Η γραμμή μαλλιών είναι συστατικό του ανθρώπινου επιθηλιακού ιστού. Μπορούμε να πούμε ότι τα μαλλιά είναι μέρος του δέρματος. Η φύση προίκισε ένα άτομο με τέτοια βλάστηση στο σώμα όχι τυχαία. Τα μαλλιά δίνουν στους ανθρώπους μια αισθητική εμφάνιση. Ένας τακτοποιημένος άντρας ή μια γυναίκα με μοντέρνο χτένισμα φαίνονται αρκετά ελκυστικοί και συζητούν. Αλλά πολλοί άνθρωποι προτιμούν να απαλλαγούν από την υπερβολική βλάστηση στο σώμα. Οι άνδρες ξυρίζονται προσεκτικά, οι γυναίκες παρευρίσκονται στις αίθουσες αποτρίχωσης. Η γραμμή των μαλλιών προορίζεται όχι μόνο για να διακοσμήσει ένα άτομο. Έχει επίσης την πιο σημαντική προστατευτική λειτουργία, προστατεύοντας τον οργανισμό από την υπερβολική απώλεια θερμότητας.
Προστασία μαλλιών
Και τι προστατεύει τις ίδιες τις τρίχες από το να στεγνώσουν και να σπάσουν; Αυτή η λειτουργία εκτελείται από μικροσκοπικές κλίμακες. Καλύπτουν κάθε τρίχα σαν κέλυφος, επικαλύπτοντας το ένα το άλλο. Εάν η ζυγαριά δεν έχει καταστραφεί από κάποια χημεία ή ασθένεια, τότε το χτένισμα φαίνεται υπέροχο. Λαμπερά μαλλιάμεταξένιο, υγιές. Η ευθραυστότητα και η άψυξη τους υποδηλώνει βλάβη στο ανώτερο φολιδωτό στρώμα. Για να το αποφύγετε και να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για τα μαλλιά, ποια βιταμίνη χρειάζεται;
Ο ρόλος των βιταμινών στο σώμα
Όλοι γνωρίζουν ότι πρόκειται για πραγματικούς φρουρούς για προστασία από διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, βοηθούν όλα τα συστήματα να λειτουργούν κανονικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του μεταβολισμού. Η ανεπάρκεια στο σώμα βιταμινών όπως A, D3, B οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών.
Βιταμίνες για μαλλιά και νύχια
Κάθε άτομο ονειρεύεται υγιή μαλλιά και νύχια, χωρίς σπασμένες άκρες, χωρίς σχίσιμο των πλακών των νυχιών. Η υγεία του σώματος αντανακλάται σαν σε καθρέφτη στην εμφάνιση ενός ατόμου. Γι' αυτό πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά ένα σύμπλεγμα βιταμινών που βοηθά τα νύχια και τα μαλλιά να ανθίζουν.
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για τα μαλλιά και τα νύχια
- Εάν τα νήματα γίνονται εύθραυστα και οι λευκές κηλίδες είναι ορατές στις πλάκες των νυχιών, τότε το σώμα χρειάζεται να αποκαταστήσει το μεταβολισμό και να αναπληρώσει το ασβέστιο.
- Η έλλειψη βιταμινών Β εκδηλώνεται στα ξηρά μαλλιά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ειδικές μάσκες μαλλιών που περιέχουν Β6. Αυτή η βιταμίνη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δομής και θα κάνει τα μαλλιά λαμπερά και ογκώδη. Η βιταμίνη Β12 αποτρέπει το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό για τα νύχια. Με την έλλειψή του, στρογγυλεύονται, σκουραίνουν, λυγίζουν και στεγνώνουν άσχημα.
- Το φυλλικό οξύ βοηθά στο σχηματισμό νέων κυττάρων. Ελλείψει αυτούΤα μαλλιά και τα νύχια με βιταμίνες δεν αναπτύσσονται καλά.
