Πρόσφατα, οι βιταμίνες Β έχουν λάβει πολλή ιατρική φροντίδα επειδή τα οφέλη τους για την υγεία είναι ατελείωτα. Χρησιμοποιούνται για διάφορες δερματικές και καρδιακές παθήσεις, έλκη, αθηροσκλήρωση (αγγειακή νόσο), αναιμία, ενώ χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Μια ομάδα βιταμινών έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των δοντιών και, φυσικά, των μαλλιών! Οι πιο δημοφιλείς εκπρόσωποι είναι οι βιταμίνες Β1, Β6, Β12.
Οφέλη της βιταμίνης Β1 (θειαμίνη)
Αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Εάν οι υδατάνθρακες χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό ατελώς λόγω έλλειψης Β1, τότε ξεκινά η διαδικασία συσσώρευσης γαλακτικού και πυροσταφυλικού οξέος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα οδηγήσει σε διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος και σε ανώμαλη λειτουργία όλων των κυττάρων, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
Η χρήση της βιταμίνης Β1 για μαλλιά που έχουν χάσει τη λάμψη και τη ζωντάνια τους είναι απαραίτητη. Το προϊόν σε κάψουλες διατίθεται σε φαρμακείο και εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Η δράση του είναι:
- γρήγορη αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος;
- ενδυνάμωση του θύλακα της τρίχας;
- διαδικασία διέγερσηςανάπτυξη;
- βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση των μαλλιών.
Χρειάζεται επίσης φαρμακευτική θειαμίνη και για να διατηρηθεί η φυσική δύναμη των μαλλιών, είναι απαραίτητο να τρώμε συνεχώς τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β1. Τα μαλλιά χρειάζονται θρέψη τόσο από μέσα όσο και από έξω.
Φυσικές πηγές θειαμίνης
Η βιταμίνη πρακτικά δεν συντίθεται στον οργανισμό, επομένως είναι πολύ σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Η ημερήσια απαίτησή του είναι έως και τρία mg και είναι άφθονη σε τρόφιμα όπως:
- Χοιρινό. Αυτό το κρέας περιέχει την υψηλότερη ποσότητα βιταμίνης. Για παράδειγμα, στο μοσχαρίσιο κρέας είναι 10 φορές λιγότερο.
- Φιστίκια.
- Χυλός φαγόπυρου και πλιγούρι.
- Πράσινα μπιζέλια.
- Μαγιά.
Βρίσκεται επίσης σε μικρές ποσότητες σε γάλα, αυγά, λάχανο, όσπρια, δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, επιτραπέζια μουστάρδα, φακές.
Μάσκα μαλλιών θειαμίνης (συνταγές)
Η ανάπτυξη των μαλλιών απαιτεί κάτι περισσότερο από απλώς τη βιταμίνη Β1. Η μάσκα μαλλιών έχει την εξής σύνθεση: 1 κρόκο αυγού + 2 κ.σ. κουταλιές λινέλαιο + 2 κ.σ. κουταλιές αμυγδαλέλαιο + 10 σταγόνες θειαμίνη.
Από την τριχόπτωση, αυτή η συνταγή είναι δημοφιλής: 4 κ.σ. κουταλιές λάδι κολλιτσίδας θερμαινόμενο σε υδατόλουτρο + 10 σταγόνες θειαμίνη + 1 κρόκος αυγού.
Για ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, συνιστάται να πάρετε ½ αβοκάντο και να αφαιρέσετε τον πολτό από αυτό. Αναμείξτε 10 σταγόνες θειαμίνης και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ylang-ylang.
