Ο πόνος στο κάτω μέρος αναπτύσσεται μερικές φορές σε τέτοιο βαθμό που ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει, να κινηθεί, να καθίσει, να σηκωθεί, μερικές φορές ακόμη και να μιλήσει. Οι αισθήσεις παραλύουν όχι μόνο τις κινητικές λειτουργίες, αλλά στερούν και την ικανότητα ορθολογικής σκέψης. Τη στιγμή που πιάζεται το κάτω μέρος της πλάτης ενός ατόμου, πρέπει κανείς να γνωρίζει σταθερά τι να κάνει σε μια τέτοια κατάσταση και πώς να βοηθήσει τον ασθενή με όλους τους διαθέσιμους τρόπους.
Αιτίες πόνου στη μέση
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για οξύ πόνο στην πλάτη:
- Θα μπορούσε να είναι μυοσίτιδα - φλεγμονή των μαλακών ιστών της πλάτης που προκαλείται από υποθερμία. Για να γίνει αυτό, αρκεί να καθίσετε κάτω από το κλιματιστικό για αρκετά λεπτά ή να σταθείτε κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο σε ρεύμα. Συχνά, η μυοσίτιδα εμφανίζεται λόγω μιας ακατάλληλης επιλογής ρούχων για τις καιρικές συνθήκες - ένα πολύ κοντό πουλόβερ ή σακάκι που δεν καλύπτει την οσφυϊκή ράχη.
- Άλλος λόγος -τσίμπημα μεταξύ των σπονδύλων των νεύρων του νωτιαίου μυελού, δηλαδή ισχιαλγία. Αυτή η παθολογία μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
- Η οστεοχόνδρωση προκαλεί επίσης έντονο πόνο στην πλάτη. Αλλά αυτή η παθολογία παρατηρείται συχνότερα σε άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας.
- Ο χαμηλότερος πόνος μπορεί να είναι αντανάκλαση ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, όπως η ουροδόχος κύστη ή τα νεφρά.
- Το υπερβολικό βάρος, η καθιστική ζωή ή η άρση μεγάλων βαρών μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση.
Συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι
Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανίστηκε παρουσία ασθενειών των οργάνων του αναπαραγωγικού ή του ουροποιητικού συστήματος, η αυτοθεραπεία όχι μόνο δεν θα βοηθήσει, αλλά θα προκαλέσει και σοβαρές επιπλοκές. Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής έχει ουρολιθίαση και η πέτρα έχει φράξει το ουροποιητικό σύστημα. Ο πόνος στην πλάτη γίνεται αφόρητος. Το τρίψιμο του κάτω μέρους της πλάτης με φαρμακευτικές αλοιφές σε αυτή την κατάσταση δεν θα οδηγήσει σε τίποτα και το άτομο μπορεί να πεθάνει από σοκ.
Επομένως, πρέπει να είστε σε θέση να διακρίνετε μεταξύ του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από αυτές τις παθολογίες και εκείνων που μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι σας τουλάχιστον για πρώτη φορά πριν επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Μυοσίτιδα, ισχιαλγία, μεσοσπονδυλική κήλη, οστεοχόνδρωση εκδηλώνονται ως εξής:
- Ο πόνος επιδεινώνεται όταν προσπαθείτε να γυρίσετε τον κορμό σας, να λυγίσετε ή να ισιώσετε την πλάτη σας.
- Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, οι αισθήσεις δεν σταματούν.
- Όταν κινείστε πιο γρήγορα ή αλλάζετε θέσεις, η ενόχληση γίνεται πιο έντονη.
- Επώδυνοτο σύνδρομο εκδηλώνεται στη δεξιά ή αριστερή πλευρά της πλάτης.
- Όταν η ψηλάφηση ενός ανησυχητικού σημείου, εντείνεται η ενόχληση.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.
Εάν ο πόνος αντανακλάται στο πόδι ή στο μηρό, αυτό σημαίνει ότι οι νευρικές ίνες σφίγγονται σταθερά μεταξύ των σπονδύλων.
Αν, μαζί με τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, υπάρχουν νήματα αίματος στα ούρα του ασθενούς ή η ούρηση είναι δύσκολη, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό.
Πώς γίνεται η διάγνωση
Αν πιάσατε το κάτω μέρος της πλάτης, τι να κάνετε στο σπίτι; Εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να παρέχετε πρώτες βοήθειες στον ασθενή και στη συνέχεια να τον πάτε στον γιατρό.
Το θεραπευτικό σχήμα εξαρτάται από το είδος της παθολογίας που έχει ανακαλύψει ο ασθενής. Αν έστριψε, έπιασε το κάτω μέρος της πλάτης, τι να κάνεις, μόνο ένας γιατρός μπορεί να πει.
