Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 60% των ανθρώπων παραπονιούνται για αίσθημα καύσου στο στομάχι μετά το φαγητό. Αυτό συμβαίνει σπάνια μία φορά, πιο συχνά αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται με παθολογίες του στομάχου. Το κάψιμο του στομάχου δεν είναι συνώνυμο με την καούρα. Η καούρα αντιμετωπίζεται λίγο διαφορετικά, εκδηλώνεται διαφορετικά και προέρχεται από διαφορετικές αιτίες.
Η καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος πίσω από το στέρνο λόγω της αντίστροφης ροής του γαστρικού περιεχομένου ως αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας του διαχωριστικού σφιγκτήρα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Το κάψιμο πίσω από το στέρνο είναι μια αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο με παλινδρόμηση οισοφαγίτιδας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη σιελόρροια και ξινή γεύση στο στόμα. Η καούρα μπορεί να συσχετιστεί με τη φύση του φαγητού, τα στενά ρούχα, το λύγισμα κ.λπ. Συχνά, το κάψιμο του οισοφάγου μετά το φαγητό και στο στομάχι συνδυάζονται συχνά. Η αιτιολογία τους είναι διαφορετική, αλλά η θεραπεία είναι σχεδόν πανομοιότυπη.
Αιτίες αίσθημα καύσου στο στομάχι
Το στομάχι είναι επενδεδυμένο με μια βλεννογόνο μεμβράνη της οποίας τα κύτταρα παράγουν βλεννίνη (βλέννα) που φέρει προστατευτικόχαρακτήρας. Η βλέννα καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου σε πάχος 0,5 mm. Όχι μόνο εμποδίζει την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών, αλλά προστατεύει επίσης το στομάχι από το επιθετικό υδροχλωρικό οξύ και την πεψίνη, που παράγει το ίδιο το στομάχι. Διαφορετικά, το τοίχωμα του στομάχου θα άρχιζε να αφομοιώνεται. Έτσι, η αίσθηση καψίματος στο στομάχι είναι συνέπεια παραβίασης της οξεοβασικής ισορροπίας στην όξινη πλευρά.
Για την πέψη των τροφών χρειάζεται πρώτα από όλα υδροχλωρικό οξύ και το ένζυμο πεψίνη. Το μείγμα τους είναι πολύ επιθετικό, τόσο που μπορεί να διασπάσει κάθε οργανική ύλη. Κανονικά, το υδροχλωρικό οξύ παράγεται ακριβώς όσο χρειάζεται για την πέψη του βλωμού της τροφής.
Τα τοιχώματα του στομάχου θα μπορούσαν επίσης να καούν με αυτό το μείγμα, αν όχι για την προστασία της βλεννίνης στον βλεννογόνο. Ο οισοφάγος είναι επίσης επενδεδυμένος με βλεννογόνο, αλλά δεν έχει προστατευτικές ιδιότητες.
Γιατί ένα αίσθημα καύσου στο στομάχι μετά το φαγητό μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο; Εάν ο γαστρικός βλεννογόνος υποστεί βλάβη από κάποιο επιθετικό ερεθιστικό, οι προστατευτικές του λειτουργίες χάνονται.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι επιθετικοί επιβλαβείς παράγοντες έχουν την ευκαιρία να διεισδύσουν βαθιά στο τοίχωμα του στομάχου με επακόλουθη βλάβη. Αυτό το φαινόμενο προκαλεί εύκολα ένα άβολο αίσθημα καύσου στο στομάχι αμέσως μετά το φαγητό.
Μετά τα γεύματα
Αν το φαγητό ήταν λάθος, λιπαρό, τηγανητό κ.λπ., αυτό οδηγεί σε ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα εύκολο να αναπτυχθεί με υπάρχουσες βλάβες στον γαστρικό βλεννογόνο. Το φαγητό μπορεί να είναι κανονικό, αλλά σε μεγάλοΕνταση ΗΧΟΥ. Στη συνέχεια, η υπερκατανάλωση τροφής προκαλεί επίσης μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό.
