Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας: πιθανές αιτίες, απαραίτητα διαγνωστικά, θεραπευτικές επιλογές, συμβουλές από οστεοπαθητικούς

Πίνακας περιεχομένων:

Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας: πιθανές αιτίες, απαραίτητα διαγνωστικά, θεραπευτικές επιλογές, συμβουλές από οστεοπαθητικούς
Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας: πιθανές αιτίες, απαραίτητα διαγνωστικά, θεραπευτικές επιλογές, συμβουλές από οστεοπαθητικούς

Βίντεο: Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας: πιθανές αιτίες, απαραίτητα διαγνωστικά, θεραπευτικές επιλογές, συμβουλές από οστεοπαθητικούς

Βίντεο: Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας: πιθανές αιτίες, απαραίτητα διαγνωστικά, θεραπευτικές επιλογές, συμβουλές από οστεοπαθητικούς
Βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΣΩΣΤΟΣ ΑΝΔΡΑΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ!!! ft 2ActiveLab 2024, Νοέμβριος
Anonim

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στην πλάτη, αλλά ακόμη περισσότεροι παραπονιούνται για συνεχή ή διακοπτόμενο πόνο στον αυχένα. Οι προϋποθέσεις του είναι διαφορετικές και ο επιπολασμός τους συνδέεται με ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ίδιας της δομής του λαιμού.

Αυτή η ζώνη αποτελείται από επτά μάλλον λεπτούς σπονδύλους. Από όλα τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης (οσφυϊκή, θωρακική και αυχενική), η τελευταία είναι λιγότερο μαζική, αλλά πιο ευκίνητη, είναι υπεύθυνη για ανεμπόδιστες στροφές της κεφαλής. Συνεχές και σημαντικό φορτίο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και καθορίζει τη συχνότητα εμφάνισης του πόνου.

Ο πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας συνήθως αποκαλείται ο όρος «αυχεναλγία». Μιλάει για τη δημιουργία διαφόρων ασθενειών, γι' αυτό το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ένας ξαφνικός πόνος στον αυχένα ανησυχεί είναι να πάτε στο γιατρό. Ο ειδικός, συγκρίνοντας άλλα σημάδια, έχοντας πραγματοποιήσει τις απαραίτητες αναλύσεις, θα καταλήξει σε ένα συμπέρασμα. Θα πρέπει να εντοπιστούν οι λόγοι καιτι να κάνετε με τον πόνο στον αυχένα και τον αυχένα.

πονάει ο λαιμός και το κεφάλι τι να κάνω
πονάει ο λαιμός και το κεφάλι τι να κάνω

Λόγοι

Πριν αποφασίσω τι να κάνω (πονάει ο λαιμός μου και δεν μπορώ να γυρίσω το κεφάλι μου), θα πρέπει να εντοπιστούν οι παράγοντες που επηρεάζουν. Οι κορυφαίοι λόγοι περιλαμβάνουν:

