Το κάπνισμα θεωρείται μια πολύ επιβλαβής και επικίνδυνη συνήθεια. Θα μπορούσατε ακόμη να πείτε ότι το κάπνισμα είναι ένας επώδυνος εθισμός: ψυχολογικός, συναισθηματικός, ακόμη και χημικός. Αφού απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό, πρέπει να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, καθώς και ολόκληρο το σώμα.
Έχοντας σταματήσει το κάπνισμα, το σώμα θα καθαριστεί ανεξάρτητα από τις τοξίνες. Φυσικά, η διαδικασία καθαρισμού θα διαρκέσει πολύ χρόνο και ο χρόνος που απαιτείται για αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια του καπνίσματος. Η δύναμη και η λειτουργικότητα των πνευμόνων επανέρχονται μετά από 2-3 εβδομάδες και η απέκκριση βλέννας και ο έντονος βήχας είναι συνήθως παρόντες για 3-9 μήνες. Η εμφάνιση πτυέλων και βήχας σε έναν πρώην καπνιστή είναι σημάδι ότι έχει ξεκινήσει ένας ενεργός καθαρισμός του σώματος. Πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τους πνεύμονες ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες; Μπορείτε να εφαρμόσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους.
Φύλλο δάφνη
Για καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες, μπορείτε να απλώσετε φύλλα δάφνης σε κάθε δωμάτιο για ναφρεσκάρετε τον αέρα και ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να καθαρίσετε τους πνεύμονες, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα θεραπευτικό έγχυμα: ρίξτε 5-7 φύλλα δάφνης με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το σε αυτή την κατάσταση όλη τη νύχτα. Πάρτε περίπου 70 ml πριν από τα γεύματα.
Υπερικό και πικραλίδα
Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τους πνεύμονες του καπνιστή με λαϊκές θεραπείες. Ρίξτε 7 κουταλιές της σούπας σε ένα θερμός. μεγάλο. υπερικό και ίση ποσότητα ρίζας πικραλίδας. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να χυθεί με βραστό νερό (500 ml), να επιμείνει για δύο ώρες και, στη συνέχεια, να σουρώσει. Πάρτε ένα έγχυμα 65-70 ml πριν από τα γεύματα (τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα).
Λεμόνι και μέλι
Αυτός ο δημοφιλής παλιομοδίτικος τρόπος γεμίζει το σώμα με χρήσιμη βιταμίνη C όσο το δυνατόν περισσότερο. Το λεμόνι βοηθά, αφού απαλλαγείτε από τον εθισμό, να επιβιώσετε από την απόσυρση και να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονες. Επίσης, ένα μείγμα λεμονιού και μελιού καθιστά δυνατή την απαλλαγή από το υπερβολικό φλέγμα.
Για να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες, δηλαδή την παρασκευή ενός θεραπευτικού μείγματος, πρέπει να ψιλοκόψετε ολόκληρο το λεμόνι, μαζί με τη φλούδα, να ανακατέψετε με μέλι σε αναλογία 1:1 και να αφήσετε για η νύχτα. Πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. από αυτό το μείγμα περίπου 1,5-2 μήνες πριν από τα γεύματα.
Ρίγανη και βιολέτα
Πρέπει να πάρετε αποξηραμένη ρίγανη και άνθη βιολέτας σε ένα μεγάλο κουτάλι, να βράζετε σε βραστό νερό (500 ml), να αφήσετε για δύο ώρες. Το παρασκευασμένο έγχυμα είναι αρκετό για 2-3 δόσεις, αλλά πρέπει να λαμβάνεται για περίπου ένα μήνα. Μια τέτοια θεραπεία καθαρίζει τους πνεύμονες, αποτρέποντας τον αυξημένο βήχα.
Κρεμμύδι
Σιρόπι φρέσκου κρεμμυδιού καθαρίζει αποτελεσματικά τους πνεύμονες. Μεσαίου μεγέθουςοι βολβοί αρκούν για μια μέρα. Ο χυμός δεν χρειάζεται να λαμβάνεται καθημερινά. Θα πρέπει να επιλέξετε μία ημέρα της εβδομάδας και να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι που προκύπτει. Για παράδειγμα, κάθε Σάββατο τέσσερις φορές την ημέρα. Για να προετοιμάσετε έναν θεραπευτικό παράγοντα, πρέπει να ψιλοκόψετε το κρεμμύδι αρκετά λεπτά και να ανακατέψετε με αρκετή ποσότητα ζάχαρης. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να τοποθετηθεί σε ζεστό μέρος. Μετά από λίγες μέρες, σχηματίζεται ένα θεραπευτικό σιρόπι, το οποίο μπορεί ήδη να εφαρμοστεί.
