Έτσι, άρχισες να παρατηρείς ότι τα δάχτυλά σου συχνά μουδιάζουν. Ο λόγος για μια τέτοια ασυνήθιστη κατάσταση θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να διευκρινιστεί, επειδή από αυτό θα εξαρτηθούν περαιτέρω συστάσεις για θεραπεία και πρόληψη. Λοιπόν, ποιες ασθένειες και παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα;
Σύνδρομο Τούνελ - Πανούκλα Γραφείου
Τα τελευταία χρόνια οι γιατροί μιλούν για αυτόν ιδιαίτερα συχνά. Υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός υπαλλήλων γραφείου που περνούν αρκετές ώρες την ημέρα στον υπολογιστή. Και συχνά τέτοιοι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι έχουν έναν μουδιασμένο δείκτη στο χέρι τους, καθώς και τα μεσαία και μεγάλα. Το θέμα είναι ότι υπάρχει ένας ισχυρός σύνδεσμος στην περιοχή του καρπού. Κάτω από αυτό, με τη σειρά του, βρίσκονται μύες, νεύρα, τένοντες, καθώς και αγγεία που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά του αίματος στα δάχτυλα. Λανθασμένη, η θέση του χεριού κατά τη διάρκεια της εργασίας οδηγεί στο γεγονός ότι εμφανίζεται οίδημα. Συμπιέζει τα αγγεία και τους κορμούς των νεύρων που πηγαίνουν στο χέρι.
Τι να κάνετε; Αρχικά, συνηθίστε να ξεκουράζετε τακτικά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εργασίας (περίπου μία φορά κάθε μισή ώρα), να κάνετε απλές ασκήσεις (κυκλικές περιστροφές, συμπίεση καιξεσφίγγοντας γροθιές, χειραψία). Υπάρχει μια ακόμη απόχρωση που αξίζει να θυμόμαστε για όσους έχουν περιοδικά μουδιασμένα δάχτυλα. Ο λόγος που περιγράφεται παραπάνω επιδεινώνεται υπό την επίδραση ξαφνικών αλλαγών στη θερμοκρασία. Επομένως, προσπαθήστε να κρατάτε πάντα ζεστά τα χέρια σας και μην φεύγετε από το σπίτι χωρίς γάντια το χειμώνα. Και για να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία, είναι σημαντικό να τρώτε καλά, να δίνετε προσοχή στις υπαίθριες δραστηριότητες και να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
Προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Αν τα δάχτυλά σας μουδιάζουν, ο λόγος μπορεί να βρίσκεται σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνει μια σειρά προβλημάτων, από την καμπυλότητα και την οστεοχονδρωσία έως την κήλη δίσκου. Το μούδιασμα σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι το πρώτο σύμπτωμα: οι ασθενείς που υποφέρουν από τέτοιες παθήσεις αρχίζουν πρώτα να αισθάνονται πόνο στον αυχένα, υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους και ζάλη.
Τι να κάνετε; Πρώτα από όλα, θα πρέπει να πάτε για μια διαβούλευση με έναν ειδικό που ασχολείται με προβλήματα σπονδυλικής στήλης (σπονδυλολόγο). Αφού περάσετε την εξέταση και ο γιατρός ανακαλύψει πώς και πόσο άσχημα επηρεάζονται οι σπόνδυλοι, θα επιλέξει την κατάλληλη πορεία θεραπείας για εσάς. Πιθανότατα, θα πρέπει να κάνετε φυσικοθεραπεία, να πάτε για μασάζ - αυτό θα ενισχύσει τη σπονδυλική στήλη και θα διορθώσει τα υπάρχοντα προβλήματα.
ανεπάρκεια βιταμινών
Μεταξύ άλλων παραγόντων που προκαλούν μια κατάσταση κατά την οποία τα δάχτυλα μουδιάζουν, ο λόγος που αναφέρθηκε παραπάνω είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους. Ιδιαίτερα συχνάεμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ζωικά προϊόντα. Οι άνθρωποι που κάνουν συνεχώς δίαιτες, καθώς και οι βίγκαν (αυστηροί χορτοφάγοι), το βιώνουν πιο συχνά από άλλους. Επιπλέον, το πρόβλημα μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης Α που συντίθεται από καροτίνη. Μερικές φορές το μούδιασμα είναι ένα σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετό νικοτινικό οξύ στο σώμα.
Τι να κάνετε; Σε αυτή την περίπτωση, η απάντηση είναι προφανής: θα πρέπει να αναθεωρήσετε ριζικά τη διατροφή σας, να την εμπλουτίσετε με προϊόντα που περιέχουν διάφορα μέταλλα και βιταμίνες. Εάν για κάποιο λόγο δεν τρώτε ψάρια και πιάτα με κρέας, προσθέστε μαγιά μπύρας στο φαγητό σας (μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο). Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ως πρόσθετο μέτρο, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα σύμπλοκα βιταμινών σε ταμπλέτες.
Άλλες πιθανές αιτίες
Οι ηλικιωμένοι έχουν συχνά ερεθισμένα και μουδιασμένα δάχτυλα λόγω τραυματισμών που έλαβαν πριν από πολλά χρόνια. Η εξήγηση είναι απλή: η άμυνα του οργανισμού εξασθενεί και ως αποτέλεσμα εμφανίζονται επιπλοκές.
Μια σπάνια αλλά πιθανή αιτία είναι η νόσος του Raynaud. Έχει τα δικά της χαρακτηριστικά γνωρίσματα: στο κρύο, τα ακροδάχτυλα πρώτα ασπρίζουν, μετά γίνονται κυανωτικά και μετά από λίγο κοκκινίζουν. Αυτό συμβαίνει λόγω ενός ισχυρού σπασμού στα αγγεία, όταν διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία. Ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε γάγγραινα, κατά την οποία οι γιατροί αναγκάζονται να ακρωτηριάσουν τα δάχτυλα. ΣΤΟΣε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να εξεταστείτε από δύο ειδικούς ταυτόχρονα: έναν ρευματολόγο και έναν νευρολόγο, οι οποίοι θα είναι σε θέση να κάνουν ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσουν την κατάλληλη θεραπεία.
Και εάν το μούδιασμα συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα (αίσθημα κρύου στα δάχτυλα, συνεχής δίψα), ο διαβήτης τύπου ΙΙ μπορεί να είναι η αιτία. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου προκαλούν διάβρωση των αγγειακών τοιχωμάτων του σώματος. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, προσπαθήστε να παρακολουθείτε συνεχώς την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα σας και να τη διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα.
Χρειάζεται να δω γιατρό;
Όπως έχετε ήδη δει, μεταξύ των πιθανών αιτιών μουδιάσματος των δακτύλων υπάρχουν σχετικά αβλαβείς (για παράδειγμα, το ίδιο μπέρι-μπέρι). Ωστόσο, μην αγνοήσετε αυτό το πρόβλημα, γιατί το σώμα σας δεν σας δίνει μάταια σήμα. Δοκιμαστείτε. Εάν εμφανιστούν οποιεσδήποτε ασθένειες ή παρεκκλίσεις, θα είναι πολύ πιο εύκολο να τις αντιμετωπίσετε στα αρχικά στάδια.
