Υπάρχουν περισσότερα από 200 οστά σε ένα ενήλικο ανθρώπινο σώμα. Όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους. Μια άρθρωση είναι μια κινητή άρθρωση που σχηματίζει μια ισχυρή, αλλά ταυτόχρονα κινητή δομή. Αρκετά συχνά, σε αυτούς τους σχηματισμούς αρχίζει να αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία αιχμαλωτίζει το εσωτερικό και το εξωτερικό κέλυφος της άρθρωσης. Υπάρχουν ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, θα προσπαθήσουμε να τους γνωρίσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τι είναι η αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι μια ολόκληρη ομάδα φλεγμονωδών βλαβών στις αρθρώσεις που συλλαμβάνουν σχεδόν όλα τα συστατικά αυτής της ένωσης. Η προέλευση της νόσου μπορεί να είναι διαφορετική: αλλεργική, τραυματική, μολυσματική, αντιδραστική, δυστροφική και άλλα.
Διαφορετικές αιτίες αρθρίτιδας οδηγούν στο γεγονός ότι αυτή η ασθένεια είναι ευρέως διαδεδομένη σε άτομα όλων των ηλικιών. Τις περισσότερες φορές βέβαια εκδηλώνεται σε μεσαίους και μεγάλους, αλλά δεν παρακάμπτει τα παιδιά και τους εφήβους. Η αρθρίτιδα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα ολόκληρης της κοινωνίας, καθώς έχει σοβαρή και παρατεταμένη, ενίοτε χρόνια πορεία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία καιαντίστοιχα, στην αναπηρία.
Ποικιλίες αρθρίτιδας
Η ταξινόμηση της αρθρίτιδας είναι αρκετά σύνθετη και πολυμερής. Υπάρχουν πολλές υποδιαιρέσεις που θα βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση της φύσης αυτής της ασθένειας.
Σύμφωνα με τη συμμετοχή των αρθρώσεων, η αρθρίτιδα συμβαίνει:
- Μονοαρθρίτιδα, όταν η φλεγμονώδης διαδικασία παρατηρείται μόνο σε μία άρθρωση.
- Η πολυαρθρίτιδα περιλαμβάνει πολλές κινητές αρθρώσεις.
Αυτή η ασθένεια είναι αρκετά ύπουλη, μπορεί να προχωρήσει με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με αυτό, απομονώνονται:
- Οξεία αρθρίτιδα, τα σημάδια της εμφανίζονται πάντα εντελώς απροσδόκητα για ένα άτομο, εάν γίνει λάθος θεραπεία, τότε αυτή η μορφή μπορεί να γίνει χρόνια.
- Η χρόνια αρθρίτιδα αναπτύσσεται και εξελίσσεται μάλλον αργά.
Σύμφωνα με τη διεθνή ρευματολογική ταξινόμηση, η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι:
- Μολυσματική αρθρίτιδα, τα αίτια σε αυτή την περίπτωση βρίσκονται σε μολυσματικές ασθένειες. Αυτές περιλαμβάνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
- Δυστροφική αρθρίτιδα, π.χ. ουρική αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση.
- Μια τραυματική βλάβη μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται μετά από τραυματισμό της άρθρωσης.
- Αρθρίτιδα που σχετίζεται με άλλες ασθένειες του σώματος. Αυτά μπορεί να είναι καρκινικοί όγκοι, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, ασθένειες του συνδετικού ιστού.
Όχι μόνο ο τύπος της νόσου, αλλά και οι αιτίες της αρθρίτιδας θα πρέπει να επηρεάζουν την επιλογή των μεθόδων θεραπείας, επομένως η αυτοθεραπεία σε αυτήν την περίπτωση δεν θα πρέπει να επιτρέπεται. Αυτό μπορεί όχι μόνο να δώσει όχιαποτέλεσμα, αλλά και να επιδεινώσει την κατάσταση.
Αρθρίτιδα: Αιτίες
Δεδομένου του υψηλού επιπολασμού αυτής της νόσου, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να την προκαλέσουν. Όλα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:
Μολυσματικά αίτια:
- Ιογενείς λοιμώξεις.
- Μολυσματικές ασθένειες.
