Τι είναι η μασταλγία του μαστού; Αυτή η έννοια είναι συλλογική και σημαίνει μια ειδική κατάσταση των μαστικών αδένων, που χαρακτηρίζεται από πόνο και αίσθημα δυσφορίας. Τέτοιες αισθήσεις βιώνουν το 80% των γυναικών τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Μπορεί να υποδηλώνει λειτουργικές ή οργανικές διαταραχές στους ιστούς του μαστικού αδένα. Ή υπάρχουν ως σύμπτωμα σε άλλες παθήσεις που δεν σχετίζονται άμεσα με τον μαστό. Το πρόβλημα της μασταλγίας είναι ότι δηλητηριάζει πολύ έντονα τη ζωή μιας γυναίκας, προκαλώντας της άγχος και προβλήματα στις οικογενειακές και σεξουαλικές σχέσεις.
Μασταλγία και μαστοδυνία - υπάρχει διαφορά;
Αυτοί οι 2 όροι είναι συνώνυμοι, αλλά η μασταλγία χρησιμοποιείται σε μια καθαρά καθομιλουμένη και η μαστοδυνία αναφέρεται στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (κωδικός ICD-10 - 64.4.) Ο όρος "μασταλγία" δεν περιλαμβάνεται στο ICD. Η καθορισμένη παθολογία βρίσκεται στην ενότητα "Άλλες ασθένειεςμαστικός αδένας".
Οποιοδήποτε από αυτά τα 2 ονόματα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ποικιλίες μασταλγίας:
- μονής και διπλής όψης;
- τοπικό εστιακό και διάχυτο;
- κυκλικό, άκυκλο, ψευδές;
- επεισοδιακό ή σταθερό.
Ο όρος «μαστοδυνία» εισήχθη στην ιατρική το 1880 από τον Γερμανό χειρουργό T. Billroth και σήμαινε κυκλικό πόνο και διόγκωση του μαστού. Μπορεί να σημειωθεί μια ακόμη απόχρωση: μιλούν για μασταλγία απουσία οργανικών αλλαγών στον ιστό των αδένων, είτε διάχυτες είτε εστιακές. Όταν συμβαίνουν παραβιάσεις στον ίδιο τον αδένα, χρησιμοποιείται ένας πιο ακριβής όρος που υποδεικνύει την πραγματική κλινική εικόνα. Αυτός ο όρος είναι μαστοδυνία.
Αιτίες μαστοδυνίας
Τα συμπτώματα και τα σημάδια της μασταλγίας είναι κοινά σε νεαρές γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν πριν/μετά την εμμηνόπαυση. Η πρώτη αναφορά της μασταλγίας μπορεί να συμβεί ήδη στην εφηβεία, όταν η ωρίμανση των μαστικών αδένων γίνεται υπό την επίδραση των οιστρογόνων.
Η μασταλγία του μαστικού αδένα μπορεί να εκδηλωθεί με φυσιολογικές και παθολογικές αλλαγές. Τις περισσότερες φορές, στη γόνιμη ηλικία, η μαστοδυνία σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, η ωορρηξία - είναι η ανάπτυξη οιστρογόνων που δίνει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων στο στήθος και την εμφάνιση πόνου σε αυτά. Τέτοιες εκδηλώσεις θεωρούνται φυσιολογικές και μπορεί επίσης να υποδηλώνουν σύνδρομο PMS - προεμμηνορροϊκό.
Ο πόνος εμφανίζεται 3-4 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Επίσης, μασταλγία μπορεί να εμφανιστεί ότανεγκυμοσύνη των γυναικών, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.
Ορμονικές διαταραχές μπορεί επίσης να εμφανιστούν με:
- παθολογίες ωοθηκών: ωοφορίτιδα, κύστεις, όγκοι;
- παθολογίες της μήτρας - αδενωμάτωση, ενδομητρίωση, καρκίνος;
- παθολογίες της ζώνης υποθαλάμου-υπόφυσης, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων;
- λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά OC περιέχουν συχνά οιστρογόνα και προγεστερόνη. Προκαλούν τις ίδιες κυκλικές αλλαγές που συμβαίνουν συνήθως κατά την ωορρηξία.
