Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τα σημάδια μιας κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Μεταξύ των πολυάριθμων επιπλοκών της οστεοχονδρωσίας, η οσφυϊκή μεσοσπονδυλική κήλη είναι πιο συχνή. Ποιοι είναι οι λόγοι για την ανάπτυξή του; Πώς εκδηλώνεται; Ποιος είναι ο κίνδυνος μιας μεσοσπονδυλικής κήλης; Είναι δυνατή η αποκατάσταση χωρίς χειρουργική επέμβαση και ποιες είναι οι μέθοδοι θεραπείας;
Αιτίες κήλης και συμπτώματα
Οι σπόνδυλοι της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (πέντε κομμάτια συνολικά) εκτελούν τη λειτουργία της απορρόφησης κραδασμών και συνδέονται με μεσοσπονδύλιους δίσκους. Όταν εμφανίζεται κήλη, ο δίσκος προεξέχει, το νεύρο συμπιέζεται, εμφανίζεται πόνος, ο οποίος πρέπει να αφαιρεθεί το συντομότερο δυνατό. Οι λόγοι για την εμφάνιση σημείων κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:
- υπερβολικά φορτία;
- γενετική ειδικότητα του συνδέσμου από τη γέννηση;
- λοξή λεκάνη;
- φλεγμονώδη διαδικασία του ισχιακού νεύρου;
- ριζοπάθεια;
- σκολίωση καιοστεοχόνδρωση;
- σοβαρή άσκηση;
- τραυματισμοί;
- κακές συνήθειες;
- ανενεργός τρόπος ζωής.
Η νόσος σε ένα άτομο εκδηλώνεται με τη μορφή: δυσκαμψία στην οσφυϊκή χώρα, πόνος στο άνω μέρος των κάτω άκρων, αδυναμία του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, τα δάχτυλα των ποδιών μουδιάζουν μετά από αρκετή ώρα κάθεται, χτύπημα χήνας στα κάτω άκρα.
Τα συμπτώματα κήλης δίσκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να περάσουν απαρατήρητα.
Πόσο επικίνδυνη είναι μια κήλη;
Εάν δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία, τότε το φορτίο από την περιοχή της φλεγμονής θα μεταφερθεί στα τμήματα που βρίσκονται κοντά, λόγω των οποίων σχηματίζονται νέες κήλες. Εάν η κατάσταση είναι ιδιαίτερα σοβαρή, μπορεί να υπάρχει παράλυση της λεκάνης ή των άκρων.
Ειδική θεραπεία
Εάν έχουν διαγνωστεί σημεία κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο ειδικός θα επιλέξει πρώτα συντηρητικές μεθόδους θεραπείας. Εάν είναι αναποτελεσματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.
Η θεραπεία της οσφυϊκής δισκοκήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση γίνεται σε διάφορα στάδια. Αρχικά, συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, συνταγογραφούνται αναλγητικά για την ανακούφιση του πόνου. Μόλις εξαφανιστούν τα οξέα συμπτώματα, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι θεραπείας. Εάν ακολουθήσετε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού κατά τη διάρκεια της θεραπείας και της αποκατάστασης, μπορείτε να επιτύχετε σταθερή ύφεση μέχρι το τέλος της ζωής του ασθενούς.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια ασθένεια όπως η ισχιαλγία μπορεί να γίνει συνέπεια μιας κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Λειτουργία
Σε οξείακατά την περίοδο της παθολογίας, απαιτείται ο αποκλεισμός της σωματικής δραστηριότητας και η τήρηση της ανάπαυσης στο κρεβάτι. Ο περιορισμός των κινήσεων εξαλείφει το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη, ανακουφίζει τον ασθενή από τον πόνο και τους κολικούς. Απαγορεύεται να κάθεσαι πολύ και να σηκώνεσαι απότομα. Επιτρέπεται μόνο να σηκώνετε πόδια και χέρια, να περιστρέφετε τα πόδια και τα χέρια, να κάνετε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι.