2. Τραυματικά αίτια υποδεικνύουν ότι κάποτε ελήφθη τραυματισμός της άρθρωσης, αλλά δεν ήταν δυνατό να απαλλαγούμε εντελώς από αυτόν. Αυτή η κατηγορία λόγων ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που κάνουν σκληρή σωματική εργασία.
3. Τα ανοσολογικά αίτια περιλαμβάνουν πολλούς παράγοντες ταυτόχρονα:
- Κακό περιβάλλον.
- Η ακατάλληλη διατροφή είναι μια άλλη αιτία αρθρίτιδας.
- Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
- Απόλαυση στον καφέ και στα ροφήματα με καφεΐνη.
4. Τα γενετικά αίτια υποδηλώνουν κληρονομική προδιάθεση. Εάν υπάρχουν άτομα με αρθρίτιδα στην οικογένεια, τότε η πιθανότητα να έχουν και αυτή την ασθένεια αυξάνεται.
Μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι τα αίτια είναι τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Τι είδους αρθρίτιδα θα προκαλέσουν είναι άγνωστο. Η πιο συχνή είναι η αρθρίτιδα του γόνατος. Στα παιδιά, οι λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου εντοπίζονται επίσης, για να μην αναφέρουμε τον ενήλικο πληθυσμό.
Παράγοντες κινδύνου και προβοκάτορες ασθενειών
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν ακόμη περισσότερο τις πιθανότητες να πάθετε αρθρίτιδα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Σχετικόασθένειες των αρθρώσεων.
- Χρόνια λοιμώδη νοσήματα.
- Ηλικία μετά από 45 χρόνια.
- Γυναίκα. Έχει παρατηρηθεί ότι το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι πολύ πιο πιθανό να γίνει ασθενείς ρευματολόγων.
Όμως δεν υπάρχουν μόνο αιτίες αρθρίτιδας, αλλά και προβοκάτορες που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της νόσου. Αυτοί οι παράγοντες είναι:
- Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.
- Τραυματισμοί στις αρθρώσεις.
- Χειρουργικές επεμβάσεις.
- Γέννηση.
- Συχνές αμβλώσεις.
- Έχετε αλλεργίες.
- εμβόλιο.
Δεδομένων των αιτιών και των παραγόντων κινδύνου, μπορούμε να πούμε ότι η αρθρίτιδα μπορεί να ξεπεράσει απολύτως οποιονδήποτε.
Συμπτώματα της νόσου
Εάν αναπτυχθεί αρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου, οι αιτίες επηρεάζουν τα σημάδια της νόσου. Τα συμπτώματα εμφανίζονται επίσης ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, το ρυθμό εξέλιξης.
Αλλά μπορείτε να ονομάσετε τα κύρια συμπτώματα που εμφανίζονται σε σχεδόν κάθε τύπο αρθρίτιδας:
- Αισθήσεις πόνου ποικίλης έντασης και δύναμης. Μπορεί να είναι λεπτές ή εντελώς αφόρητες.
- Εμφανίζεται οίδημα και οίδημα γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό εάν το παιδί έχει αρθρίτιδα. Οι λόγοι δεν παίζουν κανένα ρόλο.
- Ερυθρότητα του δέρματος.
- Η περιοχή γίνεται ζεστή στο άγγιγμα.
- Σε μια χρόνια πάθηση, η αρθρίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί ως παραμόρφωση της άρθρωσης.
- Περιορισμός κίνησης.
- Εμφανίζεται τσακισμός κατά την κίνηση.
Εκτός από τα συμπτώματα που είναι πιο τοπικά, μπορούν να παρατίθενται και εξωαρθρικά σημεία:
- Οφθαλμικές παθήσεις.
- Πνευμονικά προβλήματα.
- Πόνος στην καρδιά, περικαρδίτιδα.
- Η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα διαταράσσεται.
- Νεφρική ανεπάρκεια.
- Παθολογία των αιμοφόρων αγγείων.
Όλες αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να συνοδεύουν, για παράδειγμα, την αρθρίτιδα της άρθρωσης του αστραγάλου, οι αιτίες αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι οποιαδήποτε. Από αυτή την άποψη, είναι πολύ σημαντικό η σχέση μεταξύ τους και της νόσου να διαπιστώνεται κατά την εξέταση του ασθενούς.
