Στον σύγχρονο κόσμο, αρκετοί τύποι ασθενειών παρουσιάζουν σταθερή ανάπτυξη, ανάμεσά τους είναι οι ενδοκρινικές παθήσεις και, κυρίως, ο σακχαρώδης διαβήτης. Ως προς τον αριθμό των κρουσμάτων, υπολείπεται μόνο της ογκολογίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι γιατροί υπενθυμίζουν συνεχώς ότι η νόσος πρέπει να γίνει αυτοπροσώπως γνωστή και είναι καλύτερο να αποτραπεί η εμφάνισή της. Αλλά εάν ένα άτομο εμπίπτει σε μια ομάδα κινδύνου, τότε πρέπει να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να γνωρίζετε τα πρώτα σημάδια αύξησης του σακχάρου στο αίμα. Στις γυναίκες, η υπεργλυκαιμία απαιτεί ατομική προσέγγιση στη θεραπεία.
Τι είναι η γλυκόζη και οι νόρμες της
Στην επιδίωξη της υγείας, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποβάλουν από τη διατροφή τους το αλάτι, την καθαρή ζάχαρη και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλυκόζη. Αλλά μια τόσο άκαμπτη αρχή της άρνησης των απαραίτητων προϊόντων ή ουσιών οδηγεί σε άλλες ασθένειες και επιπλοκές. Τα άτομα με κληρονομική τάση για διαβήτη πρέπει να συνθέτουν προσεκτικά το μενού, ωστόσο, σε σαφείς κανόνες διατροφικής συμπεριφοράς, η χρήση υγιεινών τροφών, αν και περιορισμένη, δεν αποκλείεται καθόλου.
Για να ξεκινήσετεπροσδιορίστε το επίπεδο γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος, με βάση ιατρικά πρότυπα:
- Οι φυσιολογικοί δείκτες ενός υγιούς ατόμου είναι από 3,3 mmol/L έως 5,5 mmol/L.
- Προδιαβητική κατάσταση - από 5,5 mmol/L έως 6 mmol/L.
- Ο διαβήτης διαγιγνώσκεται με τιμές άνω των 6,1 mmol/L.
Γιατί το σώμα χρειάζεται ζάχαρη
Η γλυκόζη είναι μια ουσία που παρέχει ενέργεια σε κύτταρα και ιστούς σε όλο το σώμα. Επιπλέον, η παρουσία της απαιτούμενης ποσότητας σακχάρου στο αίμα, σε συνδυασμό με άλλους συμμετέχοντες, εξασφαλίζει τη ροή τέτοιων ζωτικών διεργασιών:
- Σύνθεση νουκλεϊκών οξέων, λιπιδίων, αμινοξέων.
- Υποστήριξη για το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Ξεκινήστε την παραγωγή φυσιολογικών επιπέδων ενζύμου.
- Ισορροπία και φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Προωθεί τον κορεσμό.
Η διαδικασία σχηματισμού γλυκόζης έχει διάφορα στάδια. Τα προϊόντα εισέρχονται στο στομάχι, όπου λαμβάνει χώρα η διαδικασία διάσπασης των υδατανθράκων σε σακχαρίτες, που περιλαμβάνει τη γλυκόζη. Περαιτέρω, μέσω των τοιχωμάτων του στομάχου, η γλυκόζη απορροφάται στο αίμα και μεταφέρεται στα κύτταρα και τους ιστούς. Η κινητικότητα και η ικανότητα διείσδυσης της γλυκόζης στα κύτταρα παρέχεται από την ορμόνη ινσουλίνη, το πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της.
Φυσιολογική βελτίωση
Τα πρώτα σημάδια αυξημένου σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες εμφανίζονται αρκετά αργά, όταν η διαδικασία ήδη τρέχει και μάλιστα έχει κάποιες επιπλοκές. Αιτίες υπεργλυκαιμίαςχωρίζονται σε δύο ομάδες - φυσιολογικές και παθολογικές.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει προσωρινούς παράγοντες, μετά την εξάλειψη των οποίων το επίπεδο σακχάρου επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα, για παράδειγμα:
- Άγχος, παρατεταμένη συναισθηματική υπερένταση.