Φαρμακοθεραπεία
Κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων, οι οποίες επιλέγονται από τον γιατρό. Η αυτοθεραπεία απαγορεύεται σε κάθε περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει έξαρση της νόσου.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου:
- ισχυρά παυσίπονα;
- ασθενή αναλγητικά;
- ναρκωτικά αναλγητικά.
Τα αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα όχι μόνο θα εξαλείψουν το σύνδρομο του πόνου, αλλά και θα ανακουφίσουν τη φλεγμονή και τον πυρετό. Πρόσφατα, έχουν χρησιμοποιηθεί νέα φάρμακα - αναστολείς, που χαρακτηρίζονται από παρατεταμένη δράση. Γι' αυτό λαμβάνονται μία φορά την ημέρα.
Η χαλάρωση των σπασμωδικών μυών μπορεί να βοηθηθεί από μυοχαλαρωτικά που δρουν απευθείας στο κεντρικό νευρικό σύστημα του ασθενούς.
Τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση γενικά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να επιταχυνθεί η επίδρασή τους και να αυξηθεί γρήγορα η περιεκτικότητα στο αίμα, συνιστάται η ένεση ενδοφλέβια και ενδομυϊκά.
Τοπικά φάρμακα
Το κύριο σύμπλεγμα φαρμάκων συμπληρώνεται με τοπικάσκευάσματα - κρέμες, αλοιφές και τζελ. Πρέπει να διεισδύσουν στην επιδερμίδα και σε πολλά στρώματα χώρου μέσα. Γι' αυτό χρειάζεται υψηλή δόση.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλοιφών:
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος;
- θέρμανση;
- αναισθητικά;
- αντιφλεγμονώδες μη στεροειδές.
Φυσιοθεραπεία
Η μη χειρουργική θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης της οσφυϊκής περιοχής περιλαμβάνει απαραίτητα διαδικασίες φυσιοθεραπείας που θα εξαλείψουν το σύνδρομο πόνου, θα μειώσουν τη φλεγμονή και θα έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση.
Για μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής περιοχής:
- ηλεκτροφόρηση με καριπαΐνη και παπαΐνη - δρουν στο σώμα με σταθερούς παλμούς ηλεκτρισμού, που επιταχύνουν τη διείσδυση του φαρμάκου.
- θεραπεία με λάσπη - εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της πλάτης ή τυλιγμένο με μεμβράνη, οι διαδικασίες πραγματοποιούνται για δύο εβδομάδες, το μάθημα επαναλαμβάνεται μετά από διάλειμμα δύο εβδομάδων.
- έκθεση στον υπέρηχο - μέσω των ηχητικών κυμάτων, τα απαραίτητα φάρμακα εισάγονται στον οργανισμό.
- EHF - θεραπεία εξαιρετικά υψηλής συχνότητας - χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητικό ρεύμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλή συχνότητα;
- διάμεση ηλεκτρική διέγερση - μέσω του καλύμματος του δέρματος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, εισέρχεται ηλεκτρικό ρεύμα, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
- φωνοφόρηση - τα φάρμακα εφαρμόζονται στο δέρμα και μετά εκτίθενται σε υπερήχους για να επιταχυνθεί η είσοδος δραστικών συστατικών στο σώμα του ασθενούς.
- μαγνητοθεραπεία - εφαρμόζεται ένα μαγνητικό πεδίο που μπορείμπείτε μέσα στα κελιά;
- θεραπεία κρουστικών κυμάτων - στείλτε ακουστικά (σοκ) κύματα στο σώμα, βρίσκοντας κατεστραμμένα κύτταρα στο σώμα και αφαιρώντας τα άλατα ασβεστίου από εκεί·
- θεραπεία με λέιζερ - το φως που εκπέμπεται από ένα λέιζερ θερμαίνει τους ιστούς που περιβάλλουν την πληγείσα περιοχή.
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες γίνονται και στο σπίτι, αλλά για αυτό πρέπει να αγοράσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό.
