Η επίσημη θέση των γιατρών για τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι ακόμη διαθέσιμη. Είναι αλήθεια ότι πολλές κλινικές προσφέρουν συχνά να δοκιμάσουν τέτοια συμπληρώματα και στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές κριτικές για τέτοια προϊόντα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι φάρμακα, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε θαύματα. Το καθήκον τέτοιων προϊόντων είναι να καλύψουν την ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών στο σώμα. Δεν είναι περίεργο που ονομάζονται πρόσθετα στην κύρια τροφή, επειδή η έλλειψη βιταμινών συμβαίνει λόγω υποσιτισμού. Τα συμπληρώματα για την υγεία των γυναικών είναι χρήσιμα καθώς βοηθούν στην αναπλήρωση της έλλειψης πρωτεϊνών, μετάλλων κ.λπ. Παρεμπιπτόντως, τα περισσότερα σύμπλοκα βιταμινών ανήκουν επίσης σε αυτήν την κατηγορία φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Συμπληρωματική επισκόπηση
Για να έχετε τα οφέλη, πρέπει να επιλέξετε σωστά τέτοια φάρμακα. Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το ογδόντα τοις εκατό των γυναικών χρησιμοποιούν τακτικά διαφορετικά συμπλέγματα για την ομορφιά τους καιυγεία. Περιλαμβάνουν φυσικά συστατικά με τη μορφή μεταλλικών στοιχείων, προϊόντων μέλισσας, διάφορα βότανα κ.λπ. Επιπλέον, περιλαμβάνει αμινοξέα μαζί με πεπτικά ένζυμα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν πολλές κύριες ομάδες συμπληρωμάτων διατροφής για την υγεία των γυναικών:
- Nutraceuticals. Αναπληρώνουν την προσφορά χρήσιμων συστατικών που το σώμα λαμβάνει λιγότερο από τα τρόφιμα. Βελτιώνουν επίσης τη συνολική υγεία βοηθώντας στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών.
- Τα παραφαρμακευτικά συνιστώνται ως επιπρόσθετη θεραπεία και για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία συμπληρωμάτων για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, τα οποία ομαλοποιούν τη λειτουργία των ωοθηκών, βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσάρεστης εκδήλωσης αλλαγών στο σώμα.
- Άλλα συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες για την ανακούφιση από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.
- Συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αξίζει να σημειωθεί ότι, σε αντίθεση με τα ορμονικά φάρμακα, δρουν απαλά στον οργανισμό χωρίς να προκαλούν τόσες πολλές παρενέργειες.
Ένα ιδιαίτερα ευνοϊκό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών, επομένως υπάρχουν πολλά ειδικά συμπληρώματα για γυναίκες άνω των πενήντα και για κυρίες σε θέση.
Προορισμός
Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των γυναικών; Αν όλοι οι άνθρωποι ζούσαν σε χωριά και έτρωγαν μόνο βιολογικά τρόφιμα, ενώ ανέπνεαν καθαρό αέρα, η κατάσταση θα ήταν μάλλον τελείως διαφορετική. Αλλά στο σύγχρονοΕίναι πολύ δύσκολο να πάρεις όλα τα απαραίτητα για την υγεία σε αστικές συνθήκες. Εμείς, δυστυχώς, τρώμε πολύ μονότονα, αφού η διατροφή μας σήμερα αποτελείται από τα ίδια προϊόντα και για τους περισσότερους, λόγω έλλειψης χρόνου, κυριαρχούν τα ημικατεργασμένα προϊόντα στο τραπέζι.
Η κακή οικολογία, σε συνδυασμό με τις κακές συνήθειες, δεν επιτρέπουν τη φυσιολογική απορρόφηση των βιταμινών. Ως αποτέλεσμα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το ογδόντα τοις εκατό των κατοίκων του κόσμου αντιμετωπίζουν έλλειψη αυτών. Ειδικότερα, το έλλειμμα παρατηρείται με στοιχεία Α, Γ, Ε και Δ και μάλιστα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία της γυναίκας. Αυτά τα συστατικά εμπλέκονται στη ρύθμιση των ορμονών, στην υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας, στην έμμηνο ρύση και ούτω καθεξής.
Αξίζει να αναφέρουμε ότι η διάθεση και η γυναικεία ομορφιά καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως και τη σωστή ορμονική ισορροπία. Τα συμπληρώματα για γυναίκες περιέχουν συνήθως όλες τις παραπάνω βιταμίνες και μέταλλα που είναι τόσο απαραίτητα.
Κανόνες επιλογής θεραπείας
Χιλιάδες διάφορα συμπληρώματα διατροφής είναι καταγεγραμμένα στον κόσμο σήμερα. Όταν επιλέγετε την πιο κατάλληλη θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και να συζητήσετε την επιλογή με έναν φαρμακοποιό. Συνιστάται να προτιμάτε μόνο πιστοποιημένα προϊόντα. Η συσκευασία πρέπει να φέρει την επιγραφή "Not a φάρμακο."