  1. Μυϊκή ένταση, διαστρέμματα που εμφανίζονται λόγω μακράς παραμονής σε μία κατάσταση (εργασία με υπολογιστή ή οδήγηση αυτοκινήτου), καθώς και κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης.
  2. Ασθένειες των μυών της αυχενικής περιοχής. Λόγω της παρατεταμένης μυϊκής έντασης, μπορεί να σχηματιστεί μυοπεριτονιακή δυσγονιδία, με αποτέλεσμα οι σπασμωδικές ζώνες να αναδιοργανώνονται σε σφραγίδες, εξογκώματα, που ονομάζονται σημεία ενεργοποίησης. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να προκαλέσει ινομυαλγία, μια παρατεταμένη ασθένεια που χαρακτηρίζεται από πόνο και υψηλή ευαισθησία των μυών, των αρθρώσεων και των τενόντων.
  3. Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Οι πιο δημοφιλείς αιτίες παθήσεων είναι η οστεοχόνδρωση και η οστεοαρθρίτιδα, σε αυτές τις περιπτώσεις οι δίσκοι και ο χόνδρος φθείρονται. Η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί από μια απότομη μετατόπιση, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει σημαντικά τον πόνο.
  4. Συγγενείς παθολογίες στη δομή της σπονδυλικής στήλης, χαμηλή σταθερότητα των σπονδύλων, δισκοκήλη ενεργοποιούν επίσης ισχυρό πόνο στην αυχενική περιοχή.
  5. Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλούν τροποποιήσεις στην οστική ύλη: ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ρευματική πολυμυαλγία, αρθρίτιδα που σχετίζεται με ασθένειες του εντερικού σωλήνα.
  6. Σπονδυλική στένωση, ως αποτέλεσμα της οποίας οι υφές των οστών και οι χόνδροι μπορούν να πιέσουν το νεύρορίζες.
  7. Λοιμώξεις των σπονδύλων (ασθένεια του θώρακα, οστεομυελίτιδα) ή των οργάνων του τραχήλου της μήτρας, οξεία θυρεοειδίτιδα (ασθένεια του θυρεοειδούς), λεμφαδενίτιδα (φλεγμονή των λεμφικών συστημάτων), πολιομυελίτιδα (βρεφική νωτιαία παράλυση), έρπης ζωστήρας, μηνιγγίτιδα (φλεγμονώδης νόσος του ο εγκεφαλικός φλοιός) κ.λπ.
  8. Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να αντανακλά ασθένειες άλλων οργάνων, όπως: του εγκεφάλου, της καρδιάς, του πεπτικού συστήματος, των πνευμόνων, των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και τον εντοπισμό της πυώδους φλεγμονής.
  9. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και στον αυχένα.
  10. Κακοήθη νεόπλασμα (και οι μεταστάσεις του) ή καλοήθη.
  11. Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης.
μην γυρνάς το λαιμό σου, πονάει τι να κάνεις
μην γυρνάς το λαιμό σου, πονάει τι να κάνεις

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Μην αναβάλλετε την επίσκεψη σε νευρολόγο εάν δεν ξέρετε πότε και τι να κάνετε (πονάει ο λαιμός και πονάει να γυρίζετε):

  • πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας που δεν εξασθενεί για περισσότερο από ένα μήνα;
  • σοβαροί πονοκέφαλοι;
  • μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία σε χέρια και πόδια;
  • προηγούμενοι τραυματισμοί στον αυχένα.
ο λαιμός πονάει γυρίζει πονάει τι να κάνω
ο λαιμός πονάει γυρίζει πονάει τι να κάνω

Διάγνωση

Η διάγνωση περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

  • αναλυτική παραλαβή παραπόνων και αναμνήσεων (αναγνωρίζεται ο τύπος και η θέση του πόνου, η έντασή τους, η σχέση με την κίνηση και το φυσιολογικό στρες, ο ημερήσιος ρυθμός πόνου, συνοδά σημεία και ασθένειες, επεμβάσεις, τραυματισμοί)·
  • φυσική εξέταση: εξέταση της τραχηλικής περιοχής, ψηλάφηση (τραχηλικήσπόνδυλοι και μύες, λεμφαδένες, θυρεοειδής αδένας), ανάλυση της κατάστασης της κεφαλής και των ώμων, αδρανείς και ενεργητικές κινήσεις, ο όγκος τους, νευρολογική εξέταση για τον αποκλεισμό του ριζικού συνδρόμου και της μυελοπάθειας·
  • εργαστηριακές εξετάσεις: πλήρης αιματολογική εξέταση, ESR, ρευματικός παράγοντας, αντιγόνο HLA B27 (για να αποκλειστεί η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, το σύνδρομο Reiter και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες);
  • οργανικές εξετάσεις: Ακτινογραφία, αξονική τομογραφία, αξονική τομογραφία με μυελογραφία (πριν από την επέμβαση για υποψία κήλης δίσκου), σπινθηρογράφημα οστών, μαγνητική τομογραφία.

Μετά από αυτές τις διαδικασίες, μπορείτε ήδη να πείτε πότε πονάει ο λαιμός και το κεφάλι σας τι να κάνετε.