Δεν δίνεται προσοχή, γιατί συνήθως σε 2-3 μήνες το σώμα προσαρμόζεται στη λήψη φαρμάκων και ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί. Οι λόγοι μπορεί επίσης να βρίσκονται σε φλεγμονώδεις ή άλλες παθήσεις του μαστού - μαστίτιδα, σκληρυντική αδένωση, μαστοπάθεια, καρκίνο του μαστού. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, η μασταλγία μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο ψυχογένεσης - συχνό και παρατεταμένο στρες, νευρώσεις, κατάθλιψη, υστερία, συναισθηματική υπερένταση κ.λπ.
Καθαρά μηχανικά αίτια - σφίξιμο του λάθος σουτιέν με μεγάλο μέγεθος στήθους, αμβλύ τραύμα, μεγάλο σωματικό στρες.
Υπάρχει επίσης η έννοια της σπονδυλογενούς μασταλγίας - ακτινοβόληση του πόνου στο στήθος με αυχενική οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, μεσοπλεύρια νευραλγία, μυαλγία, σύνδρομο Tietze, χονδροπάθεια, στην οποία 1 ή 2-3 αρθρώσεις που συνδέουν το πλευρό το στέρνο έχει άσηπτη φλεγμονή.
Τέλος, η μασταλγία μπορεί να είναι ηχώ της καρδιακής και ηπατικής νόσου. Προκλητικές στιγμές μπορεί να είναι:
- ηλικία της γυναίκας;
- συχνές γεννήσεις ή αμβλώσεις;
- κύηση, ειδικά στις πρώτες 3μήνας;
- εμμηνόπαυση;
- γενικές και γυναικολογικές παθολογίες.
Παθογένεση
Ο μηχανισμός του πόνου στην ορμονική ανεπάρκεια οφείλεται στο γεγονός ότι ο ιστός του μαστού πάντα ήταν και παραμένει ορμονοεξαρτώμενος. Στην ωχρινική φάση, οι πολλαπλασιαστικές διεργασίες εντείνονται στα επιθηλιακά κύτταρα των μαστικών αδένων, το υγρό συγκρατείται και συσσωρεύεται στο στρώμα τους.
Όλα αυτά είναι συνέπεια της αύξησης των οιστρογόνων στην πρώτη φάση του MC. Αλλά στη δεύτερη φάση του κύκλου, η προγεστερόνη αυξάνεται και δρα, ως επί το πλείστον, στον αδενικό ιστό. Δεδομένου ότι προετοιμάζει το σώμα της γυναίκας για εγκυμοσύνη, όταν εκτίθεται σε αυτό, το στήθος μεγαλώνει και μεγαλώνει. Οι κυψελίδες μεγαλώνουν, οι υποδοχείς στο πάχος των αδένων, η ευαισθησία τους αυξάνεται.
Επιπλέον, η προγεστερόνη έχει την ικανότητα να επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό των ηλεκτρολυτών και του νερού, προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς και, ως εκ τούτου, οίδημα. Οι ιστοί γίνονται υδρόφιλοι, χαλαροί, εμφανίζεται συμπίεση των νευρικών απολήξεων από οίδημα και εμφανίζεται πόνος στο στήθος. Ως εκ τούτου, οι αδένες διογκώνονται, οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται, οι μεσολαβητές της φλεγμονής ενεργοποιούνται και εμφανίζεται πόνος. Με οργανικές αλλαγές στους ιστούς του αδένα, οι υποδοχείς του πόνου (αυτοί είναι ειδικοί υποδοχείς που έχουν σχεδιαστεί για να αντιλαμβάνονται έναν επιβλαβή παράγοντα) ερεθίζονται από προϊόντα αποσύνθεσης λόγω φλεγμονής, νέκρωσης ή συμπίεσης ιστού λόγω ανάπτυξης νεοπλάσματος.