Πρώτα από όλα, ο γιατρός εξετάζει και παίρνει συνέντευξη από τον ασθενή. Στη συνέχεια στέλνει τον ασθενή σε μια εξέταση αίματος, η οποία καθορίζει εάν έχει φλεγμονή στο σώμα ή όχι.
Γίνεται ηλεκτρομυογραφία για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση. Η υπερηχογραφική εξέταση των νεφρών και του ουρογεννητικού συστήματος είναι υποχρεωτική. Η αξονική τομογραφία μπορεί να συνιστάται για μια πιο λεπτομερή εξέταση της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Αυτή η διαδικασία δίνει μια σαφέστερη εικόνα του γιατί έχει κολλήσει η πλάτη.
Αντιμετώπιση του πόνου: φαρμακευτική θεραπεία
Εάν κατά την εξέταση διαπιστωθεί ότι ο ασθενής έχει ισχιαλγία, μυοσίτιδα ήάλλη ασθένεια της πλάτης, τότε του συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή. Εάν ο ασθενής δεν είναι η πρώτη φορά που άρπαξε το κάτω μέρος της πλάτης, τι να κάνει στο σπίτι, θα πει ο γιατρός. Οι συστάσεις είναι οι εξής:
- Η φλεγμονή ανακουφίζεται από την ιβουπροφαίνη, τη σελικοξίμπη ή άλλο μη ορμονικό φάρμακο.
- Ο μυϊκός σπασμός ανακουφίζεται με Balcofen ή Tizanidinine.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται ένα κορτικοστεροειδές "Prednisolone" ή "Dexamethasone".
- Με έντονο πόνο, είναι δυνατή η χρήση "Κωδεΐνης" - ένα ναρκωτικό αναλγητικό.
- Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πιαστεί στο σπίτι όχι για πρώτη φορά, πρέπει να τρίψετε την πλάτη σας με μια αλοιφή με δικλοφενάκη ή ένα μη στεροειδές φάρμακο (Voltaren ή Fastum Gel). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την καθολική αλοιφή "Reliv".
- Εάν ο ασθενής έχει προηγουμένως διαγνωστεί με οστεοπόρωση, συνταγογραφείται αλοιφή με χονδροπροστατευτικά κατά την περίοδο της έξαρσης.
- Σε περίπτωση οξέος πόνου, χορηγούνται στον ασθενή ενέσεις παυσίπονων πυριδοξίνης ή λιδοκαΐνης.
Αυτή η λίστα προορίζεται μόνο για καθοδήγηση και δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως παρότρυνση για δράση με κανέναν τρόπο. Ακόμα κι αν το κάτω μέρος της πλάτης σας άρπαξε απότομα, τι να κάνετε και τι να κάνετε ένεση σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα πρέπει να αποφασίσει. Να θυμάστε ότι όλα τα φάρμακα έχουν τις αντενδείξεις τους. Επιπλέον, μόνο ένας γιατρός μπορεί να υπολογίσει την ακριβή δόση. Επομένως, μην ρισκάρετε την υγεία σας και μην κάνετε αυτοθεραπεία.
Τι να κάνετε, έπιασα το κάτω μέρος της πλάτης και δεν υπάρχει κανείς να κάνει ένεση; Για αρχή, αξίζει να εφαρμόσετε ένα ιατρικό έμπλαστρο, για πρώτη φορά θα βοηθήσει. Υπάρχουν ειδικά μπαλώματα "Voltaren" ή"Black Jade" από Κινέζους κατασκευαστές. Σταματούν προσωρινά τον πόνο και σας βοηθούν να περιμένετε τον γιατρό.
Όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας, είναι απαραίτητο να κάνετε αυτό που διέταξε ο γιατρός. Μπορείτε, φυσικά, να κάνετε μια ένεση στο σπίτι, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό είναι δυνατό μόνο με υποτροπές, όταν είναι γνωστή η αντίδραση του ασθενούς στο φάρμακο. Εάν η επίθεση συνέβη για πρώτη φορά, απαγορεύεται να λάβετε τέτοια σοβαρά μέτρα μόνοι σας.
Φυσιοθεραπεία
Αυτές οι διαδικασίες χρησιμοποιούνται με τη σειρά της προγραμματισμένης θεραπείας. Για παράδειγμα, οι κομπρέσες παραφίνης ή η επάλειψη με θεραπευτική λάσπη βοηθούν καλά. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η φυσιοθεραπεία έχει το καλύτερο αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία ή ως προληπτικό μέτρο.
Θεραπευτική γυμναστική
Η θεραπευτική γυμναστική περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα αποθεραπείας για πόνους στην πλάτη. Συνταγογραφείται ήδη στο στάδιο της προαγωγής της υγείας, όταν σταμάτησε ο πρώτος πόνος.