Οξεία αρθρίτιδα της άρθρωσης του αστραγάλου: αιτίες, πρόγνωση, θεραπεία
Οι αρθρώσεις του αστραγάλου είναι σχεδόν συνεχώς σε κίνηση. Φέρουν ένα βαρύ φορτίο διατήρησης ολόκληρου του σωματικού βάρους. Η αρθρίτιδα αυτών των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο όχι μόνο σε αναπηρία, αλλά γενικά σε απώλεια της ικανότητας να κινείται.
Στην ιατρική, σημειώνονται οι ακόλουθοι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας:
- Συσσώρευση αλάτων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις.
- Κατάχρηση αλκοόλ.
- Πάθος για δυνατό τσάι και καφέ.
- Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- θεραπείες μπάνιου.
Παρά τις αιτίες της αρθρίτιδας, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Ο αστράγαλος αρχίζει να πρήζεται.
- Εμφανίζεται ο πόνος.
- Το δέρμα κοκκινίζει και η θερμοκρασία στην πληγείσα περιοχή αυξάνεται.
- Γενική αδυναμία, ευεξίαχειροτερεύει.
- Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.
Πολύ συχνά, στα πρώτα στάδια ανάπτυξης, η αρθρίτιδα δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, αλλά εάν εμφανίζετε περιοδικά τα ακόλουθα συμπτώματα, τότε θα πρέπει να το προσέξετε και να επισκεφτείτε έναν γιατρό:
- Ο πόνος εμφανίζεται με δυνατές κινήσεις, όπως κάμψη και έκταση του ποδιού.
- Άρχισε να παρατηρεί ότι τα παπούτσια, που μέχρι πρόσφατα ήταν καλά, έγιναν μικρά. Αυτό σημαίνει ότι η άρθρωση είναι πρησμένη.
Αν δεν προσέξεις τα πρώτα σημάδια και δεν ξεκινήσεις θεραπεία, τότε η αρθρίτιδα των δακτύλων των ποδιών εξελίσσεται περαιτέρω, οι αιτίες και οι προκλητικοί παράγοντες επιταχύνουν μόνο τη διαδικασία. Μέσα σε λίγα χρόνια, η άρθρωση μπορεί να καταρρεύσει σχεδόν εντελώς.
Οι μέθοδοι θεραπείας για αυτόν τον τύπο αρθρίτιδας είναι σχεδόν οι ίδιες με άλλες μορφές. Θα μιλήσουμε για αυτό λίγο παρακάτω.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Εάν αναπτυχθεί ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι αιτίες αυτής της νόσου μπορεί να είναι οποιαδήποτε, αλλά ανεξάρτητα από αυτό, το ανοσοποιητικό σύστημα αναγκαστικά αποτυγχάνει στο σώμα. Τα προστατευτικά κύτταρα ενεργοποιούνται και αρχίζουν να παλεύουν με τις αρθρώσεις, θεωρώντας τις ως ξένους παράγοντες.
Η πιο κοινή αιτία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι οι μολυσματικές ασθένειες. Μετά από γρίπη ή SARS, παθογόνα μπορεί να παραμείνουν στο σώμα που εισέρχονται στις αρθρώσεις με την κυκλοφορία του αίματος. Εδώ μπορούν να αρχίσουν να αντιδρούν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επιπλέον, οι γιατροί σημειώνουν επίσης ότι σοβαρή υποθερμία, τραύμα ή στρεσογόνες καταστάσεις μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη αυτού του τύπου αρθρίτιδας.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρευματοειδούς αρθρίτιδας:
- Νεανικό.
- Οροθετικό.
- Οροαρνητικό.
- Αρθρίτιδα στους ηλικιωμένους.
Κάθε μορφή έχει τα δικά της συμπτώματα.
Η οροαρνητική αρθρίτιδα εκδηλώνεται με αύξηση των λεμφαδένων, το σωματικό βάρος χάνεται απότομα, παρατηρούνται διακυμάνσεις στην ημερήσια θερμοκρασία. Τις περισσότερες φορές, οι παθολογικές αλλαγές επηρεάζουν μόνο μία άρθρωση.