Ταξινόμηση
Ο σωστός ορισμός της παραλλαγής της μασταλγίας είναι σημαντικός για την επιλογή της θεραπείας και την έγκαιρη διάγνωση στην ογκολογία. Οι μαστολόγοι εντοπίζουν τις ακόλουθες αιτίες και τύπους μασταλγίας:
- Κυκλικό.
- Acyclic.
- Εξωμαστικό.
Κυκλική μασταλγία - τι είναι; Ονομάζεται επίσης αληθινή ή λειτουργική μαστοδυνία. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι σημάδι PMS. Ο πόνος εμφανίζεται 2-7 ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση μετά την ωορρηξία, όταν αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο. Μιλάει επίσης για πιθανή FKM, μακροχρόνια χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών.
Η άκυκλη ή συμπτωματική μασταλγία είναι χαρακτηριστική για άτομα άνω των 30 ετών. Το σύνδρομο πόνου μπορεί στη συνέχεια να συσχετιστεί με βλάβες στους ιστούς του μαστού, επιπλοκές μετά από πλαστική χειρουργική, φλεγμονώδεις και καρκινικές διεργασίες, ανωμαλίες στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων, σκληρωτικές αλλαγές και μαστοπάθεια. Δεν εξαρτάται πλέον από τον κύκλο.
Ψευδής (ανακλώμενη, ακτινοβολούμενη) μασταλγία - εμφανίζεται ως σύμπτωμα άλλων παθολογιών οργάνων και συστημάτων που δεν σχετίζονται με το στήθος. Πρόκειται για εκφυλιστικές-μεταβολικές διαταραχές στη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις, ηπατικές και καρδιαγγειακές παθήσεις (στηθάγχη, θρομβοφλεβίτιδα), ενδοκρινοπάθεια, παθολογία οισοφάγου (διαφραγματοκήλη), πλευρίτιδα κ.λπ.
Γενικά συμπτώματα μαστοδυνίας
Συνήθως, οι ασθενείς χαρακτηρίζουν τις εκδηλώσεις της μασταλγίας ως πόνους με τράβηγμα, πίεση, έκρηξη, πόνους. Μερικές φορές μπορεί να είναι αιχμηρά, μαχαιρώματα.
Όταν το στήθος διογκώνεται λόγω ορμονικής διαταραχής, μεγαλώνει σε μέγεθος, αυξάνεται η ευαισθησία στην αφή της θηλής και του δέρματος. Οι πόνοι είναι θαμποί, σκάνε. Η ενόχληση είναι συνήθως αμφοτερόπλευρησχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ο πόνος δεν απαιτεί θεραπεία και υποχωρεί από μόνος του.
Για την ακυκλική μασταλγία του μαστικού αδένα, τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά με τη μορφή οξέων καυστικών πόνων, δεν εξαρτώνται από τον κύκλο και είναι συνήθως μονόπλευρα. Τέτοιες μασταλγίες εξαρτώνται, για παράδειγμα, από το άγχος. Ο πόνος μπορεί να είναι επεισοδιακός ή σταθερός, η ένταση είναι διαφορετική. Εξαρτάται από την υποκείμενη παθολογία. Η μασταλγία συχνά συνδυάζεται με άλλες εκδηλώσεις παθολογίας - παρουσία σχηματισμού μάζας, αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθος των αδένων, απόρριψη από τη θηλή και τα εξωτερικά της ελαττώματα, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, τοπικός πυρετός, μεγέθυνση μασχαλιαίων λεμφαδένων.
Με ψευδή μαστοδυνία (μασταλγία), τα συμπτώματα βλάβης σε άλλα όργανα μπορούν επίσης πάντα να εντοπιστούν. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τόνος των μυών της σπονδυλικής στήλης είναι αυξημένος, θωρακικός πόνος κατά μήκος των νεύρων, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό κ.λπ.