Η γυμναστική είναι μια καλή πρόληψη. Ειδικά σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο έχει μια ερώτηση - τι να κάνει, άρπαξε το κάτω μέρος της πλάτης και το δίνει στο πόδι. Άλλωστε αυτό σημαίνει ότι το νεύρο του τσιμπήθηκε ανάμεσα στους σπονδύλους. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με τακτικά αθλήματα και γυμναστική.
Γυμναστική του Μπουμπνόφσκι
Πολλοί γιατροί αντιμετωπίζουν τέτοια παράπονα από ασθενείς: «Έπιασα το κάτω μέρος της πλάτης μου, δεν μπορώ να ισιωθώ, τι να κάνω;». Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούν γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Bubnovsky. Αυτό το σετ ασκήσεων για την πλάτη έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει τον οξύ πόνο.κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Επιπλέον, βοηθά στη διασφάλιση της τροφοδοσίας των μυών και των μαλακών ιστών με τις απαραίτητες ουσίες και οξυγόνο, γεγονός που, κατά συνέπεια, βελτιώνει την κατάσταση των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Συνιστάται η χρήση αυτού του σετ ασκήσεων ως πρόληψη της οστεοπόρωσης και άλλων ασθενειών της πλάτης, ειδικά εάν ένα άτομο κάνει καθιστική ζωή, είναι υπέρβαρο ή πρέπει να βρίσκεται σε κλιματιζόμενα δωμάτια.
- Άσκηση 1 - περπάτημα στα τέσσερα. Μπορείτε να το κάνετε για όσο καιρό θέλετε. Μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το διαμέρισμα για 10-20 λεπτά. Αυτή η άσκηση ανακουφίζει από το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και διασκορπίζει το στάσιμο αίμα στους μύες. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, συνιστάται να ξεσκονίζετε κάτω από τα κρεβάτια ή να καθαρίζετε το χαλί για να αποσπάτε την προσοχή από τον οξύ πόνο στην πλάτη - η ψυχολογική ανακούφιση είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
- Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα. Τα χέρια πίσω από το κεφάλι, τα γόνατα λυγισμένα. Κατά την εκπνοή, πρέπει να λυγίσετε έτσι ώστε οι αγκώνες σας να φτάσουν στα γόνατά σας, ενώ εισπνέετε, πάρτε την αρχική θέση. 10-15 επαναλήψεις θα αυξήσουν τη ροή του αίματος και θα ανακουφίσουν τον μυϊκό σπασμό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της άσκησης, πρέπει να βάλετε μια πλαστική σακούλα με θρυμματισμένο πάγο κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης. Εάν οι κοιλιακοί μύες δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν, μπορείτε να τραβήξετε μόνο έναν αγκώνα στο γόνατο - τον δεξιό στο αριστερό γόνατο και τον αριστερό αγκώνα προς τα δεξιά εναλλάξ.
- Μισή γέφυρα. Η άσκηση μοιάζει με γυμναστική γέφυρα, μόνο η έμφαση δίνεται στις ωμοπλάτες και τις φτέρνες. Από μια ξαπλωμένη θέση στο πάτωμα, κατά την εκπνοή, πρέπει να σηκώσετε απότομα τη λεκάνη προς τα πάνω. Τέτοιες αναβάσεις πρέπει να γίνονται10-15 για μία προσέγγιση. Όσες περισσότερες προσεγγίσεις γίνεται, χωρίς περιορισμούς.
- Διάταση. Η άσκηση εκτελείται από όρθια θέση, τα πόδια ελαφρώς πιο φαρδιά από τους ώμους. Στην εκπνοή, γίνεται μια κλίση, πρώτα προς το αριστερό πόδι και μετά προς τα δεξιά. Η πλάτη είναι ίσια, και οι δύο παλάμες φτάνουν στο πόδι, τα πόδια είναι ίσια. Σε κάθε κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε 5-10 κλίσεις.
- Τι να κάνετε στο σπίτι αν οι άντρες έχουν κάτω μέρος της πλάτης; Το κρεμασμένο στη μπάρα είναι ο καλύτερος τρόπος. Αλλά δεν αρκεί μόνο να κολλήσετε για 20-30 δευτερόλεπτα, αν και μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτό. Αφού τα χέρια σας πιάσουν σταθερά τη ράβδο, πρέπει να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος σας 8-10 φορές. Για αθλητικά προπονημένους άνδρες, δεν θα είναι δύσκολο να σηκώσετε ίσια πόδια με τα πόδια σας στη σέντρα. Αυτή η άσκηση τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, επιταχύνει το αίμα, ανακουφίζει από σπασμούς από τους μύες. Εάν στην αρχή ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ δυνατός, μην το φοβάστε, πρέπει να συνεχίσετε την άσκηση και θα περάσει.