Ποια τροφή μπορεί να είναι λάθος για το στομάχι;
Κακό για το στομάχι:
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αρχίζει να λειτουργεί σαν γυαλόχαρτο, τραυματίζοντας τον βλεννογόνο. Ανάμεσα σε τέτοια προϊόντα είναι το ψωμί από πίτουρο, το αγαπημένο σε πολλούς, μερικά λαχανικά (παντζάρια, ωμό λάχανο) και φρούτα.
- Αίσθημα καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό μπορεί επίσης να προκληθεί από τουρσιά, καπνιστά κρέατα, μαρινάδες, πικάντικα πιάτα και τηγανητά. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν καρκινογόνες ουσίες, οξέα, τρανς λιπαρά και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
- Τα ξινόγαλα με υψηλή οξύτητα προκαλούν συχνά ένα ελαφρύ αίσθημα καύσου στο στομάχι μετά το φαγητό.
- Όξινα φρούτα τύπου εσπεριδοειδών.
- Η παρατεταμένη αποχή από τα τρόφιμα επηρεάζει δυσμενώς τον βλεννογόνο.
- Μπορείτε να συμπεριλάβετε οποιοδήποτε αλκοόλ, γρήγορο φαγητό, σόδα, πατατάκια σε αντικείμενα που είναι απαράδεκτα για το στομάχι.
- Επίσης, η αιτία ενός αισθήματος καύσου στο στομάχι μετά το φαγητό μπορεί να είναι η νευρική υπερένταση, το συχνό στρες, η λήψη φαρμάκων με ερεθιστική δράση - ασπιρίνη, ΜΣΑΦ, αντιβιοτικά πριν από τα γεύματα, σίδηρος, κάλιο κ.λπ.
- Στον προκλητικό παράγοντα συμπεριλάβετε το υπερβολικό βάρος και το κάπνισμα. Στην παχυσαρκία, το στομάχι περιβάλλεται από λίπος, το οποίο επιβραδύνει τη διαδικασία διάσπασης της τροφής και την απορρόφησή της. Επομένως, το κάψιμο στο στομάχι και τον οισοφάγο μετά το φαγητό είναι ένα σταθερό σύμπτωμα σε υπέρβαρους ανθρώπους.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ο πόνος προστίθεται στο παραπάνω σύμπτωμα. Το κάψιμο στο στομάχι μετά το φαγητό προκαλεί πολλά δυσάρεστασυμπτώματα. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και η καταστροφή του βλεννογόνου συνεχίζει να εξελίσσεται και να βαθαίνει εάν δεν ληφθούν μέτρα. Επιπλέον, είναι πολύ επιβλαβές να τρώτε υπερβολικά, ειδικά να τρώτε το βράδυ.
Άλλες αιτίες καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό:
- βακτηριακές λοιμώξεις (90% των περιπτώσεων είναι ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού);
- ορμονική ανισορροπία;
- πολύ κρύο ή ζεστό φαγητό;
- στιγμιαίο δυνατό καφέ;
- παρατυπία γεύματος;
- διαφραγματοκήλη;
- ασθένειες του ίδιου του στομάχου με υψηλή οξύτητα - έλκη και γαστρίτιδα;
- ογκολογική εκπαίδευση;
- κακό περιβάλλον;
- νερό κακής ποιότητας;
- άρση βαρών;
- εγκυμοσύνη (ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, όταν η διευρυμένη μήτρα αρχίζει να συμπιέζει το στομάχι).
Συμπτωματικές εκδηλώσεις
Το κάψιμο στο στομάχι μπορεί να συνοδεύεται από πρωινή ναυτία, πόνο που ακτινοβολεί στην πλάτη, ρέψιμο με κάψιμο του βλεννογόνου λαιμού. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι μια μεταλλική μυρωδιά από το στόμα. Εάν το στομάχι ψηθεί μετά το φαγητό, η αιτία μπορεί να είναι έλκος ή γαστρίτιδα.