- Εγκυμοσύνη.
- Τρώτε απλούς υδατάνθρακες.
- Σύνδρομο πόνου (προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών αδρεναλίνης και θυροξίνης).
- Σοβαρή απώλεια αίματος, έλλειψη ρουτίνας αίματος, βιταμίνες Β.
- Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, ενεργός αθλητισμός.
Φυσιολογικά σημάδια αυξημένου σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες μετά το φαγητό εξαφανίζονται φυσικά. Μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό, το επίπεδο γλυκόζης σε ένα υγιές άτομο σταθεροποιείται. Με την επιφύλαξη των κανόνων μιας ισορροπημένης διατροφής, της απουσίας υπερφαγίας, δεν υπάρχουν απειλές για το γυναικείο σώμα.
Ναρκωτικά και ζάχαρη
Επίσης, η προσωρινή υπεργλυκαιμία προκαλείται από τη λήψη ορισμένων ομάδων φαρμάκων:
- Οστρογόνα, β-αναστολείς, φαινοθειαζίνες.
- Γλυκοκορτικοστεροειδή (με βάση την πρεδνιζόνη).
- Από του στόματος αντισυλληπτικά.
Αν, κατά τη λήψη φαρμάκων, υπάρχουν ενδείξεις αύξησης του σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες, τότε ο γιατρός ενημερώνεται σχετικά. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, ο ειδικός προσαρμόζει το σχήμα φαρμάκου, τη δοσολογία ή κάνει μια πλήρη αντικατάσταση για άλλο φάρμακο.
Παθολογικά αίτια
Η παθολογική υπεργλυκαιμία εμφανίζεται στις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις:
- Κίρρωση του ήπατος, λοιμώδης ηπατίτιδα.
- Σακχαρώδης διαβήτης, παγκρεατίτιδα.
- Νευροενδοκρινικές παθήσεις - πολυκυστικές ωοθήκες, παχυσαρκία, νόσος του Cushing, κ.λπ.
- Διαταραχές στην εργασία των επινεφριδίων.
- Νεοπλάσματα του παγκρέατος.
- Επιπλοκές μετά από εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή, τραυματισμοί διαφόρων ειδών.
- Νεοπλάσματα που προκαλούν παραμόρφωση του ορμονικού υποβάθρου (γλυκαγονώματα, φαιοχρωμοκυτώματα).
Εάν υπάρχει υποψία υπεργλυκαιμίας, είναι απαραίτητη μια επίσκεψη στο γιατρό και αυτό πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό. Η αναβολή του προβλήματος είναι γεμάτη με θανατηφόρες συνέπειες, συχνά ανίατες επιπλοκές, που εκδηλώνονται με τη μορφή απώλειας όρασης, αναπηρίας κ.λπ. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει οπωσδήποτε τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις, τα όργανα διάγνωσης και θα συλλέξει ένα πλήρες ιστορικό για να ανακαλύψει τι προκαλεί την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Οι γυναίκες, σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ενδοκρινικές παθήσεις από τους άνδρες.
Γενικά συμπτώματα
Με φόντο τις συνεχείς προειδοποιήσεις σχετικά με την υψηλή πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος, δεν γνωρίζουν όλοι ποια είναι τα σημάδια του υψηλού σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες. Αλλά προτού τα δούμε, ας ορίσουμε ποια είναι τα κοινά συμπτώματα των υψηλών επιπέδων γλυκόζης.
Υπάρχουν ορισμένα σήματα του σώματος που υποδεικνύουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται μεαυξημένη γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος:
- Αίσθημα άσβεστης δίψας. Ο ασθενής μπορεί να πίνει έως και 5 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά ταυτόχρονα να αισθάνεται ξηροστομία. Αυτό συμβαίνει επειδή η γλυκόζη προσελκύει τα μόρια του νερού και τα απομακρύνει από το σώμα.
- Συχνόουρη (πολυουρία). Η γλυκόζη, μαζί με το νερό, αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών, η ισορροπία νερού-αλατιού διαταράσσεται και το νεφρικό σύστημα υποφέρει. Μπορεί να εμφανιστεί ζάλη.
