Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολύ περισσότερα άτομα με κατάθλιψη από τα επίσημα στατιστικά στοιχεία. Μερικοί από αυτούς δεν πηγαίνουν στο γιατρό, προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν την ασθένεια μόνοι τους, ειδικά επειδή ένα ήπιο ηρεμιστικό για την κατάθλιψη μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή. Πολλοί το κάνουν αυτό, προσπαθώντας να πιουν φάρμακα που τους έχουν συμβουλέψει φίλοι, διαφημιστές ή φαρμακοποιοί. Αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό: η κατάθλιψη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να γίνει χρόνια και να προκαλέσει πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Επιπλέον, όταν συνταγογραφεί φάρμακα, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη πολλούς παράγοντες, γιατί δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο.
Πώς να αντιμετωπίσετε σωστά την κατάθλιψη
Στα πρώτα συμπτώματα μιας ψυχικής διαταραχής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός ξέρει ποια χάπια πρέπει να πάρει για την κατάθλιψη και σε ποιες περιπτώσεις μπορείτε να τα κάνετε χωρίς αυτά. Πολλοί προσπαθούν να αντεπεξέλθουν μόνοι τους παίρνοντας αντικαταθλιπτικά χωρίς ιατρική συνταγή.
Αλλά κάπως έτσιΟι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η δράση αυτών των φαρμάκων είναι πολύ ατομική και επιλεκτική. Επιπλέον, ποτέ στο παρελθόν η κατάθλιψη δεν θεραπεύτηκε μόνο με τη λήψη χαπιών. Φροντίστε να συνδυάσετε τα φάρμακα με τον σωστό τρόπο ζωής, διατροφή και ψυχοθεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, μόνο αυτό μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή και δεν χρειάζεται να πάρει κάποια φάρμακα, ειδικά επειδή όλα τα ηρεμιστικά έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες. Επομένως, ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί τις σκέψεις και τη διάθεσή του, να επικοινωνεί περισσότερο, να αθλείται και να δημιουργεί δημιουργικότητα, να περιλαμβάνει στη διατροφή προϊόντα που προάγουν την παραγωγή σεροτονίνης. Γενικά, πιστεύεται ότι οποιαδήποτε τροφή σώζει από την κατάθλιψη, αλλά μερικά την κάνουν πιο αποτελεσματική. Πρόκειται για ντομάτες, ψωμί ολικής αλέσεως, μπανάνες και τυρί. Επιπλέον, μην παραμελείτε τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Η αρωματοθεραπεία, το μασάζ, τα χαλαρωτικά μπάνια και τα αφεψήματα από βότανα βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Αν όμως η νόσος βρίσκεται στο μεσαίο ή σοβαρό στάδιο, τότε χρειάζονται ειδικά φάρμακα.
Τι να πάρετε για την κατάθλιψη
Τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει αυτήν την ψυχική διαταραχή. Όλα είναι τόσο διαφορετικά και έχουν τόσο μοναδική επίδραση στο σώμα του ασθενούς που μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει το σωστό φάρμακο. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα πωλούνται με ιατρική συνταγή. Ποια είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την κατάθλιψη;
- Τα αντικαταθλιπτικά είναι η μεγαλύτερη ομάδα φαρμάκων για αυτήν την ασθένεια. Καλούνταιεπηρεάζουν τη διάθεση του ασθενούς, την ψυχική του κατάσταση, προκαλούν συναισθηματική έξαρση και ενδιαφέρον για τη ζωή. Τα αντικαταθλιπτικά για την κατάθλιψη είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα, και μερικά από αυτά διατίθενται ακόμη και χωρίς ιατρική συνταγή. Μεταξύ αυτών είναι φάρμακα που έχουν ηρεμιστική δράση. Αυτά είναι το Amitriptyline, το Azafen, το Lerivon και άλλα. Υπάρχουν επίσης διεγερτικά φάρμακα - "Nortriptyline", "Imipramine" ή "Fluoxytin". Υπάρχουν επίσης αντικαταθλιπτικά ισορροπημένης δράσης που δεν έχουν έντονη ηρεμιστική ή διεγερτική δράση. Είναι η κλομιπραμίνη, το Pirazedol ή το Stablon.