Προσεκτική λήψη συμπληρωμάτων διατροφής
Να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται για απώλεια βάρους. Μην δίνετε προσοχή σε φάρμακα που υπόσχονται αποτέλεσμαγρήγορη απώλεια βάρους. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα βιοπρόσθετα βοηθούν μόνο στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος και λειτουργούν μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους με τη μορφή σωστής διατροφής, αθλητισμού και γενικότερα υγιεινού τρόπου ζωής.
Συμπληρώματα διατροφής για το έντερο: τα χρειάζονται οι γυναίκες;
Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι η πέψη είναι η κύρια διαδικασία που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του ενενήντα πέντε τοις εκατό της σεροτονίνης, και ως εκ τούτου έχει τεράστιο αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου και στη διάθεση. Το εβδομήντα τοις εκατό της ανοσίας οφείλεται επίσης σε αυτό το σύστημα του σώματος. Τα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα, εξισορροπώντας τον αριθμό των μικροοργανισμών.
Η ακατάλληλη διατροφή με τη μορφή περίσσειας ζάχαρης, γλουτένης και γενετικά τροποποιημένων τροφών, μαζί με τον ρυθμό ζωής, το άγχος, τις κακές συνήθειες, την έλλειψη κίνησης και τη λήψη φαρμάκων, οδηγεί σε ανισορροπία στη μικροχλωρίδα. Για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες και ασθένειες, πρέπει να προσέχετε το σώμα και να το ακούτε, ενώ τα συμπληρώματα διατροφής έχουν υποστηρικτικό αποτέλεσμα.
Μεταξύ των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων για την παραγωγική εργασία του πεπτικού συστήματος σήμερα είναι τα φάρμακα: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" και άλλα. Μπορούν να καταναλωθούν τουλάχιστον κάθε μέρα μετά τα γεύματα, όταν το σώμα είναι έτοιμο να επεξεργαστεί όλα τα χρήσιμα συστατικά που περιλαμβάνονται στα συμπληρώματα διατροφής, αλλά πριν από τη χρήση, φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση που επηρεάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων
Στη σύνθεση των βιολογικών πρόσθετων που χρησιμοποιούνται σεεμμηνόπαυση, κατά κανόνα, περιλαμβάνονται φυτοοιστρογόνα. Αυτά τα στοιχεία είναι κοντά στα ορμονικά, αλλά δεν είναι. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Κάθε ένα από τα σύμπλοκα που αναφέρονται παρακάτω μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή (αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε):
- Σημαίνει "Estrovel". Η τσουκνίδα περιλαμβάνεται στη σύνθεσή της (για την καταπολέμηση των εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση), μαζί με βιταμίνες, εκχύλισμα σόγιας, φολικό οξύ και βόριο. Το φάρμακο είναι πλήρως προσαρμοσμένο για χορήγηση από το στόμα. Αναφέρεται σε συμπληρώματα διατροφής που αυξάνουν τα οιστρογόνα στις γυναίκες.
- Το σκεύασμα Klimadinon είναι ένα φάρμακο που στοχεύει στην αποκατάσταση του γυναικείου ορμονικού υποβάθρου, ομαλοποιεί τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
- Το "Feminalgin" θεωρείται συμπλήρωμα διατροφής ομοιοπαθητικής προέλευσης. Χρησιμοποιείται από γυναίκες που υποφέρουν από ασταθή έμμηνο ρύση, που συνοδεύεται από πόνο. Αυτά τα χάπια βοηθούν στην ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου, το οποίο οδηγεί σε έναν υγιή κύκλο και ανακουφίζει από αυτή τη διαδικασία.
- Το Το "θηλυκό" χρησιμοποιείται συχνά από κυρίες με εμμηνόπαυση και περιέχει εκχύλισμα κόκκινου τριφυλλιού, το οποίο χρησιμεύει επίσης ως φυσικό υποκατάστατο ορμονών.
- Το συμπλήρωμα Femiaps έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των εξάψεων. Μειώνει σημαντικά την εφίδρωση, το φάρμακο βοηθά στην καταπολέμηση της νυχτερινής εφίδρωσης, σταθεροποιώντας τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
Ιαπωνικά συμπληρώματα: ποια είναι η αποτελεσματικότητά τους;
Αυτή η χώρα είναι γνωστή για όλο τον μεγάλο αριθμό αιωνόβιων, σε σχέση με αυτό το μέσοαπό την Ιαπωνία είναι πραγματικά αποτελεσματικά. Επιπλέον, είναι πολύ δημοφιλείς. Οι ιαπωνικές βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι μοναδικά παρασκευάσματα που περιέχουν ολόκληρο το σύνολο των διαφόρων μικροστοιχείων που απαιτούνται για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.