Με αυτές τις παθολογίες, ο βλεννογόνος είναι ήδη κατεστραμμένος. Όταν ένα επιπλέον τμήμα οξέος ή χολής πέφτει πάνω του, εμφανίζεται πόνος, ο οποίος γίνεται αντιληπτός ως αίσθημα καύσου. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές κατά τη διάρκεια της πείνας.
Πόνος
Εάν ο πόνος στο πλάι συμπληρώνεται από αίσθημα καύσου στο στομάχι, αυτό είναι συχνά αποτέλεσμα ελκών ή γαστρίτιδας, όγκων. Στη συνέχεια υπάρχει ακτινοβολία πόνου στην πλάτη ή στις πλευρές. Οισοφαγίτιδαπροκαλεί επίσης πόνο και αίσθημα καύσωνα στον οισοφάγο και το στομάχι.
Burp
Αυτός είναι ένας συχνός σύντροφος του καψίματος στο στομάχι. Το ρέψιμο του αέρα συμβαίνει επίσης σχεδόν πάντα με ελκώδεις διεργασίες ή κατανάλωση τροφής που προκαλεί ζύμωση και σχηματισμό αερίων.
Ναυτία
Το κάψιμο στο στομάχι μετά το φαγητό εμφανίζεται με ναυτία σε γαστρίτιδα και έλκη. Σπάνια, μπορεί επίσης να εμφανιστεί έμετος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του στρες ή της νευρικής καταπόνησης, η δυσφορία στο στομάχι δεν είναι ασυνήθιστη.
Καούρα
Η καούρα συνυπάρχει σχεδόν πάντα με το κάψιμο στη γαστρική κοιλότητα, ανεξαρτήτως αιτιολογίας. Γιατί υπάρχει αίσθηση καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό; Για πιο ακριβή διάγνωση, απλώς παρατηρήστε πότε ακριβώς εμφανίζεται η αίσθηση καψίματος. Εάν εμφανιστεί αμέσως μετά το φαγητό, τις περισσότερες φορές αυτό υποδηλώνει γαστρίτιδα. Παρεμπιπτόντως, ο μισός πληθυσμός του πλανήτη πάσχει από αυτή την ασθένεια.
Όταν ο πόνος PUD (γαστρικό έλκος) εμφανίζεται με άδειο στομάχι ή κάποια στιγμή μετά το φαγητό. Εάν παρουσιαστεί αίσθημα καύσου το πρωί ή το βράδυ, ενώ υπάρχει πόνος στο επιγάστριο ή στη δεξιά πλευρά, πιθανότατα πρόκειται για έλκος δωδεκαδακτύλου (δωδεκαδακτυλικό έλκος).
Διαγνωστικά μέτρα
Για διάγνωση, πρέπει να υποβληθείτε σε μια σειρά μελετών:
- Η ακτινογραφία στομάχου είναι η πρώτη και ασφαλέστερη μέθοδος. Δεν έχει αντενδείξεις. Η μέθοδος είναι κατατοπιστική γιατί σας επιτρέπει να δείτε ένα έλκος στα αρχικά στάδια, διάφορες αποκλίσεις στο σχήμα του στομάχου, εξωτερικές αλλαγές του, καθώς και νεοπλάσματα.
- Το EFGDS είναι η πιο σύγχρονη, γρήγορη και δημοφιλής μέθοδοςδιαγνωστικά. Ο βλεννογόνος είναι εντελώς ορατός. Οι πληροφορίες για την κατάσταση του οισοφάγου και του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου παρέχονται εξαντλητικές. Η εξέταση πραγματοποιείται αρκετά γρήγορα, αλλά έχει αντενδείξεις.
