Η προληπτική ιατρική είναι η κύρια ενότητα, η οποία στοχεύει στην ενίσχυση της άμυνας ολόκληρου του οργανισμού και των επιμέρους συστημάτων του. Στην παρούσα φάση, έχει πολλές υποενότητες. Ποια είναι η πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών και άλλων παθήσεων και πώς μπορεί να επηρεαστεί πλήρως ο οργανισμός;
Γενικές αρχές προληπτικής ιατρικής
Όσο και αν η σύγχρονη ιατρική κατευθύνει τις προσπάθειές της για να ξεπεράσει τις παθήσεις, η πρόληψή τους είναι ο κύριος στόχος. Η πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών είναι το κύριο καθήκον των ειδικών. Αυτό θα αποφύγει τα επιδημικά κύματα. Το τμήμα της πρόληψης ασχολείται με μια τέτοια ευγενή επιχείρηση. Σε τι πρέπει να κατευθυνθούν οι δυνάμεις και ποια μέσα πρόληψης ασθενειών χρησιμοποιούνται στο παρόν στάδιο της ανάπτυξης της ιατρικής;
Όλες οι μέθοδοι προληπτικής δράσης μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες:
- άμεση επίπτωση σε παράγοντες κινδύνου για συγκεκριμένες ασθένειες;
- επιπτώσεις στο κράτοςτο σώμα ως σύνολο, διατηρώντας τη ζωτική ενέργεια στο σωστό επίπεδο και φροντίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η πρώτη ομάδα ονομάζεται επίσης ειδική και τέτοια μέτρα συνταγογραφούνται συχνότερα από ειδικό όταν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης συγκεκριμένης νόσου.
Τύποι πρόληψης
Η ενότητα που ασχολείται με την πρόληψη παθολογιών έχει διάφορες κατευθύνσεις, οι οποίες χωρίζονται σε 3 κύριες ομάδες:
- πρωτογενής πρόληψη;
- δευτεροβάθμια;
- τριτοβάθμιο.
Με τη σειρά του, κάποιος πρέπει να μιλήσει για πρωτοπαθή όταν δεν υπάρχει ασθένεια και η διατήρηση μιας τέτοιας κατάστασης είναι καθήκον του παρουσιαζόμενου σταδίου.
Τα προληπτικά μέτρα σε αυτό το στάδιο περιλαμβάνουν τη διατήρηση της γενικής κατάστασης του σώματος στο σωστό επίπεδο, την ενδυνάμωσή του και τη συνεχή εξέταση.
Η πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών με πρωτογενή μέσα περιλαμβάνει τη χρήση βιταμινών, ορθολογική διατροφή, προσωπική υγιεινή και διαβούλευση με γιατρό για τον εντοπισμό τυχόν παθολογικών διεργασιών.
Ο εμβολιασμός περιλαμβάνεται επίσης σε αυτό το στάδιο και είναι υποχρεωτικός.
Ποιες παθήσεις απαιτούν προσεκτική πρόληψη;
Μεταξύ των πιο δημοφιλών παθολογιών που εμφανίζονται σε άτομα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, ανάλογα με την εποχή, την προδιάθεση του σώματος, τον τρόπο ζωής, την παρουσία κακών συνηθειών, μπορούμε να διακρίνουμε:
- Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αυτά μπορεί να είναι σκολίωση, εποχιακές παροξύνσεις οστεοχονδρωσίας, σπονδυλική μετατόπιση, κήληκαι άλλες παθολογίες.
- Η καρδιαγγειακή νόσος είναι μια συνοδός πάθηση των περισσότερων ηλικιωμένων, όταν το σώμα σταδιακά φθείρεται, τα αγγεία φράζουν και αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτοί οι ασθενείς συνοδεύονται από συνεχή πόνο.
- Οδοντιατρικές ασθένειες - από πολύ νωρίς, ένα άτομο καθορίζει τη μοίρα των δοντιών του από το πώς τα φροντίζει. Η ορθολογική πρόληψη των οδοντικών παθήσεων μπορεί να αποτρέψει πολλές συνακόλουθες παθολογίες του σκελετού του προσώπου και όλων των ανθρώπινων οργάνων.