Για παχύρρευστοΗ βιταμίνη Β1 για τα μαλλιά (κουταλάκι του γλυκού) προστίθεται σε ένα μείγμα ελαίων όπως αμύγδαλο, κολλιτσίδα, ιπποφαές (δύο κουταλιές της σούπας το καθένα). Πρέπει επίσης να προσθέσετε 1 κρόκο αυγού εδώ.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι μάσκες δεν χρησιμοποιούν μόνο βιταμίνη Β1 για τα μαλλιά. Είναι απαραίτητο να το τρίψετε σε όλες τις μάσκες που παρουσιάζονται, μετά το οποίο τοποθετείται ένα πλαστικό καπάκι και το κεφάλι τυλίγεται με μια ζεστή πετσέτα. Ο χρόνος θεραπείας είναι 15-20 λεπτά, το διάστημα μεταξύ της επανεφαρμογής είναι 7 ημέρες.
Άλλες βιταμίνες Β για την υγεία των μαλλιών
Είναι ξεκάθαρο ότι η Β1 για τα μαλλιά φέρνει αναμφισβήτητα οφέλη. Μετά από μια πορεία εφαρμογής του, αποκτούν φυσικό χρώμα, γίνονται ελαστικά, λεία, απαλά και ανθεκτικά. Αλλά η ομάδα Β είναι επίσης πλούσια σε άλλους τύπους βιταμινών (Β6, Β12), οι οποίες θα επηρεάσουν επίσης τη δομή των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής με ευεργετικό τρόπο.
Η Β6 (πυριδοξίνη) εμπλέκεται σε τέτοιες μεταβολικές διεργασίες όπως το λίπος, το αμινοξύ, η πρωτεΐνη, η μέση ημερήσια δόση της για έναν ενήλικα είναι 1,5–3 mg. Με την έλλειψη πρωτεΐνης κερατίνης, η οποία είναι δομικό στοιχείο, η δομή της τρίχας αλλοιώνεται και εμφανίζεται θαμπάδα. Για προβλήματα με το τριχωτό της κεφαλής, δηλαδή ξηρότητα, κνησμό, συνιστάται η σύνθετη χρήση πυριδοξίνης: εντός του σώματος και ως μάσκες μαλλιών. Παρεμπιπτόντως, η έλλειψη βιταμίνης Β6 μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα.
B12 (κυανοκοβαλαμίνη) - μια βιταμίνη που εμπλέκεται σε τέτοιες μεταβολικές διεργασίες όπως η αιμοποίηση, η κυτταρική διαίρεση, η ρύθμιση της ποσότητας αμινοξέων και λίπους στο σώμα. Ο ημερήσιος κανόνας για έναν ενήλικα είναι 2-3 mcg. Με την έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης, η διαδικασία παροχής οξυγόνου στα μαλλιά διακόπτεται (τα ωοθυλάκια δεν λαμβάνουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια μέσω των τριχοειδών αγγείων).
Βιταμίνες Β1, Β6, Β12 για τα μαλλιά. Πώς να κάνετε αίτηση;
Οι Οι βιταμίνες Β συνήθως δεν αναμιγνύονται μεταξύ τους, καθώς η μία μπορεί να αναστείλει τη δράση της άλλης ή να αυξήσει την αλλεργική αντίδραση, συμπεριλαμβανομένων των Β1 και Β6. Όσο για την κυανοκοβαλαμίνη, όταν αναμιγνύεται με άλλα «αδέρφια» της ομάδας, κατακρημνίζεται.
Συνήθως οι βιταμίνες Β1, Β6, Β12 χρησιμοποιούνται ως σπιτικές μάσκες μαλλιών. Είναι πιο αποτελεσματικό από τα καλλυντικά από τα ράφια των καταστημάτων. Για τη γρήγορη δράση της μάσκας βιταμινών, χρησιμοποιείται το dimexide - ένα αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό, αναλγητικό που μπορεί να βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες και να διεισδύσει βαθιά στο κύτταρο, διασφαλίζοντας έτσι τη διείσδυση των βιταμινών.