τι να κάνετε εάν ο λαιμός σας έχει φυσήξει και πονάει
τι να κάνετε εάν ο λαιμός σας έχει φυσήξει και πονάει

ακτινογραφία

Η απεικόνιση με ακτίνες Χ απεικονίζει μόνο τις δομές των οστών, τους πιο μαλακούς ιστούς, αλλά τα νεύρα, οι δίσκοι, οι μύες είναι εντελώς αόρατα στις ακτινογραφίες. Η ακτινογραφία μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση μολυσματικής οστικής ύλης των σπονδύλων, καταγμάτων, όγκων. Η ακτινογραφία παρέχει μια έμμεση κατανόηση του βαθμού των εκφυλιστικών-δυστροφικών τροποποιήσεων στους σπονδύλους (μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων, παρουσία οστεοφύτων και συμπτώματα αρθρίτιδας των αρθρώσεων της όψης). Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε (πονάει ο λαιμός, πονάει το γύρισμα), θα πρέπει να κάνετε αυτό το τεστ.

πονάει ο λαιμός τι να κάνεις στο σπίτι
πονάει ο λαιμός τι να κάνεις στο σπίτι

MRI

Η μαγνητική τομογραφία (MRI) είναι ένας πιο επιθυμητός τρόπος για τη διάγνωση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, επειδή απεικονίζει τόσο την υφή των οστών όσο και τους μαλακούς ιστούς, τους συνδέσμους, τους δίσκους. MRIκαθιστά δυνατή την αναγνώριση όγκων, κήλες δίσκου, μετασχηματισμούς δομών μαλακών ιστών. Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, το οποίο είναι διαφορετικό από τις ακτίνες Χ ή τις αξονικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι απολύτως ανώδυνη και η διαδικασία διαρκεί συνήθως 30-40 λεπτά. Όλα τα σιδερένια αντικείμενα (συμπεριλαμβανομένων των κοσμημάτων) πρέπει να αφαιρούνται από το σώμα πριν από τη μαγνητική τομογραφία. Επιπλέον, εάν υπάρχει οποιοδήποτε μέταλλο στο σώμα (εμφυτεύματα, στεντ, ενδοπροθέσεις), αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται λόγω του ισχυρού ηλεκτρομαγνητικού πεδίου. Υπάρχουν 2 τύποι τομογράφων: ανοιχτού τύπου (χαμηλό πεδίο) και τύπου σήραγγας (υψηλού πεδίου).

CT

Η αξονική τομογραφία είναι ένας τύπος εξέτασης με ακτίνες Χ που παρέχει μια πολυεπίπεδη αναπαράσταση των ιστών. Η αξονική τομογραφία απεικονίζει τις υφές των οστών πολύ καλύτερα από τη μαγνητική τομογραφία, αλλά χειρότερες δομές μαλακών μορίων. Συχνά, η αξονική τομογραφία εκτελείται με σκιαγραφικό (μυελογραφία), η οποία καθιστά δυνατή την ακριβέστερη απεικόνιση των δομών της σπονδυλικής στήλης (για παράδειγμα, τη διάκριση της συμπίεσης της ρίζας ενός δίσκου κήλης από τη συμπίεση λόγω στένωσης).

EMG

Εξερευνά τον ρυθμό διάδοσης μιας ηλεκτρικής ώθησης από το κεντρικό νευρικό σύστημα κατά μήκος συγκεκριμένων νεύρων. Αυτό παρέχει την ευκαιρία να μελετηθεί το επίπεδο βλάβης στη νευρική ίνα και να επιλεγεί μια προγνωστικά αποτελεσματική θεραπεία. Βοηθά επίσης να αποφασίσετε τι να κάνετε εάν οι λεμφαδένες πονάνε στον αυχένα, καθώς καθορίζει τη φλεγμονή τους.

