Τα ανθρώπινα πόδια, ειδικά οι μικρές αρθρώσεις των ποδιών, βιώνουν σημαντικό άγχος κάθε μέρα, αντέχοντας το βάρος του σώματος, συχνά υπερβολικό. Εάν συνυπάρχουν και συνοδά νοσήματα του μυοσκελετικού συστήματος, τότε ο χόνδρινος ιστός των αρθρώσεων φθείρεται και οδηγεί σε παραμορφωτική αρθροπάθεια των ποδιών. Η χρόνια καταστροφή του χόνδρου των ποδιών εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες και γυναίκες άνω των σαράντα ετών. Αυτή η ασθένεια είναι συστηματική. Σε κάποιο βαθμό, όλες οι αρθρώσεις του σώματος υποφέρουν, αλλά οι αλλαγές υφίστανται αυτές που υπόκεινται στο μέγιστο φορτίο. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής, τις επαγγελματικές δραστηριότητες, τη γενετική προδιάθεση και ορισμένους προκλητικούς παράγοντες. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει τα αίτια, τις εκδηλώσεις της αρθροπάθειας του ποδιού, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της νόσου.
Γενικές πληροφορίες
Όλες οι αρθρώσεις του ποδιού είναι ευαίσθητες στη νόσο, αλλά ο αστράγαλος και ο μεταταρσοφαλαγγικός αντίχειρας επηρεάζονται συχνότερα. Η ασθένεια εκδηλώνεται όχι μόνο σε άτομα μετά από σαράντα χρόνια, αλλά και σε νεαρή ηλικία. Οι αθλητές που ασχολούνται με τη γυμναστική, το άλμα, την πυγμαχία, την πάλη συχνά εμφανίζουν συμπτώματααυτή η ασθένεια.
Μια χρόνια ασθένεια που ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα σχετίζεται με βλάβη στις αρθρώσεις, τους χόνδρους και φλεγμονώδεις διεργασίες στους περιαρθρικούς ιστούς που διαταράσσουν το μεταβολισμό και τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα αυτού, εμφανίζονται αιχμηρές οδυνηρές αισθήσεις, τα δάχτυλα λυγίζουν και τα καλαμπόκια εμφανίζονται σε μέρη υψηλού φορτίου. Κάθε κίνηση συνοδεύεται από πόνο. Προσπαθώντας να μην διαταραχθεί η προσβεβλημένη άρθρωση, το άτομο μεταφέρει το φορτίο στην εξωτερική άκρη του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, το βάδισμα αλλάζει, η κόπωση εμφανίζεται, η δραστηριότητα και η ικανότητα εργασίας μειώνονται.
Αιτίες νόσου
Πολλοί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία της οστεοαρθρίτιδας είναι η φυσιολογική γήρανση του σώματος και η αυξημένη φθορά του χόνδρου ως αποτέλεσμα της έντονης σωματικής καταπόνησης και ορισμένων παραγόντων που συμβάλλουν στον εκφυλισμό τους. Οι κύριες συνθήκες που οδηγούν στην ανάπτυξη αρθροπάθειας του ποδιού:
- συγγενή χαρακτηριστικά της δομής του ποδιού - πλατυποδία, ακατάλληλα σχηματισμένες αρθρώσεις, το ένα άκρο είναι μακρύτερο από το άλλο, φαρδύ πόδι;
- λάθος στάση;
- υπερφόρτωση αρθρώσεων - αθλητισμός, μακροχρόνια στάση;
- υπέρβαρο;
- τραυματισμένα πόδια - εξαρθρήματα, διαστρέμματα;
- φορώντας συνεχώς άβολα παπούτσια;
- παραβίαση μεταβολικών διεργασιών;
- ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος;
- μόνιμη υποθερμία;
- φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν σεανάπτυξη παθολογίας.
Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας του ποδιού
Τα σημάδια της νόσου εμφανίζονται ανάλογα με τις μη φυσιολογικές αλλαγές στις αρθρώσεις του ποδιού. Η ασθένεια έχει μακρά πορεία, χρειάζονται αρκετά χρόνια για να αναπτυχθεί. Ζητήστε βοήθεια από γιατρό όταν εμφανιστεί έντονος πόνος ή παραμορφωθούν τα δάχτυλα. Η ασθένεια προχωρά σε τρία στάδια ανάπτυξης, με διάφορα συμπτώματα:
- Πρώτο. Δεν υπάρχουν διακριτά σημάδια. Οι ασθενείς παραπονιούνται για κόπωση των ποδιών μετά από αρκετή ώρα περπάτημα. Ο πόνος είναι σπάνιος και εξαφανίζεται εντελώς μετά την ανάπαυση. Πολλοί θεωρούν ότι αυτό το σύμπτωμα είναι υπερκόπωση και δεν δίνουν καμία σημασία σε αυτό. Επιπρόσθετα, εμφανίζεται τσούξιμο στις αρθρώσεις του ποδιού, αλλά αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό σημάδι της νόσου.
