Μετά τα 45, κάθε γυναίκα περιμένει εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, κατά το οποίο οι γυναίκες χάνουν την αναπαραγωγική τους λειτουργία, και το σώμα τους αναδομείται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά από το ωραίο φύλο έχουν μεγάλο αριθμό δυσάρεστων συμπτωμάτων που μπορεί να διαρκέσουν για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μαζί με τις εξάψεις, την υπερβολική εφίδρωση, τις ξαφνικές αλλαγές στην πίεση και άλλα προβλήματα, οι γυναίκες συχνά παρατηρούν αλλαγές στη βασική θερμοκρασία κατά την εμμηνόπαυση. Συχνά αυτό συμβαίνει ταυτόχρονα με μια γενική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, και μερικές φορές αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την εμφάνιση ενός ελαφρού πυρετού.
Τι σημαίνει βασική θερμοκρασία
Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι αυτή η έννοια υποδηλώνει το γενικό καθεστώς θερμοκρασίας του σώματος. Στην πραγματικότητα, η βασική θερμοκρασία (ή ονομάζεται επίσης τοπική) βοηθά στον προσδιορισμό των αλλαγών βαθμού στα γεννητικά όργανα. Ταυτόχρονα, οι συνηθισμένοι δείκτες και οι βασικοί δείκτες είναι εντελώς άσχετοι.μεταξύ τους. Εάν μιλάμε για αλλαγές στα γυναικεία γεννητικά όργανα, τότε με τη βοήθεια μιας τέτοιας μέτρησης καθίσταται δυνατό να προσδιοριστούν ορισμένα προβλήματα, για παράδειγμα, διαταραγμένα ορμονικά επίπεδα ή παθολογίες του ουρογεννητικού συστήματος.
Αν μιλάμε για τον κανόνα της βασικής θερμοκρασίας κατά την εμμηνόπαυση, τότε αξίζει να σημειωθεί αμέσως ότι οι δείκτες δεν πρέπει να αλλάξουν δραματικά. Εάν παρατηρηθούν άλματα, τότε σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να υποτεθεί ότι η κυρία αντιμετωπίζει:
- εμμηνόπαυση,
- δυσλειτουργία ωοθηκών,
- ορμονική αποτυχία.
Ποια είναι η βασική θερμοκρασία κατά την εμμηνόπαυση θεωρείται ο κανόνας
Καταρχάς, αξίζει να πούμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μια κυρία μπορεί να έχει κάποιες αποκλίσεις στην κανονική απόδοση. Ωστόσο, ως επί το πλείστον, οι γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση εμφανίζουν παρόμοια συμπτώματα.
Αν μιλάμε για τυπικούς δείκτες, τότε η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 37 μοίρες και ελαφρώς χαμηλότερη τη νύχτα. Όταν μια γυναίκα εξακολουθεί να έχει ωορρηξία, αυτοί οι αριθμοί μπορεί να αλλάξουν. Ωστόσο, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι δείκτες θερμοκρασίας γίνονται σταθεροί και δεν μπορούν να αλλάξουν τόσο ενεργά. Ειδικά μια απόκλιση από τον κανόνα θεωρείται εάν η θερμοκρασία είναι κάτω από 37 βαθμούς.
Πιο συχνά, οι γυναίκες υποφέρουν από αυξημένη βασική θερμοκρασία σώματος κατά την εμμηνόπαυση.
Ούτε αυτό μπορεί να ονομαστεί κανόνας. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι η πρώτη εκδήλωση μάλλον σοβαρών παθολογιών. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν το κάνουνσκεφτείτε να ελέγχετε περιοδικά τους δείκτες του σώματός τους. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών λόγω του γεγονότος ότι αυτή ή αυτή η ασθένεια δεν παρατηρήθηκε εγκαίρως. Γι' αυτό οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα τον έλεγχο του επιπέδου της βασικής θερμοκρασίας κατά την εμμηνόπαυση. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Λειτουργίες δεικτών μέτρησης
Πρώτα από όλα, πρέπει να προετοιμαστείτε. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων της βασικής θερμοκρασίας. Για να αποκτήσετε ακριβή δεδομένα, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι οι μετρήσεις δεν προηγούνται από σοβαρή σωματική καταπόνηση και άγχος. Σε αυτή την περίπτωση, η καθαρότητα των δεδομένων θα παραβιαστεί. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πόσο καιρό τρώει η γυναίκα και εάν έχει κάποια φλεγμονώδη νόσο.