Ανάλογα με την περιγραφή, τα συμπτώματα και τα σημάδια της μασταλγίας του μαστού ομαδοποιούνται σε 4 επίπεδα σοβαρότητας:
- Χωρίς πόνο.
- Ήπιος βαθμός - ο πόνος εξαφανίζεται γρήγορα όταν παίρνετε 1 ταμπλέτα. αναλγητικά.
- Μεσαίος βαθμός - ο πόνος εμφανίζεται μια εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση, εντείνεται την προηγούμενη ημέρα και μπορεί να εξαλειφθεί εν μέρει με τη λήψη ενός αναλγητικού.
- Σοβαρός βαθμός - ο πόνος είναι σταθερός, δεν αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Παραβιάζει την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας.
Συμπτώματα κυκλικής μαστοδυνίας
Τα συμπτώματα της μασταλγίας του μαστικού αδένα σε αυτή την περίπτωση συχνά έχουν τον χαρακτήρα έκρηξης και σχεδόν πάντα συνοδεύονται από οίδημα. Έτσι το λένε - δυσορμονικόμασταλγία. Η συνεχώς εμφανιζόμενη κυκλική μασταλγία του μαστικού αδένα όχι μόνο προκαλεί έντονο πόνο, αλλά αλλάζει και τη διάθεση μιας γυναίκας - οδηγεί σε κατάθλιψη, μείωση του ψυχοσυναισθηματικού υποβάθρου και νευρώσεις. Με την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου, η κατάσταση βελτιώνεται αισθητά.
Η θεραπεία περιλαμβάνει όχι μόνο ορμόνες, αλλά και φυσιοθεραπεία, εναλλακτικά μέσα, λασποθεραπεία και θεραπεία spa ανάλογα με το προφίλ. Μεγάλη σημασία σε αυτή την περίπτωση είναι η αντιμετώπιση των γυναικολογικών προβλημάτων και η εξυγίανση των εστιών μόλυνσης.
Συμπτώματα ακυκλικής μασταλγίας
Ο βαθμός ενόχλησης και πόνου σχετίζεται άμεσα με τις υπάρχουσες παθολογίες. Πρόσθετα συμπτώματα και σημεία μη κυκλικής μασταλγίας μαστού είναι, εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω:
- κεφαλγία;
- κόπωση;
- γευστικές διαστροφές;
- γενική αδυναμία;
- η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, η γενική κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.
Αυτό απαιτεί επείγουσα διαβούλευση με μαστολόγο.
Διάγνωση
Εργαστηριακές δοκιμές:
- γενικές εξετάσεις αίματος, ούρων;
- βιοχημική εξέταση αίματος με δείκτες ηπατικής λειτουργίας;
- προσδιορισμός της ορμονικής κατάστασης.
Κατά τον προσδιορισμό της ορμονικής κατάστασης, αξιολογείται το επίπεδο των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της προλακτίνης, της FSH, της LH, των θυρεοειδικών ορμονών και της TSH.
Εργαλική έρευνα:
- Υπερηχογράφημα των μαστικών αδένων και των μασχαλιαίων λεμφαδένων,
- Η μαστογραφία είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την παθολογία στα αρχικά στάδια. έγινε σε 2-3προβολές και στόχος.
- Βιοψία με παρακέντηση ή αναρρόφηση με λεπτή βελόνα υπό υπερηχογραφική καθοδήγηση, ακολουθούμενη από ιστολογική βιοψία.
- Ραδιοθερμομετρία μικροκυμάτων (RTM) - συλλαμβάνει τα κύματα του σώματος με μια ειδική συσκευή. Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να ανιχνεύει παθολογίες στα αρχικά στάδια, όταν δεν υπάρχουν ακόμη κλινικές εκδηλώσεις. Χρησιμοποιείται και σε άλλα όργανα. Η αρχή του είναι ότι το άρρωστο όργανο ενισχύει την ακτινοβολία του.
Το επίπεδο του oncomarker CA 15-3 στο αίμα προσδιορίζεται επίσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου η μασταλγία εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση. Εάν υπάρχει παθολογία της σπονδυλικής στήλης, απαιτείται συνεννόηση με νευρολόγο.
