Ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες: θεραπεία, φάρμακα. Αιτίες ανισορροπίας

Πίνακας περιεχομένων:

Ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες: θεραπεία, φάρμακα. Αιτίες ανισορροπίας
Ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες: θεραπεία, φάρμακα. Αιτίες ανισορροπίας

Βίντεο: Ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες: θεραπεία, φάρμακα. Αιτίες ανισορροπίας

Βίντεο: Ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες: θεραπεία, φάρμακα. Αιτίες ανισορροπίας
Βίντεο: 106 EL Μητρικός θηλασμός: ορθή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος 2024, Ιούλιος
Anonim

Το σταθερό ορμονικό υπόβαθρο είναι σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία. Άλλωστε παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των γυναικών. Η ευημερία, η ψυχική κατάσταση, η αντίσταση στο στρες και η ελκυστικότητα μιας νεαρής κοπέλας εξαρτώνται από την ποσότητα των ορμονών στο σώμα. Μια ποικιλία από κύστεις, ινομυώματα στις ωοθήκες, τη μήτρα ή τους μαστικούς αδένες μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχει εμφανιστεί ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες. Η θεραπεία, τα φάρμακα για τα οποία πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να αποκαταστήσει την ελκυστικότητα της γυναίκας.

ορμονική ανεπάρκεια σε γυναίκες φάρμακα θεραπείας
ορμονική ανεπάρκεια σε γυναίκες φάρμακα θεραπείας

Ορμονικό υπόβαθρο στις γυναίκες

Τι κρύβεται κάτω από ένα τέτοιο όνομα; Υπάρχουν δύο ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία του γυναικείου σώματος. Αυτά είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος, οι διαδικασίες της εφηβείας εξαρτώνται από τον αριθμό τους. Επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία.

Εάν το ορμονικό υπόβαθρο στις γυναίκες διαταραχθεί, τότε αναπτύσσονται ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος σε αυτό το πλαίσιο, η κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως μπορεί να διαταραχθεί.

Ωστόσο, τέτοιες αλλαγές στο σώμα δεν υποδηλώνουν πάντα την ανάπτυξη ασθενειών. Για παράδειγμα, ορμονικόη αποτυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο κανόνας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αρχίζει η παραγωγή της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης, της νεότερης ορμόνης, στο σώμα. Η ποσότητα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αυξάνεται.

Απόλυτα φυσικές αλλαγές συμβαίνουν κατά την περίοδο που μια γυναίκα κλείνει τα 50. Δείχνουν την κορύφωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η παραγωγή των αυγών τελειώνει. Αντίστοιχα, αλλάζει και το ορμονικό υπόβαθρο.

Αιτίες αποτυχίας

Η παθογένεση των διαταραχών μπορεί να εξαρτάται από τη γενετική, από διάφορα ενδοκρινικά και αφροδίσια νοσήματα. Οι εκτρώσεις επηρεάζουν επίσης την αλλαγή στην ποσότητα των ορμονών. Οι τραυματισμοί των γεννητικών οργάνων παίζουν σημαντικό ρόλο.

ορμονικό υπόβαθρο στις γυναίκες
ορμονικό υπόβαθρο στις γυναίκες

Οι πιο συχνές αιτίες ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες:

  1. Σεξουαλική ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, τα κορίτσια εμφανίζουν ορμονικές ανισορροπίες.
  2. Κορύφωμα. Κατά κανόνα, στην ηλικία των 50 ετών, μια γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίσει μια μείωση της παραγωγής ορμονών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία όσο και την εμφάνιση της κυρίας.
  3. Λήψη ορμονικών φαρμάκων. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό μετά από ολοκληρωμένη εξέταση. Εάν τα φάρμακα επιλεγούν επαρκώς, τότε δεν οδηγούν σε ορμονική ανισορροπία.
  4. Εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ορμονική ανεπάρκεια.
  5. Μετά τον τοκετό. Υπάρχουν νέες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Υπάρχει άλλη μια ορμονική αποτυχία μετά τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στην έναρξη της παραγωγής γάλακτος. Και το ίδιο το σώμα επιστρέφει σταδιακά στην αρχική του κατάσταση.
  6. Στρεσσώδεις καταστάσεις. Διαταραχές νευρικής φύσης επηρεάζουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Δηλαδή, είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ορμονών.
  7. Λάθος δίαιτα. Η υπερκατανάλωση τροφής, το πάθος για το γρήγορο φαγητό και οι δίαιτες περιορίζουν την πρόσληψη ουσιών που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του. Συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ορμονών.
  8. Υπερβολική άσκηση.
  9. Παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας και κακές συνήθειες.
  10. Παχυσαρκία. Η παραγωγή ορμονών σε αυτή την ασθένεια μειώνεται σημαντικά.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Με τέτοιες διαταραχές στο σώμα, είναι σημαντικό να ξεκινήσει η θεραπεία έγκαιρα. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ποια συμπτώματα υποδηλώνουν ορμονική ανεπάρκεια.

