Το Hydrolyzate είναι μια μερικώς διασπασμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Τέτοιες διεργασίες είναι σχεδόν πανομοιότυπες με αυτές που συμβαίνουν στο πεπτικό σύστημα. Μάλιστα, είναι έτοιμο να απορροφηθεί αμέσως, γιατί ουσιαστικά δεν χρειάζεται χρόνος για να το χωνέψει. Αυτό είναι το πρώτο και κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της ουσίας. Για να απορροφηθεί καλά το προϊόν υδρόλυσης πρωτεΐνης, δεν χρειάζονται περισσότερα από τριάντα λεπτά. Και χάρη στη δράση των ενζύμων, η πρωτεΐνη απορροφάται γρήγορα (σε σύγκριση με τον ορό γάλακτος) από τον ανθρώπινο οργανισμό, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε ταχεία ανάπτυξη και επιπλέον στην αποκατάσταση της μυϊκής μάζας.
Σύνθεση
Η υδρόλυση πρωτεΐνης διασπάται εν μέρει από ένζυμα ή οξύ (τις περισσότερες φορές ορός γάλακτος). Αποτελείται από θραύσματα δύο ή τριών αμινοξέων συνδεδεμένα μεταξύ τους. Κατά κανόνα, αυτά είναι τριπεπτίδια.
Κανονισμοί και δοσολογία
Τα βασικά της λήψης υδρόλυσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος εξαρτώνται από το σωματικό βάρος του ατόμου καθώς και από τη συνολική πρόσληψησκίουρος. Αυτό μπορεί περαιτέρω να εξαρτάται από το εάν το άτομο λαμβάνει άλλη πρωτεΐνη από το προϊόν υδρόλυσης. Δεδομένου ότι αυτή η ουσία είναι πλούσια σε λευκίνη, συνήθως απαιτεί λιγότερη από αυτήν για μέγιστη διέγερση και μυϊκή ανάπτυξη σε σύγκριση με άλλες πηγές πρωτεΐνης. Για παράδειγμα, ένας άντρας 90 κιλών που θέλει να ενισχύσει τη μυϊκή του ανάπτυξη συνιστάται να παίρνει από 25 έως 35 γραμμάρια του εν λόγω συστατικού αμέσως μετά την προπόνηση ή αντί για το συνηθισμένο σέικ πρωτεΐνης.
Πότε να πάρετε;
Το υδρόλυμα πρωτεΐνης μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά πολλοί αθλητές προτιμούν να το πίνουν πριν και μετά την προπόνηση. Η λήψη του προϊόντος πριν από τον αθλητισμό διασφαλίζει ότι θα υπάρχει επαρκής παροχή απαραίτητων αμινοξέων στο αίμα καθ' όλη τη διάρκεια της ενεργού συνεδρίας. Μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα είναι αρνητική. Το προϊόν υδρόλυσης πρωτεΐνης είναι ένα εύκολα εύπεπτο προϊόν που είναι φιλικό προς το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα.
Το συμπλήρωμα μετά την προπόνηση παρέχει ισχυρές ωθήσεις αποκατάστασης μέσω της μέγιστης αναβολικής απόκρισης στην άσκηση. Χάρη σε αυτόν, η σύνθεση της μυϊκής πρωτεΐνης αυξάνεται δραματικά. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το υδρόλυμα μπορεί να πολλαπλασιάσει την ανάπτυξη των μυών ως απόκριση στην προπόνηση δύναμης, μειώνοντας το σωματικό λίπος, επιταχύνοντας την αποκατάσταση και μειώνοντας τον πόνο των ιστών.
Ενδείξεις
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η κατανάλωσηΗ υδρόλυση πρωτεΐνης γάλακτος μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία του αζώτου, η οποία είναι καθοριστικός παράγοντας για τη διασφάλιση της διαδικασίας ανάπτυξης στους μύες. Παρόμοιες δοκιμές έχουν επίσης πραγματοποιηθεί σε ανθρώπους. Τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν μια αύξηση στην ταχύτητα ανάκτησης μετά τη λήψη του προϊόντος υδρόλυσης σε σύγκριση με τη μη υδρολυμένη μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Επιπλέον, ξεχωριστά πειράματα έχουν δείξει ότι η χρήση υδρολύματος σε συνδυασμό με υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ινσουλίνης κατά εκατό τοις εκατό. Η ινσουλίνη είναι γνωστό ότι είναι μια ισχυρή αναβολική ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο σώμα και προωθεί την αποθήκευση γλυκογόνου στους μυς.
Η λήψη του φαρμάκου πριν και μετά την προπόνηση, λόγω της ταχύτερης διαδικασίας απορρόφησης, προάγει αποτελεσματικά την πρωτεϊνική σύνθεση σε σύγκριση με άλλα ανάλογα. Επιπλέον, το προφίλ αμινοξέων του χαρακτηρίζεται από υψηλή βιολογική αξία, γεγονός που υποδηλώνει ότι το υδρόλυμα δεν είναι μόνο γρήγορη, αλλά και υψηλής ποιότητας πηγή πρωτεΐνης.
