Μόλις το γυναικείο σώμα έχει ωορρηξία, παράγεται μεγάλη ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης. Συμβάλλει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά μισό βαθμό. Αυτός ο δείκτης μπορεί να διατηρηθεί για δύο ημέρες. Έτσι η ωορρηξία χωρίζει ολόκληρο τον κύκλο σε δύο φάσεις. Η πρώτη θερμοκρασία του ορθού είναι χαμηλότερη από τη δεύτερη, η οποία διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες.
Αν η βασική θερμοκρασία διατηρείται στο ίδιο επίπεδο καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου, αξίζει να εξεταστείτε για την ικανότητα να μείνετε έγκυος, γιατί αυτό μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης ωορρηξίας. Νομίζω ότι όλοι γνωρίζουν πώς να μετρούν τη θερμοκρασία του ορθού. Γιατί όμως μιλάμε για τον βασικό ρυθμό ταυτόχρονα; Αυτό συμβαίνει γιατί η θερμοκρασία παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ζέστης, αυξάνεται και κατά τη διάρκεια του κρύου, αντίστοιχα, μειώνεται. Επηρεάζεται από τη σωματική δραστηριότητα, το φαγητό, το ποτό, τις αγχωτικές καταστάσεις.
Επομένως, δεν θα είναι δυνατό να ξεκουραστείτε μια στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο βασικός ρυθμός προσδιορίζεται αμέσως μετά τον ύπνο, ο οποίος πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 ώρες. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό μέσω του πρωκτού, γιατί έτσι οι γιατροίΗ θερμοκρασία του ορθού προσδιορίζεται κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Εάν αρχίσετε να το κάνετε αυτό από την πρώτη μέρα της περιόδου σας, θα είναι το καλύτερο. Η επιλεγμένη μέθοδος δεν πρέπει να αλλάξει, καθώς οι τιμές που λαμβάνονται κατά τη μέτρηση σε διαφορετικά σημεία διαφέρουν μεταξύ τους.
Η θερμοκρασία του ορθού μετράται για τρία λεπτά πριν φύγετε από το κρεβάτι σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι οι μετρήσεις γίνονται ταυτόχρονα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δείκτες που λαμβάνονται περισσότερο από μισή ώρα νωρίτερα από μια συγκεκριμένη ώρα ή μισή ώρα αργότερα δεν λαμβάνονται πλέον υπόψη. Όσον αφορά τη συσκευή μέτρησης, το θερμόμετρο μπορεί να είναι τόσο υδραργύρου όσο και ηλεκτρονικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι χρησιμοποιείτε το ίδιο θερμόμετρο για έναν πλήρη κύκλο.
Αν η θερμοκρασία του ορθού μετριέται με θερμόμετρο υδραργύρου, πρέπει να ανακινείται πολλές φορές πριν πάτε για ύπνο. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να σημειώσετε τους δείκτες που έχετε αποκτήσει σε ένα σημειωματάριο ή σε ένα σημειωματάριο χωρίς αποτυχία. Μην βασίζεστε στη μνήμη σας, μπορεί να σας απογοητεύσει. Διάφορα επαγγελματικά ταξίδια, πτήσεις και μεταφορές επηρεάζουν την αξιοπιστία των μετρήσεων θερμοκρασίας. Επομένως, εάν χρειάζεστε αυτές τις ενέργειες, οι μετρήσεις θα πρέπει να αναβληθούν για τον επόμενο κύκλο.
Η θερμοκρασία του ορθού δεν μετριέται εάν έχετε ασθένεια που συνοδεύει πυρετό. Σε αυτήν την περίπτωση, σταματήστε όλες τις μετρήσεις και τις εγγραφές μέχριμέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Όλα τα είδη φαρμακευτικών σκευασμάτων, όπως ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, ορμονικά κ.λπ., μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αξιοπιστία των μετρήσεων του θερμομέτρου. Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αντισυλληπτικό, δεν έχει νόημα ούτε η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Όσο για την κατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να απέχετε από αυτό για όλη τη χρονική περίοδο που εξετάζετε το σώμα σας.