- Οι παθολογίες των αναπνευστικών οργάνων μπορούν να προκαλέσουν υποδεέστερη ζωή για πολλούς ανθρώπους. Από τη συνεχή δύσπνοια και τον βασανιστικό βήχα, κανείς δεν έχει λάβει ακόμη ευχαρίστηση. Η πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών σώζει σε μεγάλο βαθμό την πλειοψηφία του πληθυσμού, που έχει προδιάθεση σε αυτές τις παθολογίες.
- Οι ασθένειες του εντέρου είναι σίγουρα ο ηγέτης μεταξύ όλων των ασθενειών σε ενήλικες και παιδιά, αφού όλοι υπέφεραν από τέτοιες παθολογίες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
- Μη μολυσματικές βλάβες, οι οποίες είναι συχνότερες στα παιδιά, απαιτούν ειδική προσέγγιση και μέτρα για την πρόληψη της νόσου.
Κάθε ασθένεια μπορεί να εκληφθεί ως ανεξάρτητη, αλλά τότε το αποτέλεσμα της θεραπείας δεν θα είναι τόσο έντονο όσο όταν ολόκληρο το σώμα λαμβάνεται ως ένα ενιαίο σύστημα που πρέπει να επηρεαστεί με πολύπλοκο τρόπο. Αυτή η προσέγγιση θα πρέπει να είναι η βάση για τους επαγγελματίες πρόληψης ασθενειών, αλλά το αντίθετο συμβαίνει συχνότερα. Γιατί το σώμα παραμένει σε καλή φόρμακαι δεν ενόχλησε, δεν χρειάζεται να περιμένετε για την εκδήλωση κάποιου είδους πάθησης, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε την πρόληψη τώρα.
Σύνθετη επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα
Τα αναπνευστικά όργανα είναι υπεύθυνα για πολλές λειτουργίες στο σώμα. Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό, καθαρίζουν τον εισπνεόμενο αέρα, ευθύνονται για την αίσθηση της όσφρησης, η οποία φυσικά επηρεάζει την ποιότητα ζωής.
Όταν εμφανίζονται αναπνευστικές ασθένειες, αρχίζουν κάθε είδους προβλήματα που παρεμβαίνουν στη φυσιολογική ζωή.
Η πρωτογενής πρόληψη παθολογιών περιλαμβάνει το ακόλουθο σύμπλεγμα:
- Οι εισπνοές είναι η απλούστερη και πιο αποτελεσματική μέθοδος επηρεασμού των παραγόντων κινδύνου ασθένειας. Εισπνοή είναι η αναπνοή ζεστού ατμού από υγρό με φαρμακευτικά φυτά. Επίσης, για να επηρεάσετε τα αναπνευστικά όργανα, μπορείτε να αναπνεύσετε τον ατμό της πατάτας. Αυτή η μέθοδος συμβάλλει στην ταχεία αναγέννηση του ρινικού βλεννογόνου και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση.
- Η πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών για τους δικούς της σκοπούς χρησιμοποιεί μια ποικιλία αιθέριων ελαίων - κωνοφόρων δέντρων, όπως αρκεύθου ή πεύκου. Με αυτόν τον τρόπο, με τη λίπανση της βλεννογόνου μεμβράνης, μπορούν να απωθούνται πολλά μικρόβια και άλλοι παθολογικοί οργανισμοί.
- Οι ρινικές σταγόνες παίζουν επίσης ρόλο στην πρόληψη ασθενειών.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές διαδικασίες φυσιοθεραπείας που χρησιμοποιούνται ενεργά, αλλά μάλλον για θεραπεία παρά για προληπτικούς σκοπούς. Ένα άτομο πρέπει να αποφασίσει ανεξάρτητα πότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσει μια πορεία ευεξίαςδιαδικασίες για το σώμα σας.