θεραπεία μασάζ
Αν κάποιος έχει πόνο στην πλάτη, πρέπει να κάνετε ένα μασάζ, το οποίο είναι και ευχάριστο και χρήσιμο ταυτόχρονα. Η διαδικασία πραγματοποιείται στο σπίτι χρησιμοποιώντας φαρμακευτικές αλοιφές που περιέχουν ρίγανη, άρκευθο, λεβάντα, φασκόμηλο και άλλα βότανα.
Το μασάζ δεν διαρκεί πολύ. Αρχικά, το δέρμα ζεσταίνεται με τρίψιμο για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια 10-15 κυκλικές κινήσεις με τις αρθρώσεις ή τη βάση της παλάμης, ζεσταίνονται οι μύες με τα δάχτυλα - 10 λεπτά και τελευταίο χάιδεμα για 2-3 λεπτά. Μετά το μασάζ, το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα και να μην σηκώνεται για 30 λεπτά.
Θεραπεία παραφίνης
Δεν γνωρίζουν όλοι πότε κατασχέθηκε το κάτω μέρος της πλάτης, τι να κάνουν, ποια ένεση ή τι φάρμακο να χορηγήσουν στον ασθενή. Αλλά υπάρχουν κεριά παραφίνης σε κάθε σπίτι.
Ζεστάνετε εύκολα την πλάτη σας απλώνοντας λιωμένη παραφίνη στρώση-στρώση στο σημείο που πονάει. Με την ισχιαλγία, αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο και θα απελευθερώσει το νεύρο. Αλλά η πορεία της θεραπείας με παραφίνη διαρκεί συνήθως από 15 έως 30 ημέρες. Επομένως, είναι αδύνατο να θεωρηθεί αυτή η μέθοδος ως πρώτη βοήθεια για οξύ πόνο.
Βελονισμός
Αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν φέρνει ανακούφιση σε όλους, αλλά μόνο σε όσους πιστεύουν πραγματικά στην αποτελεσματικότητά της. Δεν συνιστάται η διεξαγωγή του στο σπίτι, καθώς η συνοδεία είναι σημαντική για την ενίσχυση του θεραπευτικού αποτελέσματος - ραβδιά θυμιάματος, ήσυχη μουσική και την ατμόσφαιρα του ανατολικού ιατρείου. Υπό όλες τις συνθήκες, ο ασθενής μπορεί να αναρρώσει σε 2-4 συνεδρίες.
Cuping
Η μέθοδος βεντούζας είναι γνωστή σε όλη τη Ρωσία και την ΚΑΚ, και στον υπόλοιπο κόσμο ονομάζεται μασάζ κενού. Βοηθά καλά στη χρόνια πορεία της νόσου, ανακουφίζει από οξύ πόνο, βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος στην οσφυϊκή περιοχή.
Συνήθως 1 διαδικασία είναι αρκετή για να κάνει τον ασθενή να νιώσει πολύ καλύτερα. Βοηθά μέχρι την επόμενη υποτροπή.
Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
Υπάρχει μια σειρά από μεθόδους που ονομάζονται λαϊκές μέθοδοι, καθώς αναπτύχθηκαν με φόντο την έλλειψη φαρμάκων και σύγχρονων τεχνολογιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κομπρέσες με αφεψήματα βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο. Αλλά είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό μεάλλες, σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας.
Μια κομπρέσα στο κάτω μέρος της πλάτης βοηθάει καλά: 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι πρέπει να αναμειχθούν με 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι. Απλώστε το μείγμα στο κάτω μέρος της πλάτης και σκεπάστε το με μια κουβέρτα.
Μπορείτε να ζεστάνετε το κάτω μέρος της πλάτης σας με ένα γύψο μουστάρδας. Εάν δεν είναι διαθέσιμο, μπορείτε απλά να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα μουστάρδας στην πλάτη σας. Μια πάνινη σακούλα με ζεστό αλάτι τοποθετημένη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης θα ανακουφίσει τον πόνο.
Πρόληψη
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στη μέση, αρκεί να ασκείσαι τακτικά, να περπατάς περισσότερο, να αποφεύγεις τα ασανσέρ και τις κυλιόμενες σκάλες, να ντύνεσαι ζεστά το χειμώνα και να προσπαθείς να μην μπαίνεις σε ρεύματα το καλοκαίρι. Και για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να παρακολουθείτε το βάρος σας. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ και ο καπνός έχουν επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, καταστρέφοντας πρώτα το κεντρικό νευρικό σύστημα και μετά όλα τα όργανα.
Είναι πολύ σημαντικό να σκληρύνει. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης πολλών ασθενειών που σχετίζονται όχι μόνο με τη σπονδυλική στήλη, αλλά και με άλλα ζωτικά ανθρώπινα συστήματα και όργανα.