- Τα νευροληπτικά είναι πολύ κοινά στη θεραπεία διαφόρων τύπων ψυχικών διαταραχών. Αλλά πολλά από αυτά χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτά τα φάρμακα χαλαρώνουν, καταστέλλουν τα συναισθήματα φόβου και παραισθήσεων, μειώνουν την αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα και βελτιώνουν τον ύπνο. Αυτά περιλαμβάνουν Haloperidol, Perferazine, Tiapridal, Truxal και άλλα.
- Τα ηρεμιστικά είναι μια από τις πιο δημοφιλείς αλλά επικίνδυνες ομάδες φαρμάκων. Δεν μπορείτε να τα πάρετε χωρίς τη σύσταση γιατρού, καθώς είναι εξαιρετικά εθιστικά και έχουν πολλές παρενέργειες. Ωστόσο, ένα φάρμακο που ανήκει σε αυτή την ομάδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό για την κατάθλιψη, καθώς αυτά τα φάρμακα χαλαρώνουν αποτελεσματικά, ανακουφίζουν από σπασμούς, απομακρύνουν το φόβο και το άγχος και προάγουν τον ύπνο. Σπάνια χρησιμοποιούνται για θεραπεία πορείας, αφού το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά την πρώτηρεσεψιόν. Τα πιο διάσημα ηρεμιστικά είναι η διαζεπάμη, το Elenium, το Valium, το Sedukesen, το Lorazepam, το Phenazepam και άλλα.
- Τα νοοτροπικά φάρμακα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου και την ικανότητά του να αντέχει σε αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες. Αυτά τα φάρμακα δρουν στους υποδοχείς και τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη της κατάθλιψης - σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη. Τα πιο διάσημα νοοτροπικά φάρμακα περιλαμβάνουν Piracetam, Glycine, Phenotropil, Noofen και άλλα.
- Η Νορμομιτική είναι φάρμακα που εξομαλύνουν τη διάθεση. Έχουν επίσης ηρεμιστική και αντισπασμωδική δράση. Αυτά είναι φάρμακα όπως "Mazepin", "ανθρακικό λίθιο", "Konvuleks", "Epial" και άλλα.
Τι είναι ένα ηρεμιστικό για
Η επίδραση τέτοιων φαρμάκων στην κατάθλιψη δεν είναι πάντα αποτελεσματική. Αυτό οφείλεται στην αιτία της νόσου, και με τις ιδιαιτερότητες της πορείας της. Αυτή η κατάσταση δεν συνοδεύεται πάντα από ενθουσιασμό. Στην περίπτωση της απάθειας, της υπνηλίας και της απώλειας δύναμης, ένα ηρεμιστικό για την κατάθλιψη μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Εκτός από τις αιτίες και τα συμπτώματα που συνοδεύουν τη νόσο, κατά την επιλογή φαρμάκων, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Τέτοια φάρμακα δρουν τόσο επιλεκτικά που ο γιατρός πρέπει συχνά να ενεργεί με δοκιμή και πιθανώς κατά λάθος. Σχετίζεται με αυτό ότι το ένα τρίτο των ατόμων με κατάθλιψη δεν μπορεί να θεραπευτεί με κοινά φάρμακα. Σε ποιες περιπτώσεις μπορείχρησιμοποιώ ηρεμιστικό για την κατάθλιψη;
Αν ο ασθενής είναι ενθουσιασμένος και επιθετικός, δεν μπορεί να κοιμηθεί και να χαλαρώσει, νιώθει φόβο και άγχος, τέτοια φάρμακα θα τον βοηθήσουν. Τα ηρεμιστικά ονομάζονται και ηρεμιστικά και επιβραδύνουν τις ψυχολογικές και φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού. Ως εκ τούτου, βοηθούν τον ασθενή να αντιμετωπίσει το άγχος, να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί. Τέτοια φάρμακα μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο ομάδες: ηρεμιστικά φυσικής και συνθετικής προέλευσης. Τα φυσικά παρασκευάζονται με βάση φαρμακευτικά βότανα και σχεδόν δεν προκαλούν εθισμό, αν και η δράση τους είναι εξίσου αποτελεσματική. Τα περισσότερα φάρμακα κατά του άγχους διατίθενται από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς τη σύσταση γιατρού.