Επιπλέον, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα δεδομένα μπορεί να είναι ανακριβή εάν η κυρία εξακολουθεί να λαμβάνει αντισυλληπτικά που καταστέλλουν την ωορρηξία. Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη σωστή βασική θερμοκρασία, πρέπει να κάνετε μετρήσεις όχι νωρίτερα από 6 ώρες μετά την επαφή ή την κατανάλωση αλκοόλ.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας
Για τη διαδικασία, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ειδικό θερμόμετρο, ένα κανονικό θερμόμετρο (υδράργυρο ή ηλεκτρονικό) είναι επίσης κατάλληλο. Μετά από αυτό, το προϊόν τοποθετείται στο ορθό (κατά προτίμηση) ή στον κόλπο για περίπου 2 cm, αλλά όχι περισσότερο. Στη συνέχεια, πρέπει να περιμένετε 3-5 λεπτά έως ότου η συσκευή καθορίσει τους ακριβείς δείκτες. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μια γυναίκαθα πρέπει να πάρει μια στάση.
Είναι καλύτερο να κάνετε αυτούς τους χειρισμούς το πρωί. Σε αυτή την περίπτωση, η κυρία πρέπει να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 4 ώρες πριν προσδιορίσει τη βασική θερμοκρασία κατά την εμμηνόπαυση. Για έρευνα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα θερμόμετρο, το οποίο δεν συνιστάται για χρήση σε άλλα μέρη του σώματος.
Αφού λάβετε τους απαραίτητους δείκτες, συνιστάται να τους σημειώσετε. Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε ένα γράφημα που θα εμφανίζει τις φάσεις της βασικής θερμοκρασίας. Η σύνταξη του είναι αρκετά εύκολη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σχεδιάσετε έναν οριζόντιο και κάθετο άξονα. Οι ημερομηνίες του κύκλου θα υποδεικνύονται στην πρώτη γραμμή και οι δείκτες του καθεστώτος θερμοκρασίας πρέπει να εισαχθούν στη δεύτερη. Στην περιοχή όπου οι δείκτες θερμοκρασίας τέμνονται με το χρόνο, αντιστοιχούν στο προσαρτημένο σημείο. Συνδέεται καθημερινά με μια νέα συντεταγμένη, λόγω της οποίας εμφανίζεται μια καμπύλη που δείχνει αλλαγές στους δείκτες. Εάν ένα τέτοιο πρόγραμμα προσκομιστεί στον θεράποντα ιατρό, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο γι 'αυτόν να προσδιορίσει αποκλίσεις από τον κανόνα και να εντοπίσει πιθανή παθολογία.
Αξίζει επίσης να διευκρινιστεί γιατί ακριβώς η βασική θερμοκρασία αλλάζει κατά την εμμηνόπαυση. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που επηρεάζουν αυτούς τους δείκτες.
Tides
Τέτοιες κρίσεις συμβαίνουν σχεδόν σε όλες τις γυναίκες που περνούν τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης. Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από αίσθημα έντονης έλλειψης οξυγόνου και αυξημένη εφίδρωση. Κατά κανόνα, τέτοιες επιθέσεις σπάνια διαρκούν περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά μπορούν να επαναληφθούν με αξιοζήλευτη συχνότητα. Μερικές φορές αυτές οι κρίσειςσυνοδεύεται από αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία μπορεί να φτάσει έως και 38 βαθμούς.
Για να βελτιώσουν ελαφρώς την κατάστασή τους, συνιστάται στις κυρίες να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους κατά την εμμηνόπαυση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ. Δεν θα είναι περιττό να αρχίσετε να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι η γυναίκα λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου. Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των δοντιών και των οστών και επίσης βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας των εξάψεων.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Όπως γνωρίζετε, όσο μεγαλώνει μια γυναίκα, τόσο πιο λεπτά γίνονται τα αιμοφόρα αγγεία της. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι δεν υπάρχουν οιστρογόνα στο σώμα του ωραίου φύλου σε αυτό το χρονικό διάστημα, γεγονός που επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Αυτό οδηγεί σε μια αρκετά γρήγορη συσσώρευση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο. Συχνά αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη υπέρτασης.
Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει περισσότερα για τη βασική της θερμοκρασία, πόσο είναι και πόσο αλλάζουν αυτοί οι δείκτες. Το γεγονός είναι ότι εάν τα άλματα στο BBT σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε τέτοιες αλλαγές μπορεί να υποδηλώνουν επερχόμενη υπερτασική κρίση.