Επιπλοκές
Η φυσιολογική μασταλγία του μαστού δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή της γυναίκας, αλλά προκαλεί μείωση της ποιότητας ζωής με τη μορφή αυξημένης κόπωσης, ευερεθιστότητας πριν από την έμμηνο ρύση, άγχους και δακρύων, κακής διάθεσης κ.λπ. Οι υποχονδρικοί μπορεί να έχουν σύνδρομο καρκινοφοβίας.
Θεραπεία της μαστοδυνίας
Ειδική θεραπεία για τη μασταλγία του μαστού ξεκινά μόνο μετά τον αποκλεισμό οργανικών και κακοήθων παθήσεων του μαστού.
Με την κυκλική μαστοδυνία, συνιστάται δυναμική παρατήρηση με περιοδική εξέταση από μαστολόγο και υπερηχογράφημα.
Τα συμπτώματα και η θεραπεία της μασταλγίας συνδέονται στενά. Οι ιατρικές τακτικές για συναισθηματικές διαταραχές στοχεύουν στη βελτίωση του συναισθηματικού υποβάθρου μέσω της χρήσης ηρεμιστικών, αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών,φυσιοθεραπεία, ψυχοθεραπεία. Ο συνδυασμός παθογενετικής ορμονικής και μη ορμονικής θεραπείας της μασταλγίας εμφανίζεται πιο αποτελεσματικά.
Εμφανίζονται τέτοιοι ασθενείς:
- Ορμονοθεραπεία - η επιλογή είναι πολύ μεγάλη, γίνεται λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο και τον τύπο έκκρισης ορμονών και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
- Για τη θεραπεία της μασταλγίας του μαστού, χρησιμοποιούνται COC μονοφασικού τύπου ("Yarina", "Jess") ή γεσταγόνα, αντιοιστρογόνα, αγωνιστές παράγοντα απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης.
- Στοχευμένη θεραπεία - εφαρμογή αλοιφής με προγεστερόνη ("Progestogel") στο στήθος, η οποία έχει στοχευμένη εστίαση στον ιστό του μαστού - ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο.
- Φυτο- και ομοιοπαθητικά φάρμακα - για τη διόρθωση δυσορμονικών διαταραχών, χρησιμοποιούνται φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα (έλαιο νυχτολούλουδου, φασκόμηλο, ρίγανη, έλαιο cumifuga) και ομοιοπαθητικά σκευάσματα που τα περιέχουν.
- Από ομοιοπαθητικά σκευάσματα μπορεί κανείς να σημειώσει Mastodinon, Mamoklam, Cyclodinone κ.λπ. Θα πρέπει να συνταγογραφούνται από ομοιοπαθητικό γιατρό για το καλύτερο αποτέλεσμα. Συνήθως καταφεύγουν σε περίπτωση άρνησης των ασθενών να συνταγογραφήσουν ορμονοθεραπεία.
- Ηρεμιστικά φάρμακα - Οι SSRI (Prozan, Paxil) είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Σε ήπιες περιπτώσεις, συνιστάται "Magne B6", βοτανοθεραπεία - βότανα από βαλεριάνα, μητρική βότανα, παιώνια. αμοιβές ηρεμιστικών.
- Αναλγητικά - Αυτό περιλαμβάνει ΜΣΑΦ (Ιβουπροφαίνη, Δικλοφένκα) και συμβατικά αναλγητικά.
- Τα Τα ΜΣΑΦ παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες επειδήαναστέλλουν τη σύνθεση των φλεγμονωδών μεσολαβητών των προσταγλανδινών, εμποδίζοντάς τους να ευαισθητοποιήσουν τους υποδοχείς πόνου στους ιστούς των μαστικών αδένων.