Βρώμη
Για να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες, πρέπει να πάρετε 250 γραμμάρια βρώμης χωρίς φλούδα και 500 ml ζεστό, κατά προτίμηση σπιτικό, γάλα. Τα υλικά ανακατεύονται και βράζονται σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μειωθεί στο μισό ο συνολικός όγκος του γάλακτος. Το αφέψημα πρέπει να λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, τα πτύελα θα βγουν μετά από μια εβδομάδα, αλλά μόνο η απόχρεμψη και ο βήχας μπορεί να αυξηθούν. Πρέπει να καταναλώνεται έως ότου η βλέννα αποβληθεί εντελώς και ο βήχας φύγει.
Τρώω ανανά
Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες με τακτική χρήση φρέσκου ανανά και ο χυμός από αυτό το φρούτο θα είναι χρήσιμος για την ανακούφιση του εθισμού στο κάπνισμα και τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος. Θα είναι αρκετό να τρώτε μερικά κομμάτια ανανά την ημέρα.
Σελήνιο
Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα αυγά, τα ψάρια, τα δημητριακά και το αρνί. Επιπλέον, το σελήνιο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του ήπατος.
Σκόρδο
Αυτή είναι η πιο προσιτή και αποτελεσματική λαϊκή θεραπείακαθαρίζοντας τους πνεύμονες του καπνιστή. Το σκόρδο πρέπει να προστίθεται στο φαγητό ή να καταναλώνεται ωμό. Περιέχει αλισίνη. Αυτή είναι μια αρκετά ισχυρή χημική ένωση που βοηθά στη διάλυση της τοξικής βλέννας στους πνεύμονες και στην γρήγορη απομάκρυνσή της. Το σκόρδο μπορεί να συγκριθεί με το τζίντζερ και το ψιλοκομμένο χρένο.
Μπουμπούκια πεύκου
Έτοιμο έγχυμα από μπουμπούκια πεύκου βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην γρήγορη απομάκρυνση της περίσσειας φλέγματος από τους πνεύμονες. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. νεφρά, ρίξτε τα με βραστό νερό και αφήστε τα για αρκετές ώρες. Πάρτε το φάρμακο 70 ml μετά τα γεύματα για μια εβδομάδα. Αυτό θα απαλλαγεί αποτελεσματικά από τον ενοχλητικό βήχα, ειδικά τη νύχτα, και θα διευκολύνει την αναπνοή.
Πευκοβελόνες με ζάχαρη
Για να λύσετε το πρόβλημα του ενοχλητικού βήχα, πρέπει να συλλέξετε φρέσκες βελόνες που μεγαλώνουν ξανά στις αρχές της άνοιξης. Οι πρώτες ύλες ρίχνονται σε γυάλινο δοχείο, καλύπτονται με επαρκή ποσότητα ζάχαρης και απομακρύνονται για τρεις εβδομάδες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Μετά το πέρας αυτής της περιόδου, σχηματίζεται ένας γευστικός χυμός, ο οποίος, αφού στραγγιστεί, πρέπει να ληφθεί σε 1 κουτ. τρεις φορές την ημέρα.
Πράσινο τσάι
Πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι καθημερινά το βράδυ. Περιέχει κατεχίνη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη καρκίνου. Βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων, με αποτέλεσμα την ευκολότερη αναπνοή. Μπορείτε επίσης να πιείτε φυσικά αφεψήματα από βότανα με αποχρεμπτικές ιδιότητες. Το κάρδαμο, το μάραθο, το μάραθο και το θυμάρι είναι τα βέλτιστα.
Cahors με μέλι και φύλλα αλόης
300 ml Cahorsπρέπει να ανακατέψετε με 250 ml υγρού μελιού και 15 ml χυμού αλόης. Η σύνθεση πρέπει να επιμείνει για μια εβδομάδα και να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
Ενοχυτική Συγκέντρωση
Πρέπει να πάρετε 1 λίτρο βραστό νερό, 10 τριανταφυλλιές, 1 κουτ. φύλλα σταφίδας, καθώς και 0,5 κουτ. αποξηραμένο φασκόμηλο και χαμομήλι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν, ρίξτε βραστό νερό και βράστε σε ατμόλουτρο για 15 λεπτά. Ο έτοιμος ζωμός λαμβάνεται ως τσάι με την προσθήκη μικρής ποσότητας φυσικού μελιού μέλισσας.
