Στη ζωή κάθε ανθρώπου μερικές φορές έρχονται τέτοιες στιγμές που η διάθεση επιδεινώνεται γρήγορα, η επιθυμία για επικοινωνία με οποιονδήποτε εξαφανίζεται, κυριαρχούν οι απαισιόδοξες απόψεις. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτήν την κατάσταση, οι ειδικοί αποκαλούν την έλλειψη ντοπαμίνης - μια ορμόνη της οποίας το επίπεδο μπορεί να ρυθμιστεί. Δηλαδή, η κακή διάθεση μπορεί να ξεπεραστεί, το κυριότερο είναι να ξέρεις πώς και να μην το παρακάνεις.
Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, βοηθά στον έλεγχο του βάρους και είναι υπεύθυνο για την απόδοση. Η έλλειψη αυτής της ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα οδηγεί σε μια συνεχή καταθλιπτική κατάσταση και τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους.
Μειωμένα επίπεδα ντοπαμίνης
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ακραίες εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι υπάρχει μια τέτοια ουσία όπως η ντοπαμίνη. Τι είναι και ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψής του στον οργανισμό;
Μειωμένα επίπεδα αυτής της ορμόνης στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες πουθα επηρεάσει την κατάσταση τόσο της ψυχοσυναισθηματικής όσο και της σωματικής υγείας.
Η έλλειψη ντοπαμίνης προκαλεί μεταβολικά προβλήματα που οδηγούν σε παχυσαρκία. Στη συμπεριφορά του ασθενούς, συχνά παρατηρείται ανεξήγητη ευερεθιστότητα, απάθεια, κατάθλιψη, ακόμη και παθολογική επιθετικότητα. Τα άτομα που υποφέρουν από έλλειψη ντοπαμίνης είναι επιρρεπή σε ασθένειες όπως ο διαβήτης, η ανηδονία, η δυσκινησία, η νόσος του Πάρκινσον, καθώς και διαταραχές στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από μειωμένη σεξουαλική ορμή, χρόνια κόπωση, παραισθήσεις.
Η ντοπαμίνη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό και η έλλειψή της επηρεάζει τόσο την κατάσταση του ασθενούς όσο και την κατάσταση του στενού περιβάλλοντος του. Σε αυτήν την κατάσταση, το κύριο πράγμα είναι να αντιδράσετε έγκαιρα και να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.
Αυξημένα επίπεδα ντοπαμίνης
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την έλλειψη αυτής της ορμόνης πολύ απλά. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τόσο φάρμακα όσο και παραδοσιακή ιατρική. Είναι σημαντικό σε αυτό το θέμα να ξεκινήσετε να τρώτε σωστά, γιατί πολλά εξαρτώνται από την καθημερινή διατροφή. Αξίζει να συμπεριλάβετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε τυροσίνη. Συνθέτουν ντοπαμίνη και τη βοηθούν να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά (μπανάνα, μήλα, παντζάρια, τσουκνίδες), τζίνσενγκ, αυγά, πράσινο τσάι, θαλασσινά, ψάρια. Η ντοπαμίνη (αυτό που είναι, συζητήθηκε παραπάνω) απορροφάται τέλεια και αρχίζει αμέσως να εκτελεί τις εγγενείς λειτουργίες της. Επιπλέον, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής με βάση τα φαρμακευτικάφυτά που έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην παραγωγή ορμονών.
Ντοπαμίνη στα τρόφιμα
Συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σας τροφές που έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή της ορμόνης της ευχαρίστησης, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από περιττά προβλήματα σε ορμονικό και συναισθηματικό επίπεδο. Εκτός από υγιεινά, είναι και νόστιμα, κάτι που θα φέρει επιπλέον ικανοποίηση. Εδώ μιλάμε, καταρχήν, για προϊόντα που περιέχουν τυροσίνη. Αυτά περιλαμβάνουν: θαλασσινά πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αυγά με υψηλή περιεκτικότητα σε τυροσίνη, παντζάρια με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, λάχανο με φολικό οξύ, μήλα, μπανάνες καλές για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, φράουλες, πράσινο τσάι.
Αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης με βότανα
Σε πολλές περιπτώσεις, η έλλειψη ντοπαμίνης στο σώμα μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή ιατρική, επειδή η ίδια η φύση θεραπεύει. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τι και πώς. Επιπλέον, τα βότανα έχουν μεγάλη επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, έχουν μια ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση. Αυτά τα φυτά περιλαμβάνουν το τζίνσενγκ, που βελτιώνει τη μνήμη, την όραση, την πικραλίδα, η οποία έχει καθαρτική, ηρεμιστική, διουρητική δράση. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο ginkgo biloba. Λόγω της πολύπλοκης χημικής σύνθεσης, η ντοπαμίνη περιέχεται στο φυτό στην καθαρή της μορφή. Η τσουκνίδα έχει επίσης θετική επίδραση στα επίπεδα ντοπαμίνης. Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, να παρασκευαστεί σκέτο ή να γίνει αφέψημα.