- Δεύτερο. Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού επιδεινώνονται. Αρχίζουν να εμφανίζονται έντονοι πόνοι που ενοχλούν με μικρά φορτία και δεν περνούν μετά από πολύωρη ανάπαυση. Υπάρχει πάχυνση των κεφαλών των οστών και ανάπτυξη συνδετικού ιστού γύρω από τις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να αγοράσετε παπούτσια ένα νούμερο μεγαλύτερα. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού αποκλίνει προς το εξωτερικό του ποδιού, σχηματίζοντας ένα οστό που προεξέχει.
- Τρίτο. Ο πόνος γίνεται σταθερός, η λήψη αναλγητικών δεν βοηθά πάντα. Η κακή κινητικότητα των αρθρώσεων του ποδιού ενώνεται με την παραμόρφωση των δακτύλων. Το βάδισμα αλλάζει, το άτομο κυλά από πλευρά σε πλευρά. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη και άλλες αρθρώσεις υποφέρουν.
Η καθυστερημένη πρόσβαση στον γιατρό οδηγεί στην εξέλιξη της νόσου και η θεραπεία των συμπτωμάτων της αρθροπάθειας του ποδιού γίνεται πολύ πιο περίπλοκη, η οποία στο μέλλον γίνεταιαιτία αναπηρίας.
Διάγνωση
Για να γίνει διάγνωση, πραγματοποιούνται οι ακόλουθες δραστηριότητες:
- συζήτηση με τον ασθενή, κατά τη διάρκεια της οποίας ακούγονται παράπονα, συλλέγεται ένα ιστορικό·
- οπτική επιθεώρηση;
- γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων;
- συμβατική ακτινογραφία - Οι ακτινογραφίες περνούν από το πόδι, λαμβάνεται μια εικόνα στην οποία ο γιατρός μπορεί να δει καθαρά τις οστικές δομές και όλους τους υπάρχοντες σχηματισμούς.
- πυρηνικός μαγνητικός συντονισμός καθιστά δυνατή τη μελέτη μαλακών ιστών.
- αξονική τομογραφία γίνεται στα αρχικά στάδια της νόσου.
- υπερηχογράφημα - χρησιμοποιείται σπάνια για διάγνωση, αλλά χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση της κατάστασης του χόνδρου και των αρθρώσεων.
- το σπινθηρογράφημα οστών διακρίνει την αρθροπάθεια από άλλες παθολογίες.
- παρακέντηση - λαμβάνεται υγρό από την άρθρωση και γίνεται εργαστηριακός έλεγχος για τον αποκλεισμό ουρικής αρθρίτιδας και μολυσματικών ασθενειών.
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι εξετάζουν την αρθρική περιοχή, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε μια πλήρη εικόνα της κατάστασης της παθολογίας και να προσδιορίσετε το στάδιο της αρθρώσεως. Μετά την τελική διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία για την αρθροπάθεια του ποδιού.
Θεραπεία της νόσου
Η παραμορφωτική αρθροπάθεια αντιμετωπίζεται σε εξωτερική βάση. Οι ασθενείς με έντονο πόνο και που χρειάζονται χειρουργική επέμβαση υπόκεινται σε νοσηλεία. Κατά τη θεραπεία στο σπίτι, ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να ακολουθεί όλες τις οδηγίες του γιατρού, ο οποίος μπορεί να είναι θεραπευτής, ρευματολόγος, τραυματολόγος ή χειρουργός. Η επιλογή του γιατρού εξαρτάται απόασθένεια που οδηγεί σε βλάβη στην άρθρωση. Συνήθως συνταγογραφείται μια σύνθετη πορεία θεραπείας που αποτελείται από:
- από συντηρητική θεραπεία;
- αλλαγές στον τρόπο ζωής;
- λαϊκές θεραπείες;
- χειρουργική παρέμβαση.
