυσικό επίπεδο.
εθισμός στα ναρκωτικά
Ασθενείς με εθισμό στα ναρκωτικά έχουν λαχτάρα για διάφορες ψυχοτρόπες και τοξικές ουσίες. Δηλαδή, η κατάχρηση ουσιών ισχύει και για αυτό το είδος. Μια παρόμοια εξάρτηση εμφανίζεται σχεδόν αμέσως μετά την πρώτη χρήση αυτών των ουσιών. Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι χειρότερος από τον αλκοολισμό. Δεδομένου ότι εδώ συνδυάζονται δύο τύποι εξάρτησης: ψυχολογική και σωματική. Με έναν τέτοιο εθισμό, ο ασθενής χρειάζεται κάθε φορά μια αυξανόμενη ποσότητα ναρκωτικής ουσίας, η οποία σκοτώνει σιγά σιγά το σώμα. Σε αυτό λαμβάνουν χώρα μη αναστρέψιμες διεργασίες και στη συνέχεια τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα είναι ο θάνατος.
Μη χημικοί εθισμοί. Εθισμός συμπεριφοράς: επιλογές
Ο εθισμός στη συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Και επίσης η αδυναμία να το ξεφορτωθούν μόνοι τους. Η εθιστική συμπεριφορά τις περισσότερες φορές προκύπτει από την επιθυμία να απομακρυνθούμεπραγματικότητα και μπείτε στον κόσμο που δημιουργεί η συνείδηση. Επί του παρόντος, υπάρχουν μορφές εθισμού που είναι αποδεκτές και ασφαλείς για ένα άτομο: ερωτευμένος, διαλογισμός, δημιουργικότητα, πνευματικές πρακτικές, εργασιομανία και ακραία αθλήματα.
Ο εθισμός στη συμπεριφορά είναι μια μη χημική ποικιλία. Δηλαδή, αντιπροσωπεύει την επιρροή κάποιου σχεδίου δράσης. Σχεδόν κάθε χόμπι ενός ατόμου, που έχει υπερτιμημένη αξία για αυτόν ή στο οποίο η δραστηριότητα γίνεται ο κύριος οδηγός της συμπεριφοράς του, είναι μια παρόμοια παραλλαγή εθισμού.
Εθισμός στα παιχνίδια
Οι μη χημικοί εθισμοί περιλαμβάνουν επίσης τον εθισμό στον τζόγο, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς τον τζόγο. Αυτά μπορεί να είναι καζίνο, κουλοχέρηδες, ρουλέτα κ.λπ. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι κάθε τζόγος είναι ένα πολύ σοβαρό κοινωνικό πρόβλημα που αποτελεί πραγματική απειλή για τον πληθυσμό. Ο εθισμός επιδεινώνεται από τη χαλάρωση που προκύπτει από το παιχνίδι, τη μείωση του συναισθηματικού στρες.
Τα κύρια σημάδια του εθισμού στον τζόγο μπορούν να ονομαστούν:
- Συνεχής δέσμευση στη διαδικασία.
- Αύξηση χρόνου παιχνιδιού.
- Αλλαγή στον κοινωνικό κύκλο και τα ενδιαφέροντα.
- Απώλεια ελέγχου.
- Σταδιακή αύξηση του ερεθισμού.
- Αυξανόμενα ποσοστά.
- Έλλειψη ικανότητας αντίστασης στο παιχνίδι.
Όταν τουλάχιστον μερικά από αυτά τα σημάδια εμφανιστούν σε ένα άτομο, είναι απαραίτητο ναΖητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο.
Εθισμός στις σχέσεις
Μπορούν να διακριθούν οι παρακάτω εθισμοί στις σχέσεις: αποφυγή, αγάπη και σεξ. Η αιτία τέτοιων διαταραχών είναι τις περισσότερες φορές η ανεπαρκής αυτοεκτίμηση, καθώς και η αδυναμία να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Εθισμός στην αγάπη - μανιακή προσκόλληση σε άλλο άτομο, προσήλωση σε αυτόν. Συχνά τέτοιες σχέσεις προκύπτουν σε δύο συνεξαρτώμενα άτομα, σε συν-εθιστικά. Μια τέτοια σχέση μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ γονέα και παιδιού, συζύγου και φίλων.
