Πολλές ιστορίες τρόμου συνδέονται με τις κρίσιμες μέρες των γυναικών, κάποιος λέει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη σωματική δραστηριότητα, άλλοι είναι σίγουροι ότι τα ταμπόν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Ποιο από αυτά είναι αλήθεια και ποιο μύθος; Τι πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;
Συμβουλές για κάθε μέρα
Για να νιώθετε υπέροχα κατά την έμμηνο ρύση, αρκεί να ακολουθήσετε απλούς κανόνες. Στη λίστα με το τι δεν πρέπει να κάνετε κατά την έμμηνο ρύση, στην πρώτη θέση, πράγματι, είναι η σωματική δραστηριότητα. Καλό είναι να εγκαταλείψετε ακόμη και τις φειδωλές ασκήσεις, αλλά αν αισθάνεστε άβολα χωρίς καθόλου κίνηση, πηγαίνετε μια βόλτα ή πηγαίνετε για ψώνια. Οι περιορισμοί περιλαμβάνουν διαδικασίες νερού. Αξίζει να αρνηθείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, να κολυμπήσετε σε οποιαδήποτε υδάτινα σώματα, να κάνετε μπάνιο και να επισκεφθείτε τη σάουνα. Συνιστάται να περιοριστείτε σε ένα ντους. Αλλά αν χαλαρώνετε δίπλα στη θάλασσα ή η επιθυμία να επισκεφτείτε την πισίνα είναι πολύ μεγάλη, την 3η-4η μέρα μπορείτε να πάτε για κολύμπι, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν.
Ωτο πιο οικείο…
Μπορώ να κάνω σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μου; Σε αυτό το ερώτημα πρέπει να απαντήσει η ίδια η κάθε γυναίκα. Αξίζει να εγκαταλείψετε τις ανέσεις αγάπης εάν η διαδικασία προκαλεί πόνο και δυσφορία. Μην ξεχνάτε ότι τα αθλήματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αντενδείκνυνται. Αντίστοιχα, οι κρίσιμες μέρες δεν είναι η καλύτερη στιγμή για σεξουαλικούς μαραθωνίους με συχνές αλλαγές στις ακροβατικές στάσεις. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε προστατευτικά μέσα στις μέρες μας, καθώς τα γυναικεία γεννητικά όργανα γίνονται ιδιαίτερα ευάλωτα σε διάφορες λοιμώξεις. Μην ξεχνάτε ότι είναι πραγματικά αδύνατο να μείνετε έγκυος κατά την έμμηνο ρύση. Αλλά η απροστάτευτη σεξουαλική επαφή μπορεί ακόμα να οδηγήσει στη γέννηση μιας νέας ζωής. Το θέμα είναι ότι τα σπερματοζωάρια ζουν έως και 7 ημέρες. Συνεπώς, ο κίνδυνος εγκυμοσύνης, αν και ασήμαντος, είναι παρών.
Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά την έμμηνο ρύση - ειδικές περιστάσεις και μυστικά
Να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε διάφορα φάρμακα. Θα πρέπει να προσέχετε φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, με εξαίρεση εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει γιατρός για κάποιες σοβαρές ασθένειες ή μετεγχειρητικές καταστάσεις. Εάν γνωρίζετε τα πάντα για την έμμηνο ρύση, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν συνιστάται να κάνετε χειρουργικές επεμβάσεις και μια σειρά από αισθητικές επεμβάσεις αυτές τις μέρες. Φυσικά, δεν μιλάμε για επείγουσες χειρουργικές επεμβάσεις. Επίσης, στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, δεν πρέπει να κάνετε αυστηρή δίαιτα. Λόγω των χαρακτηριστικών του γυναικείου σώματος, εξακολουθείτε να χάνετε ελάχιστα βάροςθα λειτουργήσει, αλλά μπορεί κάλλιστα να βλάψετε το σώμα σας. Επιπλέον, κατά τις κρίσιμες ημέρες, οι περιορισμοί στα τρόφιμα θα δίνονται ιδιαίτερα σκληροί. Κι όμως, οι περιορισμοί -που δεν μπορούν να γίνουν κατά την έμμηνο ρύση- έχουν μάλλον ατομικό χαρακτήρα. Μην ξεχνάτε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και μόνο εσείς προσωπικά γνωρίζετε πώς πρέπει να τρώτε και να ζείτε. Προσπαθήστε να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας, να είστε σίγουροι ότι θα σας ανταμείψει για μια τέτοια φροντίδα. Εάν ξέρετε τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και ακολουθείτε όλους τους κανόνες, αλλά η υγεία σας αυτές τις μέρες εξακολουθεί να αφήνει πολλά να επιθυμείτε, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να λάβετε μια λεπτομερή διαβούλευση. Να είστε σίγουροι, ένας ειδικός θα βρει έναν τρόπο να κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη κατά τις κρίσιμες ημέρες.
