Εάν επιτέλους καταφέρατε να απαλλαγείτε από έναν τέτοιο εθισμό όπως το κάπνισμα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς, παρακάτω θα σας πούμε πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας από πίσσα, σκωρίες και άλλους ρύπους σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς πολλή προσπάθεια.
Πολλοί άνθρωποι, έχοντας αποχαιρετήσει το τέρας της νικοτίνης, αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια νέα ζωή στην οποία δεν θα υπάρχει πλέον τσιγάρο, αλλά, δυστυχώς, τα συμπτώματα ενός πρώην καπνιστή συνοδεύουν συνεχώς ένα άτομο, φέρνοντάς του πολλή ταλαιπωρία. Επομένως, για να μπορέσετε να αναπνεύσετε ξανά βαθιά, χωρίς να βήχετε τα πτύελα, συγκεντρώσαμε παρακάτω μερικά σημεία που θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε στην ερώτηση «πώς να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονές σας;»
Πώς να καταλάβετε ότι οι πνεύμονες καθαρίζουν
Το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη, και επομένως ένα σημάδι καθαρισμού των πνευμόνων σας, είναι ο βήχας με τα πτύελα. Αυτή η αντίδραση του σώματός σας καταρχάς δείχνει ότι η διαδικασία της απαλλαγής από τα σκουπίδια έχει ξεκινήσει και είναι μη αναστρέψιμη, τώρα πρέπει να κάνετε λίγη περισσότερη προσπάθεια.
Το πρώτο βήμα είναι η εισπνοή
Οι εισπνοές είναι οι περισσότερεςένα αποτελεσματικό εργαλείο που πρέπει πρώτα να χρησιμοποιηθεί κατά τον καθαρισμό. Σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε με την πλησιέστερη κλινική για να κάνετε μία σειρά εισπνοών (συνιστάται να επισκεφτείτε την αίθουσα εισπνοής τουλάχιστον 10-15 φορές).
Το δεύτερο βήμα είναι ο αθλητισμός
Εάν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε για το αν μπορείτε να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας, τότε η πρώτη διαδικασία δεν ανακούφισε τη φυσική σας κατάσταση και εξακολουθείτε να θέλετε να απαλλαγείτε από τη ρύπανση των πνευμόνων όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αρχίσετε να συμμετέχετε ενεργά σε αθλητικές ασκήσεις. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε εξωτερικούς χώρους για αθλήματα και κατά προτίμηση πιο κοντά σε υδάτινα σώματα και φυτά, τουλάχιστον χάρη σε αυτό το αίμα σας θα κυκλοφορεί καλύτερα και το σώμα θα γίνει νεότερο, πιο όμορφο και πιο υγιές. Προκειμένου η εγχείρησή μας που ονομάζεται "καθαρισμός των πνευμόνων του καπνιστή" να αρχίσει να λειτουργεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα, σας συμβουλεύουμε, εκτός από το τζόκινγκ σε καθαρό αέρα, να επισκεφτείτε επίσης την πισίνα, μαθήματα γιόγκα ή απλώς ένα γυμναστήριο.
Το τρίτο βήμα στο δρόμο προς την επιτυχία είναι η σωστή αναπνοή
Καθαρίστε τους πνεύμονες του καπνιστή με ασκήσεις αναπνοής. Σήμερα, υπάρχουν πολλές σύνθετες ασκήσεις αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το σώμα. Παρακάτω είναι μερικά από αυτά:
- Η πρώτη άσκηση πρέπει να γίνει όσο πιο σωστά γίνεται. Αρχικά, θα χρειαστεί να σταθείτε σε δύο πόδια στήριξης, τοποθετώντας τα στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να αρχίσετε να εκπνέετε απότομα τον αέρα με τραντάγματα (σαν να τον κόβετε), ενώ τραβάτε το στομάχι σας. Τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να σας φέρνουν σε κατάσταση γαλήνης και απόλυτης γαλήνης.
- Η δεύτερη άσκηση βοηθά ένα άτομο να συγκεντρωθεί στις σκέψεις του. Σταθείτε ακριβώς σε δύο πόδια στήριξης, κοιτάξτε ένα σημείο στο ύψος των ματιών, στερεώστε το βλέμμα σας. Ξεκινήστε αργά και βαθιά να εισπνέετε αέρα μέσα σας από το στόμα και στη συνέχεια σπρώξτε τον απότομα έξω από τη μύτη. Μετά από αρκετές επαναλήψεις, είναι απαραίτητο να επιταχύνετε μέχρι να εξαντληθεί η ευκαιρία για βαθιά εισπνοή. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελεστεί περισσότερες από 20 φορές.
- Εκτός από τις δύο παραπάνω ασκήσεις, υπάρχει μία ακόμη που είναι η πιο αποτελεσματική. Πάρτε μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα, εισπνεύστε βαθιά και φυσήξτε την κοιλιακή κοιλότητα. Η αναπνοή πρέπει να σταθεροποιείται για όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα, μετά από τα οποία μπορείτε να εκπνεύσετε αργά και λίγο απότομα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί περίπου 5 φορές.
Αφού εξοικειωθείτε με τις κύριες και πραγματικά αποτελεσματικές ασκήσεις, στο μέλλον θα μπορείτε να απαντήσετε μόνοι σας σε μία από τις κύριες ερωτήσεις στη ζωή μας χωρίς την προτροπή κανενός: "Είναι δυνατόν να καθαρίσετε τους πνεύμονες;"
Το τέταρτο βήμα είναι ένα καλό μπάνιο
Για να καθαριστεί το σώμα από τις τοξίνες όσο το δυνατόν γρηγορότερα, σας συνιστούμε να επισκέπτεστε το λουτρό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αρκετούς μήνες στη σειρά. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι καθαρίζουμε τους πνεύμονες του καπνιστή.όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, επομένως είναι απαραίτητο να πίνετε πιο συχνά αληθινά βάμματα βοτάνων.