Τρόπος ζωής ενός ασθενούς με αρθροπάθεια
Για να βελτιώσετε την ευημερία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε συνήθειες που οδηγούν σε επιδείνωση της νόσου. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μειώσετε το φορτίο στην κατεστραμμένη άρθρωση, για αυτό:
- περιορισμός χρόνου περπατήματος;
- κάντε διαλείμματα πέντε λεπτών όταν κινείστε;
- δεν στέκομαι σε ένα μέρος για πολλή ώρα;
- όριο ανεβοκατεβαίνοντας σκάλες;
- χωρίς βάρος;
- χρησιμοποιήστε ένα μπαστούνι.
Εξίσου σημαντική είναι η απώλεια βάρους:
- ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων,
- κανονίστε ημέρες νηστείας;
- εκτελέστε μασάζ σώματος;
- κάντε θεραπεία άσκησης.
Φαρμακευτική θεραπεία
Για τη θεραπεία της αρθροπάθειας του ποδιού, συνταγογραφούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων που εκτελούν συγκεκριμένο σκοπό:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Χρησιμεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Με τη μείωση του πόνου, οι μυϊκοί σπασμοί μειώνονται επίσης αντανακλαστικά. Αυτό οδηγεί σε βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αυξάνει την πιθανότητα κίνησης. Λαμβάνονται για όχι περισσότερο από δέκα ημέρες, τα πιο αποτελεσματικά: Ortofen, Naklofen, Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen.
- Τα χονδροπροστατευτικά είναι μέσαγια τη θεραπεία της αρθρώσεως των αρθρώσεων του ποδιού, συμβάλλοντας στη βελτίωση της θρέψης των ιστών και στην αποκατάσταση των χόνδρων, που είναι δύσκολο να αναζωογονηθούν. Έχουν αποτέλεσμα όταν η ασθένεια μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται. Η υποδοχή πραγματοποιείται σε μακρά μαθήματα έως έξι μήνες. Και μόνο 3-4 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας, εμφανίζονται σημάδια βελτίωσης. Οι Struktum, Artra, Dona είναι αποτελεσματικές.
- Αλγητικά - με τη βοήθειά τους εμποδίζουν τον έντονο πόνο που εμφανίζεται στο δεύτερο στάδιο της νόσου. Για αυτό, συνταγογραφείται η αλοιφή "Nicoflex", "Viprosal", "Apizartron".
- Τα μέταλλα και οι βιταμίνες ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνιστάται η λήψη Vitrum, Oligovit.
Εκτός από τα συστηματικά φάρμακα που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, για τη θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού, χρησιμοποιείται τοπική θεραπεία με χρήση κρέμες και αλοιφές, όπως Fastum-gel, Finalgon. Κάποια φάρμακα εγχέονται στην κοιλότητα της άρθρωσης, όπως το Gialur, το Ostenil.
Μη φαρμακευτική θεραπεία
Περιλαμβάνει θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ και φυσιοθεραπεία. Με τη βοήθειά τους, δημιουργείται ένα δοσομετρημένο φορτίο σε κατεστραμμένες αρθρώσεις, το οποίο συμβάλλει στην αποκατάσταση των λειτουργιών. Οι ασκήσεις επιλέγονται μαζί με τον γιατρό, ανάλογα με την κατάσταση των αρθρώσεων. Όλες οι δραστηριότητες πρέπει να διατηρούν και να βελτιώνουν τη λειτουργική κινητικότητα του ποδιού. Κατά την εκτέλεση διαδικασιών, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες:
- ξεκινήστε μαθήματα με ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις, συνδέοντας σταδιακά τις προσβεβλημένες;
- όλες οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι πολύ έντονες και να μην προκαλούν πόνο και τραυματισμό.
- φορτίο σταδιακή αύξηση;
- να διεξάγετε μαθήματα συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Από φυσιοθεραπεία για τη θεραπεία της αρθρώσεως των αρθρώσεων του ποδιού χρησιμοποιούνται:
- εφαρμογές μεταφοράς θερμότητας - χρησιμοποιήστε λάσπη τύρφης, οζοκερίτη και παραφίνη (υπό την επίδραση της θερμότητας, οι μεταβολικές διεργασίες βελτιώνονται, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση του χόνδρου);
- μαγνητοθεραπεία - αυξάνει την αγγειακή διαπερατότητα και τον ρυθμό των ενζυματικών αντιδράσεων.
- Οι υπέρυθρες ακτίνες προάγουν την ανακούφιση από τον πόνο και σταματούν τη φλεγμονή.
- Η ηλεκτροφόρηση με χρήση "Analgin", "Salicylate Sodium" και "Lidocaine" ανακουφίζει από τον πόνο.