Ο εθισμός στην αγάπη έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Πολύς χρόνος και προσοχή δίνεται στο αντικείμενο στο οποίο κατευθύνεται ο εθισμός.
- Η εμφάνιση μιας εμμονής από την οποία είναι αδύνατο να απαλλαγούμε.
- Βιώνω φανταστικές σχέσεις.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για προσωπικά χόμπι.
Σημεία αποφυγής εθισμού:
- αποφυγή μιας έντονης σχέσης με ένα παλαιότερα σημαντικό άτομο.
- Περνώντας σκόπιμα χρόνο με άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν είναι καθόλου ενδιαφέροντες.
- Προσπάθειες αποφυγής στενής επαφής.
- Διατήρηση ψυχολογικής απόστασης.
Στο υποσυνείδητο επίπεδο, οι ασθενείς με εθισμό στην αποφυγή έχουν τον φόβο της εγκατάλειψης. Αυτός είναι ο κύριος λόγος αυτής της συμπεριφοράς.
Ένας εθισμένος στην αγάπη και ένας εθισμένος που αποφεύγει συνήθως ελκύονται ο ένας προς τον άλλον. Αυτή η έλξη προκύπτει από την παρουσία οικείων ψυχολογικών χαρακτηριστικών που, αν και δυσάρεστα, προκαλούνσυναισθηματικός πόνος, αλλά οικείος.
Ο σεξουαλικός εθισμός έχει τα ακόλουθα κύρια χαρακτηριστικά:
- Έλλειψη ελέγχου στη σεξουαλική συμπεριφορά.
- Η αδυναμία αντιμετώπισης τέτοιων ενεργειών, παρ' όλες τις αρνητικές και επικίνδυνες συνέπειες.
Στην εμφάνιση μιας τέτοιας διαταραχής όπως ο σεξουαλικός εθισμός σε ένα άτομο, το σεξουαλικό τραύμα στην παιδική ηλικία έχει μεγάλη σημασία.
Εργασιομανία
Ο εργαστηριακός εθισμός, όπως κάθε άλλος εθισμός, είναι μια απόδραση από την πραγματικότητα μέσω αλλαγής της ψυχικής κατάστασης, η οποία επιτυγχάνεται με την προσήλωση στην εργασία. Ένα άτομο με τέτοιο εθισμό δεν επιδιώκει να εργαστεί μόνο για χρήματα ή για έναν στόχο. Αντικαθιστά διάφορους τύπους δραστηριότητας με εργασία: στοργή, ψυχαγωγία, αγάπη, φιλία κ.λπ.
Ένα από τα αξιοσημείωτα και προφανή χαρακτηριστικά της εργασιομανίας είναι η καταναγκαστική επιθυμία για έγκριση και επιτυχία. Ο εθισμένος έχει μεγάλο φόβο να αποτύχει, να είναι λίγο χειρότερος από τους άλλους ή να θεωρηθεί ανίκανος και τεμπέλης. Τέτοιοι άνθρωποι συμπεριφέρονται αρκετά επιφυλακτικά με τους φίλους και την οικογένεια. Ο εργασιομανής ζει μόνο στο σύστημα των δικών του εμπειριών με άμεση καθήλωση στην εργασία.
Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή πείθει όχι μόνο τον εαυτό του, αλλά και τους γύρω του ότι προσπαθεί αποκλειστικά για χάρη των χρημάτων ή της προαγωγής. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ορισμένη προστασία που γίνεται αποδεκτή από την κοινωνία και το ίδιο το άτομο δεν καταλαβαίνει ότι ένα τέτοιο μονοπάτι είναι αδιέξοδο και δεν θα βοηθήσει στην αξιοποίηση των δυνατοτήτων του. Αν έναένας εργασιομανής απολύεται, δεν μπορεί να διαχειριστεί τέτοιο άγχος. Η έγκαιρη επικοινωνία με έναν ειδικό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων στο μέλλον. Δεδομένου ότι τέτοιοι άνθρωποι αναπτύσσουν στη συνέχεια χημικούς εθισμούς πιο συχνά από άλλους. Ταυτόχρονα, η εργασιομανία είναι μια από τις μεθόδους αποκατάστασης τοξικομανών ή αλκοολικών.
Εθισμός στο Διαδίκτυο
Στον σύγχρονο κόσμο, αυτό το πρόβλημα έχει σχεδόν αγγίξει τους χημικούς εθισμούς όσον αφορά την κλίμακα του. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ασθένειας όπως ο εθισμός στο Διαδίκτυο:
- Εμμονικός εθισμός (παιχνίδια ή προγραμματισμός).
- Καταναγκαστική πλοήγηση στον ιστότοπο.
- Εθισμός στον τζόγο στο Διαδίκτυο.
- Εθισμένος στα κοινωνικά δίκτυα.
- Εθισμός στην πορνογραφία στο Διαδίκτυο.
Ο εθισμός στον υπολογιστή έχει τα ακόλουθα κύρια ψυχολογικά συμπτώματα:
- Εξαιρετική κατάσταση που συνορεύει με την ευφορία.
- Δεν μπορώ να σταματήσω.
- Συνεχής αύξηση του χρόνου υπολογιστή.
- Πλήρης παραμέληση αγαπημένων προσώπων.
Ο εθισμός στο διαδίκτυο έχει αυτά τα σωματικά συμπτώματα:
- Επίμονος πόνος στον καρπό λόγω βλάβης της σήραγγας στους νευρικούς κορμούς του χεριού που προκαλείται από υπερένταση.
- Ξηροφθαλμία και πονοκέφαλοι.
- Έλλειψη προσωπικής υγιεινής.
- Διαταραχή ύπνου.
Ο εθισμός στον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες, ειδικά στην εφηβεία. Ένα άτομο ως αποτέλεσμα ενός τέτοιου εθισμού μπορεί να χάσει αγαπημένα πρόσωπα, φίλους και να επιστρέψει σεΗ πραγματική ζωή θα είναι σε θέση μόνο με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.
Εθισμός στον αθλητισμό
Η σύγχρονη επιστήμη κάνει διάκριση μεταξύ αθλημάτων που είναι απαραίτητα για την υγεία και επαγγελματικού αθλητισμού. Επιπλέον, υπάρχουν οι ακραίοι τύποι του, που πλέον κερδίζουν όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα.
Ο εθισμός στον αθλητισμό είναι μια ασθένεια που βρίσκεται στα όρια των κοινωνικά αποδεκτών συμπεριφορικών αντιδράσεων και της σωματικής εξάρτησης. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα υπερβολικό πάθος για τον αθλητισμό μπορεί εύκολα να αλλάξει κατεύθυνση και μορφή, με αποτέλεσμα να πάει σε άλλο είδος, ακόμη και σε χημικό. Επομένως, υπάρχει ένα αρκετά υψηλό ποσοστό εθισμού στα ναρκωτικά, αλκοολισμού και τοξικομανίας μεταξύ των πρώην αθλητών.
Shopaholism
Ο Ο shopaholism αναφέρεται στην εξάρτηση από την πραγματοποίηση αγορών και στην έλλειψη ελέγχου τους. Φέρνουν ικανοποίηση μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες στο μέλλον, όπως τεράστια χρέη και προβλήματα με το νόμο.
Κύρια σημάδια αγοραπωλησίας:
- Συχνές ανησυχίες για αγορές.
- Ξαφνική, ακατανίκητη επιθυμία να αποκτήσεις κάτι.