Όταν ανοίγετε μια αμπούλα με θειαμίνη, πυριδοξίνη ή κυανοκοβαλαμίνη, δεν συνιστάται να αφήνετε το φάρμακο για την επόμενη φορά. Κατά την αποθήκευση της αμπούλας σε ανοιχτή μορφή, το φάρμακο χάνει τις ιδιότητές του και καθίσταται αναποτελεσματικό. Καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε αμέσως.
Προσθήκη βιταμίνης σε προϊόντα ομορφιάς
Σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β έχουν αποτελεσματική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής, συμπεριλαμβανομένων των Β6, Β12, Β1. Για τα μαλλιά, χαρίζει λάμψη, απαλότητα, ισχυρή δομή και ελαστικότητα. Το γεγονός είναι ότι αυτές οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Γιατί μέσαως προληπτικός στόχος να μην τα προσθέσετε στα καλλυντικά;
Για το αποτέλεσμα, συνιστάται να προσθέσετε 3-5 κάψουλες Β12 ή άλλης βιταμίνης αυτής της ομάδας στο σαμπουάν (250 ml). Αλλά με παρατεταμένη επαφή με το δέρμα, η βιταμίνη θα χάσει τις ιδιότητές της, επομένως είναι απαραίτητο να υπολογιστεί η δόση για πολλές εφαρμογές. Είναι καλύτερα να κάνετε περισσότερα αργότερα. Παρεμπιπτόντως, μετά την πρώτη πλύση, το σαμπουάν πρέπει να ξεπλυθεί και μετά να εφαρμοστεί ξανά και να κρατηθεί για 5-7 λεπτά ώστε το προϊόν να έχει χρόνο να δράσει.
Θιαμίνη, πυριδοξίνη ή κυανοκοβαλαμίνη μπορούν να προστεθούν σε λοσιόν, μάσκες, υγρά σαπούνια κ.λπ.
Βιταμίνες Β6, Β12, Β1 για τα μαλλιά. Κριτικές
Κρίνοντας από τις πολυάριθμες κριτικές, τα οφέλη των βιταμινών είναι προφανή. Μερικές όμορφες κυρίες δεν βλέπουν το αποτέλεσμα της δράσης των βιταμινών, αλλά μόλις σταματήσουν να τις χρησιμοποιούν, τα μαλλιά τους αρχίζουν αμέσως να πέφτουν και η φυσική λάμψη των μαλλιών χάνεται. Οι μάσκες μαλλιών είναι πολύ δημοφιλείς, στις οποίες δεν προστίθεται μόνο θειαμίνη, πυριδοξίνη ή κυανοκοβαλαμίνη, αλλά και αιθέρια έλαια υλάνγκ-υλάνγκ, τεϊόδεντρο, δεντρολίβανο και άλλα. Όλα εξαρτώνται από το αποτέλεσμα που απαιτείται.
Οι βιταμίνες Β1, Β6, Β12 για τα μαλλιά, οι κριτικές των οποίων είναι θετικές, θα πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες με το φαγητό και σε κρίσιμη κατάσταση, συνιστάται μια πορεία ενδοφλέβιας ένεσης σκευασμάτων που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες. Συνήθως, τα μαλλιά χάνουν τον όγκο και τη λάμψη τους μετά από χρήση αντιβιοτικών ή παρατεταμένη ασθένεια.
Αντενδείξεις στη χρήση μάσκας μαλλιών με βιταμίνες Β
Η μόνη αντένδειξη είναιμια αλλεργική αντίδραση του σώματος σε μια από τις βιταμίνες. Όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια δοκιμή: εφαρμόστε το προϊόν στον αγκώνα και περιμένετε 5-10 λεπτά. Εάν δεν ακολουθήσει καμία αντίδραση (κοκκινίλες, κνησμός, ερεθισμός), τότε μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια στην αισθητική διαδικασία.
Και μην ανακατεύετε όλες τις βιταμίνες μαζί, συνήθως έχει μικρό αποτέλεσμα και στη χειρότερη περίπτωση - αλλεργίες.