Πέμπτο βήμα - τσάγια φτιαγμένα με αληθινά βότανα
Έλατο, μέντα, φασκόμηλο, φύλλα δρυός, φύλλα σταφίδας, φύλλα άνθους χαμομηλιού κ.λπ. μπορεί να χρησιμεύσει ως εξαιρετικό φάρμακο για τον καθαρισμό του σώματος. Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε μια κατσαρόλα με βότανα και να αναπνεύσετε λίγους αρωματικούς ατμούς που θα σας χαλαρώσουν και θα σας βυθίσουν σε έναν κόσμο γαλήνης και ηρεμίας. Σας συμβουλεύουμε να μην βγείτε στο κρύο μετά τις αναθυμιάσεις και να μην μιλήσετε με άλλους για άλλα 30 λεπτά.
Έκτο βήμα - σωστή διατροφή
Όλοι γνωρίζουμε από την παιδική μας ηλικία από τα χείλη της μητέρας ή της γιαγιάς μας ότι τα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν ορισμένες αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν τον οργανισμό μας να καταπολεμήσει διάφορες βλαβερές ουσίες. Το καθήκον που έχουμε θέσει στους εαυτούς μας που ονομάζεται «καθαρισμός των πνευμόνων ενός καπνιστή» δεν αποτελεί εξαίρεση. Για να σας ωφελήσει ένα τέτοιο προϊόν, πρέπει πρώτα να το ψιλοκόψετε, να προσθέσετε νερό και να ανακατέψετε με τη ζάχαρη. Στη συνέχεια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα προηγουμένως παρασκευασμένο αφέψημα τριών έως τεσσάρων κουταλιών της σούπας όλη την ημέρα. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Εκτός από τα παραπάνω, σας συμβουλεύουμε να περιποιηθείτε το στομάχι σας με ζωμούς κοτόπουλου, αλλά μόνο ζεστούς ή ζεστούς και για να μην αργήσει το αποτέλεσμα προσθέστε στη σύνθεσή τους κρεμμύδι και σκόρδο. Πρώτα απ 'όλα, ο ζωμός κοτόπουλου συμβάλλει στο γεγονός ότι τα φλέγματα στους πνεύμονεςαρχίζει να υγροποιείται γρηγορότερα και, ως αποτέλεσμα, να αποβάλλεται από το σώμα. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το γάλα καθαρίζει τους πνεύμονες του καπνιστή.
Το έβδομο βήμα είναι η χρήση λαϊκών θεραπειών
Σχετικά με τον τρόπο καθαρισμού των πνευμόνων από σκόνη, πίσσα, σκωρία κ.λπ. με τη βοήθεια της διατροφής, του αθλητισμού και των ασκήσεων αναπνοής, γνωρίζουμε ήδη, αλλά μόνο λίγοι γνωρίζουν πώς να γίνουν πιο υγιείς με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, επομένως παρακάτω θα βρείτε αρκετές συνταγές διαθέσιμες για έναν σύγχρονο άνθρωπο.
- Το βάμμα που περιέχει μπουμπούκια πεύκου είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία που προάγει την ταχεία απομάκρυνση των πτυέλων. Για να ετοιμάσετε αυτόν τον υπέροχο γλάρο, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας νεφρά και 200 γραμμάρια ζεστό βρασμένο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρασκευασμένο φάρμακο μόνο μετά από αρκετές ώρες έγχυσης για μία εβδομάδα.
- Σε διάφορους πόρους του Διαδικτύου τον τελευταίο καιρό, μπορείτε συχνά να πέφτετε σε μια ερώτηση από πρώην καπνιστές: «Είναι δυνατόν να καθαρίσετε τους πνεύμονες με βιολέτα και ρίγανη;» Η απάντηση είναι απλή: «Φυσικά, ναι». Επιπλέον, αυτό το αφέψημα είναι μια από τις καλύτερες λαϊκές θεραπείες του αιώνα μας. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε μια κουταλιά βιολέτα και μια κουταλιά ρίγανη, μετά θα πρέπει να τα περιχύσετε με πολλά ποτήρια χλιαρό νερό και να τα αφήσετε για τουλάχιστον μια ώρα. Πρέπει να πίνετε ένα αφέψημα τρεις φορές την ημέρα, χωρίς ζάχαρη.
- Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το σώμα σας από ακαθαρσίες είναι ένα αφέψημα που παρασκευάζεται με βάση το γάλα και τη βρώμη. Για αυτό εσείςθα χρειαστεί να βράσετε γάλα (0,5 l) σε μια κατσαρόλα και να προσθέσετε ένα ποτήρι βρώμη εκεί. Αφού αρχίσει να βράζει το περιεχόμενο, χαμηλώνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε στη φωτιά μέχρι να εξατμιστεί στο μισό. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίσετε το ζωμό μέσα από ένα κόσκινο και να το πιείτε μισή ώρα πριν το φαγητό. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται όλη την εβδομάδα.
Παραπάνω, περιγράψαμε όλους τους πιθανούς τρόπους καθαρισμού των πνευμόνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Εκτός από τα παραπάνω, μπορείτε να καταφύγετε και στη σύγχρονη ιατρική, αλλά, δυστυχώς, όπως δείχνει η πρακτική, αυτές οι μέθοδοι δεν είναι 100% αποτελεσματικές μέχρι σήμερα.
Υγεία σε εσάς και επιτυχία!