- Κούραση, αδυναμία. Η γλυκόζη είναι πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Με παθολογίες του παγκρέατος και την αδυναμία του οργάνου να αναπαράγει την ινσουλίνη, η οποία παρέχει γλυκόζη στους ιστούς, τα κύτταρα δεν λαμβάνουν την απαραίτητη φόρτιση για δραστηριότητα και βιώνουν συνεχή πείνα.
- Αύξηση/μείωση του σωματικού βάρους (ανάλογα με τον τύπο της βλάβης στο πάγκρεας).
- Αργή επούλωση μικρών γρατζουνιών, φλεγμονών πληγών, κοψίματος. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί εξόγκωση, που σε σοβαρές περιπτώσεις οδηγεί σε ακρωτηριασμό.
- Δερματικές παθήσεις, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που συνοδεύονται από συνεχή φαγούρα. Μπορεί να εμφανιστεί γουρουνίτιδα, κολπίτιδα κ.λπ..
- Το σώμα παίρνει τη μυρωδιά της ακετόνης. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει με πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι η διαβητική κετοξέωση πλησιάζει.
Γυναικείες ιδιαιτερότητες
Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, ξεπερνώντας σημαντικά τον κανόνα, καταστρέφει σταδιακά τα εσωτερικά όργανα και τους ιστούς. Το ανοσοποιητικό σύστημα υποφέρει, οποιαδήποτε ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη είναι γεμάτη με σοβαρή πορεία, αργή ανάρρωση και επιπλοκές. Η κατάσταση της υγείας πρέπει να παρακολουθείται για την αποφυγή χρόνιων ασθενειών. Γενικά συμπτώματα υπεργλυκαιμίας παρατηρούνται, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών, αλλά υπάρχουν και ειδικά σημεία.
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες; Είναι οι εξής:
- Διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου, η οποία συμβαίνει λόγω διαταραχών στο ορμονικό υπόβαθρο.
- Κολπικές λοιμώξεις, μυκητιάσεις του ουρογεννητικού συστήματος. Οι ασθένειες που προκύπτουν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αφού έχει δημιουργηθεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξή τους.
- Τριχόπτωση, αλλαγή στη δομή τους, απώλεια δύναμης και λάμψης. Αυτό το θλιβερό σύμπτωμα οφείλεται σε μεταβολική διαταραχή.
- Μυκητιασικές βλάβες των νυχιών στα κάτω άκρα. Με αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, η παροχή αίματος στο τριχοειδές σύστημα επιδεινώνεται, τα πόδια και τα χέρια συχνά παραμένουν κρύα. Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος οδηγεί σε μείωση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των μυκητιασικών λοιμώξεων.
- Αν οι μετρήσεις της γλυκόζης έχουν ξεπεράσει το όριο των 6 βαθμών, τότε μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να βιώνει συνεχή πείνα, κάτι που υποδηλώνει την απειλή του διαβήτη τύπου 2.
- Μια απότομη πτώση της οπτικής οξύτητας, εμφάνιση κηλίδων μπροστά από τα μάτια.
- Σπασμοί. Το σύμπτωμα υποδηλώνει ανισορροπία ηλεκτρολυτών και κακή παροχή αίματος.
Ηλικιακά χαρακτηριστικά
Υπάρχουν δείκτες ηλικίας για τον κανόνα της γλυκόζης στο αίμα. Έχοντας περάσει το όριο των 40 ετών, είναι απαραίτητος ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σε συνεχή βάση, και αυτό οφείλεται στο ξεθώριασμα των λειτουργιών.το σώμα να παράγει αρκετές ορμόνες. Για γυναίκες και άνδρες που έχουν ξεπεράσει την ηλικία των 60 ετών, το επίπεδο γλυκόζης κυμαίνεται από 4,6 έως 6,4 mmol/l. Τα αυξημένα ποσοστά δεν είναι μια προδιαβητική κατάσταση, αλλά συνδέονται αποκλειστικά με την εξαφάνιση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση των επιπέδων ορμονών.