Η οροθετική αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα ή πολύ αργά. Αρχίζει να εκδηλώνεται πρωινή δυσκαμψία στις κινήσεις, πρήξιμο των αρθρώσεων, εμφάνιση πόνου.
Η νεανική αρθρίτιδα ονομάζεται έτσι επειδή προσβάλλει πολύ νεαρούς ασθενείς.
Αναλύσαμε τι είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, εξετάστηκαν επίσης τα αίτια, τα συμπτώματα της νόσου και τώρα θα σταθούμε στη θεραπεία. Οι ακόλουθες κατευθύνσεις στη θεραπεία μπορούν να διακριθούν:
- Ιατρικά.
- Φυσιοθεραπεία.
- Διόρθωση ισχύος.
- Θεραπεία σπα.
Το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα θα είναι εάν οι μέθοδοι χρησιμοποιηθούν συνδυαστικά και η θεραπεία ξεκινήσει έγκαιρα.
Αρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου
Αυτή η άρθρωση έχει αυξημένη κινητικότητα, η οποία σας επιτρέπει να κάνετε μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων και να αντέχετε φορτία. Όλα αυτά σε κάποιο σημείο οδηγούν στο γεγονός ότι η άρθρωση αποτυγχάνει, η φλεγμονώδης διαδικασία αρχίζει να αναπτύσσεται. Τι μπορεί να το προκαλεί αυτό:
- Δυνατόυποθερμία.
- Βαριά σωματική δραστηριότητα.
- Τραυματισμός ώμου.
- Έλλειψη κίνησης.
- Μολυσματικές ασθένειες.
- Οστεοαρθρίτιδα.
Λαμβάνοντας υπόψη τις αιτίες, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι πολύ πιθανό να αποτραπεί η ανάπτυξη της νόσου. Εάν δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθούν οι μολυσματικές ασθένειες, τότε όλοι μπορούν να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα και να αποφύγουν την υποθερμία.
Αρθρίτιδα σε παιδιά
Η φλεγμονή των αρθρώσεων είναι τόσο ύπουλη ασθένεια που δεν παρακάμπτει ούτε τα παιδιά, και πολύ διαφορετικών ηλικιών. Εάν μιλάμε για τους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας σε ένα παιδί, τότε μπορούμε να σημειώσουμε:
- Τραυματισμοί στις αρθρώσεις.
- Προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες.
- Διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Έτσι, η αρθρίτιδα στα παιδιά έχει τις ίδιες αιτίες με τους ενήλικες και η θεραπεία θα εξαρτηθεί εξ ολοκλήρου από αυτά. Επίσης, η επιλογή της θεραπευτικής τακτικής επηρεάζεται από την ηλικία του παιδιού, έναν τύπο αρθρίτιδας.
Είναι δυνατή η διάγνωση της αρθρίτιδας των αρθρώσεων ήδη σε βρέφη, αν και αυτό είναι προβληματικό, δεδομένης της ηλικίας του ασθενούς. Οι γονείς πρέπει να είναι σε εγρήγορση για τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Το μωρό κλαίει κατά τη διάρκεια των κινήσεων, για παράδειγμα, όταν αλλάζει, κάνει μασάζ.
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος χωρίς σημάδια κρυολογήματος.
- Υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα στις αρθρώσεις.
- Το μωρό προσπαθεί να κινήσει λιγότερο το άρρωστο μέλος.
Στα μεγαλύτερα παιδιά, τα σημάδια είναι σχεδόν τα ίδια, μόνο ένα παιδί μπορεί να το πει στους γονείςγια τα συναισθήματά σας. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γιατρό, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το αποτέλεσμα.
Κατά κανόνα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα έχει ευνοϊκή πρόγνωση, οι αρθρώσεις δεν καταρρέουν και η αναπηρία δεν απειλεί, αλλά αν προστεθεί ρευματισμός, τότε αυτό είναι ήδη επικίνδυνο, αφού με ανεπαρκή και άκαιρη θεραπεία οδηγεί στην ανάπτυξη καρδιακών ελαττωμάτων.