Χαρακτηριστικά των αντικαταθλιπτικών
Η δράση τους βασίζεται στην ικανότητα ανακούφισης από την ένταση, το άγχος και τη λαχτάρα. Ομαλοποιούν τη διάθεση και τον ύπνο.
- Ένα από τα πιο δημοφιλή αντικαταθλιπτικά είναι η αμιτριπτυλίνη. Η τιμή του είναι αρκετά χαμηλή - από 20 έως 50 ρούβλια, αλλά θεραπεία με τη βοήθεια ενός εργαλείου μαθημάτων, επομένως θα χρειαστείτε περισσότερα από ένα πακέτο δισκίων. Η επίδραση του φαρμάκου βασίζεται στη μείωση του άγχους και στη μείωση της κινητικής διέγερσης. Αυτό το φάρμακο ομαλοποιεί το περιεχόμενο των ορμονών της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης, επομένως χρησιμοποιείται για διαταραχές ύπνου, νευρώσεις και συναισθηματικές διαταραχές. Η αμιτριπτυλίνη χρησιμοποιείται συχνά σε σχήματα θεραπείας κατάθλιψης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η τιμή, αλλά και το ότι είναι εύκολοανεκτή από τους ασθενείς είναι επίσης σημαντική. Επομένως, οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι ως επί το πλείστον θετικές.
- Η «σιταλοπράμη» ρυθμίζει καλά τη νευρική κατάσταση των ασθενών και έχει θετική επίδραση στη διάθεσή τους. Το φάρμακο καταστέλλει τα συναισθήματα άγχους, έντασης και φόβου, μπλοκάρει τον πανικό και τις καταστάσεις εμμονής, αλλά σχεδόν δεν προκαλεί υπνηλία.
- Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης Το ηρεμιστικό αντικαταθλιπτικό "Desipramine", που μερικές φορές συναντάται με το όνομα "Norpramine". Ομαλοποιεί τη διάθεση καλά και βελτιώνει τον ύπνο, ακόμη και έχει ασθενές αναλγητικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο είναι δημοφιλές λόγω του γεγονότος ότι σχεδόν δεν προκαλεί παρενέργειες και εθισμό. Επομένως, τόσο οι γιατροί όσο και οι ασθενείς μιλούν καλά για αυτόν.
- Ευρύτερες ενδείξεις για το φάρμακο "Clomipramine". Η τιμή είναι αρκετά υψηλή - 200-300 ρούβλια ανά συσκευασία, η οποία εξακολουθεί να μην αρκεί για μια πορεία θεραπείας. Το γεγονός όμως ότι, εκτός από την ανακούφιση από το άγχος, τον πανικό και την ένταση, βοηθά στην εξάλειψη του χρόνιου πόνου, το κάνει αρκετά δημοφιλές. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για τυχόν καταθλιπτικές διαταραχές, ως ηρεμιστικό για νευρώσεις, ημικρανίες και ογκολογικές παθήσεις. Συχνά συνταγογραφείται σε ηλικιωμένους "Κλομιπραμίνη". Αν και η τιμή του είναι υψηλή, είναι προσιτή για πολλούς και το φάρμακο βοηθάει πραγματικά.
- Αρκετά δημοφιλές στο εξωτερικό, και πλέον στη χώρα μας, το φάρμακο «Φλουοξετίνη», περισσότερο γνωστό ως «Prozac». Το φάρμακο σπάνια προκαλεί παρενέργειες και η αποτελεσματικότητά του ως ηρεμιστικό σε διάφορες νευρικές διαταραχές είναι πολύ υψηλή. Βοηθά στην κατάθλιψησυνοδεύεται από έντονο φόβο και άγχος. Οι ασθενείς και οι γιατροί μιλούν καλά για το φάρμακο.