Μασάζ
Το μασάζ γίνεται μόνο κατά την ύφεση, χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια που έχουν ηρεμιστική δράση. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνει και τεντώνει τους μύες. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και προσεκτικές. Η απότομη πίεση αντενδείκνυται.
Λαϊκή θεραπεία της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συμπληρωθεί με λαϊκές θεραπείες: βάμματα, αφεψήματα και κομπρέσες.
Χρήση σε εξωτερικούς χώρους. Ένα γραμμάριο μούμιας, προηγουμένως διαλυμένο σε βρασμένο νερό, αναμιγνύεται με 100 γραμμάρια μέλι. Το σώμα τρίβεται με λάδι ελάτου και στη συνέχεια εφαρμόζεται η μελιτομάζα με κινήσεις χτυπήματος. Συνιστάται η θεραπεία του δέρματος από πάνω με το φάρμακο "Finalgon". Μετά ξαπλώνουν στο κρεβάτι και τυλίγονται καλά. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται για είκοσι ημέρες.
Τρία κιλά φύλλα σημύδας περιχύνονται με ελαιόλαδο ή καλαμποκέλαιο (ένα λίτρο). Το βάζο κλείνεται καλά και τοποθετείται σε ζεστό, σκοτεινό μέρος (κατά προτίμηση κοντά στην μπαταρία) για δύο εβδομάδες. Το μείγμα ανακινείται από καιρό σε καιρό. Εγχυσηστέλεχος και χρήση ως αλοιφή για την κήλη.
Τι άλλο περιλαμβάνει η θεραπεία της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Εσωτερική χρήση
Φτιάξτε τα τριαντάφυλλα με βραστό νερό, αφήστε τα να εγχυθούν για 30-40 λεπτά. Πρέπει να πίνετε 120 χιλιοστόλιτρα πριν από τα γεύματα.
Είκοσι γραμμάρια πίτουρου περιχύνονται με νερό σε ποσότητα 800 χιλιοστόλιτρων και στη συνέχεια βράζονται για σαράντα λεπτά. Όλοι πίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρισμένοι σε τρία μέρη. Πρέπει να θερμανθεί πριν από τη χρήση.
Χόρτα και άνθη χαμομηλιού σε ποσότητα 20 γραμμαρίων πρέπει να βραστούν στον ατμό με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό. Εγχύστε για μια ώρα. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το αφέψημα θα εξαλείψει τη φλεγμονή της πληγείσας περιοχής.
Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω για κήλη οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Θεραπευτική άσκηση
Όλες οι σωματικές ασκήσεις επιτρέπεται να γίνονται μόνο μία εβδομάδα μετά την εξάλειψη των οξέων συμπτωμάτων. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και αργές. Τα υπερβολικά φορτία και τα τραντάγματα πρέπει να αποφεύγονται.
Η πιο αποτελεσματική επίδραση σε μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα είναι το κολύμπι. Ελλείψει δυνατότητας επίσκεψης στην πισίνα, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι. Ένα σύνολο ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά από έναν φυσιοθεραπευτή.
Σύνολο ασκήσεων
Για την ανάπτυξη και ενίσχυση των λειτουργικών ικανοτήτων της σπονδυλικής στήλης, αναπτύχθηκε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων για την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας και τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού. Σφίξτε τους κοιλιακούς μυς.
- Όπως στην πρώτη παράγραφο, πάρτε την αρχική θέση, αλλά τεντώστε τα πόδια. Σηκώστε το σώμα χωρίς να σηκώσετε τα πόδια από το πάτωμα, χαμηλώστε το σώμα.
- Λυγίστε τα πόδια σας, ξαπλώστε ανάσκελα και τεντώστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός, βάζοντας το χέρι σας στο αριστερό σας γόνατο. Κρατώντας αντίσταση με το χέρι σας, λυγίστε το αριστερό σας πόδι.