- Διουρητικά ("Φουροσεμίδη", "Μαννιτόλη") - μειώνουν το πρήξιμο και μαζί τους τον πόνο. Τα διουρητικά μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη σοβαρότητα του πόνου. Συνήθως, χρησιμοποιούνται καλιοσυντηρητικά διουρητικά (πιο συχνά από άλλα "σπιρονολακτόνη"), τα οποία έχουν επίσης αντιανδρογόνες ιδιότητες.
Η φυσικοθεραπεία (ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, γαλβανισμός, λουτροθεραπεία) μπορεί επίσης να προστεθεί στο θεραπευτικό σύμπλεγμα. Η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων είναι επίσης χρήσιμη.
Σε περίπτωση ακυκλικής μαστοδυνίας, πραγματοποιείται θεραπεία, πρώτα από όλα, της υποκείμενης νόσου. Εάν είναι απαραίτητο, συχνά είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί χειρουργική θεραπεία, όπως μαστίτιδα ανοίγματος και παροχέτευσης, εκπυρήνωση του όγκου, τομεακή εκτομή του μαστικού αδένα ή πλήρης αφαίρεση - μαστεκτομή.
Για μαστίτιδα και αποστήματα, η αντιβιοτική θεραπεία θα είναι υποχρεωτική.
Η αφαίρεση των ωοθηκών ή η καταστολή της δραστηριότητάς τους με φάρμακα χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη σε ορισμένες καταστάσεις. Η ενδοκρινική μαστοδυνία θεραπεύεται πλήρως.
Πρόβλεψη και πρόληψη
Με την κυκλική μασταλγία μαστού, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή, με την άκυκλη και την ψευδή εξαρτάται από την υποκείμενη νόσο που προκάλεσε την εμφάνιση πόνου. Αλλά με όλη την ευνοϊκή πρόγνωση, η αυτοθεραπεία αποκλείεται εντελώς. Επίσης, μην ξεχνάτε να ελέγχετε τους αδένες σας κάθε μήναη εμφάνιση κόμπων και σφραγίδων σε αυτούς.
Για την πρόληψη της μασταλγίας που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία, οι μαστολόγοι συμβουλεύουν να τηρείτε το σωστό καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Η εργασιομανία δεν πρέπει να υπάρχει. Η δίαιτα πρέπει να προσαρμόζεται ώστε να περιορίζει το αλάτι, τα τρόφιμα που κατακρατούν υγρά (άλατα, καρυκεύματα, γλυκά, τηγανητά, αλκοόλ).
Το αλάτι επιβραδύνει τον μεταβολισμό και προκαλεί τάση για οίδημα. Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, αρκετές φυτικές ίνες, περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Εάν με την τροφή παρέχεται αρκετό ιώδιο, μαγνήσιο, σελήνιο και ψευδάργυρος, τότε αυτό έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του οργανισμού.
Σημαντική θέση δίνεται στην έγκαιρη και ολοκληρωμένη αντιμετώπιση των γυναικολογικών παθολογιών, ειδικά αν συνοδεύονται από ορμονικές διαταραχές. Η πρόληψη θα είναι επίσης ένας υγιεινός τρόπος ζωής - μέτρια σωματική δραστηριότητα, ο αποκλεισμός της σωματικής αδράνειας, το άγχος, η σωστή εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης, η πλήρης αξία του ύπνου. Ένας υποχρεωτικός παράγοντας είναι η ομαλοποίηση του βάρους όταν αυτό σβήνει.
Οι μαστολόγοι προειδοποιούν ότι η παχυσαρκία είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας για μασταλγία, επειδή τα οιστρογόνα συντίθενται και συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Εξαιρούνται ο καφές, η σοκολάτα και το τσάι.
Πρέπει να προσέχετε το συκώτι, η φυσιολογική του λειτουργία είναι μια αξιόπιστη ασπίδα για τον υπεροιστρογονισμό. Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε το σωστό εσώρουχο - για να μην είναι στενό και να μην πιέζει τους μαστικούς αδένες. Η ιδανική επιλογή είναι οι μαλακές φαρδιές τιράντες σε σουτιέν.
