Η ανάγκη για ορισμένα είδη τροφίμων για την πρόληψη επικίνδυνων ασθενειών ήταν γνωστή από την αρχαιότητα. Στην αρχαία Αίγυπτο γνώριζαν ότι το συκώτι των ζώων βοηθά στη νυχτερινή τύφλωση. Τον 14ο αιώνα, ο Κινέζος Hu Sihui έγινε ο συγγραφέας του τρίτομου έργου "Σημαντικές αρχές φαγητού και ποτού". Σε αυτό, ο θεραπευτής συστηματοποίησε τη γνώση για τον θεραπευτικό ρόλο της διατροφής και απέδειξε την ανάγκη διαφοροποίησης της διατροφής για τη διατήρηση της υγείας. Θα περάσει πολύς χρόνος μέχρι την ανακάλυψη μιας τέτοιας έννοιας όπως οι βιταμίνες, αλλά η αρχή έγινε ακριβώς τότε.
Πώς λειτουργεί
Πώς τρώει ο σύγχρονος μέσος άνθρωπος; Η τροφή του είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φτωχή σε βιταμίνες. Τα τελευταία δεν αποτελούν ούτε πηγή ενέργειας για τον οργανισμό και δεν γίνονται δομικά συστατικά των ιστών. Αλλά είναι οι βιταμίνες που συμμετέχουν ενεργά σε πολλές μεταβολικές διεργασίες. Και χωρίς τη βοήθειά τους, το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει τις απαραίτητες για τη ζωή ουσίες. Η συντριπτική πλειονότητα των βιταμινών δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά η παρουσία τους είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία. Επομένως, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμινών από το εξωτερικό - με φαγητό και ποτό. Εάν αυτόδεν είναι αρκετό, τότε αξίζει να καταφύγετε στη χρήση ενός φαρμάκου όπως οι πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία. Και η σύγχρονη φαρμακολογία προσφέρει έναν τεράστιο αριθμό παρόμοιων φαρμάκων!
Ασχολία με την ομάδα
Οι πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία είναι φαρμακολογικά σκευάσματα που περιέχουν πολλές διαφορετικές βιταμίνες, καθώς και μεταλλικές και οργανικές ουσίες. Επιπλέον, το τελευταίο δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Ακόμα κι αν υπάρχουν μόνο δύο ή τρεις βιταμίνες σε ένα δισκίο ή σταγόνες, αυτό θα θεωρείται ήδη πλήρες πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα.
Στη σύγχρονη φαρμακολογία, χρησιμοποιούνται σήμερα 13 βιταμίνες και 10 ουσίες που μοιάζουν με βιταμίνες. Από αυτά, έχει ήδη συγκεντρωθεί ένας τεράστιος αριθμός επιλογών για τη σύνθεση των παρασκευασμάτων, και ωστόσο η συντριπτική πλειονότητα των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών είναι σχεδόν του ίδιου τύπου. Οι A, B, C, D, E και F είναι οι πιο περιζήτητες και ευρέως χρησιμοποιούμενες βιταμίνες.
Για περισσότερη αποτελεσματικότητα
Ορυκτά συστατικά - ασβέστιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρος, φώσφορος και άλλα - περιλαμβάνονται συχνά στα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα προκειμένου να εξαλειφθεί η έλλειψή τους στον οργανισμό. Έχει διαπιστωθεί από καιρό από την επιστήμη ότι με την παρουσία ορισμένων ιχνοστοιχείων επιταχύνεται η διαδικασία αφομοίωσης διαφόρων βιταμινών. Επιπλέον, ορισμένες βιταμίνες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο "σε ντουέτο" με μέταλλα. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β απορροφάται πολύ καλύτερα παρουσία ασβεστίου. Και ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη πρόληψη της ραχίτιδας και να βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών στα μικρά παιδιά! Να γιατίπολυβιταμίνες με μακρο-, μικροστοιχεία «δουλεύουν» στον ανθρώπινο οργανισμό πολύ πιο αποτελεσματικά!