θεραπεία αρθρίτιδας
Η αρθρίτιδα στην πορεία της περνά από διάφορα στάδια. Κάθε θεραπεία επιδιώκει τους δικούς της στόχους, επιλέγονται μέθοδοι και μέθοδοι θεραπείας. Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι είναι κατά κύριο λόγο σχετικές στα αρχικά στάδια της νόσου, τότε στο τρίτο και με την παρουσία επιπλοκών, μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση.
Οποιαδήποτε θεραπεία έχει πολλαπλούς στόχους:
- Ανακούφιση από τον πόνο.
- Αναστολή ή επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
- Επαναφορά της κανονικής λειτουργίας της άρθρωσης.
- Αποτροπή επιπλοκών.
Για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους, χρησιμοποιήστε:
- Φαρμακοθεραπεία.
- Φυσιοθεραπευτικές θεραπείες.
- Θεραπευτικό μασάζ.
- Σωματική άσκηση.
- Ορθοπεδικές τεχνικές.
- Θεραπεία σπα.
- Λαϊκή θεραπεία.
Οποιαδήποτε θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν πραγματοποιείται σε συνδυασμό.
Φαρμακευτική θεραπεία
Όποια και αν είναι τα αίτια της αρθρίτιδας των χεριών, για παράδειγμα, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς φάρμακα. Συνταγογραφούνται τα ακόλουθα φάρμακα:
- Αντιφλεγμονώδη, για παράδειγμα, "Diclofenac", παυσίπονα, μπορεί να είναι: "Baralgin", "Ketorol". Αυτά τα φάρμακα από μόνα τους δεν θα μπορέσουν να απαλλαγούν από τη νόσο, αλλά εξαλείφουν το πιο βασικό σύμπτωμα - τον πόνο.
- Χονδροπροστατευτικά που βοηθούν στην αποκατάσταση του χόνδρου των αρθρώσεων.
- Εάν υπάρχει πυώδης διαδικασία ή η αιτία της αρθρίτιδας είναι λοίμωξη, τότε πρέπει να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.
Μόλις η φλεγμονή και ο πόνος ανακουφιστούν με φάρμακα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλες θεραπείες.
Φυσιοθεραπεία και Αρθρίτιδα
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες βοηθούν πολύ στη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων των αρθρώσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- UFO.
- Ηλεκτροφόρηση με παυσίπονα.
- Φωνοφόρηση με υδροκορτιζόνη.
- Μασάζ.
- Λάσπη θεραπεία.
- Ζέσταμα.
- Θεραπευτικά λουτρά.
- Υδρομασάζ.
Όλες αυτές οι διαδικασίες διευκολύνουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Όποια και αν είναι τα αίτια της αρθρίτιδας των δακτύλων, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, η φυσικοθεραπεία βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
Διατροφή και θεραπεία άσκησης
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της αρθρίτιδας θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Ακολουθούν μερικές μόνο διατροφικές συστάσεις:
- Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Αντικαταστήστε το λιπαρό κρέας με ψάρι και θαλασσινά.
- Περιορίστε τα τηγανητά, προτιμήστε τα βραστά και μαγειρευτά.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
- Αφαιρέστε τα αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα, τα καρυκεύματα από τη διατροφή.
- Πρέπει να υπάρχουν χόρτα στο τραπέζι.
Εάν ακολουθηθούν αυτές οι συστάσεις, η πρόσληψη χρήσιμων και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων αυξάνεται στο σώμα, γεγονός που επηρεάζει ευνοϊκά την κατάσταση των αρθρώσεων.
Χωρίς ειδικές ασκήσεις στη θεραπεία της αρθρίτιδας είναι επίσης απαραίτητη. Ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας και τη σοβαρότητά της, ο ιατρός ασκησιοθεραπείας επιλέγει ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων. Πρέπει να εκτελείται τακτικά, χωρίς απότομες κινήσεις.
Για παράδειγμα, για την αρθρίτιδα του αστραγάλου, μπορούν να προταθούν οι ακόλουθες ασκήσεις:
- Κύλιση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.
- Περπάτημα στο εσωτερικό του ποδιού.
- Άλμα στα δάχτυλα.
- Περπάτημα με τακούνια.