Μέτρα πρόληψης παιδικών ασθενειών
Τα παιδιά της πρωτοβάθμιας και σχολικής ηλικίας είναι πιο επιρρεπή σε κάθε είδους ασθένειες. Αυτό οφείλεται σε συνεχείς επαφές στο περιβάλλον του νηπιαγωγείου και του σχολείου, καθώς και σε ασυνειδησία και μη τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Ένα παιδί γεύεται τα πάντα, κάθε παιχνίδι τουλάχιστον μία φορά, αλλά μπαίνει στο στόμα οποιουδήποτε μωρού, επιπλέον, χωρίς την επίβλεψη των γονέων και των φροντιστών, δεν πλένουν όλοι τα χέρια τους πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας.
Η πρόληψη ασθενειών στα παιδιά πρέπει πρώτα από όλα να γίνεται ως υγειονομικό και εκπαιδευτικό έργο. Από την πρώιμη παιδική ηλικία, κάθε παιδί πρέπει να μάθει πώς να πλένει σωστά τα χέρια του, πώς να επικοινωνεί με τους συνομηλίκους του και, φυσικά, να ακολουθεί το παράδειγμα των γονιών του. Από το τελευταίο εξαρτάται ποιες δεξιότητες υγιεινής μαθαίνουν τα παιδιά.
Η πρόληψη των παιδικών ασθενειών πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να στοχεύει στη βελτίωση όλων των οργάνων. Το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται συνεχώς, επομένως υπόκειται σε κάθε είδους αλλαγές και ασθένειες. Η πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών στα παιδιά βασίζεται σε πολλά στοιχεία:
- Μέτρα για την υγεία των γονέων. Τα παιδιά περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στο σπίτι, επειδή όλα τα μέλη του νοικοκυριού αποτελούν παράγοντες κινδύνου και η υγεία τους επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της νεότερης γενιάς. Θα πρέπει επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις για γενετική προδιάθεση σε χρόνιες ασθένειες από τις οποίες υποφέρουν οι γονείς.
- Η περίοδος της ενδομήτριας ανάπτυξης είναι το πρώτο στάδιο που καθορίζειπιθανές παθολογίες. Επομένως, καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται όχι μόνο γυναικολόγους, αλλά και άλλους ειδικούς που μπορούν να εντοπίσουν και να αποτρέψουν παθολογίες.
- Το πού και πώς ζει ένα παιδί επηρεάζει τη γενική του κατάσταση και την προδιάθεσή του για μη μεταδοτικές ασθένειες. Επομένως, η βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του σώματος.
- Ο δραστήριος τρόπος ζωής πρέπει να είναι το σύνθημα του μωρού από τη γέννηση. Οι γονείς πρέπει να κάνουν ειδική γυμναστική - αυτή είναι μια καλή πρόληψη της σκολίωσης από νεαρή ηλικία. Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως μέρος της κοινωνίας, η ενέργειά τους πρέπει να κατευθύνεται προς τη σωστή κατεύθυνση - αθλητικούς συλλόγους, πισίνα, υπαίθριες δραστηριότητες. Όλα αυτά έχουν την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση της υγείας και στην ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται στις ασθένειες.
- Ένα κανονικοποιημένο πρόγραμμα μελέτης και ανάπαυσης πρέπει να αποτελεί σταθερή προϋπόθεση για την ανάπτυξη του παιδιού. Η όρεξή του, ο ύπνος και η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτώνται από αυτό.
- Αποφυγή του άγχους, όπως τσακωμοί με τη μαμά και τον μπαμπά, κακές σχολικές επιδόσεις. Όλα αυτά πρέπει να ρυθμίζονται από τους γονείς και τους φροντιστές.
Όλα αυτά τα μέτρα, μαζί με τη δευτερογενή πρόληψη και την απουσία συγγενών παθολογιών, μπορούν να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη για τα παιδιά και να τη γεμίσουν θετικά χωρίς να υπαινίσσονται κάποια ασθένεια.