Φόρμα έκδοσης
Τα σκευάσματα που αντιπροσωπεύονται ευρέως στη φαρμακολογική αγορά εκπλήσσουν με την πληθώρα δοσολογικών μορφών. Σήμερα, σε οποιοδήποτε φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία σε μορφή δισκίων, φακελλίσκων, σιροπιών, τζελ, φύλλων, σταγόνων. Πολύ συχνά, τα δισκία είναι βαμμένα σε διαφορετικά χρώματα και καθένα από αυτά έχει μια μοναδική σύνθεση βιταμινών. Οι πιο δημοφιλείς πολυβιταμίνες με μικροθρεπτικά συστατικά για παιδιά έχουν βολική, ελκυστική μορφή συσκευασίας και απελευθέρωσης. Αυτά περιλαμβάνουν σταγόνες, σιρόπια, τζελ, παστίλιες, γλυκά που μοιάζουν με ζελέ, μασώμενα δισκία με γεύσεις φρούτων. Ταυτόχρονα, οι κατασκευαστές φρόντισαν ώστε τα παιδιά να μην μπορούν να χρησιμοποιήσουν το φάρμακο χωρίς εξουσιοδότηση - οι συσκευασίες έχουν προστασία από καπάκι ή καπάκι.
Ποιος χρειάζεται πολυβιταμίνη
Οι ανάγκες σε συγκεκριμένες βιταμίνες για κάθε άτομο είναι καθαρά ατομικές. Εξαρτώνται από πληθώρα παραγόντων, μεταξύ των οποίων οι κυριότεροι είναι η ηλικία, το φύλο, ο τρόπος ζωής και η διατροφή και η κατάσταση της υγείας. Ανάλογα με αυτό, συνταγογραφούνται πολυβιταμίνες με μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Αξίζει να σκεφτείτε το γεγονός ότι το σώμα στερείται βιταμινών εάν τηρηθούν οι ακόλουθες συνθήκες:
• κακή όρεξη;
• γενική αδυναμία;
• αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου;
• Αυξημένη σωματική κόπωση;
• μειωμένη οπτική οξύτητα;
• καθυστερημένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη;
• ξηρό δέρμα, εύθραυστα νύχια.
Ό,τι καλύτερο για τα παιδιά
Οι περισσότερες βιταμίνες στο σώμα ενός παιδιού εκτελούν μια αποστολή που δεν είναι χαρακτηριστική του όταν εισέρχονται στο σώμα ενός ενήλικα. Μεγαλώνει και αναπτύσσεται ενεργά, στο σώμα του προχωρούν διαδικασίες διαίρεσης συστημάτων οργάνων και ιστών ανάλογα με τις λειτουργίες. Και, όπως όλες οι βιολογικές διεργασίες, απαιτεί την παρουσία βιταμινών.
Οι πιο δημοφιλείς και κοινές πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία για παιδιά είναι:
- "Πολλαπλές καρτέλες". Μέχρι σήμερα, παράγονται διάφορες ποικιλίες του φαρμάκου, που συνταγογραφούνται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Το σύμπλεγμα περιέχει τις κύριες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη - A, C και D. Κατασκευαστής - Ferrosan A/C, Δανία.
- τζελ "Kinder Biovital". Παρέχει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες, προλαμβάνει την κούραση, την έλλειψη συγκέντρωσης, την απώλεια όρεξης, αυξάνει την αντοχή στο κρυολόγημα και τις μολυσματικές ασθένειες. Κατασκευαστής - Bayer Consumer Care AG, Γερμανία.
- "Πίκοβιτ". Οι πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία για παιδιά διατίθενται σε δύο δοσολογικές μορφές - με τη μορφή σιροπιού και με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 και C. Το ασβέστιο και ο φώσφορος περιλαμβάνονται επιπλέον στα μασώμενα δισκία. Κατασκευαστής - KRKA, Σλοβενία.
- "Alfavit Teenager" - πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία για εφήβους. Χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης του παιδιού, την εφηβεία,προάγει τη σωστή σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Τα δισκία διαφορετικών χρωμάτων περιέχουν διαφορετική σύνθεση. Παραγωγός - "Vneshtorg Pharma", Ρωσία.
Για γυναικεία ομορφιά
Οι καλύτερες πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία για τις γυναίκες σας επιτρέπουν να εξασφαλίσετε άριστη κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, δυναμώνετε τα οστά του σκελετού, αποτρέπετε την απώλεια όρασης, βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων και καθυστερούν την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Οι κύριες βιταμίνες για όμορφες κυρίες είναι οι A, C, E, B6, B9 και D.
Οι πιο δημοφιλείς πολυβιταμίνες μικροθρεπτικών συστατικών για γυναίκες:
- "Duovit" για γυναίκες. Μια ισορροπημένη σύνθεση βιταμινών Β, Α, βιοτίνης, ψευδάργυρου, σιδήρου για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια. Παραγωγός - KRKA, Σλοβενία.