- Σε σοβαρές περιπτώσεις διαταραχών πανικού, χρησιμοποιείται επίσης η Paroxetine. Η οδηγία συνιστά τη συνταγογράφηση του για κατάθλιψη, που συνοδεύεται από άγχος και φόβο, για διάφορες φοβίες και πανικό, ακόμη και για αυτοκτονικές διαταραχές. Είναι επίσης ένα αρκετά ακριβό φάρμακο, ειδικά αφού η δράση του, όπως και τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά, εκδηλώνεται μετά από 2-3 εβδομάδες χρήσης. Ωστόσο, οι ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη χρησιμοποιούν συχνά το φάρμακο Paroxetine. Η οδηγία συνιστά τη λήψη του το βράδυ, καθώς έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Ηρεμιστικά
Αυτά τα φάρμακα συχνά συνταγογραφούνται ως υπνωτικά χάπια για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν. Και με την κατάθλιψη, τα ηρεμιστικά βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση του άγχους, τη χαλάρωση και την ηρεμία. Τα περισσότερα από αυτά δρουν μέσα σε μισή ώρα μετά τη λήψη, επομένως χρησιμοποιούνται σε κρίσεις πανικού ή νευρικό κλονισμό. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα της ομάδας των βενζοδιαζεπινών είναι η φαιναζεπάμη, η διαζεπάμη, η λοραζεπάμη, η τοφιζεπάμη και άλλα. Μερικά από αυτά είναι πιο γνωστά με άλλα ονόματα: Seduxen, Relanium, Valium.
Όλα ανακουφίζουν από την ένταση, χαλαρώνουν και σας βοηθούν να αποκοιμηθείτε. Τέτοια φάρμακα ενδείκνυνται για το άγχος, το άγχος και τον πανικό. Συχνά ακόμη και υγιείς άνθρωποι τα χρησιμοποιούν ως υπνωτικά χάπια, τα οποία δεν μπορούν να γίνουν χωρίςσυστάσεις του γιατρού, καθώς είναι γρήγορα εθιστικά. Αλλά ούτως ή άλλως, πιστεύεται ότι το καλύτερο ηρεμιστικό είναι το Relanium ή η Phenazepam. Τα ηρεμιστικά άλλων ομάδων - "Buspirone", "Gedokarnil", "Mebikar", "Amizil" και άλλα, έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα και χρησιμοποιούνται επίσης για άγχος, διαταραχές ύπνου και μυϊκούς σπασμούς. Όλα αυτά τα φάρμακα προκαλούν υπνηλία και χαλάρωση και επίσης έχουν πολλές παρενέργειες, αλλά έχουν πολλές θετικές κριτικές.
Άλλα ηρεμιστικά
1. Το φυτικό φάρμακο «Gelarium Hypericum» έχει λίγες παρενέργειες και είναι σχεδόν μη εθιστικό. Αλλά ακριβώς όπως τα συνθετικά αντικαταθλιπτικά, μπορεί να μειώσει το άγχος και την ευερεθιστότητα, να ανακουφίσει την ένταση και να βελτιώσει τη διάθεση.
2. Η "γλυκίνη" είναι ένα μάλλον αδύναμο αλλά αποτελεσματικό ηρεμιστικό φάρμακο. Είναι φθηνό και βελτιώνει τη διάθεση και ομαλοποιεί τον ύπνο λόγω της επίδρασης στον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
3. Τα τελευταία χρόνια πιστεύεται ότι το καλύτερο ηρεμιστικό είναι το Afobazol. Δεν έχει ουσιαστικά παρενέργειες και δεν προκαλεί εθισμό. Και η ικανότητά του να ανακουφίζει αποτελεσματικά το άγχος και την ένταση, να ομαλοποιεί τον ύπνο και να βελτιώνει τη διάθεση, το κάνει τόσο δημοφιλές.
4. Για πολλά χρόνια το motherwort χρησιμοποιείται ως υπνωτικό χάπι. Το ηρεμιστικό είναι αρκετά αποτελεσματικό και ασφαλές. Και τώρα αυτόςΔιατίθεται επίσης σε μορφή δισκίου, καθιστώντας το πιο βολικό στη λήψη.
