Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες είναι εξαιρετικά υψηλές, και αν θέλετε να βρίσκεστε έξω για πολλή ώρα αυτή την εποχή του χρόνου, θα πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια της ηλιαχτίδας. Αυτή η γνώση θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε την αιτία μιας απροσδόκητης επιδείνωσης της ευημερίας και να λάβετε τις απαραίτητες ενέργειες για να αποτρέψετε περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασης.
Έτσι, συνήθως τα πρώτα σημάδια ηλιαχτίδας εμφανίζονται μετά από έξι έως οκτώ ώρες ζέστης, αν και μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα. Πρώτον, υπάρχουν γενική κακουχία, λήθαργος, ναυτία, δύσπνοια, ερυθρότητα του προσώπου, αίσθημα παλμών, πυρετός, ζάλη, πόνος στο κεφάλι, σκουρόχρωμα μάτια. Στη συνέχεια, αυτά τα σημάδια της ηλίασης μπορούν να συμπληρωθούν με παραλήρημα, παραισθήσεις, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, που μπορεί να εκδηλωθεί τόσο με την επιτάχυνση όσο και με την επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού. Εάν δεν παρασχεθεί η απαραίτητη βοήθεια σε αυτό το στάδιο, μπορεί να συμβεί απώλεια συνείδησης. Το δέρμα γίνεται κρύο στην αφή, αποκτά ωχρότητα και κυάνωση. Αυτή η κατάσταση είναι ήδη απειλητική για τη ζωή.
Θα πρέπει να ειπωθεί ότι σε σύγκριση με έναν ενήλικα, σημάδια ηλιαχτίδαςένα παιδί μπορεί να αναπτυχθεί με πολύ μικρότερη παραμονή στη ζέστη. Τα μικρά παιδιά ξαφνικά γίνονται ληθαργικά, άτακτα, αρνούνται να φάνε. Με την πάροδο του χρόνου, η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα, ο έμετος και η διάρροια μπορεί να ανοίξουν. Λίγες ώρες αργότερα (σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις) αρχίζουν σπασμοί, εμφανίζεται απώλεια συνείδησης, το παιδί μπορεί ακόμη και να πέσει σε κώμα.
Αν εντοπίσετε σημάδια ηλίασης σε κάποιον (παιδί ή ενήλικα), πρέπει να τον μεταφέρετε αμέσως σε δροσερό μέρος, να ξεκουμπώσετε τα ρούχα του και να τον ξαπλώσετε στο πλάι. Εάν το άτομο έχει τις αισθήσεις του, δώστε του να πιει παγωμένο τσάι ή βραστό νερό. Το ποτό πρέπει να είναι σε μικρές γουλιές. Σε περίπτωση υψηλής θερμοκρασίας, πρέπει να τυλίξετε το κεφάλι του θύματος με μια υγρή πετσέτα ή οποιοδήποτε άλλο πανί, να σκουπίσετε το σώμα με ένα σφουγγάρι εμποτισμένο σε δροσερό (λίγο πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου) νερό. Ταυτόχρονα, πρέπει να δοθεί αυξημένη προσοχή σε περιοχές όπου τα αγγεία είναι πιο κοντά στο δέρμα: ο λαιμός, οι μασχάλες, οι πτυχές του αγκώνα, οι βουβωνικές και ιγνυακές περιοχές. Σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε κρύο νερό για σκούπισμα: μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό αγγειόσπασμο, ο οποίος μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Μην προσπαθήσετε να δώσετε στο θύμα αντιπυρετικά φάρμακα με την ελπίδα να μειώσετε τη θερμοκρασία: τέτοιες θεραπείες είναι αναποτελεσματικές, επειδή ο μηχανισμός για την αύξηση της θερμοκρασίας κατά την υπερθέρμανση δεν είναι καθόλου ίδιος με, ας πούμε, στις μολυσματικές ασθένειες. Αλλά τέτοια φάρμακα (ιβουπροφαίνη, παρακεταμόλη) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση άλλων συμπτωμάτων της ηλίασης. Έχοντας παράσχειπρώτες βοήθειες, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό ή να μεταφέρετε το θύμα μόνοι σας στο νοσοκομείο.
Δεν θέλετε να βρείτε σημάδια ηλίασης; Στη συνέχεια, όταν βγαίνετε έξω μια ζεστή μέρα, φορέστε ανοιχτόχρωμο καπέλο και ρούχα από ελαφρύ φυσικό υλικό. Τα άτομα που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα κινδυνεύουν περισσότερο από υπερθέρμανση. Στη ζέστη, προσπαθήστε να αποφύγετε να βρίσκεστε έξω από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ., καθώς οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές αυτή τη στιγμή. Φοράτε αντηλιακό σε εκτεθειμένο δέρμα όταν βρίσκεστε στην παραλία. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά και ψύξτε την επιφάνεια του δέρματος με υγρά μαντηλάκια.