κλιμακτηριακή αρθρίτιδα
Μια τέτοια παθολογία εντοπίζεται επίσης συχνά σε γυναίκες άνω των 45 ετών. Με την εμφάνιση αυτής της παθολογίας, ο ιστός του χόνδρου καταστρέφεται, ενάντια στον οποίο τα άκρα αρχίζουν να κινούνται.πολύ λιγότερο. Επιπλέον, οι ασθενείς παραπονιούνται για αρκετά σοβαρό λήθαργο, κακουχία και πόνο στα χέρια και τα πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας (τόσο κανονική όσο και βασική).
Κατά κανόνα, η εμμηνοπαυσιακή αρθρίτιδα αναπτύσσεται με φόντο τις φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας λόγω της ορμονικής ανισορροπίας, η οποία αλλάζει πάντα κατά την εμμηνόπαυση. Αυτή η παθολογία μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν αυτοάνοσο τύπο ασθένειας, έναντι του οποίου ο χόνδρος αρχίζει να διασπάται.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η αύξηση του BBT δεν συμβαίνει μόνο κατά την εμμηνόπαυση. Εάν μιλάμε για νεαρά κορίτσια, τότε τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη μιας παθολογίας του αναπαραγωγικού συστήματος. Για παράδειγμα, με την κολπίτιδα, υπάρχει πάντα μια αύξηση της θερμοκρασίας.
Όταν εντοπίζονται αλλαγές στους δείκτες BBT, αξίζει να ληφθούν μέτρα για την ανακούφιση της κατάστασης της κυρίας.
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Τα φάρμακα HRT συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό. Κατά κανόνα, τα κεφάλαια αυτού του τύπου βοηθούν στην αντιμετώπιση των έντονων εξάψεων ακόμη και αν ο ασθενής πάσχει από σοβαρή εμμηνόπαυση. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτά τα φάρμακα έχουν έναν εκτενή κατάλογο αντενδείξεων, αλλά σε δύσκολες καταστάσεις δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτές.
Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι αρκετά συχνά η λήψη ορμονικών φαρμάκων επηρεάζει αρνητικά το βάρος του ωραίου φύλου. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνοόταν άλλα μέτρα έχουν αποτύχει.
Φυτοοιστρογόνα και παραδοσιακή ιατρική
Για να μην προκαλέσετε σοβαρή βλάβη στην υγεία σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε πιο ήπιες μεθόδους θεραπείας.
Τα φυτοοιστρογόνα είναι ανάλογα των γυναικείων ορμονών. Αυτές είναι φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην αναπλήρωση των οιστρογόνων που λείπουν. Χάρη σε αυτό, η κατάσταση μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση βελτιώνεται σημαντικά. Τέτοιες θεραπείες βοηθούν στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Αξίζει επίσης να προσέξετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής. Ορισμένες κυρίες χρησιμοποιούν φυσικά βότανα και φαρμακευτικά σκευάσματα για να μειώσουν το στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την περιεκτικότητα σε οιστρογόνα με τη βοήθεια σπόρων λιναριού και λαδιού. Αυτό το φάρμακο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
Το φύτρο σιταριού είναι επίσης δημοφιλές. Χάρη σε αυτή τη φυσική θεραπεία, η κυρία χορταίνει το σώμα της με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, το φύτρο σιταριού περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτοοιστρογόνων. Χάρη σε αυτό το φάρμακο, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από την αυξημένη BT, αλλά και να καθαρίσετε τα έντερα και να αυξήσετε την ανοσία του σώματος. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. Κατά κανόνα, αρκεί να παίρνετε μια κουταλιά της σούπας βλαστημένους σπόρους με άδειο στομάχι.
Πρέπει να δώσετε προσοχή και στο κόκκινο τριφύλλι. Αυτό το φυτό είναι πολύ ωφέλιμο για το γυναικείο σώμα.
Λειτουργία
Όταν απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πώς περνά η μέρα μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωήςΟι ειδικοί συνιστούν να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται η σοβαρή σωματική άσκηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας με κολύμπι, καθημερινό τζόκινγκ στον καθαρό αέρα, χορό και πολλά άλλα.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά ή να τρώτε γρήγορο φαγητό. Αξίζει να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες.
Κλείσιμο
Καμία γυναίκα δεν μπορεί να αποφύγει την εμμηνόπαυση. Για μερικούς, αυτή η περίοδος προχωρά σχεδόν ανεπαίσθητα, αλλά οι περισσότερες κυρίες αντιμετωπίζουν παρατεταμένα δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία έγκαιρα, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ωραίου φύλου.