Έτσι, αυτό το φάρμακο μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη σε άλλες πρωτεΐνες, καθώς τις ξεπερνά στον ρυθμό αφομοίωσης και στο βαθμό στον οποίο το ανθρώπινο σώμα παρέχει τα απαραίτητα αμινοξέα για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Οι ενδείξεις είναι οι εξής:
- Αντικατάσταση για αμινοξέα.
- Επιταχύνετε την αποκατάσταση.
- Καταστολή του καταβολισμού κατά την προπόνηση εδάφους.
Στη συνέχεια, μάθετε εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του υδρολυμένουπρωτεΐνη.
Σε ποιους αντενδείκνυται το υδρόλυμα;
Σε περίπτωση που ένας γιατρός συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν για ιατρικούς λόγους, δεν πρέπει πραγματικά να το λαμβάνετε. Αν και οι περισσότεροι αθλητές ανέχονται καλά την υδρόλυση πρωτεϊνών, τα άτομα με σοβαρές αλλεργίες πρέπει να είναι λίγη προσοχή. Τώρα ας μιλήσουμε για την αποτελεσματικότητα της εν λόγω ουσίας.
Αποτελεσματικότητα
Η αποτελεσματικότητα του εν λόγω φαρμάκου είναι η εξής:
- Το φάρμακο έχει τη μέγιστη ταχύτητα αφομοίωσης.
- Υπάρχει ταχεία ανάκτηση του σώματος αμέσως μετά την προπόνηση. Μια μελέτη έδειξε ότι σε σύγκριση με τις επιδράσεις του συμπυκνώματος και της απομόνωσης, η υδρόλυση πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της δύναμης πιο γρήγορα μετά την άσκηση.
- Επιταχυνόμενη αναπλήρωση των αποθεμάτων μυϊκού γλυκογόνου μετά την προπόνηση.
- Διεξήχθη μια μελέτη που συγκρίνει τις αναβολικές ιδιότητες των ελεύθερων αμινοξέων και αυτής της θεραπείας. Αποδείχθηκε ότι η αύξηση βάρους είναι πολύ πιο γρήγορη στην περίπτωση της υδρολυμένης πρωτεΐνης. Υψηλά ποσοστά κατακράτησης αζώτου έχουν επίσης παρατηρηθεί μαζί με συγκεντρώσεις γλουταμίνης στους μυϊκούς ιστούς.
- Έχοντας υψηλότερη ικανότητα να διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης.
- Καλύτερη φορητότητα.
Κατάταξη Υδρολύματος Πρωτεϊνών
Σήμερα, τα ακόλουθα θεωρούνται τα καλύτερα φάρμακα:
- Πρώτη θέση σεΗ βαθμολογία ανήκει σε ένα προϊόν που ονομάζεται Optimum Nutrition, το οποίο είναι ένα καθαρό υδρόλυμα. Δεν περιέχει ζάχαρη, λιπαρά και χοληστερόλη. Για καλύτερη απορρόφηση προστίθενται ειδικά ένζυμα. Ο υψηλότερος βαθμός διάλυσης σημειώνεται μαζί με την εξαιρετική γεύση. Σε γενικές γραμμές, αυτό το παρασκεύασμα έχει απολύτως όλα όσα απαιτούνται για γρήγορη ανάρρωση και επιπλέον για απόκτηση μυϊκής μάζας.
- Το Το Fitness Authority έρχεται δεύτερο. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που σχετίζεται με την ιρλανδική παραγωγή. Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται μόνο αγνές πρώτες ύλες. Το φάρμακο είναι η καλύτερη πρωτεΐνη από άποψη τιμής και ποιότητας. Τα οφέλη περιλαμβάνουν την υψηλή πεπτικότητα, την προσθήκη ενός ενζύμου αμινογόνων και μεγάλο αριθμό μερίδων ανά συσκευασία (84).
- Τα τρία καλύτερα προϊόντα υδρόλυσης πρωτεΐνης είναι το Musclemeds Carnivore. Είναι πολύ πλούσιο σε κρεατίνη και δεν περιέχει καθόλου λιπαρά.
Πρέπει να ανησυχώ για τυχόν κρυφές παρενέργειες;
Αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, αλλά οι κίνδυνοι είναι ασύγκριτα χαμηλότεροι σε σύγκριση με την καζεΐνη, τη σόγια ή τις πρωτεΐνες σιταριού. Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι αθλητές που κατά τα άλλα παρουσιάζουν κάποια ενόχληση με πόνο στο στομάχι, μαζί με διάρροια, έμετο και άλλα πεπτικά συμπτώματα που σχετίζονται με τροφικές αλλεργίες, τείνουν να εμφανίζουν σπάνια παρενέργειες λόγω της υδρόλυσης.πρωτεΐνη, που αποτελείται κυρίως από πεπτίδιο χαμηλού μοριακού βάρους.