Οι αιτίες και τα σημάδια του υψηλού σακχάρου στο αίμα σε γυναίκες άνω των 60 δεν διαφέρουν από εκείνα σε άλλες ηλικίες. Η θεραπεία περιπλέκεται από την επιβράδυνση των αντιδράσεων του οργανισμού στα φάρμακα, επομένως η πρόληψη, η διατροφική συμπεριφορά και η σωματική δραστηριότητα παίζουν τον πρώτο ρόλο. Οι ειδικοί συνιστούν την αγορά ενός ειδικού ελεγκτή για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο σπίτι.
Ειδική κατάσταση
Η αναμονή ενός παιδιού συνοδεύεται από την άγρυπνη στάση της γυναίκας απέναντι στην υγεία της, πράγμα που σημαίνει ότι οι εξετάσεις γίνονται τακτικά. Ένας γυναικολόγος, μεταξύ άλλων δεικτών, παρακολουθεί απαραίτητα το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Εάν είναι αυξημένο, ειδικά μετά από έλεγχο ελέγχου, τότε ο ειδικός συμπεραίνει ότι η ασθενής έχει διαβήτη κύησης.
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, αυτή η διάγνωση αφαιρείται μετά τον τοκετό, αλλά επηρεάζει τη διαδικασία γέννησης του εμβρύου και αποτελεί απειλή για την υγεία του. Συγκεκριμένα, το παιδί μπορεί να εμφανίσει ενδομήτρια υποξία – πείνα με οξυγόνο. Σήμερα, οι γιατροί έχουν πρόσβαση σε διάφορες μεθόδους για τη μείωση των κινδύνων στην ανάπτυξη του μωρού και την ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης σε όλα τα τρίμηνα. Τα σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τυπικά, αλλά το πρόβλημα είναι ότι είναι απαραίτητοσταθεροποιήστε την κατάσταση δύο ατόμων.
Ο διαβήτης κύησης είναι σπάνιο φαινόμενο. Σύμφωνα με ιατρικά δεδομένα, το 3-10% των μέλλουσες μαμάδες το αντιμετωπίζουν. Τι προκαλεί την αύξηση του σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από PCOS.
- Παχυσαρκία βαθμού 3 ή 4.
- Εκδήλωση διαβήτη κύησης σε προηγούμενες εγκυμοσύνες.
- Κληρονομικότητα.
Επίσης, αυτός ο τύπος υπεργλυκαιμίας εμφανίζεται λόγω της ατομικής ανταπόκρισης των ορμονών στην εγκυμοσύνη μιας συγκεκριμένης γυναίκας.
Πώς να ομαλοποιήσετε τη ζάχαρη
Έχοντας ανακαλύψει ποια είναι τα σημάδια του υψηλού σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες και διαπιστώνοντας τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, να κάνετε διάγνωση, εργαστηριακές εξετάσεις και να συμβουλευτείτε γιατρό. Για τις έγκυες γυναίκες, αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Τι συνιστά συνήθως ένας ειδικός για την ομαλοποίηση της γλυκόζης στο αίμα:
- Ισορροπήστε τη διατροφή σας, αλλά μην περιορίζετε τις θερμίδες.
- Οργανώστε κλασματικά γεύματα, το μέγεθος των μερίδων πρέπει να αντιστοιχεί στο μέγεθος μιας σφιγμένης γροθιάς.
- Αποκλείστε τους απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, γλυκά, κέικ κ.λπ.) από τη διατροφή.
- Οι σύνθετοι υδατάνθρακες πρέπει να είναι το 50% του γενικά αποδεκτού κανόνα, το υπόλοιπο αντισταθμίζεται από λίπη και πρωτεΐνες.
- Κάντε αθλήματα, κάντε μεγάλες βόλτες μακριά από δρόμους, εργοστάσια κ.λπ.
- Λάβετε φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Πώς να ξεπεράσετε την υπεργλυκαιμία
Παθολογικά σημάδια αυξημένου σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες απαιτούν ιατρική φροντίδα. Η θεραπεία είναι απαραίτητη για οριακές καταστάσεις, όταν οι δείκτες πλησιάζουν τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν την προδιαβητική κατάσταση ή τον διαβήτη. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται επίσκεψη στο γιατρό, ενδελεχής διάγνωση, αυστηρή τήρηση των συστάσεων ειδικού και δίαιτα.