- Η μελέτη του γαστρικού υγρού είναι απαραίτητη γιατί το κάψιμο στο στομάχι μετά το φαγητό συνδέεται πάντα με αύξηση της οξύτητας. Η μελέτη μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τη σύνθεση, την οξύτητα και το pH του χυμού και τις αποκλίσεις του από τον κανόνα.
- Μια ανάλυση για την παρουσία μόλυνσης - μιλάμε για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Στο 90% των περιπτώσεων, είναι η αιτία της στομαχικής νόσου. Βασικά, γίνεται τεστ αναπνοής για την παρουσία ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί βιοψία του στομάχου εάν υπάρχει υποψία καρκίνου.
Πιθανές Επιπλοκές
Η παρατεταμένη παράβλεψη της αίσθησης καψίματος στο στομάχι οδηγεί σε αλλαγές στον βλεννογόνο, ξεκινά η φλεγμονώδης διαδικασία. Εάν δεν υπάρξει θεραπεία μετά από αυτό, η φλεγμονή του βλεννογόνου γίνεται χρόνια, εξαπλώνεται όχι μόνο σε βάθος, αλλά και σε πλάτος, συλλαμβάνοντας μια μεγάλη περιοχή.
Επιπλέον, η φλεγμονή μπορεί να μετακινηθεί σε γειτονικά όργανα - το δωδεκαδάκτυλο, η χοληδόχος κύστη και το πάγκρεας εμπλέκονται επίσης εδώ. Πρόκειται ήδη για χρόνια γαστρίτιδα. Οι διαβρώσεις του βλεννογόνου αντικαθίστανται από έλκη στομάχου.
Θεραπεία παθολογίας
Στην παραδοσιακή ιατρική, υπάρχουν πολλές θεραπείες για την εξάλειψη του καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό και στον οισοφάγο. Αλλά η θεραπεία είναι μόνο συμπτωματική.
Ειδική δίαιτα
Μάλιστα, μαζί της η διαδικασία επούλωσης καιξεκινά. Διαφορετικά, δεν θα πρέπει να υπολογίζετε στην επιτυχία της θεραπείας. Συνήθως, η θεραπεία του καψίματος στο στομάχι μετά το φαγητό ξεκινά με μια διόρθωση δίαιτας: αποκλεισμός καπνιστών κρεάτων, αρτοσκευασμάτων, τηγανητών και λιπαρών τροφών, σόδα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και λουκάνικα, αλκοόλ και μαρινάδες, καφές, σοκολάτα και γλυκά, πατατάκια, αλατισμένοι ξηροί καρποί, πικάντικες τροφές, συνεχής χρήση τσίχλας. Με άλλα λόγια, όλα τα τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση και αυξάνουν το σχηματισμό αερίων αποκλείονται εντελώς.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η βάση της διατροφής πρέπει να είναι σούπες λαχανικών και ζωμοί κοτόπουλου, δημητριακά στο νερό (το πιο χρήσιμο είναι το πλιγούρι) και λαχανικά στον ατμό, μη όξινα και όχι πολύ γλυκά φρούτα.
Το φαγητό πρέπει να είναι κλασματικό, σε μικρές μερίδες. Το να τρώτε στεγνά και εν κινήσει δεν είναι η επιλογή σας.
Η λίστα με τα προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνει:
- φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα;
- σούπες με βλέννα;
- κατσαρόλες, ομελέτες ατμού, σαλάτες, βότανα, λαχανικά και φρούτα στο φούρνο;
- βραστό ή βραστό κρέας, το λιπαρό κρέας εξαιρείται.
- συνιστάται γαλοπούλα, κοτόπουλο, κουνέλι και μοσχαρίσιο κρέας.
Φάρμακα
Ταξινόμηση κεφαλαίων που χρησιμοποιήθηκαν:
- Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων ή PPI είναι φάρμακα που αναστέλλουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος.