Πώς να αποτρέψετε τις καρδιακές παθήσεις;
Η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι το πιο σημαντικό στάδιο στον δρόμο προς τη βελτίωση ολόκληρου του οργανισμού. Η υποβάθμιση του περιβάλλοντος και του βιοτικού επιπέδου επηρεάζει δυσμενώς την εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων,αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Η πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
- Ομαλοποίηση της διατροφής και προετοιμασία ατομικής δίαιτας σε περιπτώσεις συγγενών δυσπλασιών ή χρόνιων παθήσεων.
- Ένας δραστήριος τρόπος ζωής μπορεί να αποτρέψει πολλές καρδιακές παθολογίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άλατα και τα λίπη στο σώμα, τα οποία εναποτίθενται κατά τη διάρκεια μιας καθιστικής ζωής, μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακές παθολογίες έως και καρδιακή ανακοπή.
- Η τακτική σωματική δραστηριότητα ως στοιχείο πρόληψης ασκείται από το κέντρο πρόληψης ασθενειών και τα ιδρύματα σανατόριο, το έργο των οποίων στοχεύει στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη της παθολογίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Η αποφυγή του στρες είναι η κύρια μέθοδος πρόληψης των καρδιακών παθήσεων. Έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική ένταση του νευρικού συστήματος επηρεάζει αρνητικά την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Οι αρνητικές εμπειρίες μπορεί να προκαλέσουν μια ασθένεια όπως η συστηματική αγγειίτιδα, ακολουθούμενη από άλλα πιο σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Ο αποκλεισμός κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών και χημικών ουσιών, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και στην αποκατάσταση των προηγούμενων λειτουργιών του σώματος.
- Η τακτική εξέταση είναι το κλειδί για την έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών και την ορθολογική θεραπεία. Η ασθένεια, η οποία εντοπίστηκε σε πρώιμο στάδιο, μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί και να μην γίνει χρόνια.
Υγείαδόντια και στοματική υγιεινή
Η οδοντική υγεία σχετίζεται άμεσα με την κατάσταση άλλων οργάνων και συστημάτων. Η στοματική κοιλότητα είναι ένας σύνδεσμος του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος, ο οποίος επηρεάζει την κατάστασή τους σε περίπτωση παθολογιών στη στοματική κοιλότητα.
Η πρόληψη της οδοντικής νόσου περιλαμβάνει καλή υγιεινή και τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο. Ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Η έγκαιρη απολύμανση της στοματικής κοιλότητας είναι μια δευτερεύουσα πρόληψη πολλών ασθενειών: φλεγμονώδεις, μολυσματικές και καταστροφικές διεργασίες στον οστικό ιστό.
Το πρώτο στάδιο πρόληψης στην οδοντιατρική είναι η υγειονομική και εκπαιδευτική εργασία με παιδιά δημοτικής και σχολικής ηλικίας.
Στη δεύτερη θέση είναι ένα εξίσου σημαντικό καθήκον - η διαβούλευση με τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι επόμενες επισκέψεις με το παιδί σε έναν ειδικό από τη στιγμή που ανατείλει το πρώτο δόντι. Αυτό είναι το κύριο βήμα στο δρόμο για ένα υγιές μωρό χαμόγελο.
Οι χρόνιες ασθένειες πρέπει να αντιμετωπίζονται ολοκληρωμένα, συμπεριλαμβανομένης μιας συντηρητικής και χειρουργικής μεθόδου, η οποία επηρεάζει θετικά την πλήρη εξαφάνιση της διαδικασίας και αποτρέπει την εκ νέου ανάπτυξή της.
Η προσωπική υγιεινή πρέπει να τηρείται, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα σύγχρονα πρότυπα που συνιστούν:
- αλλάξτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε μήνα και χρησιμοποιήστε διαφορετική οδοντόκρεμα για να αποφύγετε την εξοικείωση των δοντιών.
- χρησιμοποιήστε πρόσθετες μεθόδους - ξεβγάλματα, οδοντόβουρτσες, τσίχλες, ποτιστικά, στοματικά κέντρα και άλλα.
Τα υγιή δόντια είναι το κλειδί για καλή υγεία και καλή διάθεση. Επιπλέον, ένα όμορφο χαμόγελο μιλάει για την υγεία όλου του οργανισμού.