Αρχές Διατροφής:
- Συχνή κατανάλωση μικρών γευμάτων (έως 6 φορές την ημέρα).
- Ένα ισορροπημένο μενού με πολλές φυτικές ίνες.
- Η ποσότητα του υγρού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 λίτρα την ημέρα.
- Ένα γεύμα που αποτελείται αποκλειστικά από λαχανικά.
- Το αλάτι είναι περιορισμένο (ατομική ποσοτική σύσταση).
- Υποχρεωτική άρνηση αλκοολούχων ποτών, διεγερτικών.
Τα τρόφιμα με μειωμένη περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες πρέπει να αποτελούν τη βάση της δίαιτας. Συνιστάται για χρήση:
- Κρέατα και ψάρια με χαμηλά λιπαρά.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Δημητριακά ολικής αλέσεως - βρώμη, φαγόπυρο, σιτάρι, κριθάρι, κ.λπ.
- Ψωμί σίκαλης ή ολικής αλέσεως, κατά προτίμηση άζυμο.
- Όχι περισσότερα από 2 αυγά την ημέρα.
- Φασόλια – μπιζέλια, φακές, ρεβίθια, φασόλια, μπιζέλια κ.λπ.
- Λαχανικά - ραπανάκια, ραπανάκια, όλων των ειδών τα λάχανα και μαρούλια, κόκκινες πιπεριές, ψητή μελιτζάνα, σπανάκι, φυλλώδη χόρτα, ντομάτες κ.λπ.
- Φρούτα και μούρα - κυδώνι, λεμόνια,μήλα, αχλάδια, cranberries, lingonberries, blueberries, κ.λπ.
Η δίαιτα πρέπει να περιέχει φυτικά λίπη. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη, δίνοντας προτίμηση στα γλυκαντικά ή μερικές κουταλιές της σούπας μέλι την ημέρα. Τρόπος μαγειρέματος - ψήσιμο, βράσιμο, βράσιμο, ψήσιμο στον ατμό.
Τα ακόλουθα τρόφιμα υπόκεινται σε αποκλεισμό από τη διατροφή:
- Αλεύρι, είδη ζαχαροπλαστικής, φανταχτερά προϊόντα, αρτοσκευάσματα.
- Λιπαρές ποικιλίες ψαριών και κρέατος, μπέικον, κονσέρβες, καπνιστά προϊόντα.
- Γαλακτοκομικά και μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα - λιπαρά τυριά, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, κρέμα.
- Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη βιομηχανική και τη σπιτική μαγιονέζα.
- Φρούτα και αποξηραμένα φρούτα – σταφίδες, χουρμάδες, σταφύλια, σύκα, μπανάνες κ.λπ.
Πρόληψη
Επιθυμώντας να διατηρήσετε την υγεία σας για πολλά χρόνια, αξίζει να γνωρίζετε τα σημάδια του υψηλού σακχάρου στο αίμα στις γυναίκες και πώς να τα αποφύγετε. Η βάση της πρόληψης είναι η σωματική δραστηριότητα - τρέξιμο, μαθήματα φυσικής κατάστασης, πισίνα, γιόγκα, γυμναστήριο ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην αποφυγή της υποδυναμίας, στην αύξηση του μεταβολισμού και στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
Η διατήρηση ενός σταθερού καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης παίζει μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Κάθε άτομο πρέπει να κοιμάται αρκετά, να μην μπαίνει σε κατάσταση στρες και να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες. Δεν είναι λιγότερο σημαντική η θετική στάση και η ικανότητα να βιώνει κανείς χαρά, ευχαρίστηση από τη ζωή.
Ο τρίτος πυλώνας της πρόληψηςθεωρείται μια ισορροπημένη διατροφή. Αξίζει να εξορθολογίσετε τις ώρες φαγητού και να τηρείτε αυστηρά το πρόγραμμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μία από τις σημαντικές προϋποθέσεις είναι ο πλήρης αποκλεισμός του τσιμπολογήματος σε επιβλαβή τρόφιμα και προϊόντα (τσιπς, ανθρακούχα ποτά, παστά καρύδια κ.λπ.). Θα αντικατασταθούν από φρούτα και αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, λαχανικά κ.λπ.