- Αναστολείς των υποδοχέων Η2-ισταμίνης - στοχεύουν επίσης στο να παράγουν λιγότερο υδροχλωρικό οξύ. Διαταράσσουν το έργο των βρεγματικών κυττάρων, τα οποία παράγουν οξύ.
- Οι ρυθμιστές οξέος είναι όλα τα είδη αντιόξινων.
- Υπάρχει καιθεραπεία αποτοξίνωσης - η χρήση "Smecta" και ενεργού άνθρακα.
- Αντιόξινα - μειώνουν την οξύτητα και έχουν περιβάλλουσα δράση. Μεταξύ αυτών είναι οι Maalox, Venter, Almagel, Phosphalugel, Alfogel. Αυτά τα κεφάλαια αποτελούν τη βάση της ομάδας φαρμάκων.
- Αντιεκκριτικά φάρμακα - βοηθούν στη μείωση της παραγωγής υδροχλωρικού οξέος, για παράδειγμα, "Omez", "Omeprazole", "Ranitidine" και άλλα.
- Ενζυματικοί παράγοντες - δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη ζύμωσης και σήψης διεργασιών - Festal, Mezim, Pancreatin, Panzinorm, Bisacodyl, Creon, κ.λπ.
- Επιπλέον, η αίσθηση του ψησίματος στο στομάχι μπορεί να προκληθεί από τη δράση του οξέος στα ίδια τα τοιχώματα και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται αλγινικά. Τα αλγινικά είναι φάρμακα που εμποδίζουν το οξύ να επιτεθεί στο τοίχωμα του ίδιου του στομάχου.
Ο γιατρός συχνά συνταγογραφεί Omez, Gastal, Rennie, Festal, Gaviscon. Δεδομένου ότι τα τοιχώματα του στομάχου και οι βλεννογόνοι είναι κατεστραμμένα κατά την καύση, πρέπει να αποκατασταθούν πιο γρήγορα.
Για την επιτάχυνση της αναγέννησης, χρησιμοποιείται η μισοπροστόλη, η οποία αυξάνει την παραγωγή βλέννας και η σουκραλφάτη αυξάνει τις προστατευτικές της λειτουργίες. Η προκινητική ("Ganaton", "Motilium") ομαλοποιεί τις κινητικές δεξιότητες.
Γαστροπροστατευτικά ("Novobismol", "Venter", "Keal", "Sukras", "Trimibol") προστατεύουν τα γαστρικά τοιχώματα απόδράσεις ερεθιστικών παραγόντων.
Για την ανακούφιση των σπασμών, χρησιμοποιούνται αντισπασμωδικά "Papaverine", "No-Shpa", "Spasmalgon".
Προ- και πρεβιοτικά "Hilak Forte", "Maxilak", "Bifiform" και "Linex" απαιτούνται για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Παρουσία ελικοβακτηριδίου του πυλωρού συνταγογραφούνται τα αντιβιοτικά "De-Nol", "Amoxicillin", "Clarithromycin", το αντιμικροβιακό φάρμακο "Metronidazole".
Θεραπεία με λαϊκές μεθόδους
Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται με τη μορφή χυμών, αφεψημάτων, αφεψημάτων, ελαίων και αποτελούν προσθήκη στην κύρια θεραπεία:
- Διάλυμα μαγειρικής σόδας - 1 κουτ. σε ένα ποτήρι νερό. Πολλά χρησιμοποιούνται για κάψιμο στο στομάχι και καούρα. Ναι, πράγματι, τις πρώτες στιγμές, η σόδα, ως αδύναμο αλκάλι, θα μειώσει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι και θα εξουδετερώσει το υπερβολικό υδροχλωρικό οξύ. Αλλά μετά αλλάζει η εικόνα. Αυτή η μέθοδος είναι τόσο δημοφιλής όσο και επιβλαβής. Μετά από μια βραχυπρόθεσμη μείωση της καούρας, μετά από λίγο ξαναρχίζει με ανανεωμένο σθένος, αλλά ήδη σε υψηλότερες συγκεντρώσεις. Η σόδα για την καούρα και την υπερόξινη γαστρίτιδα είναι ο συντομότερος τρόπος για να αποκτήσετε έλκος. Υπάρχουν πολύ πιο ασφαλείς θεραπείες - ζεστό γάλα, ακόμη αλκαλικό μεταλλικό νερό, τσάι χαμομηλιού.