- "Καλλυντικό Αλφάβητο". Εμπλουτισμένο με βιοφλαβονοειδή, περιέχει συνένζυμο Q10, το οποίο έχει αναζωογονητική δράση. Παραγωγός - "Vneshtorg Pharma", LLC, Ρωσία.
- "Complivit". Το φάρμακο συνιστάται για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης στις γυναίκες κατά την περίοδο της ορμονικής προσαρμογής. Περιέχει 10 βιταμίνες, σελήνιο και μαγνήσιο. Κατασκευαστής - "PHARMSTANDART" (Ρωσία).
Σε ειδική ώρα
Οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν πολύ την πρόσληψη φυλλικού οξέος, ασβεστίου και σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και γενικά, η ανάγκη για όλες τις βιταμίνες αυξάνεται. Αλλά η συνταγογράφηση πολυβιταμινών με ιχνοστοιχεία θα πρέπει να είναι μόνο ένας γιατρός που μπορεί να αξιολογήσει αρμοδίωςτην κατάσταση της υγείας της μέλλουσας μητέρας, τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την ηλικία της γυναίκας και άλλες αποχρώσεις. Ένα παράδειγμα τέτοιων συμπλεγμάτων πολυβιταμινών μπορεί να είναι τα "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", ωστόσο, αξίζει να αγοράσετε τέτοια φάρμακα μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε τη μητέρα και το παιδί.
Για την υγεία των ανδρών
Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας πρέπει επίσης να λάβουν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Για παράδειγμα, για τους άνδρες, ένα τέτοιο μικροστοιχείο όπως ο σίδηρος όχι μόνο δεν χρειάζεται σε δόσεις σοκ, αλλά μπορεί επίσης να κάνει κακό - η περίσσεια του θα επηρεάσει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα, θα προκαλέσει τρόμο και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και καρδιακή προσβολή. Ο Fe απορροφάται σε επαρκείς ποσότητες από τους άνδρες από τα τρόφιμα. Επομένως, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια πολυβιταμίνη με ιχνοστοιχεία με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο. Αλλά για τη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης, οι άνδρες χρειάζονται βιταμίνη Ε και σελήνιο. Η παρουσία τους βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων με τη λειτουργία του προστάτη, αυξάνει τις αναπαραγωγικές ιδιότητες και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
Οι πιο δημοφιλείς πολυβιταμίνες με μικροθρεπτικά συστατικά για άνδρες:
- "Duovit" για άνδρες. Σχεδιασμένο για άτομα με ενεργό τρόπο ζωής. Ως μέρος 12 βιταμινών και 6 μετάλλων, που στοχεύουν στη διατήρηση της δραστηριότητας και της αντοχής του οργανισμού. Κατασκευαστής - KRKA, Σλοβενία.
- Πολυβιταμίνες "Velmen" με ιχνοστοιχεία για άνδρες. Περιέχει 9 βιταμίνες και 10 μέταλλα. Συνιστάται για άνδρεςοδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Είναι σε θέση να σταθεροποιήσει το έργο του νευρικού συστήματος, να μειώσει το επίπεδο ευερεθιστότητας, να βελτιώσει την ποιότητα της μνήμης. Κατασκευαστής - VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Αλφάβητο" για άνδρες. Το σύμπλεγμα περιέχει 12 βιταμίνες και 8 μέταλλα. Συμπληρωμένο με εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου και οργανικά οξέα που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Διεγείρει τη δραστηριότητα του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Παραγωγός - "Vneshtorg Pharma", Ρωσία.
Πολυβιταμίνες με μικροθρεπτικά συστατικά για ηλικιωμένους
Άτομα άνω των 50 ετών πρέπει να επιλέξουν ένα φάρμακο λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά. Για αυτούς, έχουν αναπτυχθεί ειδικά σύμπλοκα βιταμινών που βοηθούν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος (ισορροπία βιταμινών A, D, E), ομαλοποιούν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (βιταμίνη B1, B6, B12), διατήρηση της όρασης (βιταμίνες B2, Α), ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και των οστών (βιταμίνη D, ασβέστιο). Στη φαρμακολογική αγορά, φάρμακα που καλύπτουν τις ανάγκες του σώματος ενός ηλικιωμένου παρουσιάζονται σε μια τεράστια ποικιλία, αλλά τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι:
- Vitrum Centuri. Περιέχει 13 βιταμίνες και 17 ιχνοστοιχεία. Το φάρμακο διαφέρει από άλλα ως προς την περιεκτικότητα σε τετραπλάσια ημερήσια δόση βιταμίνης Β12, η οποία ομαλοποιεί την πέψη και 4 φορές μολυβδαίνιο, που έχει θετική επίδραση στην αιμοποίηση. Παραγωγός - Unipharm Inc., ΗΠΑ.