- Η ανεπάρκεια ινοσιτόλης οδηγεί σε αποδυνάμωση των τριχοθυλακίων. Επιβραδύνει σημαντικά την ανάπτυξη, υπάρχει κίνδυνος τριχόπτωσης.
- Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι εξίσου σημαντικά για την υγιή λειτουργία του επιθηλιακού ιστού. Αυτά είναι ψευδάργυρος, ασβέστιο, ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες, Ωμέγα3.
Όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή. Αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει ποιες βιταμίνες να πάρετε για τα μαλλιά και τα νύχια. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι κοκκινομάλληδες έχουν λιγότερα μαλλιά στο κεφάλι τους και οι ξανθές έχουν τα πιο πολυτελή μαλλιά. Πιο κοντά στα γηρατειά, η γραμμή των μαλλιών γίνεται πιο στεγνή και πιο λεπτή. Μέρος της τρίχας πέφτει. Αλλά δεν συμβαίνει μόνο με την ηλικία. Μερικές φορές η αιτία της φαλάκρας μπορεί να είναι μια γενετική προδιάθεση. Σχετίζεται με υπερβολική ποσότητα της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης στο σώμα. Επίσης, η τριχόπτωση μπορεί να συσχετιστεί με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Εάν προέκυψε παρόμοιο πρόβλημα, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος μπορεί να προσδιορίσει με μεγαλύτερη ακρίβεια την ασθένεια. Ως αποτέλεσμα μιας ασθένειας ή έλλειψης βιταμινών, αυτή η διαδικασία ξεκινά σε φαινομενικά νεαρά άτομα. Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την πρόληψη της τριχόπτωσης;
Αυτό το πρόβλημα δεν είναι μόνο αρσενικό, αλλά και θηλυκό. Αλλά αν ένα φαλακρό κεφάλι σε ένα δυνατό μισό της ανθρωπότητας είναι σημάδι βαρβαρότητας, τότε για τις γυναίκες είναιαπλά μια καταστροφή. Αλλά αυτό μπορεί να καταπολεμηθεί. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Περιέχει αρκετά απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία, ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την τριχόπτωση. Πρέπει να αναλύσετε το μενού σας και να μάθετε αν περιέχει προϊόντα όπως συκώτι, γάλα, αυγά, ψάρια, ξηρούς καρπούς, πατάτες, λάχανο, δημητριακά. Αυτά τα προϊόντα είναι που κορεάζουν τον οργανισμό με βιταμίνες Β, η έλλειψη των οποίων επηρεάζει άμεσα τα μαλλιά.
Η βιταμίνη H είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της φαλάκρας. Η έλλειψη βιοτίνης γεμίζει με μαγιά, σόγια, ντομάτες, λάχανο, βοδινό και χοιρινό συκώτι.
Επίσης, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να χάνει μαλλιά εάν το σώμα του έχει έλλειψη σε βιταμίνη Α. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α αναπληρώνεται τρώγοντας καρότα, βούτυρο, πλήρες γάλα.
Με την έλλειψη ασκορβικού οξέος, το αίμα κυκλοφορεί χειρότερα, τα τριχοθυλάκια στερούνται οξυγόνου και τελικά πεθαίνουν. Τα μαλλιά γίνονται αδύναμα και άτονα. Ξεκινά η διαδικασία της πτώσης. Για να αποφευχθεί η καταστροφή, φρέσκα φρούτα και λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.
Όμως όλοι γνωρίζουν ότι, μπαίνοντας στο σώμα με το φαγητό, η μερίδα του λέοντος των βιταμινών δεν απορροφάται. Εάν το θέμα της τριχόπτωσης είναι πολύ οξύ, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ποιες βιταμίνες να πίνετε για την τριχόπτωση. Πιθανότατα, αυτή θα είναι μια περίπλοκη συνταγή φαρμάκων.