Ασκήσεις του Μπουμπνόφσκι
Ποιες ασκήσεις για μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο Bubnovsky εμφανίζονται;
Ο ειδικός κινησιολόγος Bubnovsky δημιούργησε το δικό του σύνολο ασκήσεων. Στόχος είναι να εξαλειφθούν οι συνέπειες μιας κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Birch - ξαπλωμένη ανάσκελα, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά. Ο ειδικός στερεώνει τα πόδια στον προσομοιωτή MTB με ένα καλώδιο, ο ασθενής σηκώνει τη λεκάνη και τα πόδια σε μια θέση κάθετη στο κεφάλι.
- Η ίδια σημύδα, ακριβώς το αντίθετο. Όλα γίνονται όπως στην πρώτη θέση, αλλά είναι απαραίτητο να γυρίσετε τα πόδια στον προσομοιωτή.
- Βάτραχος - ο ασθενής βρίσκεται στο στομάχι του, τεντώνει τα χέρια του προς τα εμπρός, ο γιατρός στερεώνει τον προσομοιωτή με ένα βάρος στο ένα πόδι. Λυγίστε το κάτω άκρο, κάνοντας κινήσεις σαν βάτραχος.
- Άσκηση στην οποία το ένα πόδι είναι σταθερό - σηκώστε το πόδι χωρίς να λυγίζετε.
- Χρησιμοποιώντας ένα μπλοκ – ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα και κινείται πάνω-κάτω με ένα ίσιο πόδι, σηκώνοντας το βάρος.
- Ελαστικός επίδεσμος στην άσκηση για τη σπονδυλική στήλη. Για τη διεξαγωγή προπόνησης για την ενίσχυση των μυών της οσφυϊκής περιοχής κατά τη θεραπεία της σπονδυλικής κήλης, χρησιμοποιούνται ελαστικοί επίδεσμοι. Στερεώνονται από το μάνδαλο, στη συνέχεια πιάνονται από τις ελεύθερες άκρες με τα χέρια τους και κάνουν μια σειρά ασκήσεων:
- Σταθείτε στη μέσηεπιδέστε και κρατήστε τις άκρες του στα χέρια σας. Σηκώστε τα χέρια σας στους ώμους σας, προσπαθώντας να ξεπεράσετε την αντίσταση.
- Ο ασθενής κάθεται στον πάγκο και στερεώνει τα πόδια του κάτω από αυτό, ο επίδεσμος στερεώνεται στη ζώνη. Έπειτα λύγεται πίσω, λυγίζει τους αγκώνες του, τους παίρνει πίσω από την πλάτη του.
- Ο επίδεσμος στερεώνεται κάτω από τη μέση, ο ασθενής γέρνει προς τα εμπρός και κρατά την πλάτη του ίσια. Τα χέρια είναι τραβηγμένα προς τα πίσω, η πλάτη δεν λυγίζει.
Απαγορεύεται η άσκηση
Αν και η σωματική άσκηση φαίνεται εξαιρετικά απλή, ορισμένες ασκήσεις μπορεί να βλάψουν έναν ασθενή με κήλη δίσκου στο οσφυϊκό τμήμα. Γενικές αρχές σωματικής δραστηριότητας που απαγορεύονται:
- κινήστε δραματικά τον κορμό;
- κάνω άρση βαρών;
- τρέξιμο με επιβραδύνσεις και επιταχύνσεις;
- φορτώνετε δραματικά το κάτω μέρος της πλάτης;
- ανυψώστε αθλητικό εξοπλισμό που ζυγίζει περισσότερο από πέντε κιλά;
- πάρτε μέρος σε αθλητικούς αγώνες;
- σκύψτε χωρίς να λυγίσετε τα γόνατά σας.
Χειροκίνητη θεραπεία για κήλη οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Εάν υπάρχει βλάβη στη σπονδυλική στήλη, η παραδοσιακή χειρωνακτική θεραπεία αντενδείκνυται. Για να πετύχουν θετικό αποτέλεσμα χρησιμοποιούν ρεφλεξολογία, κινησιολογία και οστεοπαθητική. Ο οστεοπαθητικός χρησιμοποιεί τα χέρια για να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η συνεδρία διαρκεί τριάντα λεπτά. Θεραπεία - από 10 έως 12 ημέρες.