Εντερική παθολογία. Πώς να προειδοποιήσετε;
Η πρόληψη των εντερικών ασθενειών είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα μικρά παιδιά, τα οποία είναι πιο ευαίσθητα στη μόλυνση των εντέρων από διάφορες παρασιτικές μορφές ζωής.
Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη των εντερικών λοιμώξεων περιλαμβάνουν:
- ξεχωριστά γεύματα, στα οποία καταναλώνονται χωριστά ψάρια, κρέας και λαχανικά, καθώς και αποθήκευση αυτών των προϊόντων σε διαφορετικά ράφια του ψυγείου;
- για να αποφευχθεί η μόλυνση, τα χόρτα πρέπει να εμποτιστούν σε ζεστό νερό για 10 λεπτά πριν από τη χρήση και μετά να ξεπλυθούν καλά με τρεχούμενο νερό.
- Οι μαγειρεμένες σαλάτες δεν πρέπει να φυλάσσονται για περισσότερο από 4 ώρες ακόμη και υπό ιδανικές συνθήκες.
- πριν από οποιαδήποτε αγορά μιας ποικιλίας προϊόντων, δεν πρέπει να αμελήσετε την ετικέτα, είναι καλύτερα να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες για το προϊόν, καθώς και να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης και τον κατασκευαστή.
- Απαγορεύεται η τροφή στα τρωκτικά και άλλα κατοικίδια·
- πρέπει να αποφύγετε την επαφή με μολυσμένα άτομα.
Τα παράσιτα του εντέρου, σε αντίθεση με τις μολυσματικές ασθένειες, δεν γίνονται αμέσως αισθητά, επομένως, η ανίχνευση στα τελευταία στάδια περιπλέκει τη θεραπεία και την αποκατάσταση.
Υγεία σπονδυλικής στήλης
Η πρόληψη της σκολίωσης και άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Τα κυριότερα είναι η υγιεινή διατροφή, το βέλτιστο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και η σωστή στάση του σώματος.
Οι παράγοντες κινδύνου για τις περισσότερες ασθένειες είναι τα λανθασμένα φορτία σε κάθε μέρος του σκελετικού συστήματος, καθώς και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.
Αποκλείοντας τα παραπάνω, μπορείτε να φροντίσετε την υγεία του υποστηρικτικού σας μηχανήματος και να ζήσετε χωρίς τις δυσάρεστες αισθήσεις που συνοδεύουν τους ασθενείς σχεδόν κάθε λεπτό όταν προσπαθούν να γυρίσουν το σώμα.
Αρχές και μέσα πρόληψης των σπονδυλικών παθολογιών:
- πρωινές ασκήσεις για προθέρμανση καθενός από τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης;
- κατανάλωση άφθονων βασικών μικροθρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και του φωσφόρου,
- αποκλεισμός κακών συνηθειών: το κάπνισμα και ο εθισμός στο αλκοόλ είναι οι πρώτοι εχθροί της φυσιολογικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης;
- τακτικοί έλεγχοι με γιατρό και ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του.
Όλα αυτά τα απλά προληπτικά μέτρα, σε συνδυασμό από επαγγελματίες ιατρούς και υγιεινής, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή όλων με ελάχιστη προσοχή στο σώμα τους.
Σχετικότητα του ζητήματος της πρόληψης ασθενειών
Κάθε ιατρικός εργαζόμενος, ανεξάρτητα από τη θέση και το πεδίο εργασίας του, θα πρέπει να κατευθύνει τις προσπάθειές του στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Αυτό ισχύει για μολυσματικές και μη λοιμώδεις παθολογίες.
Η ιατρική θα φτάσει σε νέο επίπεδο μόνο όταν προηγηθούν τα προληπτικά μέτρα σε σχέση με τη θεραπεία.
Είναι ευκολότερο να προλάβεις μια ασθένεια παρά να ελπίζεις στη σωτηρία από αυτήνειδικούς. Η πρόληψη των αγγειακών παθήσεων απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή αυτή τη στιγμή από την παγκόσμια ιατρική.