- υπερφωνοφόρηση - τα φάρμακα "Analgin" και "Hydrocortisone" χορηγούνται για την πρόληψη της φλεγμονής και του πόνου υπό την επίδραση του υπερήχου.
Επιπλέον, συνιστάται ειδική δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, φορώντας ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια και πάτους.
Λαϊκή θεραπεία
Χρησιμοποιούνται για συμπτωματική θεραπεία προκειμένου να σταματήσει η εξέλιξη της νόσου, μέχρι να εμφανιστούν αλλαγές στους χόνδρους και τις αρθρώσεις. Η εναλλακτική θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών χρησιμοποιείται για τη μείωση της ερυθρότητας και του πρηξίματος των αρθρώσεων, την ανακούφιση από τον πόνο. Τα ακόλουθα φάρμακα παρασκευάζονται για θεραπεία:
- Μπανάνα. Πάρτε τη φλούδα από πέντε μπανάνες, σκουπίστε και ρίξτε 0,5 λίτρο βότκα. Επιμείνετε για ένα μήνα, εφαρμόστε για τρίψιμοπόδια.
- Σκόρδο. Τρίψτε μερικά γαρίφαλα σε χυλό, προσθέστε φυτικό λάδι. Εφαρμόστε το μείγμα στην πάσχουσα άρθρωση κάτω από τον επίδεσμο.
- Λυκίσκος και υπερικό. Αλέστε 10 γραμμάρια ξηρού χόρτου σε σκόνη, προσθέστε 50 γραμμάρια ζελέ πετρελαίου, ανακατέψτε. Λιπάνετε τις άρρωστες αρθρώσεις με την αλοιφή που προκύπτει δύο φορές την ημέρα.
- Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια του ποδιού χρησιμοποιώντας μέλι, αλκοόλ, αλάτι; Ανακατεύουμε ίσες ποσότητες των υλικών μέχρι να γίνει ομοιόμορφη η κρέμα γάλακτος. Από την προκύπτουσα μάζα, κάντε μια συμπίεση στην κατεστραμμένη άρθρωση τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος θα μειωθεί.
- Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Διαλύστε 250 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού σε δύο λίτρα ζεστό νερό, ανακατέψτε. Κρατήστε τα πόδια σας για 30 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, φορέστε μάλλινες κάλτσες.
Όλες οι συνταγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως προληπτικά μέτρα: για αθλητές, ηλικιωμένους, ασθενείς με κατάγματα αστραγάλου και διαστρέμματα.
Χειρουργική θεραπεία
Η χρόνια πορεία της αρθροπάθειας του ποδιού, επιρρεπής σε εξέλιξη, οδηγεί συχνά στην τελική καταστροφή του χόνδρου. Ο ασθενής πονάει έντονα, η άρθρωση είναι εντελώς ακινητοποιημένη. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο η λειτουργία θα βοηθήσει:
- Αρθροσκόπηση της άρθρωσης. Χρησιμοποιείται στο δεύτερο στάδιο της νόσου σε νεαρούς ασθενείς, αλλά δίνει ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Μια ειδική συσκευή που ονομάζεται αρθροσκόπιο αφαιρεί θρόμβους αίματος και μικρά κομμάτια της κατεστραμμένης άρθρωσης. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος μειώνεται σημαντικά.
- Αρθροπλαστική. Η επέμβαση γίνεται με πλήρη καταστροφή της άρθρωσης και τρομερό πόνο. Η άρθρωση αντικαθίσταται με τεχνητή με διάρκεια ζωής έως και 15 χρόνια. Όλες οι λειτουργίες διατηρούνται.πόδια, ο πόνος εξαφανίζεται. Οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε αρθροπλαστική άρθρωσης αφήνουν ως επί το πλείστον θετική ανατροφοδότηση: η αρθροπάθεια του ποδιού θεραπεύτηκε πλήρως, ο πόνος εξαφανίστηκε, η φυσιολογική λειτουργία του ποδιού διατηρήθηκε πλήρως. Η μετεγχειρητική περίοδος είναι δύσκολη και μεγάλη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Μια θετική στάση βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση.