Η επίδραση του καιρού στα μαλλιά
Με την έναρξη της φθινοπωρινής υγρασίας και μετά το κρύο του χειμώνα, συχνάέρχονται κρυολογήματα και διάφορες ιογενείς ασθένειες. Αυτό υπονομεύει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η γενική κατάσταση του οργανισμού. Το δέρμα γίνεται ξηρό και ευαίσθητο. Τα μαλλιά υποφέρουν επίσης.
Επίσης θαμπώνουν και παχαίνουν όταν φορούν ζεστά καπέλα, χωρίς να λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο από το εξωτερικό. Αλλά αν δεν φοράς καπέλο, τα μαλλιά υποφέρουν ακόμη περισσότερο.
Το καλοκαίρι είναι χειρότερο. Η υψηλή θερμοκρασία έξω, η σκόνη στεγνώνουν τα μαλλιά. Υπάρχει αυξημένη ευθραυστότητα, σπαστά άκρα.
Κάθε εποχή του χρόνου, τα μαλλιά χρειάζονται την κατάλληλη φροντίδα και φροντίδα.
Πώς δυναμώνετε τα μαλλιά
Πρώτα απ' όλα, πρέπει να προσέξεις το σαμπουάν που χρησιμοποιείται για το λούσιμο των μαλλιών σου. Την κρύα εποχή, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά για λιπαρά μαλλιά. Μπορούν να επιβραδύνουν το έργο των σμηγματογόνων αδένων, να κάνουν το χτένισμα πιο όμορφο. Το καλοκαίρι, αντίθετα, συνιστάται η χρήση σαμπουάν για ξηρά μαλλιά. Θα ενυδατώσουν το τριχωτό της κεφαλής, θα βοηθήσουν τα μαλλιά να γίνουν πιο ελαστικά και ανθεκτικά στο στέγνωμα.
Ανεξάρτητα από την εποχή, τα μαλλιά χρειάζονται επιπλέον θρέψη. Και ένα σαμπουάν δεν είναι αρκετό. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικές μάσκες και βάλσαμα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από κάθε πλύση μαλλιών. Οι λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση των μαλλιών παρέχουν επίσης καλή υποστήριξη. Πολλές γυναίκες προτιμούν να τα χρησιμοποιούν, υποστηρίζοντας ότι αυτή είναι η πιο αποτελεσματική βοήθεια για εξασθενημένες μπούκλες.
Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών
Λοιπόν, και, φυσικά, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμεβιταμίνες που έχουν άμεσο αντίκτυπο στη γενική κατάσταση του σώματος και ειδικότερα των μαλλιών. Γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ενίσχυση των μαλλιών, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα με τα μαλλιά σας. Το πιο σημαντικό για την ενδυνάμωση των μαλλιών είναι η βιταμίνη Β5. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για τη φυσιολογική λειτουργία των τριχοθυλακίων, παρέχοντάς τους θρέψη.
Βιταμίνη νεότητας (Ε) - ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Με την έλλειψή του, τα μαλλιά πέφτουν και σπάνε.
Κάθε άτομο πρέπει να θυμάται ποια βιταμίνη χρειάζεται για τα μαλλιά και να βεβαιωθεί ότι το σώμα του δεν υποφέρει από την έλλειψή της. Αλλά είναι το Β5 και το Ε που είναι πιο σημαντικά για την ενδυνάμωση των μαλλιών.
Αύξηση μαλλιών
Η πρώτη τρίχα εμφανίζεται σε ένα άτομο όταν είναι ακόμα στη μήτρα. Καλύπτουν ολόκληρο το σώμα. Αλλά μέχρι τη στιγμή της γέννησης, τα περισσότερα από αυτά πέφτουν έξω. Το ενδομήτριο χνούδι παραμένει μόνο στο κεφάλι του μωρού.
Από τη στιγμή της γέννησης μέχρι το παιδί να μάθει να περιποιείται μόνο του τα μαλλιά του, το κάνουν οι γονείς του. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε ειδικά σαμπουάν για παιδιά, ώστε να μην βλάπτεται το τριχωτό της κεφαλής και να μην καταστρέφονται οι θύλακες των τριχών.
