Συχνά, η χαρά μετά τη γέννηση ενός παιδιού επισκιάζεται από οποιεσδήποτε ασθένειες ή επιπλοκές των καταστάσεων των νεαρών μητέρων. Αυτά μπορεί να είναι συνεχώς πονεμένα ράμματα μετά από ρήξεις, πόνος στα πόδια, στα νεφρά ή στο κάτω μέρος της πλάτης, πάλι, οι συνέπειες μιας δύσκολης γέννας. Όλα αυτά δημιουργούν στη μαμά πολλά προβλήματα που έχουν προστεθεί στην ευλαβική φροντίδα του μωρού. Αλλά μια παραβίαση της αφόδευσης προκαλεί μια ιδιαίτερα δυσάρεστη αίσθηση σε μια γυναίκα. Στην ιατρική, αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσκοιλιότητα. Πολλές νεαρές μητέρες βασανίζονται από την ερώτηση: "Αν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι πρέπει να κάνω;" Για να προσδιορίσουμε τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτής της πάθησης, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι η δυσκοιλιότητα και ποιες είναι οι αιτίες της.
Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Αυτή η κατάσταση αναφέρεται σε επίμονη δύσκολη ή ατελή αφόδευση. Μερικές φορές συμβαίνει τα κόπρανα να μην φεύγουν εντελώς από το σώμα, συσσωρεύοντας και δημιουργώντας εσωτερική ενόχληση. Απουσία κενώσεων για αρκετές ημέρες, δυσκολία στην κένωση, καθώς και ατελής κένωση του εντέρου - όλα αυτά ονομάζονται δυσκοιλιότητα.
Πολλές νεαρές μητέρες, εάν έχουν δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτήν την πάθηση. Άλλωστε, υπάρχουν περιπτώσεις όπουδιαταραχές της αφόδευσης εμφανίζονται μετά τη γέννηση του μωρού για πρώτη φορά. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αιτίες της δυσκοιλιότητας, τους τύπους τους και τις επιτρεπόμενες θεραπείες.
Γιατί εμφανίζεται συχνά μετά τον τοκετό;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την κατάσταση.
- Μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να πιέσει το ορθό ή το έντερο. Ταυτόχρονα διαταράσσεται η περισταλτική και η προώθηση των κοπράνων. Λιμνάζουν, και αρχίζει η διαδικασία της ζύμωσης μέσα στο σώμα. Ταυτόχρονα, η ίδια η νεαρή μητέρα βιώνει δυσφορία και η βλάβη στην υγεία είναι προφανής: οι τοξικές ουσίες μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και να μεταδοθούν με το γάλα στο μωρό. Αν γι' αυτό το λόγο υπήρχε δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι πρέπει να κάνω; Εδώ, πρέπει να περάσει χρόνος για να μειωθεί το μέγεθος της μήτρας και στο μεταξύ, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τη σωστή διατροφή και όλες τις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω για να καταπολεμήσετε αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση.
- Λάθος δίαιτα. Εάν μια νεαρή μητέρα τρώει συχνά στερεά τροφή, ξηρή και αλμυρή, το σώμα της στερείται πολύ υγρών. Εξάλλου, εξακολουθεί να ταΐζει το μωρό της. Ο σχηματισμός γάλακτος απαιτεί πολλά υγρά, επομένως κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή και το ποτό. Τότε δεν θα προκύψει το ερώτημα: "Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - τι να κάνετε;"
- Οι μύες μπορεί να τεντωθούν ή να εξασθενήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, φυσιολογικά οι μάζες των κοπράνων δεν μπορούν να φτάσουν στο σημείο εξόδου. Αυτό οδηγεί μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης της απομάκρυνσης των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μιας νεαρής μητέρας.
- Μετά τον τοκετό, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει δραματικά, γεγονός που μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας.
- Το άγχος λόγω της εμφάνισης ενός μωρού, που σχετίζεται με δραματικές αλλαγές στη ζωή, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε με αυτήν την κατάσταση;
Τύποι δυσκοιλιότητας σε νέες μητέρες
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών της αφόδευσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν η δυσκοιλιότητα βασανίζεται μετά τον τοκετό, το τι πρέπει να κάνετε πρέπει να προσδιορίζεται ανάλογα με τον τύπο τους.
- Σπαστική δυσκοιλιότητα - αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας αυξάνει τον τόνο του εντέρου. Αυτό συμβαίνει συχνότερα για ψυχολογικούς λόγους, καθώς η συνεχής νευρική ένταση οδηγεί σε σφίξιμο πολλών μυών. Τα έντερα είναι επίσης σφιγμένα και η περισταλτική δεν μπορεί να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε.
- Ατονικό - εδώ, αντίθετα, ο τόνος των μυών των εντέρων και άλλων τμημάτων του γαστρεντερικού σωλήνα μειώνεται, η περισταλτική είναι αδύναμη. Μια τέτοια δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί λόγω υποσιτισμού και μετά από καισαρική τομή.