Τα καλύτερα ηρεμιστικά για τις γυναίκες
Η κατάθλιψη επηρεάζει σχεδόν εξίσου και τα δύο φύλα. Αλλά οι γυναίκες είναι λίγο πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, φόβο και ψυχική διέγερση και πηγαίνουν στο γιατρό για αυτό. Επομένως, οι ψυχοθεραπευτές είναι πιο πιθανό να συνταγογραφήσουν ένα ηρεμιστικό για τις γυναίκες. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή. Αυτή τη στιγμή, μια νεαρή μητέρα χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια, και συχνά ειδικά φάρμακα. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε ηρεμιστικό για θηλάζουσες γυναίκες. Πολλά από αυτά τα φάρμακα περνούν στο μητρικό γάλα και επηρεάζουν δυσμενώς το μωρό. Επομένως, μια γυναίκα ή η οικογένειά της πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί έναν γιατρό που μπορεί να επιλέξει το σωστό φάρμακο. Σε ήπιες περιπτώσεις, αρκεί να παίρνετε αφεψήματα από βότανα: χαμομήλι, βαλεριάνα, μητρική βότανα ή μέντα. Είναι επίσης αποδεκτή η χρήση ομοιοπαθητικών ή φυτικών ηρεμιστικών. Ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει:
- "Novopassit", που χαλαρώνει γρήγορα τους τεντωμένους μύες, ανακουφίζει από το άγχος και το φόβο.
- στιγμιαίο τσάι "Hipp" σε κόκκους, που είναι ένα ήπιο ηρεμιστικό;
- "Βαλεριάνα" σε ταμπλέτες, γιατί καταπραΰνει καλά, αλλά δεν βλάπτει το παιδί.
- "Persen"; αυτό το φάρμακο είναι επίσης ένα αρκετά ασφαλές ομοιοπαθητικό ηρεμιστικό.
Όχι, ακόμη και φαινομενικά αβλαβή, φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε περισσότεραΣε σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης, μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα συνθετικό ηρεμιστικό νοσηλείας. Τέτοια αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται όταν ο κίνδυνος για την υγεία της μητέρας είναι μεγαλύτερος από τον κίνδυνο για το μωρό. Πολλά σύγχρονα φάρμακα πρακτικά δεν διεισδύουν στο μητρικό γάλα: "Νορτιριπτυλίνη", "Φλουοξιτίνη", "Βενλαφαξίνη" ή "Σερτραλίνη".
Παρενέργειες από τη λήψη αυτών των φαρμάκων
Συνήθως τα αρνητικά αποτελέσματα είναι τα ίδια για διαφορετικές ομάδες φαρμάκων για την κατάθλιψη. Δεν εμφανίζονται όμως σε όλους τους ασθενείς. Εάν η λήψη του φαρμάκου προκαλεί παρενέργειες, θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή του φαρμάκου. Τι μπορεί να αισθανθεί ο ασθενής; Οι αντιδράσεις μπορεί να είναι οι εξής:
- ναυτία, ξηροστομία, πόνος στο στομάχι ή στομαχικές διαταραχές;
- αϋπνία, άγχος ή ερεθισμός;
- υπνηλία, κούραση ή αδυναμία;
- εφίδρωση, κνίδωση και φαγούρα;
- βλάβη όρασης και ακοής;
- πονοκεφάλους ή ζαλάδες.
Μία από τις πιο επικίνδυνες παρενέργειες είναι ο εθισμός στα ηρεμιστικά. Οδηγεί στο γεγονός ότι ο ασθενής απαιτεί αυξανόμενη δόση και χωρίς το φάρμακο δεν μπορεί να κοιμηθεί και αισθάνεται συνεχώς άγχος. Αλλά αυτή η επίδραση παρατηρείται κυρίως σε όσους δεν ακολουθούν τις συστάσεις του γιατρού και υπερβαίνουν τη δόση του φαρμάκου.