Ποιες άλλες θεραπείες για την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι δημοφιλείς;
Βελονισμός
Αυτή η τεχνική συνδυάζει την αρχαία γνώση και την τελευταία λέξη της τεχνολογίας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τοποθετούνται πολύ λεπτές ιατρικές βελόνες σε βιολογικά ενεργά σημεία, οι οποίες συνδέονται με ειδική συσκευή που παράγει ηλεκτρικούς παλμούς. Χάρη σε αυτό, η αποτελεσματικότητα του βελονισμού ενισχύεται σημαντικά.
Η θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι έγκαιρη.
Θεραπεία σπα
Η θεραπεία σπα έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, αλλά μόνο κατά την ύφεση.
Στα σανατόρια, οι ασθενείς προσφέρονται συχνότερα:
- μασάζ;
- προληπτική άσκηση;
- κοκτέιλ οξυγόνου;
- λασπόλουτρα.
Κατά τη διάρκεια όλων των διαδικασιών, το ιατρικό προσωπικό παρακολουθεί την κατάσταση των ασθενών.
Σύμφωνα με κριτικές, η επέμβαση για κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ αποτελεσματική.
Χειρουργική θεραπεία
Στη θεραπεία της σπονδυλικής κήλης, η χειρουργική επέμβαση γίνεται ακραίο μέτρο. Συνταγογραφείται σε περίπτωση μερικής ή πλήρους παράλυσης με ελάττωμα στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του νωτιαίου μυελού. Επιπλέον, η επέμβαση γίνεται όταν η συντηρητική θεραπεία είναι αναποτελεσματική ή η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται, αυξάνεται η μυϊκή του αδυναμία. Υπάρχουν δύο τρόποι για να πραγματοποιήσετε επεμβάσεις στη σπονδυλική κήλη της οσφυϊκής περιοχής:
- Η δισκοτομή είναι μια εύκολη, μη τραυματική επέμβαση όταν ένας χειρουργός κόβει μια κήλη από έναν κατεστραμμένο δίσκο.
- Η λαμινεκτομή είναι μια πιο περίπλοκη επέμβαση,όταν αφαιρείται μια περιοχή οστικού σπονδυλικού ιστού, διαστέλλεται το κανάλι του νωτιαίου μυελού ή το στενό άνοιγμα μεταξύ των σπονδύλων. Έχει μεγάλη περίοδο ανάρρωσης.
Η αποκατάσταση για μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει μεγάλη σημασία.
Αποκατάσταση
Η χειρουργική επέμβαση εξαλείφει την πηγή των συμπτωμάτων που εμφανίζονται στον ασθενή και τον αναγκάζουν να επισκεφτεί γιατρό. Αλλά η εξάλειψη τέτοιων σημείων όλων των προβλημάτων δεν λύνει. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειες της κύριας ασθένειας. Σε αυτό ακριβώς στοχεύουν οι τεχνικές αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να επιστρέψετε ένα άτομο σε μια ενεργή επαγγελματική και οικιακή ζωή.
Η περίοδος μετά την επέμβαση χωρίζεται στα ακόλουθα στάδια:
- πρώτες δύο εβδομάδες - πρώιμη περίοδος μετά την επέμβαση;
- από την 14η έως την 32η ημέρα - η όψιμη μετεγχειρητική περίοδος.
Από δύο μήνες μετά την επέμβαση αρχίζει η καθυστερημένη περίοδος. Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης να βρίσκεται υπό την αυστηρή ολοκληρωμένη επίβλεψη νευρολόγου, χειρουργού, ειδικού αποκατάστασης και άλλων ιατρών υψηλής εξειδίκευσης σύμφωνα με τις ενδείξεις του ασθενούς.