- Οι αγορές σας ξεπερνούν τις δυνατότητές σας.
- Αγοράζοντας περιττά πράγματα.
- Περισσότερος χρόνος για αγορές.
- Έχετε ξαφνικές παρορμήσεις να αγοράσετε κάτι.
- Ανεπαρκής χάσιμο χρόνου.
Όλα τα παραπάνω γίνονται σταδιακά ένα αρκετά σοβαρό εμπόδιο στην κανονική καθημερινή ζωή. Επίσης προκαλείμεγάλη ζημιά στον επαγγελματικό τομέα και συνεπάγεται υλικά προβλήματα.
Ο εθισμός στη διαρκή επιθυμία να ξοδέψετε χρήματα και να αποκτήσετε περιττά πράγματα εκδηλώνεται με τη μορφή επαναλαμβανόμενων, ακαταμάχητων ορμών για αγορές σε τεράστιες ποσότητες. Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους, συνήθως δημιουργείται ένταση, η οποία μπορεί να εκτονωθεί μόνο με την επόμενη αγορά. Μετά από αυτό, συνήθως εμφανίζεται η ενοχή. Τέτοιοι εξαρτημένοι χαρακτηρίζονται από ένα αρκετά ευρύ φάσμα υπαρχόντων αρνητικών συναισθημάτων, ενώ θετικά προκύπτουν μόνο κατά τη διαδικασία των αγορών. Τα εξαρτημένα άτομα αυτού του τύπου έχουν αυξανόμενα χρέη, δάνεια, προβλήματα στις σχέσεις με συγγενείς και φίλους. Μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε προβλήματα με το νόμο. Στον σύγχρονο κόσμο της τεχνολογίας, ο shopaholism εφαρμόζεται όλο και περισσότερο μέσω διαδικτυακών αγορών σε εικονικά καταστήματα.
Εθισμός στο φαγητό
Ο εθισμός στο φαγητό περιλαμβάνει την υπερκατανάλωση τροφής και τη νηστεία. Ονομάζονται και ενδιάμεσοι τύποι. Στη βιβλιογραφία, μπορεί κανείς συχνά να βρει μια πιο εκτεταμένη ερμηνεία των εθισμών στα τρόφιμα. Αυτές περιλαμβάνουν τη νευρική ανορεξία και τη βουλιμία. Τώρα υπάρχει ένας ξεχωριστός εθισμός στη σοκολάτα. Υπάρχει η άποψη ότι η σοκολάτα που παρασκευάζεται από κόκκους κακάο έχει την ικανότητα να δημιουργεί εθισμό. Αυτό προκαλείται από την παρουσία στα φασόλια ενώσεων που είναι κοντά στα ενδογενή κανναβινοειδή στη χημική τους σύνθεση.
Στη συνέχεια, εξετάστε τους τύπους εθισμών που σχετίζονται με το φαγητό.