Λαϊκά ηρεμιστικά
Χρησιμοποιείται για την κατάθλιψη και διάφορες οικιακές, μη φαρμακευτικές θεραπείες. Ειδικά αυτοίαποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της νόσου. Αλλά ακόμη και με παρατεταμένη κατάθλιψη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με φάρμακα. Τα πιο διάσημα είναι τέτοια λαϊκά ηρεμιστικά:
1. Ποτά με βάση φαρμακευτικά φυτά. Πρέπει να τα πίνετε σαν τσάι και στον ασθενή θα πρέπει να τα γεύεται. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ελιξίριο εσπεριδοειδών με καλό χαλαρωτικό αποτέλεσμα. είναι φτιαγμένο από φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, ο οποίος περιχύνεται πάνω από θρυμματισμένα φύλλα λεμονιού.
- αφεψήματα και αφεψήματα από υπερικό, αποτελεσματικά κατά της κατάθλιψης;
- τσάι χαμομηλιού, αφεψήματα μέντας ή μητρικού βοτάνου καταπραΰνουν καλά.
2. Μπορείτε να κάνετε χαλαρωτικά μπάνια κάθε δεύτερη μέρα πριν τον ύπνο. Το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό, άνετο για τον ασθενή. Ακολουθούν μερικές κοινές φόρμουλες μπάνιου:
- φρέσκα κλαδιά πεύκου, κώνοι και βελόνες βράζονται καλά για 40 λεπτά και στη συνέχεια επιμένουν για μισή μέρα. το στραγγισμένο έγχυμα χύνεται στο λουτρό·
- χρήσιμα λουτρά με αφέψημα από τζίντζερ, λεβάντα ή δεντρολίβανο;
- τα λουτρά με σόδα είναι καλά για χαλάρωση.
3. Η ακρόαση μουσικής μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη για πολλούς. Επιπλέον, μπορείτε να ακούσετε τόσο ειδικά έργα όσο και αγαπημένα για τον ασθενή. Η μουσική του Μότσαρτ και άλλων κλασικών έργων έχει ιδιαίτερα θεραπευτική δράση. Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους καταθλιπτικούς ασθενείς να τραγουδούν περισσότερο.
4. Η αρωματοθεραπεία αποδεικνύεται επίσης πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης. Το αγαπημένο άρωμα, που φτάνει στον εγκέφαλο, έχει χαλαρωτική και καταπραϋντική δράση. Τα πιο δημοφιλή αρώματα είναι γιασεμί, γεράνι, τριαντάφυλλο,χαμομήλι και σανταλόξυλο.
Πώς να παίρνετε σωστά ηρεμιστικά
Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο με ιατρική συνταγή. Αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της χρήσης αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών.
- Δεν πρέπει να λαμβάνονται εάν υπάρχουν διαταραχές στο ήπαρ, τα νεφρά και την καρδιά.
- Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού και να βεβαιωθείτε ότι η φαρμακευτική αγωγή λαμβάνεται χωρίς κενά και κάθε μέρα την ίδια ώρα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σταματήσετε σταδιακά το φάρμακο, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα στέρησης, τα οποία είναι πολύ δυσάρεστα και συχνά ακόμη πιο επικίνδυνα από την ίδια την κατάθλιψη για την οποία συνταγογραφήθηκε αυτό το φάρμακο.
- Μερικά αντικαταθλιπτικά μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοκτονικές σκέψεις, υπερβολική επιθετικότητα και εχθρότητα. Αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα πιθανό να επηρεάσουν παιδιά κάτω των 18 ετών. Κατά την πρώτη εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
- Ασθενείς που πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας ή της ανάγκης να οδηγούν αυτοκίνητο, είναι προτιμότερο να παίρνουν ηρεμιστικά που δεν προκαλούν υπνηλία.
- Ενώ λαμβάνετε τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά.
- Κανένα φάρμακο από μόνο του δεν μπορεί να ανακουφίσει έναν ασθενή από μια καταθλιπτική διαταραχή. Τα αντικαταθλιπτικά ανακουφίζουν μόνο ορισμένα συμπτώματα και βοηθούν ένα άτομο να ελέγξει τα συναισθήματά του. Αλλά πρέπει να το γνωρίζετε για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμαθεραπεία, πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας και να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