Ο ρόλος της άσκησης
Για ομαλοποίηση και διατήρηση του επιπέδου της ορμόνης ευχαρίστησηςΤο σώμα επηρεάζεται θετικά από την τακτική σωματική δραστηριότητα. Θα δώσει, εκτός από άριστη υγεία και καλή διάθεση, και ένα όμορφο λεπτό σώμα. Με τη βοήθεια αθλητικών δραστηριοτήτων, το επίπεδο όχι μόνο της ντοπαμίνης, αλλά και της σεροτονίνης αυξάνεται. Επομένως, το περπάτημα, το τζόκινγκ ή το ποδήλατο θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη ή απλώς την κακή διάθεση.
Οι λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης περιλαμβάνουν το τακτικό σεξ. Παρεμπιπτόντως, η στοργή και η αγάπη έχουν επίσης θετική επίδραση στην παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτό οφείλεται σε ευχάριστες εντυπώσεις, θετικά συναισθήματα, γρήγορο καρδιακό παλμό. Γι' αυτό ένα ερωτευμένο άτομο νιώθει χαρούμενο και ευτυχισμένο.
Ο αντίκτυπος των κακών συνηθειών
Τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Όμως, δυστυχώς, αυτές οι κακές συνήθειες είναι πλέον πολύ συχνές και κάθε μέρα επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Είναι σε θέση να παρεμβαίνουν στη φυσιολογική παραγωγή ντοπαμίνης και η εντύπωση ικανοποίησης μετά τη λήψη τους είναι ψευδής και περνά γρήγορα. Το αίσθημα ευχαρίστησης μετά την επόμενη δόση είναι ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη εθισμού.
Μειωμένα επίπεδα ντοπαμίνης μπορεί να αναπτυχθούν λόγω της συστηματικής κατανάλωσης τροφών που περιέχουν κορεσμένα λίπη. Μην παρασυρθείτε με τον καφέ, γιατί η καφεΐνη μειώνει επίσης το επίπεδο της ορμόνης της ευτυχίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασταθή συναισθηματική κατάσταση, κακή υγεία, καρδιακά προβλήματα καινεφρά. Η εγκατάλειψη κακών συνηθειών είναι το κλειδί για καλή διάθεση, εξαιρετική ευεξία και καλή υγεία.
Ποια φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα ντοπαμίνης στο σώμα;
Τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας μπορούν επίσης να αυξηθούν με τη βοήθεια φαρμάκων που περιέχουν ντοπαμίνη (ορμόνη). Αυτά είναι, κατά κανόνα, συμπληρώματα διατροφής που στερούνται παρενεργειών και επηρεάζουν μόνο θετικά την κατάσταση του σώματος.
Στα φάρμακα που αυξάνουν το επίπεδο της ορμόνης της ευχαρίστησης στο σώμα, συμπεριλάβετε προϊόντα που περιέχουν φαινυλαλανίνη. Η δράση αυτού του αμινοξέος στοχεύει στη μετατροπή της τυροσίνης και στη σύνθεσή της σε ντοπαμίνη. Τι είναι η τυροσίνη; Ένα αμινοξύ που είναι μέρος των πρωτεϊνών και έχει θετική επίδραση στην παραγωγή των ορμονών της ευτυχίας. Μετατρέπεται σε ντοπαμίνη. Η χρήση της φαινυλαλανίνης πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό.
Το Ginkgo biloba είναι ένα από τα φυσικά φυτικά παρασκευάσματα που αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η ουσία επηρεάζει την παροχή αίματος και τη λειτουργία του εγκεφάλου και επίσης διασφαλίζει την κανονική μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
Οι νευρολόγοι και οι θεραπευτές έρχονται συχνά στο ερώτημα πώς να αυξήσουν την ντοπαμίνη στο σώμα. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά. Αλλά κάθε ειδικός θα τονίσει ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κακή διάθεση με τη βοήθεια της σωστής διατροφής και της τακτικής μέτριας φυσικής δραστηριότητας.