Υπερφαγία
Ο εθισμός στο φαγητό είναι και ψυχολογικός εθισμός καικάποιου είδους σωματική. Γιατί σε βοηθά να νιώθεις γεμάτος. Καθώς το συνηθισμένο φαγητό αποκτά μεγαλύτερες δυνατότητες εθισμού, συμβαίνει ακριβώς η τεχνητή διέγερση της πείνας. Κάθε άτομο που είναι επιρρεπές στην υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να δημιουργήσει μια ζώνη υπερεκτιμημένου συναλλαγματικού ισοζυγίου με παρόμοιο τρόπο. Ως αποτέλεσμα, όταν η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα μειώνεται μετά το επόμενο γεύμα, το αίσθημα της πείνας εμφανίζεται αμέσως και ο άνθρωπος δεν μπορεί να το αντέξει ήρεμα. Οι φυσιολογικοί μηχανισμοί ταιριάζουν πολύ γρήγορα. Ο εξαρτημένος αρχίζει να τρώει πολύ, συχνά και αδιακρίτως, τα πάντα. Κάποια στιγμή σε μια τέτοια συμπεριφορά προστίθεται μια συνεχής αίσθηση ντροπής, η οποία μεγαλώνει μετά το φαγητό. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο κρύβει έντονα τον εθισμό του, αρχίζει να τρώει κρυφά, μετά από οποιοδήποτε φορτίο, η πείνα του εντείνεται. Όλα αυτά οδηγούν τελικά σε πολύ επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία: μεταβολικές διαταραχές, αύξηση βάρους, δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων και του πεπτικού συστήματος. Ένα άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του και αρχίζει να καταναλώνει μια ποσότητα τροφής που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Νηστεία
Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριοι μηχανισμοί εθισμού στη νηστεία: ο ιατρικός και ο μη ιατρικός. Η ιατρική επιλογή περιλαμβάνει τη χρήση της θεραπείας δίαιτας εκφόρτωσης. Η αρχική φάση της έναρξης της πείνας έχει ορισμένες δυσκολίες που σχετίζονται με τη διαρκώς αναδυόμενη ανάγκη για καταστολή της όρεξης. Η επόμενη φάση χαρακτηρίζεται από αλλαγή κατάστασης. Ως αποτέλεσμα, η όρεξη μειώνεται ή εξαφανίζεται, εμφανίζεταιδύναμη, σαν να ανοίγει δεύτερος άνεμος, να ανεβαίνει η διάθεση, να εμφανίζεται η επιθυμία για σωματική δραστηριότητα. Σε πολλούς ασθενείς αρέσει πολύ αυτή η κατάσταση και θέλουν να παραμείνουν σε αυτήν περισσότερο, για να την παρατείνουν.
Η επαναλαμβανόμενη νηστεία πραγματοποιείται ανεξάρτητα. Ως αποτέλεσμα, σε ένα ορισμένο επίπεδο ευφορίας που προκύπτει από τη νηστεία, υπάρχει απώλεια ελέγχου. Ο εξαρτημένος συνεχίζει να λιμοκτονεί ακόμα και όταν δεν είναι ασφαλές για την υγεία και τη ζωή, υπάρχει απώλεια κριτικής στάσης απέναντι στο κράτος.
Οποιοσδήποτε εθισμός, εξάρτηση, είτε σωματική είτε ψυχική, δεν υποχωρεί από μόνη της. Η αδράνεια και η απροθυμία να το πολεμήσετε μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες, μερικές φορές μη αναστρέψιμες. Συχνά ένα άτομο που πάσχει από εθισμό δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει κριτικά την κατάστασή του και να ζητήσει βοήθεια. Οι ασθενείς με εθισμό στον τζόγο, αγοροπωλησία, εθισμό στα τρόφιμα δεν μπορούν πραγματικά να συνειδητοποιήσουν το μέγεθος της ασθένειάς τους.
Πρόληψη εθισμών
Η πρόληψη του εθισμού πρέπει να ξεκινά από το σχολείο, όπου τα παιδιά ενημερώνονται λεπτομερώς για τους υπάρχοντες τύπους, τις αιτίες και τις συνέπειές τους. Εάν ένα παιδί μάθει για καταστροφικές συνέπειες, όπως εθισμούς σε χημικά, πιθανότατα δεν θα θέλει καν να δοκιμάσει αλκοόλ, ναρκωτικά ή τσιγάρα.
Το παράδειγμα των γονέων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του εθισμού στα παιδιά. Βοήθεια και υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα σε δύσκολες καταστάσεις, μιλώντας για προβλήματα - όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αποφυγή της επιθυμίας ενός ατόμου να φύγει για έναν φανταστικό κόσμο.
Έγκαιρη έκκληση σε ψυχολόγο και τον δικό τουΗ άμεση συμμετοχή στην εξάλειψη των αιτιών της αναδυόμενης εξάρτησης σίγουρα θα βοηθήσει στην αντιμετώπισή της.