Κατά την ενεργό ανάπτυξη ενός παιδιού, αποδεικνύεται: ποια βιταμίνη χρειάζεται για τα μαλλιά; Και μετά, αν χρειαστεί, τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν προστίθενται στη διατροφή.
Τι επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών
Μέσα σε ένα μήνα, τα μαλλιά ενός υγιούς ανθρώπου μεγαλώνουν ενάμιση εκατοστό, για κάποιους τυχερούς - δύο. Ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών εξαρτάται απόπου ανήκουν σε μια συγκεκριμένη φυλή. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι της φυλής των Μογγολών βρίσκονται στην πρώτη θέση όσον αφορά την τριχοφυΐα και η φυλή των Νεγροειδών είναι στην τελευταία θέση.
Εκτός από την κληρονομικότητα, άλλοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών. Η κακή οικολογία, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η παρουσία ασθένειας, η χρήση ισχυρών αντιβιοτικών επιβραδύνουν τη διαδικασία. Αλλά η πιο κοινή αιτία είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Τρώγοντας ακανόνιστα, χωρίς να ενδιαφέρεται για την παρουσία χρήσιμων βιταμινών και μικροστοιχείων σε αυτό, ένα σύγχρονο άτομο υπονομεύει την υγεία. Ως αποτέλεσμα, όλες οι διαδικασίες επιβραδύνονται, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των μαλλιών.
Πώς να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Αν κάποια από τις πιο πρόσφατες τεχνικές υπόσχεται ότι οι μπούκλες θα μεγαλώσουν δεκαπέντε εκατοστά σε ένα μήνα, δεν μπορείτε να το πιστέψετε. Σε ένα άτομο, μια τέτοια τριχοφυΐα μπορεί να είναι μόνο με μια σοβαρή ασθένεια ή μια γενετική ανωμαλία. Αλλά είναι ακόμα δυνατό να επιτύχετε ενάμισι έως δύο εκατοστά το μήνα.
Εάν η διατροφή είναι ισορροπημένη, δεν υπάρχει σοβαρή ασθένεια και τα μαλλιά μεγαλώνουν πολύ αργά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - έναν τριχολόγο. Θα σας πει ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε για την ανάπτυξη των μαλλιών. Πιθανότατα, αυτό το πρόβλημα προέκυψε λόγω της έλλειψής τους στο σώμα.
Αλλά υπάρχουν γνωστά σύμπλοκα βιταμινών. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε: ποια βιταμίνη χρειάζεται για τα μαλλιά; Για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, η βιταμίνη Β7 θεωρείται η πιο σημαντική. Βοηθά το σώμα να παράγει λιπαρά οξέα και διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων. Αλλά για την καλύτερη δράση της Β7, το σώμα πρέπει να έχει αρκετές άλλες βιταμίνες Β (Β5, Β6, Β12). Αναπλήρωση αυτών των χρήσιμων στοιχείωνπροέρχεται από τη λήψη πολυβιταμινών.
Όχι λιγότερο σημαντικές για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι οι βιταμίνες όπως C, A, E, που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Υποστηρίζουν τη γενική κατάσταση του σώματος, από την οποία εξαρτάται άμεσα ο ρυθμός τριχοφυΐας.
Έτσι, τα μαλλιά χρειάζονται συνεχή φροντίδα. Η χρήση βάλσαμων, μασκών, αφεψημάτων και υγιεινής βοηθούν στην πρόληψη πολλών προβλημάτων με αυτά.
Είναι απαραίτητο να παρέχουμε στον οργανισμό όλα τα χρήσιμα στοιχεία για κανονική λειτουργία, γιατί αυτός είναι ο καθοριστικός παράγοντας στα πολυτελή μαλλιά. Γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε για τα μαλλιά, μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση και να επιταχύνετε την ανάπτυξη.