- Gerimax. Χρησιμοποιείται ως θεραπευτικός και προφυλακτικός παράγοντας. Ενδείκνυται στη μείωση της ψυχικής και σωματικήςαπόδοση, κόπωση, διαταραχές ύπνου, στρεσογόνες καταστάσεις. Εκτός από βιταμίνες, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει εκχύλισμα ginseng. Κατασκευαστής - Axellus A/S, Δανία.
- Gerovital. Περιέχει 7 βιταμίνες, σίδηρο και εκχύλισμα κράταιγου και μητρικού βαλσαμόχορτου. Συσφιγκτικό και ηρεμιστικό, ενδείκνυται για χρήση σε παρατεταμένες αγχωτικές καταστάσεις και σωματική καταπόνηση. Παραγωγός - SICOMED, Ρουμανία.
Ρωσικές πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία
Λόγω των ιδιαιτεροτήτων του κλίματος της χώρας χειμώνα και άνοιξη, πολλοί κάτοικοι λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών κυρίως με τη χρήση κατάλληλων φαρμάκων. Στα ράφια των φαρμακείων υπάρχουν εκατοντάδες είδη προϊόντων βιταμινών που παράγονται στη Ρωσία. Τα πιο δημοφιλή από αυτά περιλαμβάνουν:
- "Undevit". Περιέχει 9 βιταμίνες, D-παντοθενικό ασβέστιο. Ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα και τις μολυσματικές ασθένειες, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Παραγωγός - "Marbiopharm", Ρωσία.
- Complivit. Το φάρμακο παράγεται λαμβάνοντας υπόψη τις διατροφικές συνήθειες των κατοίκων της χώρας, ενώ δεν περιέχει υπερβολικές δόσεις βιταμινών και μετάλλων, επομένως είναι κατάλληλο για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Η σύνθεση περιλαμβάνει 10 βιταμίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, μαγνήσιο, ασβέστιο και κοβάλτιο. Παραγωγός - Pharmstandard OJSC, Ρωσία.
Κανόνες για τη λήψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών
Σε έναν άνθρωπο που αποφασίζει να δυναμώσειυγεία με τη βοήθεια τέτοιων φαρμάκων, είναι επιτακτική ανάγκη να συμμορφώνεστε με την υποδεικνυόμενη δόση που υποδεικνύεται στις οδηγίες. Υπάρχει ένα διάλειμμα μεταξύ των προληπτικών μαθημάτων. Η χρήση βιταμινών είναι προτιμότερο να ξεκινά στα τέλη του φθινοπώρου, όταν η πρόσληψή τους με το φαγητό δεν μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία αυτών των ευεργετικών ουσιών στον οργανισμό. Το καλοκαίρι, η ανάγκη για τεχνητή αναπλήρωση του αποθέματος βιταμινών μειώνεται σημαντικά, επειδή στα ράφια εμφανίζονται εποχιακά λαχανικά, φρούτα και βότανα.
Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολυβιταμίνες με άδειο στομάχι - η απορρόφησή τους μειώνεται. Παραδόξως, αλλά λαμβάνονται με το φαγητό, απορροφώνται από το γαστρεντερικό σωλήνα πιο αργά, αλλά ταυτόχρονα χρησιμοποιούνται με πενιχρές απώλειες.
Αξίζει να πληρώσεις υπερβολικά;
Σήμερα, η επιλογή πολυβιταμινών είναι πολύ εκτεταμένη. Οι βιτρίνες των φαρμακείων είναι γεμάτες από πολύχρωμες συσκευασίες και εκπλήσσουν με ποικιλία, διαφημίσεις που συναγωνίζονται μεταξύ τους για να προτιμούν το ένα ή το άλλο φάρμακο. Ένας απλός καταναλωτής, θέλοντας και μη, πρέπει να σκεφτεί: αξίζει να ξοδέψετε χρήματα για την υγεία ή να αγοράσετε φτηνές πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία; Οι γιατροί είναι ομόφωνοι ότι η αποτελεσματικότητα ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών δεν εξαρτάται από την τιμή του και είναι δυνατό να ενισχυθεί το σώμα το χειμώνα, να το σώσει από το επικείμενο beriberi, χρησιμοποιώντας επιλογές προϋπολογισμού. Άρα τα παλιά καλά «Revit», «Aevit» και askorbinka εξακολουθούν να είναι επίκαιρα!