Επί του παρόντος, οι καινοτόμες μάρκες που ονομάζονται DHC2 και Fancl είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στην αγορά μας. Υπάρχουν προϊόντα από τη σειρά Smooth Skin, χάρη στα οποία παράγεται πολύ πιο ενεργά το κολλαγόνο. Η γραμμή Diet Power είναι κατάλληλη για όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Διάφορες ιαπωνικές βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για εγκύους έχουν μεγάλη ζήτηση.
Φάρμακο "Turboslim"
Αυτό το φάρμακο ανήκει επίσης στα συμπληρώματα διατροφής και χρησιμοποιείται για την επίτευξη αρμονίας. Δημιουργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος των γυναικών. Με την ηλικία, πολλές κυρίες έχουν πολύ συχνά πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές και σχετικές μεταβολικές διαταραχές που εμφανίζονται ξεκινώντας από την ηλικία των σαράντα πέντε ετών. Το "Turboslim drainage 45 plus" συμβάλλει:
- Μείωση του όγκου του σώματος και απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.
- Απαλός καθαρισμός και καύση λίπους.
- Βελτιστοποίηση ισορροπίας ορυκτών.
- Διόρθωση της κατάστασης κατά την εμμηνόπαυση.
- Έχει ήπια τονωτική δράση.
Η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους συνήθως αυξάνεται όταν χρησιμοποιείται μαζί με κρέμες σχεδιασμένες για απώλεια βάρους "Turboslim", κάτι που επιβεβαιώνεται από το ογδόντα τοις εκατό των γυναικών.
Χρειάζεται να παίρνω βιταμίνες μετά τα 50χρόνια;
Είναι σημαντικό για τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία να λαμβάνουν αρκετά χρήσιμα συστατικά. Αλλά με την ηλικία, αυτή η ανάγκη μόνο αυξάνεται. Ποιες ουσίες πρέπει να αναπληρωθούν αρχικά;
- Οι γιατροί θεωρούν τη βιταμίνη Ε την πιο θηλυκή. Χάρη σε αυτόν, το δέρμα λειαίνεται. Επιπλέον, βελτιώνει την πνευματική απόδοση, όντας ισχυρό αντιοξειδωτικό. Υπάρχει άφθονος σε ξηρούς καρπούς, φυτικό λάδι, λάχανο, μαϊντανό, ιπποφαές.
- Η βιταμίνη D είναι πηγή γυναικείας ομορφιάς και υγείας, επιβραδύνει επίσης τη γήρανση, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Η πηγή του είναι τα ψάρια και οι ακτίνες του ήλιου.
- Αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C παρατηρείται σε άτομα άνω των πενήντα. Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, ενδυναμώνοντας τα οστά και λειαίνει τις ρυτίδες. Πολλά από αυτά βρίσκονται στις φράουλες, το ακτινίδιο, τα εσπεριδοειδή και το λάχανο.
- Η βιταμίνη Κ είναι σημαντική για την προστασία του οστικού ιστού, καθώς κάνει τα οστά πολύ πιο δυνατά, μειώνοντας την πιθανότητα καταγμάτων. Προσθέστε περισσότερα λαχανικά για να το αναπληρώσετε στη διατροφή.
Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα φάρμακα που ονομάζονται Vitrum Prenatal, Complivit και Doppelgerz Active. Σύμφωνα με κριτικές, οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 50 ετών είναι πολύ αποτελεσματικές.
Τι είναι η DHEA;
Τι είναι η DHEA για τις γυναίκες; Αυτή είναι η λεγόμενη δεϋδροεπιανδροστερόνη, που συχνά αναφέρεται ως στεροειδής ορμόνη, η οποία παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια. Είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη ροή αίματος. Μεταξύ άλλων, σε σημαντική συγκέντρωση, τοφαίνεται στον εγκεφαλικό ιστό. Είναι γνωστό ότι τα επίπεδα DHEA αρχίζουν να μειώνονται γρήγορα με την ηλικία
Θα πρέπει να λαμβάνονται συμπληρώματα με βάση την DHEA για να αυξηθεί το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αποδεκτό εύρος, χωρίς να υπερβαίνει τα μέγιστα όρια. Συνιστάται να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση (για τις γυναίκες, χρειάζεστε 5 χιλιοστόγραμμα), να την αυξήσετε σταδιακά για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η μέγιστη ποσότητα του συμπληρώματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Κριτικές συμπληρωμάτων γυναικών
Σήμερα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από διάφορα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των γυναικών. Στα σχόλιά τους, οι κυρίες συνήθως μιλούν με ενθουσιασμό για τέτοια φάρμακα, επιβεβαιώνοντας την αποτελεσματικότητά τους. Στο πλαίσιο της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής, η εμφάνιση, η ευεξία και η διάθεση βελτιώνονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση. Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι οποιοδήποτε τέτοιο προϊόν, παρόλο που είναι ασφαλές λόγω της φυσικής του σύνθεσης, πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με τον γιατρό.