- Φυσιολογικά - λόγω της μακράς διέλευσης των περιττωμάτων από το επίμηκες παχύ έντερο, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνω? Οι κριτικές νεαρών μητέρων δείχνουν ότι με τέτοια δυσκοιλιότητα, πρέπει να περιμένετε λίγο χρόνο. Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου να ανακτηθούν όλοι οι μύες και οι λειτουργίες τους μετά τον τοκετό. Και επίσης παρακολουθήστε τη συνεχή χρήση μεγάλων ποσοτήτων νερού, καθώς τα κόπρανα, περνώντας πολύ, σκληραίνουν.
Άδειασμα του εντέρου μετά από έναν δύσκολο τοκετό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από δυσκολίες στον τοκετό, οι νεαρές μητέρες φοβούνται να πάνε στην τουαλέτα για πρώτη φορά. Δεν πονάει μόνο να αδειάσεις τα έντερα, αλλά και την ουροδόχο κύστη. Για να διευκολυνθεί η διέλευση των κοπράνων την πρώτη φορά, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις.
- Πρώτον, πρέπει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα. Μπορεί να πονάει λίγο (αν υπάρχουν εσωτερικά και εξωτερικά ράμματα ή μετά από χειρουργική επέμβαση), αλλά το να κρατάς την αποσύνθεση των τροφών είναι ακόμα χειρότερο από το να υποφέρεις πολλές φορές πόνο.
- Δεύτερον, αμέσως μετά τον τοκετό, πρέπει να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών - βρίσκονται σε εξέλιξη προετοιμασίες για τη γαλουχία. Στην πρώτη γέννα, δεν συνιστάται να πίνετε πολύ, για να παροχετεύσετε αργότερα τους μαστικούς αδένες. Αλλά δεν πρέπει να είναι αρκετό, διαφορετικά τα κόπρανα θα σκληρύνουν και θα πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια για να πάτε στην τουαλέτα.
- Τρίτον, η διατροφή πρέπει να είναι αμέσως ισορροπημένη. Θα πρέπει να παρέχεται η απαιτούμενη ποσότητα φυτικών ινών, μαζί με μέτρια λιπαρά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι τα περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δεν επιτρέπονται, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε και πώς να λύσετε το πρόβλημα με τις ίνες; Δημητριακά (ειδικά πλιγούρι βρώμης), ψημένα μήλα, μπανάνες θα έρθουν στη διάσωση. Το μωρό δεν θα αντιδράσει σε τέτοιο φαγητό και θα είναι πιο εύκολο για τη μαμά να πάει στην τουαλέτα.
Δυσκολίες στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά την περίοδο μετά τον τοκετό
Την πρώτη φορά μετά τη γέννηση ενός μωρού, μια μητέρα ανησυχεί για πολλές ερωτήσεις. Σε περίπτωση διαταραχών της αφόδευσης, οι γυναίκες συχνά ρωτούν: «Εάν υπάρχει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τικάνω? Πώς να το αντιμετωπίσετε, επειδή πολλά φάρμακα δεν επιτρέπονται για τον θηλασμό;"
Για να περιπλέξουν την κατάσταση με τη δυσκοιλιότητα, οι αιμορροΐδες που προέκυψαν μετά τον τοκετό μπορούν επίσης. Τότε όλη η προσοχή θα στραφεί στην επίλυση δύο προβλημάτων ταυτόχρονα, γιατί ο φόβος της αφόδευσης συνδέεται πλέον όχι μόνο με τον τοκετό, αλλά και με πόνο στο ορθό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή και να βοηθάτε με λαϊκές θεραπείες ή φάρμακα.
Αλλαγή της διατροφής σας για την καταπολέμηση των καθυστερημένων κινήσεων του εντέρου
Με τη γέννηση ενός μωρού αλλάζει και η διατροφή της μητέρας. Για να μην προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στα ψίχουλα, πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της: τι τρώει και σε ποια μορφή. Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό με μια αλλαγή στη διατροφή;
Για καλό σχηματισμό κοπράνων, δεν είναι επιθυμητό να τρώτε λευκό ψωμί, σιμιγδάλι, λευκασμένο ρύζι, πίτουρο σιταριού. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και λίγες φυτικές ίνες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά τις κινήσεις του εντέρου. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε έναν μεγάλο αριθμό ξηρών καρπών, οσπρίων, σταφίδων. Συνιστάται η χρήση φαγόπυρου και πλιγούρι βρώμης, φυτικό λάδι αντί για βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, μαύρο ψωμί. Τα λαχανικά και τα φρούτα για την επίλυση αυτού του προβλήματος θα είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή ώστε να μην βλάψουν την ευημερία του παιδιού.