- Σε καθιστή θέση, τραβήξτε τις κάλτσες προς το μέρος σας.
- Μπορείτε να κάνετε μερικές ασκήσεις στο νερό, όπου το φορτίο στο σώμα είναι ελάχιστο.
- Η άσκηση σε στατικό ποδήλατο είναι επίσης χρήσιμη.
Εάν κάνετε σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας, το αποτέλεσμα θα έρθει πολύ πιο γρήγορα.
Παραδοσιακή ιατρική κατά της αρθρίτιδας
Στους κάδους των λαϊκών θεραπευτών για τη θεραπεία της αρθρίτιδας επιφυλάσσονται και συμβουλές, ορίστε μερικές από αυτές:
- Ρίξτε φρέσκα κλαδιά ελάτης με βραστό νερό, επιμείνετε, χαμηλώστε τα πόδια σας για 30 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, πηγαίνετε αμέσως για ύπνο.
- Ζεσταίνουμε ξηρούς σπόρους λιναριού, τοποθετούμε σε υφασμάτινη σακούλα και εφαρμόζουμε στην πονεμένη άρθρωση.
- Ζεσταίνουμε φρέσκο φύλλο λάχανου, αλείφουμε με μέλικαι τυλίξτε το γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση. Φροντίστε να βάλετε σελοφάν από πάνω και να το τυλίξετε με ένα φουλάρι.
- Πάρτε κιμωλία, τρίψτε την, ανακατέψτε την με κεφίρ και εφαρμόστε αυτό το πλιγούρι στην κατεστραμμένη άρθρωση. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα τη νύχτα.
- Ωμό αυγό κοτόπουλου χτυπήστε με 2 κουταλιές της σούπας αλάτι, βάλτε έναν επίδεσμο και τυλίξτε την ένωση. Καθώς ο επίδεσμος στεγνώνει, μπορείτε ακόμα να τον λιπάνετε με ένα μείγμα.
Χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι χωρίς τη χρήση παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας, δεν μπορεί να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ζωή κατά την αρθρίτιδα
Συχνά αποδεικνύεται ότι η ασθένεια μας ξεπερνά ούτως ή άλλως, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει με κάποιο τρόπο να προσαρμοστούμε για να ζήσουμε μαζί της. Δεδομένου ότι η αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια, μερικές φορές χρόνια ασθένεια, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής:
- Πρέπει να προσπαθήσετε να φορτώνετε τις αρθρώσεις όσο το δυνατόν λιγότερο.
- Κάντε τακτικές ασκήσεις διατάσεων.
- Ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του γιατρού.
- Μια καλή βραδινή ξεκούραση είναι απαραίτητη.
- Προσαρμόστε τη διατροφή σας.
Κανένας ειδικός δεν μπορεί να σας δώσει 100% εγγύηση για να απαλλαγείτε από την αρθρίτιδα, αλλά αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, είναι δυνατό όχι μόνο να ανακουφίσετε την κατάστασή σας, αλλά και να συνεχίσετε να ζείτε όπως πριν.
Πρόληψη ασθενειών
Καταλάβαμε τι είναι η αρθρίτιδα των αρθρώσεων (αίτια, θεραπεία), αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την πρόληψη. Τα κύρια προληπτικά μέτρα είναι:
- Έλεγχος του βάρους σου.
- Μείνετε υγιείς και θρεπτικοί.
- Περιορίστε την ποσότητα κρέατος, λιπαρών και τηγανητών στη διατροφή.
- Αποκλείστε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Μην εκθέτετε το σώμα σε υποθερμία.
- Αντιμετωπίστε σχολαστικά τις μολυσματικές ασθένειες.
- Να είσαι ενεργός.
- Αποφύγετε την έντονη άσκηση.
- Πριν πάτε για ύπνο καλό είναι να κάνετε μασάζ σε όλες τις αρθρώσεις.
Μόνο ακολουθώντας όλες αυτές τις συστάσεις, μπορείτε να προστατευθείτε από μια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα. Εάν δεν ήταν δυνατό να αποφευχθεί η ασθένεια, τότε η πρόγνωση θα εξαρτηθεί πλήρως από την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας, τις αιτίες και τους τύπους της αρθρίτιδας.