- Ρίζα καλαμιού Marsh - χρησιμοποιείται στεγνή: μια πρέζα πρέπει να μασηθεί και να καταπιηθεί.
- Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα από ρίζα καλαμιού, ένα αφέψημα από υπερικό είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Πίνονται πριν από τα γεύματα.
- Ενεργός άνθρακας - θα είναι χρήσιμος μετά από ένα γλέντι, καθώς θα μειώσει τη μέθη. 1 ταμπλέτα κάρβουνο αναμιγνύεται θρυμματισμένο με ένα τέταρτο φλιτζάνι νερό.
- Χυμός πατάτας - αφαιρεί καλά την υψηλή οξύτητα. Αυτή είναι η πιο δημοφιλής λαϊκή θεραπεία στη θεραπεία της υπεροξύτητας. Τρίψτε τις πατάτες, στύψτε το χυμό με γάζα και πιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα. Βελτιώνει αισθητά την κατάσταση του ασθενούς μετά από 2 εβδομάδες - η καούρα και ο πόνος υποχωρούν. Ο χυμός καρότου λειτουργεί επίσης.
- Διάλυμα αλατιού - μια πρέζα σε ένα ποτήρι νερό θα μειώσει την αίσθηση καψίματος.
- Φαγόπυρο - λαμβάνεται επίσης ξηρό με αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Πρέπει να θρυμματιστεί και να κοσκινιστεί καλά. Το τσίμπημα λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
- κάρβουνο λεύκα - θρυμματίζεται επίσης πριν από τα γεύματα και πλένεται με νερό.
- Από φαρμακευτικά βότανα, μπορείτε επίσης να προτείνετε ένα έγχυμα ή χυμό από πλατανό, ένα έγχυμα από ρίζα γλυκόριζας, διαδοχή, φελαντίνη, χυμό αλόης, λάδι ιπποφαές, ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, χυμό κρεμμυδιού, χυμό λάχανου - λαμβάνονται καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Μελισσοκομικά προϊόντα - μέλι νερό, πρόπολη.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι λαϊκές θεραπείες δεν εξαλείφουν την αιτία της νόσου, βελτιώνουν μόνο την κατάσταση του ασθενούς. Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το στομάχι με λαϊκές θεραπείες. Είναι χρήσιμα ως συμπλήρωμα. Η κύρια θεραπεία συνταγογραφείται μόνο από γαστρεντερολόγο.
Πρόληψη
Φάρμακα, ακόμη και επαρκώς επιλεγμένα και συνταγογραφούμενα, το στομάχι δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει εάν δεν αλλάξει ο τρόπος ζωής. Ταμπλέτεςμόνο να είναι σε θέση να μειώσει τη σοβαρότητα των εκδηλώσεων μιας αίσθησης καψίματος στο στομάχι.
Η πρώτη προϋπόθεση για την αποκατάσταση της υγείας είναι η μετάβαση στη σωστή διατροφή, η οποία αναφέρθηκε παραπάνω. Τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι χημικά επιθετικά. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλειστεί το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ - σε οποιαδήποτε ποσότητα και οποιαδήποτε δύναμη. Είναι σημαντικό να τηρείτε τον σωστό τρόπο εργασίας και ανάπαυσης. Προσπαθήστε να αποφύγετε το συχνό άγχος και τις αρνητικές συναισθηματικές εκρήξεις.