Θεραπεία της αρθροπάθειας των δακτύλων
Όταν εμφανίζεται αυτή η ασθένεια, η καταστροφή του χόνδρου και η φλεγμονή του μαλακού ιστού που περιβάλλει την άρθρωση. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα παραβίασης των μεταβολικών διεργασιών και της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς του χόνδρου. Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει και τον έναν αντίχειρα, και πολλούς ή όλους μαζί. Αυτό εκδηλώνεται με πόνο στις αρθρώσεις, ερυθρότητα και ελαφρύ πρήξιμο. Η κίνηση γίνεται δύσκολη, το άτομο αρχίζει να κουτσαίνει. Οι επώδυνες αισθήσεις στην αρθρώσεις των αρθρώσεων των δακτύλων των ποδιών και η δυσκαμψία γίνονται πιο συχνά αισθητές το βράδυ και το πρωί. Η νόσος ανιχνεύεται με ακτινογραφία. Στη συνέχεια, διαπιστώνονται τα αίτια και συνταγογραφείται θεραπεία. Ο ασθενής πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, μειώνοντας τη σωματική δραστηριότητα στα πόδια και τη διατροφή, προσθέτοντας στη διατροφή περισσότερες τροφές που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η συγκεκριμένη μέθοδος θεραπείας επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό. Αποσκοπεί κυρίως στη θεραπεία της νόσου που προκάλεσε τη νόσο. Η ολοκληρωμένη θεραπεία για την αρθροπάθεια των δακτύλων των ποδιών αποτελείται από τη χρήση λαϊκών θεραπειών, φυσιοθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις και φαρμακευτική θεραπεία. Τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται κυρίως:
- αντιφλεγμονώδη - "Ινδομεθακίνη", "Ketonal";
- παυσίπονα - "Spazmalgon", "Analgin";
- χονδροπροστατευτικά - αποκαθιστά και επιβραδύνει την καταστροφή της άρθρωσης: "Artra", "θειική χονδροϊτίνη";
- για ένεση στην άρθρωση - "Fermatron", "Synvisk".
Σε προχωρημένες περιπτώσεις, γίνεται χειρουργική επέμβαση.
Διαφορά μεταξύ οστεοαρθρίτιδας και αρθρίτιδας
Και οι δύο ασθένειες σχετίζονται με βλάβες στις αρθρώσεις του ποδιού. Η αρθροπάθεια επηρεάζει τον αρθρικό χόνδρο και τον οστικό ιστό. Κάτω από μηχανική καταπόνηση, αυτό οδηγεί σε αργή καταστροφή της άρθρωσης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας. Ιδιαίτερη σημασία έχουν η βαριά σωματική καταπόνηση και οι τραυματισμοί στον αστράγαλο. Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια των αρθρώσεων. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών που συμβαίνουν σε άλλα ανθρώπινα όργανα ή κατά την αναπαραγωγή βακτηρίων που βρίσκονται συνεχώς στον οργανισμό και ενεργοποιούνται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί. Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από οξεία πορεία της νόσου με πυρετό και έντονο πόνο στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Στη συνέχεια η νόσος υποχωρεί, αλλά οι αλλαγές που έχουν συμβεί στην άρθρωση παραμένουν και μπορεί στη συνέχεια να αναπτυχθεί αρθροπάθεια. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας στο πόδι, αλλά η οστεοαρθρίτιδα αναπτύσσεται αργά και δεν έχει αποτελεσματική θεραπεία.
Πρόληψη της αρθροπάθειας
Για την πρόληψη ασθενειών συνιστάται:
- Σωστή διατροφή. Τρώτε περισσότερες φυτικές τροφές, μειώστε την ποσότητα λιπαρών, καπνιστών, πικάντικων προϊόντων. Εισάγετε το ιχθυέλαιο στη διατροφή.
- Άνετα παπούτσια. Επιλέξτε με εύκαμπτη σόλα, φαρδιά μύτη και άνετα τακούνια, χρησιμοποιήστε ορθοπεδικούς πάτους.
- Παρακολουθήστε το βάρος σας.
- Χρησιμοποιήστε επίδεσμους εάν υπάρχει μεγάλο φορτίο στα πόδια.
- Περιορίστε το μηχανικό φορτίο στα πόδια.
- Περπάτημα ξυπόλητος το καλοκαίρι.
Η αρθροπάθεια του ποδιού δεν επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και άτομα μέσης και νεαρής ηλικίας. Όλοι οι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο χωρίζονται σε εσωτερικούς και εξωτερικούς. Οι εσωτερικές περιλαμβάνουν γενετικές ανωμαλίες και φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου: συγγενείς παθολογίες των αρθρώσεων, πλατυποδία. Τα εξωτερικά αποτελούνται από τον τρόπο ζωής και τις περιβαλλοντικές επιρροές: φορώντας άβολα παπούτσια, αθλήματα, πολλή σωματική πίεση στα πόδια που σχετίζεται με την εργασία. Γνωρίζοντας αυτά τα χαρακτηριστικά, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τα πόδια και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου.