Σπινθηρογράφημα

Η ιδιαιτερότητα της μελέτης βασίζεται στα διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης ενός ραδιενεργού ισοτόπου σε ιστούς με ποικίλους μεταβολικούς ρυθμούς (σημαντική συσσώρευση σε ιστούς με υψηλό μεταβολισμό). Η τεχνολογία χρησιμοποιείται περισσότεροο σκοπός του ελέγχου της φύσης της βλάβης σε σημεία παθολογικών ιστών (όγκοι, λοιμώξεις).

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα;

Τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός σας; Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ο πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας με φαρμακευτική αγωγή, χρησιμοποιώντας ουσίες διαφόρων κατευθύνσεων έκθεσης. Επιπλέον, θα πρέπει να υποβληθείτε σε κύκλο φυσιοθεραπείας, ρεφλεξολογίας, φυσικοθεραπείας και μασάζ. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται μόνο σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις.

πονάει ο λαιμός μου δεν μπορώ να γυρίσω το κεφάλι μου τι να κάνω
πονάει ο λαιμός μου δεν μπορώ να γυρίσω το κεφάλι μου τι να κάνω

Φαρμακευτική Θεραπεία

Πονάει ο λαιμός μου στη δεξιά πλευρά, τι πρέπει να κάνω; Τοπικά αναισθητικά, αναλγητικά (ΜΣΑΦ και δισκία όπως παρακεταμόλη και αναλγίνη), ορμονικές ουσίες (γλυκοκορτικοειδή), μυοχαλαρωτικά (φάρμακα για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης), αντιοξειδωτικά και, εάν είναι απαραίτητο, αντικαταθλιπτικά και αντισπασμωδικά, θα βοηθήσουν στον άμεσο τερματισμό του πόνου. Τα παυσίπονα θεωρούνται η βάση της φαρμακευτικής θεραπείας, ουσίες άλλων ομάδων συνταγογραφούνται ως συνοδευτικά προκειμένου να πολλαπλασιαστεί η επίδραση της ανακούφισης από τον πόνο, να ανακουφιστεί η φλεγμονή και το πρήξιμο. Τα φάρμακα για τον πόνο στον αυχένα χρησιμοποιούνται όχι μόνο από το στόμα, αλλά και σε ενέσεις, επιθέματα, αλοιφές.

πονάει ο λαιμός τι να κάνεις στο σπίτι
πονάει ο λαιμός τι να κάνεις στο σπίτι

Ορθοπεδικές μέθοδοι

Κατάλληλο για όσους δεν ξέρουν πότε και τι να κάνουν, πονάει ο λαιμός, δεν γυρίζει. Εδώ είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να αναφέρουμε το κολάρο Shants, η χρήση του οποίου συνταγογραφείται μετά από τραυματισμούς ή επεμβάσεις στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί να είναι δύο τύπων: συμπαγές κολάρο με απόλυτη στερέωση και ακινητοποίηση του τραχήλου της μήτραςτμήμα και ένα μαλακό γιακά που δεν συγκρατεί εντελώς το λαιμό και σας επιτρέπει να κινηθείτε σωστά.

Ρεφλεξολογία

Διαφορετικές μέθοδοι εφαρμογής ηλεκτρικού ρεύματος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας έχουν σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, ειδικά σε συνδυασμό με την εισαγωγή παυσίπονων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ηλεκτροβελονισμό και διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων.

Ο βελονισμός με ειδικές βελόνες - η παλαιότερη κινεζική μέθοδος, η οποία δεν περιλαμβάνει σχεδόν καθόλου ηλεκτρικά ερεθίσματα, είναι επίσης κατάλληλη για την επανέναρξη της σωματικής δραστηριότητας και του μυϊκού τόνου. Κατάλληλο για όσους αναζητούν επιλογές πότε και τι να κάνουν (πονάει ο λαιμός, δεν μπορεί να γυρίσει).

Χαμηλή διέγερση με λέιζερ (γνωστή και ως θεραπεία LLL)

Δέσμες φωτός από υπεριώδη, υπέρυθρα και κόκκινα φάσματα δρουν απαλά στις επώδυνες περιοχές, ανακουφίζοντας τον πόνο, απομακρύνοντας τη φλεγμονή. Θεωρείται μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους φυσικοθεραπείας που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.