Μια δισκοκήλη προκαλεί στον ασθενή σοβαρή ενόχληση λόγω ενός σημαντικού συνδρόμου πόνου και περιορισμένης κινητικότητας. Μετά την επέμβαση, θα αισθάνεται εγκλωβισμένος και αβοήθητος (ακολουθήστε το πρόγραμμα εξετάσεων και τους κανόνες του γιατρού, λάβετε φάρμακα κ.λπ.), κάτι που μπορεί να προκαλέσει κατάσταση κατάθλιψης. Σε μια τέτοια κατάστασηείναι αδύνατο να γίνει χωρίς ψυχοθεραπευτή.
Απαραίτητη είναι η χρήση ειδικού κορσέ μετά την επέμβαση, που θα αποτελέσει εξαιρετική πρόληψη της υποτροπής της νόσου.
Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία φυσιοθεραπείας, μασάζ και θεραπείας άσκησης.
Η Γυμναστική γίνεται από την πρώτη μέρα μετά την επέμβαση. Ένα σύνολο ασκήσεων αποκατάστασης επιλέγεται μεμονωμένα, το οποίο εκτελείται υπό την επίβλεψη γιατρού ή εκπαιδευτή.
Οι βασικές αρχές της φυσικής αγωγής στην περίοδο μετά την επέμβαση είναι η σταδιακή αύξηση του φορτίου και της κανονικότητας.
Αντενδείκνυται στον ασθενή να σηκώνει βάρη άνω των 2-3 κιλών με το ένα χέρι για τρεις μήνες μετά την επέμβαση.
Το παρατεταμένο κάθισμα θα πρέπει να περιορίζεται για τρεις μήνες μετά την παρέμβαση.
Είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν τα υπαίθρια παιχνίδια στα οποία υπάρχουν έντονες κινήσεις.
Συνιστάται να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ για όλη την περίοδο αποκατάστασης.
Παρακάτω, εξετάστε τις κριτικές για μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Πρόληψη, κριτικές
Με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας της οσφυϊκής σπονδυλικής κήλης, είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένες συστάσεις των γιατρών για την πρόληψη παροξύνσεων, επιπλοκών και υποτροπών: αποφύγετε τα μεγάλα φορτία στην πλάτη. έλεγχος των αλλαγών στη σπονδυλική στήλη. μην κάθεστε για πολλή ώρα και παρακολουθείτε τη στάση σας. αργά και ομαλά καθίστε από πρηνή θέση, σηκωθείτε από καθιστή θέση. Βγείτε από τα οχήματα χωρίς ξαφνικά χτυπήματα. Κοιμηθείτε σε μια ξύλινη σανίδα με ένα απλό στρώμα ή σε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Φορέστε έναν ειδικό ορθοπεδικό κορσέκαι μια ζώνη τρίχας σκύλου. Αποτρέψτε την υποθερμία.
Σύμφωνα με κριτικές, μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει πολύ μεγάλη ενόχληση.
Για να αποτρέψετε την εμφάνιση οσφυϊκής σπονδυλικής κήλης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις:
- κάνω αθλήματα;
- περπατήστε πιο συχνά;
- έλεγχος στάσης;
- εργασία στον υπολογιστή, καθισμένος σε μια καρέκλα. Αν αναγκαστείτε να καθίσετε για πολλή ώρα, σηκωθείτε και κάντε διαλείμματα·
- κάνω γυμναστική;
- κατανέμετε το βάρος ομοιόμορφα όταν σηκώνετε βάρη;
- συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρια, βοδινό κρέας, κοτόπουλο και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην τρώτε πικάντικα, κονσέρβα, τηγανητά;
- κόψτε τα τσιγάρα.
Η θεραπεία της οσφυϊκής κήλης, επομένως, πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Περιλαμβάνει τόσο τη χρήση φαρμάκων όσο και μασάζ, θεραπεία άσκησης, χειρωνακτικές διαδικασίες. Ο υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και η ορθολογική άσκηση έχουν μεγάλη σημασία. Οι ασθενείς λένε ότι μόνο η συνδυασμένη επίδραση αυτών των παραγόντων τους βοήθησε να απαλλαγούν γρήγορα από την παθολογία χωρίς υποτροπή.
Εξετάσαμε τα σημάδια κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και μεθόδους θεραπείας της παθολογίας.