Τέλη φαρμακείου
Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε μια αποτελεσματική συλλογή βοτάνων, αποτελούμενη από σαπουνόχορτο, παπαρούνα, σαμπούκο, ιστόδο, μπουμπούκια πεύκου, πλατανό και μερικά άλλα εξίσου αποτελεσματικά συστατικά. Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, πρέπει να πάρετε 1,5 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μείγμα λαχανικών και ένα ποτήρι ζεστό νερό, επιμείνετε βότανα για αρκετές ώρες. Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι από αυτό το τσάι πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.
Εισπνοές
Για να φέρουν τους πνεύμονες ενός πρώην καπνιστή σε κανονικό σχήμα, οι εισπνοές με βάση βότανα θα βοηθήσουν: χαμομήλι, ευκάλυπτος, φύλλα βελανιδιάς, αψιθιά, μέντα, φασκόμηλο, φύλλα σημύδας, φύλλα σταφίδας και πεύκο, κέδρος, άρκευθος και βελόνες ελάτου.
Από αυτά τα εξαρτήματα, μπορείτε να κάνετε διαφορετικές χρεώσεις, να τα παρασκευάσετε και να αναπνεύσετε στον ατμό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Περιοδικά, πρέπει να διεξάγετε ένα κύκλο εισπνοών βοτάνων διάρκειας δύο εβδομάδων.
Τρίψιμο για διαστολή των αιμοφόρων αγγείων
Αν δεν ξέρετε πώς να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονες ενός καπνιστή, οι λαϊκές θεραπείες με τη μορφή τριβής θα έρθουν στη διάσωση. Για το μαγείρεμα χρειάζεστεανακατέψτε σε ένα γυάλινο βάζο 300 ml βότκα, καθώς και 80 g λευκής ακακίας. Έτσι, οι ταξιανθίες τουρσί για ένα μήνα, μετά τον οποίο πρέπει να εφαρμόσετε τη μάζα στο στήθος. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται μετά από μπάνιο με ζεστό νερό και μασάζ. Για να διορθώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να τυλίξετε το στήθος με ένα φουλάρι ή κασκόλ.
θεραπείες μπάνιου
Πρέπει να επισκέπτεστε το λουτρό μία φορά την εβδομάδα για 1, 5-2 μήνες. Οι άνθρωποι λένε ότι είναι σκόπιμο να πάτε στο ατμόλουτρο τις ημέρες της σελήνης που φθίνει.
Ο ζεστός αέρας καθιστά δυνατή την επέκταση των βρογχιολίων και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό βελτιώνει την απόρριψη παθολογικών στοιχείων από τα αναπνευστικά όργανα, τα πτύελα θα βήξουν ευκολότερα και θα ρευστοποιηθούν γρήγορα.
Για τη διαδικασία, πρέπει να φτιάξετε μια σκούπα από βότανα με αποχρεμπτικές ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται για να φτιάξετε μια σκούπα. Η φυτική σύνθεση πρέπει να αλλάζει από καιρό σε καιρό. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι οι διαδικασίες μπάνιου έχουν τις δικές τους αντενδείξεις, επομένως συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων εάν είναι δυνατή η χρήση αυτής της μεθόδου.
Ασκήσεις αναπνοής
Για να καθαρίσει το σώμα πιο γρήγορα από τα φλέγματα, τις τοξίνες και τη βλέννα, οι πνεύμονες πρέπει να δουλέψουν σκληρά. Η βαθιά αναπνοή θα βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διαδικασία του καπνίσματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε την αναπνοή γιόγκα - έναν τρόπο άνω, μεσαίας και κάτω αναπνοής. Αυτή είναι μια άλλη επιλογή για το πώς να αντιμετωπίσετε τους πνεύμονες του καπνιστή με λαϊκές θεραπείες.
Οι ασκήσεις που εκτελούνται σωστά θα βελτιωθούναερισμός των πνευμόνων, σώζοντας τον καπνιστή από πιθανή καρδιακή νόσο. Θα αυξήσει επίσης την αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα και το ψυχολογικό στρες. Εάν κάποιος δεν του αρέσει η γιόγκα, μπορεί να εξοικειωθεί με το αναπνευστικό σύστημα της Strelnikova ή να χρησιμοποιήσει τον προσομοιωτή Frolov.
Επιπλέον, οι πρώην καπνιστές ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε σωματική άσκηση που ανακουφίζει από το άγχος. Θα βοηθήσουν επίσης τον οργανισμό να εξαλείψει τη ζημιά που προκλήθηκε στο παρελθόν από το παρατεταμένο κάπνισμα.
Καθαρισμός των πνευμόνων ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας καθαριστική αναπνοή
Ένας πρώην καπνιστής πρέπει να πάρει μια βαθιά ανάσα, να κρατηθεί για 3-5 δευτερόλεπτα, σφίγγοντας καλά τα χείλη του, σαν για σφύριγμα. Μετά από αυτό, πρέπει να εκπνεύσετε με δύναμη μια μικρή ποσότητα αέρα, να μείνετε για ένα δευτερόλεπτο, χωρίς να απελευθερώσετε ολόκληρο τον όγκο του αέρα.