Υπερηχητική φυσιοθεραπεία

Ο υπέρηχος θεωρείται εξαιρετικό αναλγητικό. Αφαιρεί τις κράμπες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει θετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα. Η εισαγωγή φαρμάκων για τον πόνο μέσω υπερήχων (φωνοφόρηση) μπορεί να βοηθήσει στη μεταφορά του φαρμάκου απευθείας στην πληγείσα περιοχή και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.

Θεραπτικό μασάζ, οστεοπαθητική, χειροπρακτική

Μέθοδοι χειρωνακτικής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης στον αυχένα. Ιδανικό για όσους σκέφτονται τι να κάνουν αν φουσκώσει ο λαιμός τους και πονάει. Η επίδραση των οστεοπαθητικώνβιολογικά ενεργά σημεία, χειροπράκτες ανακουφίζουν υπεξαρθρήματα, μετατόπιση, παραδοσιακό θεραπευτικό μασάζ περιλαμβάνει χειρισμούς για χαλάρωση των μυών του λαιμού, τέντωμα της κορυφογραμμής.

Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια

Αν πονάει ο λαιμός σας, τι να κάνετε στο σπίτι; Μπορείτε να κάνετε φυσικοθεραπεία. Είναι δύσκολο να εκπαιδεύσετε τους μύες της αυχενικής περιοχής, για το λόγο αυτό, οι φυσιοθεραπευτές, όταν επιλέγουν θεραπεία, εστιάζουν στην κινητικότητα του θώρακα, της περιοχής των ώμων, καθώς και στη μετρημένη κατανομή του φορτίου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Η εποικοδομητική επιλογή και επιμελής εφαρμογή θεραπειών αυχενικού πόνου μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό σύνδρομο. Σε μια προσπάθεια να βρουν μια μέση λύση στη χρήση απολύτως όλων των πιθανών μεθόδων θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, δημιούργησαν την έννοια της διαχείρισης του πόνου - διαχείριση του πόνου. Το μυστικό της τεχνικής βρίσκεται στη συλλογική αρμονική εργασία ειδικών από διάφορους τομείς: θεραπευτές, ειδικούς αποκατάστασης, νευρολόγους, τραυματολόγους, ορθοπεδικούς, ψυχολόγους, οι οποίοι καθοδηγούνται από το κοινό καθήκον της ανακούφισης του ασθενούς από τον πόνο. Μια προσωπική προσέγγιση στον πελάτη είναι επίσης σημαντική, ένας συνδυασμός φαρμακευτικών και φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας στους βαθείς, ψυχολογικούς παράγοντες του έντονου πόνου στον αυχένα.

Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε και να ελέγχετε την κατάσταση του λαιμού σας ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας και την ανακούφιση από τον πόνο. Εάν συνεχίσετε να κάθεστε σκυμμένοι, με το κεφάλι σας σκυμμένο ή ελαφρώς γερμένο, μην κάνετε διαλείμματα ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, μην ασκείστε τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα, ο πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας θα επανέλθει με περισσότεροδύναμη.

Πώς θεραπεύεται ένας οστεοπαθητικός;

Πρώτον, ο γιατρός βγάζει ένα ιστορικό. Εκτός από τη μελέτη των εικόνων, ρωτά τον ασθενή για παλιότερες ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις. Ο οστεοπαθητικός εξετάζει τη θέση των αυτιών, τη συμμετρία των οστών του κρανίου, των ώμων, της λεκάνης και των ποδιών.

Ο οστεοπαθητικός αντιμετωπίζει την ασθένεια αφαιρώντας την ένταση στις περιοχές εκείνες που εμποδίζουν τη λειτουργία της τραχηλικής περιοχής. Για να επαναφέρουμε τις σωστές θέσεις στους σπονδύλους, αρκεί να αφαιρέσουμε το τέντωμα της περιτονίας, το οποίο είναι αρκετά επώδυνο. Οι τεχνικές επικεντρώνονται στο να βοηθήσουν το σώμα να απελευθερωθεί από τις αναγκαστικές εντάσεις. Ο γιατρός εφαρμόζει την τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, strain-counter strain, fascial τεχνική.