τι είναι η ανάλυση tg
τι είναι η ανάλυση tg

Σημεία ανισορροπίας στο σώμα:

  1. Ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης που συμβαίνουν χωρίς προφανή λόγο.
  2. Αύξηση βάρους με μια ισορροπημένη διατροφή.
  3. Αποτυχία στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σύμπτωμα που υποδεικνύει ορμονική ανεπάρκεια. Μια καθυστέρηση που διαρκεί λιγότερο από 28 ή περισσότερες από 35 ημέρες θεωρείται παθολογία. Εκτός από εκείνες τις περιπτώσεις που ένας τέτοιος κύκλος καθιερώθηκε από την αρχή. Οι βαριές ή ελαφριές περίοδοι θεωρούνται επίσης διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
  4. Η κατάσταση της κόπωσης κατά τη διάρκεια κανονικού ύπνου και ανάπαυσης.
  5. Μια γυναίκα δεν μπορεί να κοιμηθεί το βράδυ, παρά το γεγονός ότι είναι κουρασμένη. Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η νεύρωση.
  6. Μειωμένη ή πλήρης απουσία σεξουαλικής επιθυμίας.
  7. Σοβαροί πονοκέφαλοι.
  8. Eels.
  9. τριχόπτωση.

Προσοχή

Υπάρχουν συμπτώματα που υποδηλώνουν αποτυχία στην παραγωγή διαφόρων ορμονών. Επομένως, όταν εμφανίζονται, είναι απαραίτητη η εξέταση.

Μπορείτε να υποψιάζεστε προβλήματα με τα ακόλουθα σημάδια:

  1. Πολλαπλά κατάγματα δείχνουν ότι το περιεχόμενο της παραθυρεοειδούς ορμόνης στο σώμα είναι διαταραγμένο. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από θεραπεία, η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ψάρια.
  2. Ανίτια αλλαγή στο σωματικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να παραδοθεί η ανάλυση TTG. Τι είναι αυτό? Πρόκειται για μια ειδική μελέτη που ανιχνεύει το επίπεδο της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς. Με την αύξηση αυτής της ουσίας, αναπτύσσεται υποθυρεοειδισμός (απότομη αύξηση του βάρους). Με μείωση - υπερθυρεοειδισμός (απώλεια βάρους).
  3. Συνεχές αίσθημα δίψας. Πιθανώς χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
  4. Υπέρταση, αίσθημα παλμών, εφίδρωση. Αυξημένη αδρεναλίνη. Για να το μειώσετε, πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη χαλάρωση και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες.
  5. Ατυπίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Υπερβολικά επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης. Εξαιτίας αυτού, η έμμηνος ρύση μπορεί να σταματήσει και η γυναίκα χάνει την ικανότητα να συλλάβει. Το πιθανότερο είναι ότι η αιτία είναι το άγχος. Υπάρχει όμως ο κίνδυνος το πρόβλημα να προκαλείται από αδένωμα της υπόφυσης. Απαιτείται περισσότερη ξεκούραση για τη μείωση των επιπέδων προλακτίνης.
  6. Μειωμένη λίμπιντο (σεξουαλική ορμή). Υποδεικνύει μείωση των οιστρογόνων. Θεωρείται φυσιολογικό όταν το επίπεδο της ορμόνης μειώνεται μετά από 35 χρόνια. Εάν οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία δεν έχουν σεξουαλική επιθυμία και αισθάνονται ξηρότητα στον κόλπο, φροντίστε να το κάνετεεπισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκαταστήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων.
  7. Η υπερβολική ποσότητα τριχών στο σώμα μιας γυναίκας υποδηλώνει αυξημένο επίπεδο τεστοστερόνης. Ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα της χρήσης στεροειδών και φαρμάκων για την υπέρταση.
50χρονη γυναίκα
50χρονη γυναίκα

Αν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό. Τέτοιες αλλαγές υποδηλώνουν ορμονικές διαταραχές στο σώμα μιας γυναίκας.

Οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στην υγεία τους. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην εκδήλωση των παραπάνω σημείων ορμονικής αποτυχίας. Εξάλλου, το σώμα μιας γυναίκας είναι πολύ εύθραυστο. Συχνά υφίσταται αλλαγές στα επίπεδα ορμονών.

Διάγνωση κατάστασης

Για τον εντοπισμό ορμονικής αποτυχίας, μέθοδοι όπως:

  • λαπαροσκόπηση,
  • Υπερηχογράφημα,
  • εξετάσεις αίματος,
  • υστεροσκόπηση (εξέταση της μήτρας),
  • ανάλυση της TSH (τι είναι και σε ποια κατάσταση είναι απαραίτητο να ληφθεί, ειπώθηκε παραπάνω).

Ωστόσο, οι διαγνωστικές μέθοδοι μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς. Εξαρτάται από τα συμπτώματα της γυναίκας.

Κατά τη δωρεά αίματος για τα επίπεδα ορμονών, ανιχνεύονται δυσλειτουργίες στην εργασία των επινεφριδίων και των ωοθηκών, παθολογία του θυρεοειδούς. Διαπιστώνονται επίσης τα αίτια των ανωμαλιών στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτή η ανάλυση βοηθά στον εντοπισμό διαφόρων νεοπλασμάτων.

Εάν εμφανιστούν δερματικά προβλήματα, καθώς και παχυσαρκία και εμμηνόπαυση, γίνεται ορμονικός έλεγχος.

Οι διαταραχές στις γυναίκες μπορεί να εκδηλωθούν σεδιαφορετικά. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχουν όλα τα συμπτώματα που υποδεικνύουν την παρουσία ορμονικής παθολογίας. Ορισμένοι μπορεί να εμφανίσουν ξηρότητα κόλπου, άλλοι μπορεί να εμφανίσουν ινοκυστικούς όγκους μαστού ή έντονες ρυτίδες.

ορμονική ανισορροπία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
ορμονική ανισορροπία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η έξαρση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις και στο στήθος, ευερεθιστότητα και απόσπαση της προσοχής, είναι επίσης δείκτης ορμονικής ανεπάρκειας. Απότομη αύξηση ή απώλεια βάρους, ξαφνικά προβλήματα με την όραση και το δέρμα υποδηλώνουν την παρουσία διαταραχών στο ενδοκρινικό σύστημα.

Πιθανές συνέπειες

Η ορμονική ανεπάρκεια μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων ασθενειών, μερικές από τις οποίες είναι χρόνιες.

Backfire:

  • ασθένειες των μαστικών αδένων;
  • αποβολές;
  • στειρότητα;
  • ινοκυστικοί σχηματισμοί στους μαστικούς αδένες;
  • ινομυώματα μήτρας;
  • πολυκυστικές ωοθήκες;
  • άσθμα;
  • αθηροσκλήρωση;
  • ημικρανία;
  • εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή;
  • σακχαρώδης διαβήτης;
  • κακοήθεις όγκοι.

Συνήθως, αυτές οι αποτυχίες συμβαίνουν σε γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών. Αλλά τώρα υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός νεαρών ασθενών που έχουν ορμονική ανεπάρκεια. Τι να κάνετε;

Είναι σημαντικό ακόμη και τα νεαρά κορίτσια να προσέχουν το σώμα τους. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου προκειμένου να αποκλειστεί η εμφάνιση σοβαρών συνεπειών. Εάν υποψιάζεστε οποιεσδήποτε παραβιάσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι πιο εύκολο να ρυθμίσετε το επίπεδο των ορμονών,παρά να θεραπεύσετε μια σοβαρή ασθένεια αργότερα.

Μέθοδοι θεραπείας

Αν μια γυναίκα, με βάση τα συμπτώματα, υποδηλώσει την παρουσία ορμονικών διαταραχών στο σώμα της, θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό. Θα μπορούσε να είναι ένας γυναικολόγος ή ένας θεραπευτής. Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση. Σύμφωνα με τους δείκτες των αναλύσεων, θα καθοριστεί το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος. Εάν το επίπεδο οποιουδήποτε συστατικού δεν αντιστοιχεί στον κανόνα, συνταγογραφείται θεραπεία για τη διόρθωση της ποσότητας παραγωγής του.

Η θεραπεία της ορμονικής ανεπάρκειας πραγματοποιείται με συνδυασμό δύο κατευθύνσεων:

  • εξαλείψτε τις αιτίες που προκάλεσαν ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες;
  • θεραπεία (φάρμακα που συνταγογραφούνται βάσει εξέτασης), ρυθμιστικές διαταραχές.

Συνήθως ορμονικά φάρμακα περιλαμβάνονται στη θεραπεία. Σας επιτρέπουν να επαναφέρετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Βοηθήστε στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών. Όλα τα φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό, με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης. Ο γιατρός συνιστά επίσης ατομική δίαιτα, η οποία πρέπει να τηρείται αυστηρά. Η χειρουργική επέμβαση επιτρέπεται μόνο εάν η αιτία της παθολογίας είναι ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος που δεν μπορούν να θεραπευτούν με άλλο τρόπο.