Στη συνέχεια, η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί μέχρι να εκπνεύσει ολόκληρος ο όγκος του αέρα. Με μακρά ιστορία καπνίσματος και επαρκή απόφραξη των πνευμόνων, η σωστή καθαριστική αναπνοή θα πρέπει να ασκείται συστηματικά, ειδικά το πρωί.
Πρακτικές συμβουλές
Επιθυμώντας να σταματήσετε τον εθισμό, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα τα αντικείμενα που μπορεί να σας θυμίζουν το παρελθόν σας: πετάξτε τσιγάρα, τασάκια, σπίρτα ή έναν αναπτήρα.
Για να αφαιρέσετε βλαβερές τοξικές ουσίες από τους πνεύμονες και ολόκληρο το σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, καθώς και να μειώσετε σημαντικά τη λαχτάρα για περαιτέρω κάπνισμα, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, ειδικά ζεστό μεταλλικό νερό και φυσικούς χυμούς. Πρέπει επίσης να τα παρατήσετεαπό ποτά και φαγητά που προκαλούν την επιθυμία για κάπνισμα: αλμυρές τροφές, φυσικός καφές και αλκοολούχα ποτά.
Πρέπει να τρώμε περισσότερα φρέσκα και υγιεινά φρούτα και λαχανικά, να περιορίσουμε τα γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα, καθώς και τα ζυμαρικά. Στους καπνιστές παρουσιάζεται επίσης η χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών. Για να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις της νικοτίνης, θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες A, C και E.
Πολλές γυναίκες φοβούνται να σταματήσουν τη συνήθεια τους, γιατί μετά από αυτό μπορούν να γίνουν καλύτερες. Και είναι πραγματικά αλήθεια. Περίπου το 30% των γυναικών που κόβουν το κάπνισμα παίρνουν αρχικά μερικά κιλά λόγω αργού μεταβολισμού, ο οποίος προκαλείται από τη μείωση του επιπέδου νικοτίνης στο σώμα, καθώς και από το συχνό φαγητό.
Οι γιατροί συνιστούν να μην τηρούνται οι αρχές της διατροφικής διατροφής για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς θα είναι αρκετά δύσκολο για μια γυναίκα να αντέξει δύο τόσο δύσκολες δοκιμασίες. Αν θέλετε να πιείτε μια μπουκιά για να καταστείλετε την επιθυμία να καπνίσετε άλλο τσιγάρο, καλό είναι να τρώτε τροφές με λίγες θερμίδες. Για παράδειγμα, καρότα ή όχι πολύ γλυκά φρούτα. Όπως και να έχει, το κάπνισμα είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία από μερικά παραπάνω κιλά.
Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα
Εάν η βλεννογόνος μεμβράνη των βρόγχων και των πνευμόνων μετά το κάπνισμα έχει υποστεί σοβαρή βλάβη, οι λαϊκές θεραπείες μπορεί να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να εξαλείψει τον βήχα, ο οποίος εξετάζει προσεκτικά το σώμα ενός πρώην καπνιστή, εκτιμά τον βαθμό βλάβης που προκαλείται από τον καπνό και επίσης συνταγογραφεί τη βέλτιστηθεραπεία.
Αποτέλεσμα
Χρησιμοποιώντας τους πιο οικονομικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορείτε να επιταχύνετε αποτελεσματικές διαδικασίες αποκατάστασης, μειώνοντας σημαντικά τη διέλευση της προσαρμογής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε σχέση με το μακροχρόνιο κάπνισμα, όταν είναι δύσκολο για τον οργανισμό να ανταπεξέλθει μόνος του σε μια τέτοια διαδικασία. Αξίζει να σκεφτείτε μια φωτογραφία πριν και μετά τον καθαρισμό των πνευμόνων ενός καπνιστή με λαϊκές θεραπείες.
Η εκκαθάριση των πνευμόνων ενός πρώην καπνιστή είναι ένα πολύπλοκο εγχείρημα. Δεν θα χρειαστεί ούτε ένας μήνας ούτε ένας χρόνος για να επιστρέψουν οι πνεύμονες στην προηγούμενη παραγωγικότητα, όγκο και σχήμα. Μόνο μια ολοκληρωμένη και ολοκληρωμένη προσέγγιση θα σας επιτρέψει να έχετε ένα γρήγορο, και το σημαντικότερο, θετικό αποτέλεσμα.