Ποια υγρά θα βοηθήσουν;
Έχουμε ήδη παρατηρήσει ότι πίνετε άφθονο νερόβοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - μόνο με νερό; Δεν θα είστε γεμάτοι νερό μόνοι σας, επιπλέον, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πρέπει να παρακολουθείτε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος. Οι κομπόστες φρούτων που δεν προκαλούν ζύμωση θα έρθουν στη διάσωση στον αγώνα κατά της δυσκοιλιότητας. Υπάρχουν επίσης μερικά φαρμακευτικά αφεψήματα από βότανα.
Τα υγρά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι καλά για τις νεαρές μητέρες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Μπορεί να είναι κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, πηγμένο γάλα, οξύφιλος και άλλα. Μπορείτε να φτιάξετε υγρά σπιτικά γιαούρτια που όχι μόνο θα θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και θα αποκαταστήσουν την εντερική χλωρίδα της μαμάς και του μωρού.
Φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα
Σε περίπτωση σοβαρής δυσκοιλιότητας, τα καθαρτικά θα βοηθήσουν, αλλά μόνο αυτά που επιτρέπονται από τον γιατρό. Συχνά, με τέτοια προβλήματα, χρησιμοποιούνται φάρμακα με βάση τη λακτουλόζη· τα υπόθετα γλυκερίνης και ιπποφαούς μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Τα τελευταία είναι αποτελεσματικά ακόμη και με αιμορροΐδες. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα καθαρτικά μπορεί να είναι εθιστικά, και επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στα έντερα του παιδιού. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ήδη σε περιπτώσεις σοβαρής δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό.
Φυτοθεραπεία για νεαρές μητέρες
- Βράζετε τα ψιλοκομμένα σύκα (2 κουταλιές της σούπας) σε ένα ποτήρι νερό ή γάλα. Πάρτε 1 κ.σ. πολλές φορές την ημέρα.
- Εάν διαγνωστεί σπαστική δυσκοιλιότητα, τότε λαμβάνονται βότανα με ηρεμιστική δράση: ρίζα βαλεριάνας, φρούτα γλυκάνισου, τσουκνίδα, μέντα, χαμομήλι και φύλλα φράουλας αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Πάρτε 1 κ.σ. ένα τέτοιο μείγμα και να επιμείνει σε ένα θερμός. Πάρτε μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
- Με την ατονική δυσκοιλιότητα, ένα μείγμα γλυκάνισου, μάραθου και κύμινου παρασκευάζεται σε ίσα μέρη. Στη συνέχεια, στραγγίστε και πάρτε περίπου 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
- Οι παρασκευασμένοι σπόροι λιναριού είναι καλοί για τη μακροχρόνια δυσκοιλιότητα. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πιείτε ένα τέτοιο αφέψημα.
Άσκηση για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα
Η καλή άσκηση λύνει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την αδύναμη ένταση των εντερικών μυών, γεγονός που καθιστά την περισταλτική αναποτελεσματική για την κίνηση των κοπράνων. Ναι, και με τη σπαστική δυσκοιλιότητα, οι ασκήσεις δεν θα παρεμβαίνουν. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά και αποκαθιστά τη σιλουέτα της μητέρας μετά τον τοκετό και είναι επίσης ασφαλής για το μωρό.
- Αμέσως μετά τον τοκετό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Είναι σημαντικό να αναπνέετε βαθιά με την ανάσυρση της κοιλιάς καθώς εκπνέετε. Αυτή η άσκηση είναι απολύτως ασφαλής.
- Κάποια στιγμή μετά τη γέννηση του μωρού, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά κάποια φυσική δραστηριότητα. Μια γυναίκα ξαπλωμένη μπορεί να πιέσει τα γόνατά της μαζί, αναγκάζοντας έτσι τους μύες της λεκάνης να σφίξουν.
- Όρθιος, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, ενώ εισπνέετε, πάρτε το δεξί σας χέρι πίσω, επιστρέψτε το πίσω. Κάντε το ίδιο με το αριστερό χέρι.
- Στα τέσσερα, τραβήξτε την κοιλιά και το περίνεο, κρατήστε την αναπνοή σας και μετά χαλαρώστε.
Στη συνέχεια οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν πιο δύσκολες, προσθέτοντας σταδιακά ένα φορτίο στην πρέσα και στα πόδια.
Τι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα;
Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει αρνητικά την υγεία του εντέρου: η ζύμωση συμβαίνει λόγω της απορρόφησηςτοξίνες, υπάρχουν προβλήματα όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό. Η παραβίαση των εντέρων μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, το δέρμα, την κατάσταση των μαλλιών. Μια νεαρή μητέρα μπορεί να ενοχληθεί από δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες μετά τον τοκετό ταυτόχρονα. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Φροντίστε να περιποιηθείτε! Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι εξωτερικές, εσωτερικές, ραγισμένες και ούτω καθεξής. Για την ασφαλή αντιμετώπιση αυτών των ασθενειών, χρησιμοποιούνται υπόθετα ιπποφαούς, "Relief", εάν χρειάζονται επιπλέον κεφάλαια, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε παιδίατρο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