Η Η κρανιοϊερή θεραπεία είναι σημαντική για τη βελτίωση της ευεξίας του αυχένα, καθώς διασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Τα περισσότερα από τα προβλήματα στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, με τη στάση, τα εσωτερικά όργανα σχηματίζονται μετά από τραυματισμό κατά τη γέννηση. Η διόρθωση του κρανιοϊερού ρυθμού στην πρώιμη παιδική ηλικία καθιστά δυνατή την προστασία των παιδιών από σκολίωση, πόνο στον αυχένα του κεφαλιού. Η αυχενική περιοχή του μωρού δεν έχει ακόμη σχηματιστεί, εξαρτάται από τη θέση των κροταφικών και των ινιακών οστών, τα οποία παρουσιάζουν συστολή κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Αν ενεργείτε μόνο στους σπονδύλους, δεν είναι ρεαλιστικό να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία: ο γιατρός καταλαβαίνει ότι οι αλλαγές στον αυχένα είναι στην πραγματικότητα πάντα αντισταθμιστικές. Τεράστιο ρόλο παίζει το τέντωμα του πνευμονογαστρικού νεύρου (πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο παρέχει παρασυμπαθητική εννεύρωση απολύτως όλων των οργάνων στην περιοχή της μιας πλευράς του σώματος). Για να θεραπεύσει τον λαιμό, ο γιατρός πρέπει να εργαστεί με ουλές,συμφύσεις εσωτερικών οργάνων, ιερού οστού και κόκκυγα.

Πρόληψη

Η πρόληψη του πόνου στον αυχένα παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση αυτού του δυσάρεστου φαινομένου. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αιτίες που προκαλούν πόνο. Χρειαζόμαστε καθημερινή σωματική δραστηριότητα, τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Τα αθλητικά φορτία πρέπει να συντάσσονται ξεχωριστά. Αλλά υπάρχουν μερικοί ενιαίοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσει ο καθένας:

  • κρατήστε την πλάτη σας ίσια κατά την ανάγνωση, τη γραφή, την εργασία στον υπολογιστή;
  • παύση με γυμναστικές ασκήσεις για την περιοχή του λαιμού και των ώμων;
  • μην βρίσκεστε μπροστά σε οθόνη υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να ισιώσετε την πλάτη και την περιοχή του τραχήλου της μήτρας;
  • προσέξτε τη στάση σας;
  • ύπνο σε μικρό ορθοπεδικό μαξιλάρι, εξαιρούνται τα μεγάλα μαξιλάρια.
  • μην γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω για πολλή ώρα, μην το σκύβετε κατά την άρση βαρών.
  • προσέξτε το βάρος σας;
  • κάντε σπορ και κολύμπι.

Η θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα πρέπει να είναι ενοποιημένη, χρησιμοποιώντας τόσο φαρμακευτικές όσο και μη φαρμακευτικές μεθόδους (ορθοπεδική θεραπεία, θεραπεία άσκησης, φυσιατρική κ.λπ.). Είναι επίσης σημαντικό να αξιολογούνται σωστά οι αιτίες του κινδύνου και οι πιθανές επιπλοκές των υφιστάμενων μεθόδων θεραπείας για κάθε άτομο. Η θεραπευτική πρόγνωση του οξέος πόνου είναι συνήθως καλή, αλλά γίνεται λιγότερο προβλέψιμη εάν οι παθήσεις γίνουν μόνιμες. Οι προληπτικές μέθοδοι και η πολύπλοκη θεραπεία φέρνουν εξαιρετικά αποτελέσματα και στις περισσότερες περιπτώσεις καθιστούν δυνατό τον τερματισμό του έντονου πόνου και τη σημαντική βελτίωση της κατάστασης.άρρωστος.

Συνιστάται: