Πιθανώς, κάθε άτομο στη ζωή του έπρεπε να νιώσει τουλάχιστον μία φορά ότι το γόνατό του τσακίζει όταν λυγίζει. Αλλά αξίζει να σημειωθεί αμέσως το γεγονός ότι ταυτόχρονα ένα άτομο δεν αισθάνεται ούτε τις παραμικρές εκδηλώσεις πόνου, αλλά αυτός ο ήχος μπορεί να δημιουργήσει ορισμένες ενοχλήσεις, καθώς λίγοι άνθρωποι θα χαρούν να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους με αυτόν τον τρόπο. Είναι όμως πραγματικά αβλαβές αυτό το φαινόμενο ή είναι σύμπτωμα εμφάνισης μιας σοβαρής ασθένειας; Και αν ασθένειες, τότε τι; Και πώς να το αποτρέψετε; Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στην απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις.
Τι είναι αυτό
Όταν λένε ότι το γόνατο τσακίζει όταν κάμπτεται, τότε αυτό αναφέρεται στο τρίξιμο και τα κλικ που εκπέμπονται από τις αρθρώσεις τόσο κατά την ενεργητική όσο και κατά την παθητική κίνηση. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, πιο συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια οκλαδόν ή γρήγορου περπατήματος. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει σε αθλητές.ή αθλητές και μιλά για τη σοβαρή υπερπροπόνησή τους. Πρόσφατα όμως, αυτό το πρόβλημα έχει αρχίσει να εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό;
Γιατί τρίζουν τα γόνατα όταν λυγίζουν
Τα αίτια αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες. Τα οποία περιλαμβάνουν:
- Διάφορες ασθένειες, για παράδειγμα, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα, θυλακίτιδα.
- Ένας συγκεκριμένος τρόπος ζωής.
- Πολλαπλές σωματικές δραστηριότητες.
- Τραυματισμός και δυσπλασία.
Επίσης, ένα τέτοιο φαινόμενο όταν τα γόνατα τσακίζουν, αλλά δεν πονάνε, μπορεί να είναι μια εκδήλωση του κανόνα. Ας δούμε όμως τον κάθε λόγο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τρίγισμα στα γόνατα ως παραλλαγή του κανόνα
Όπως δείχνει η πρακτική, μερικές φορές ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να είναι μια εκδήλωση του κανόνα και δεν χρησιμεύει ως συμπτώματα για κάτι πιο σοβαρό. Καθοριστικός παράγοντας ότι όλα είναι φυσιολογικά θεωρείται η απουσία πόνου στο γόνατο. Γιατί λοιπόν τα γόνατα τρίζουν αλλά δεν πονάνε; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι αφιερωμένη σε έναν τεράστιο αριθμό διατριβών και επιστημονικών εργασιών. Έτσι, για παράδειγμα, πιστεύεται ότι λόγω της αύξησης των φυσαλίδων αερίου στο υγρό που πλένει την άρθρωση (ονομάζεται επίσης αρθρικό), ο όγκος της ίδιας της κοιλότητας της άρθρωσης αυξάνεται, ο οποίος συνοδεύεται από ένα χαρακτηριστικό κλικ. Περαιτέρω, αυτές οι φυσαλίδες διαλύονται, κάτι που με τη σειρά του επιτρέπει στις αρθρώσεις να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση, κάτι που μπορεί επίσης να είναι μία από τις αιτίες ενός τσακίσματος ή κρότου. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το χρονικό διάστημα μεταξύ τέτοιων ήχων μπορεί να είναι από 15έως 25 λεπτά.
Μια άλλη θεωρία που έχει επιβεβαιωθεί λέει ότι αυτοί οι ήχοι μπορεί να προκύψουν λόγω του συνδέσμου ή του τένοντα που αγγίζει ορισμένα θραύσματα οστών που προεξέχουν κάπως. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τα οστά των ώμων, των γοφών ή των καρπών. Σε αυτήν την περίπτωση, το κλικ που εκπέμπεται θα είναι κάπως πιο αθόρυβο.
Υψηλή κινητικότητα
Μάλλον, ο καθένας μας στη ζωή του θαύμαζε ακροβάτες ή γυμναστές που έδειχναν μεγάλες διατάσεις; Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους έχουν ένα συγγενές ελάττωμα του συνδετικού ιστού, το οποίο εκδηλώνεται με επαρκή αδυναμία της αρθρικής-συνδετικής συσκευής. Όπως δείχνει η πρακτική, σε αυτούς τους ανθρώπους το γόνατο τρίζει συχνότερα όταν λυγίζει, αλλά στην περίπτωσή τους αυτό είναι περισσότερο μια εκδήλωση του κανόνα παρά κάτι που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή από ειδικούς. Αλλά αν ένα τέτοιο φαινόμενο εμφανίζεται με αξιοζήλευτη τακτική, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα.
Αρθρίτιδα, τενοντίτιδα, θυλακίτιδα
Όπως αναφέρθηκε ήδη, ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να είναι μια παραλλαγή του κανόνα, αλλά αν αρχίσει να εμφανίζεται αρκετά συχνά και χωρίς να τηρείται το χρονικό διάστημα, τότε αυτό είναι ήδη ένα από τα πρώιμα συμπτώματα που μπορούν να ξεκινήσουν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, ένα από τα συμπτώματα της έναρξης της ανάπτυξης μιας σοβαρής ασθένειας δεν είναι μόνο το γεγονός ότι το γόνατο τρίζει συνεχώς, αλλά και το γεγονός ότι αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από έντονο πόνο και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και περιορισμένη κινητικότητα του ίδια την άρθρωση. Καθένα από αυτάσυμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία ή την ανάπτυξη ασθενειών όπως αρθροπάθεια, τενοντίτιδα, παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα, θυλακίτιδα.
Χαμηλή κινητικότητα
Όπως δείχνουν οι τελευταίες στατιστικές μελέτες, μερικοί άνθρωποι που εργάζονται κυρίως σε γραφεία και κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής, μια μέρα εκπλήσσονται όταν διαπιστώνουν ότι τα γόνατά τους τσακίζουν όταν λυγίζουν / τεντώνονται. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο, από τη φύση του, χρειάζεται τουλάχιστον μικρή σωματική δραστηριότητα και ελλείψει αυτής, εμφανίζεται σταδιακή ατροφία και εξασθένηση των μυών, που με τη σειρά του συνεπάγεται εξασθένηση των συνδέσμων. Ως αποτέλεσμα, η αρθρική συσκευή δεν μπορεί πλέον να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες της, με αποτέλεσμα να αρχίζουν να εμφανίζονται χαρακτηριστικά κλικ-τσακίσματα ακόμα και με την πιο στοιχειώδη κίνηση. Τέτοια σήματα στις περισσότερες περιπτώσεις μεταφέρουν πληροφορίες ότι το σώμα σταδιακά καταστρέφεται, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη φυσική σας κατάσταση.
Ισχυρή σωματική δραστηριότητα
Σκάζει το γόνατο κατά την κάμψη και όταν δεν τηρείται το μέτρο κατά την άσκηση; Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εργασία που σχετίζεται με την άρση βαρών ή την άρση βαρών μπορεί επίσης να οδηγήσει όχι μόνο σε αυτό το φαινόμενο, αλλά και να προκαλέσει μια ασθένεια όπως η αρθροπάθεια. Ως εκ τούτου, στις πρώτες εκδηλώσεις ενός τσακίσματος ή των κλικ, αξίζει να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα και να γλυτώσετε λίγο τον εαυτό σας.
Τραυματισμοί, τραυματισμοί και δυσπλασία
Πολύ συχνά τσακίζουν τα γόνατα όταν κάνετε οκλαδόν μετά τη μεταφοράδιάφοροι τραυματισμοί των αρθρώσεων στο παρελθόν, αφού μετά από αυτό η άρθρωση γίνεται λίγο πιο αδύναμη (ακόμη και μετά από πλήρως εκτελούμενα θεραπευτικά μέτρα), τα οποία στο μέλλον μπορούν να εκφραστούν με τέτοιους χαρακτηριστικούς ήχους. Επιπλέον, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η άρθρωση αυτή θα εμπίπτει αυτόματα στην ομάδα κινδύνου για πιθανή υποτροπή της βλάβης. Γι' αυτό συνιστάται η αποφυγή καταστάσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτές και το χαρακτηριστικό κλικ των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της κίνησης αποτελεί περισσότερο υπενθύμιση ότι αυτή η άρθρωση πρέπει να προστατεύεται ιδιαίτερα.
Απαντώντας επίσης στην ερώτηση: "Γιατί τα γόνατα τρίζουν όταν λυγίζουν;", Μην ξεχνάτε ένα τόσο κοινό φαινόμενο όπως η υπανάπτυξη διαφόρων ιστών που αποτελούν την άρθρωση, ονομάζεται επίσης δυσπλασία. Στην παρουσία δυσπλασίας, η κατεστραμμένη άρθρωση θεωρείται σε κάποιο βαθμό εξασθενημένη, αλλά όχι λόγω εξωτερικής βλάβης, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό λόγω υπανάπτυξης, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τον συνδυασμό τους σε μια ομάδα.
Διάγνωση
Αν το τσούξιμο στα γόνατα προκαλεί κάποια ταλαιπωρία, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν αρθρολόγο ή ορθοπεδικό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αρθρίτιδας ή αρθρίτιδας στο μέλλον. Μετά από εξέταση πλήρους απασχόλησης, ένας ειδικός θα συνταγογραφήσει ορισμένα διαγνωστικά μέτρα που στοχεύουν στη σωστή διάγνωση και την έναρξη της κατάλληλης θεραπείας. Τέτοιες δραστηριότητες στις περισσότερες περιπτώσεις εισάγονται στην παροχή δοκιμών για αντιδραστική πρωτεΐνη, ρευματοειδή παράγοντα και ακτινογραφίες και υπερηχογράφημα της άρθρωσης.
Τριξίματα στα γόνατα: πώς να θεραπεύσετε
Ανάλογα με τη διάγνωση, συνταγογραφείται η καταλληλότερη θεραπεία. Έτσι, για παράδειγμα, με αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα, χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη και αντιισταμινικά φάρμακα, τα οποία συνταγογραφούνται για μια συγκεκριμένη πορεία. Επιπλέον, αλοιφές με βάση το μέλι μέλισσας ή άλλες ουσίες που περιέχουν θερμαντικά συστατικά εφαρμόζονται τοπικά.
Αν το υπερβολικό βάρος κάνει το γόνατό σας να ραγίζει όταν το λυγίζετε, η θεραπεία είναι να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας. Και πιο συγκεκριμένα, στην ενεργοποίησή του. Το μόνο που χρειάζεται για αυτό είναι απλώς να αφιερώσετε μία ώρα από τον χρόνο σας για να κάνετε διάφορες ασκήσεις (περπάτημα, ποδήλατο). Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλες οι βαριές και εξαντλητικές ασκήσεις θα πρέπει να απουσιάζουν από αυτήν τη λίστα, καθώς το να τις κάνετε μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα.
Αν η αιτία του τσακίσματος είναι ορμονικές διαταραχές (που διαγιγνώσκονται συχνότερα σε γυναίκες), τότε η θεραπεία είναι η χρήση HRT (θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης). Συνήθως συνταγογραφείται από ενδοκρινολόγο.
Τρίγγισμα στις αρθρώσεις στα παιδιά
Όπως γνωρίζετε, τα παιδιά έχουν κάπως διαφορετική δομή των αρθρώσεων από τους ενήλικες. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να μάθετε γιατί τα γόνατα ενός εφήβου τσακίζουν. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
- Παθολογίες συνδετικού ιστού. Τέτοια παιδιά χαρακτηρίζονται από αυξημένη ευελιξία των αρθρώσεων. Εάν αυτό το παιδί έχει τσακισμό και κάνει κλικ στις αρθρώσεις, τότε αυτό θεωρείται ο κανόνας. Το μόνο πράγμα που αυτά τα παιδιά πολύ συχνάδιαγνωστεί με καρδιακή νόσο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κατά τον εντοπισμό αυτής της παθολογίας, συνιστάται να είστε υπό τον έλεγχο των καρδιολόγων. Ιδανικά, φυσικά, είναι καλύτερο να διαγνώσετε τη λειτουργία της καρδιάς, η οποία στο μέλλον θα σας επιτρέψει να επιλέξετε τον καταλληλότερο τρόπο ζωής, που θα ελαχιστοποιήσει την έξαρση μιας πιθανής ασθένειας.
- Βραχυχρόνια υπερκινητικότητα των αρθρώσεων. Η αιτία της θεωρείται η ανομοιόμορφη ανάπτυξη των ιστών και των αρθρώσεων, κάτι που είναι αρκετά συχνό για τους εφήβους, αφού η αρθρική τους συσκευή, ουσιαστικά, δεν έχει ακόμη ωριμάσει. Ως εκ τούτου, είναι πολύ φυσικό ότι κατά καιρούς κατά τη διάρκεια της κίνησης των αρθρώσεων μπορεί κανείς να ακούσει τέτοιους χαρακτηριστικούς ήχους όπως ένα κλικ ή τσακισμό. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι ότι αυτά τα φαινόμενα είναι εντελώς ανώδυνα και δεν προκαλούν ενόχληση.
Μέτρα πρόληψης
Όταν τα γόνατα τσακίζουν, ο τρόπος αντιμετώπισης μιας τέτοιας πάθησης συνήθως συνταγογραφείται από έναν ειδικό. Υπάρχουν όμως και κάποια μέτρα που στοχεύουν στη μείωση ή την πλήρη εξάλειψη αυτού του φαινομένου.
Ας ξεκινήσουμε, φυσικά, με τη γυμναστική, που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα. Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις περιλαμβάνουν:
- Καταλήψεις. Είναι επιθυμητό να τα κάνετε από 2 προσεγγίσεις, δέκα φορές το καθένα. Επιπλέον, θα πρέπει να παραμείνετε στην καθιστή θέση για μερικά δευτερόλεπτα.
- Τραβήξτε τα πόδια προς τα πάνω στην περιοχή του στήθους.
- Ασκήσεις με ποδήλατο και ψαλίδι.
- Επιπλέον, απέδωσαν αρκετά καλάδιάφορες λοσιόν, κρέμες και ζεστά μπάνια, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας.
- Μια άλλη καλή θεραπεία είναι η κομπρέσα, η οποία περιλαμβάνει χυμό πορτοκαλιού και φυτικό λάδι.
Αλλά για άλλη μια φορά σας υπενθυμίζουμε ότι πριν εφαρμόσετε όλες τις παραπάνω θεραπείες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