Το φάρμακο "Ντοπαμίνη". Οδηγία
Στα ράφια των φαρμακείων μπορείτε επίσης να δείτε το ομώνυμο φάρμακο «Ντοπαμίνη», πρόδρομο της βιοσύνθεσης της νορεπινεφρίνης. Η δράση του φαρμάκουπου στοχεύει στην τόνωση των υποδοχέων ντοπαμίνης. Σε υψηλές δόσεις, μπορεί επίσης να διεγείρει τους άλφα και βήτα αδρενεργικούς υποδοχείς. Το φάρμακο βοηθά στην αύξηση της συνολικής περιφερικής αγγειακής αντίστασης, στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού, στην αύξηση της καρδιακής παροχής. Ο καρδιακός ρυθμός αλλάζει ελάχιστα. Ως αποτέλεσμα της δράσης του φαρμάκου, η στεφανιαία ροή αίματος αυξάνεται, η οποία παρέχει αυξημένη παροχή οξυγόνου στο μυοκάρδιο. Η ντοπαμίνη επηρεάζει την αύξηση της σπειραματικής διήθησης, τη μείωση της αντίστασης των νεφρικών αγγείων. Σε χαμηλές δόσεις, το φάρμακο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (στεφανιαία, εγκεφαλική και μεσεντερική), προάγει την απομάκρυνση του νατρίου από το σώμα, αυξάνει τη σπειραματική διήθηση και τη διούρηση. Για να αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ενδείξεις χρήσης
Σίγουρα δεν μπορείτε να ξεκινήσετε αυθόρμητα και ανεξάρτητα να χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο φάρμακο όπως η "ντοπαμίνη". Τι είναι, πώς εφαρμόζεται και σε ποιες περιπτώσεις; Για να χρησιμοποιηθεί αυτό το φάρμακο, απαιτούνται σαφείς κλινικοί λόγοι. Οι πιο συνηθισμένες είναι οι καταστάσεις σοκ. Μπορεί να είναι μετεγχειρητικό, ενδοτοξικό, τραυματικό, υποογκαιμικό, καρδιογενές σοκ. Σε σύγκριση με παρόμοια φάρμακα (κατεχολαμίνες, νορεπινεφρίνη), η ντοπαμίνη έχει μικρότερη επίδραση στην κατάσταση της περιφερικής αγγειακής αντίστασης. Το φάρμακο ενδείκνυται επίσης για οξεία καρδιακή ή αγγειακή ανεπάρκεια. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της αιμοδυναμικής σε μια παθολογική κατάσταση.
Αντενδείξεις
Υπάρχει μια λίστα περιπτώσεων όπου η χρήση του φαρμάκου αντενδείκνυται και η δράση της ντοπαμίνης μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Πρώτον, είναι εγκυμοσύνη και γαλουχία, γλαύκωμα κλειστής γωνίας, καρδιακά προβλήματα (αρρυθμία, σοβαρή στένωση αορτής, αποφρακτική μυοκαρδιοπάθεια, περικαρδίτιδα, καρδιακός επιπωματισμός). Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου με υπερευαισθησία στα συστατικά του, με υπερθυρεοειδισμό, με φαιοχρωμοκύτωμα και με υπερπλασία του προστάτη.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το φάρμακο χωρίς συνταγή γιατρού, γιατί είναι κυρίως φάρμακο, το οποίο, όπως κάθε άλλο, έχει τις δικές του ενδείξεις χρήσης.
Παρενέργειες
Παρά τα οφέλη του φαρμάκου, τα αποτελέσματα της ντοπαμίνης μπορεί να είναι αρνητικά. Τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν με υπερδοσολογία, εάν ο ασθενής δεν έλαβε υπόψη τις συστάσεις του γιατρού ή εάν έχει υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις ιδιότητες του φαρμάκου "Ντοπαμίνη". Οδηγίες περιλαμβάνονται σε κάθε πακέτο, επομένως χρειάζεται μόνο να τις διαβάσετε.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι με τη μορφή υψηλής αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίας, πόνου στο στήθος, ταχυκαρδίας. Μπορεί επίσης να υπάρχει τρόμος των άκρων, έμετος, ναυτία, άγχος, πονοκέφαλος. Συχνά υπάρχει παραβίαση της συνείδησης. Σε εκείνους τους ασθενείς που πάσχουν από βρογχικό άσθμα, μπορεί να αναπτυχθεί σοκ. Εάν το φάρμακο εισέλθει κάτω από το δέρμα, τότε μπορεί να αναπτυχθεί νέκρωση. Σε περίπτωση επαφής με το δέρμα, πλύνετε την περιοχή με νερόσαπούνι.
Εάν εμφανίσετε κάποια από τις παραπάνω αντιδράσεις μετά τη λήψη του φαρμάκου, αναζητήστε αμέσως εξειδικευμένη βοήθεια.