ορμονική ανισορροπία τι να κάνετε
ορμονική ανισορροπία τι να κάνετε

Κατά τη λήψη ορμονικών φαρμάκων, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι έχουν πολλές αντενδείξεις. Επομένως, η διαδικασία θεραπείας με τέτοια φάρμακα θα πρέπει να ελέγχεται από γιατρό. Απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία με ορμονικά φάρμακα!

Αυτές οι παραβάσεις διορθώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί για αρκετούςμήνες. Εάν οι αστοχίες εντοπιστούν έγκαιρα, είναι ευκολότερο να διορθωθούν. Επομένως, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γυναικολόγο για εξέταση δύο φορές το χρόνο.

Φαρμακοθεραπεία

Θα πρέπει να τονιστεί για άλλη μια φορά ότι μόνο ένας ικανός ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία εάν εντοπιστεί ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα που υποδεικνύει ο γιατρός. Επιπλέον, ο γιατρός παρακολουθεί συνεχώς τη δυναμική της θεραπείας και μπορεί να κάνει προσαρμογές στη θεραπεία.

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά συνταγογραφούνται πιο συχνά. Αυτά τα φάρμακα χωρίζονται σε δύο ομάδες: μονοφασικά και δύο φάσεων. Η επιλογή και το πρόγραμμα λήψης του φαρμάκου είναι αποκλειστικά γιατρός. Να θυμάστε ότι αυτά τα αντισυλληπτικά έχουν έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών που μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, ακόμη και θάνατο.

Κατά κανόνα, σε μια γυναίκα συνταγογραφείται σύνθετη θεραπεία:

  1. Συνταγογραφούνται βιταμίνες Α, Ε και ασβέστιο.
  2. Συνιστάται Βιταμίνη Ε. Ρυθμίζει τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων. Βελτιώνει τη δομή των νυχιών και των μαλλιών.
  3. Για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα: "Mastodinone", "Cyclodinone".
  4. Για να μειωθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση, το Klimadinon μπορεί να χορηγηθεί στη θεραπεία.

Και μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ επικίνδυνο να καταπολεμήσετε μόνοι σας την παθολογία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τις περισσότερες φορές δεν φέρνει ανακούφιση, αλλά η θεραπεία επιδεινώνει την ορμονική ανεπάρκεια στις γυναίκες. Τα ναρκωτικά πρέπει να διορθώνουν τις παραβιάσεις, πράγμα που σημαίνει ότι χωρίς λεπτομερή εξέταση είναι αδύνατο να τα παραλάβουν.

Αποτελεσματικές συνταγές

Βοηθήστε στην αποκατάσταση της ορμονικής αποτυχίας λαϊκές θεραπείες. Ωστόσο, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

ορμονική ανισορροπία μετά τον τοκετό
ορμονική ανισορροπία μετά τον τοκετό

Οι παρακάτω συνταγές είναι αρκετά αποτελεσματικές:

  1. Vitex sacred. Αυτό το βότανο έχει ηρεμιστική δράση, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο στο στήθος. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και προάγει τη σύλληψη. Ετοιμάστε το έγχυμα το βράδυ. Μια κουταλιά της σούπας βότανα χύνεται σε ένα θερμός και χύνεται με βραστό νερό (2 κουταλιές της σούπας). Το θερμός κλείνεται με ένα καπάκι και αφήνεται να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Το έτοιμο έγχυμα πίνεται σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για νερό.
  2. Βορόνετς. Βοηθά στην εμμηνόπαυση ανακουφίζοντας από συμπτώματα όπως εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό το βότανο λαμβάνεται με δύο τρόπους. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού βότανα σε ένα φλιτζάνι, ρίξτε βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας), προσθέστε μέλι και πιείτε αντί για τσάι. Βάμμα αλκοόλης Voronets - ρίξτε 0,5 λίτρα βότκας σε 100 g πρώτων υλών, αφήστε για αρκετές ημέρες. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα.
  3. Χήνα Potentilla. Βοηθά στην έμμηνο ρύση, που συνοδεύεται από έντονο πόνο. Ένα κουταλάκι του γλυκού βότανα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται. Πίνετε κάθε μέρα για μια εβδομάδα πριν την έμμηνο ρύση, 2 φλιτζάνια έγχυμα. Σταματήστε να παίρνετε το βότανο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
  4. Λιναρέλαιο. Περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία ρυθμίζουν το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα. Πάρτε το κρύο, πίνοντας 2 κουταλιές της σούπας λάδι την ημέρα. Μπορείτε επίσης να ντύσετε σαλάτες με αυτό.

Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην προσαρμογή των ορμονικών επιπέδων μόνο σε αυτόεάν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μέτρα πρόληψης

Υπάρχουν κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανιχνεύσετε ή να αποτρέψετε μια ορμονική ανισορροπία:

  • δώστε προσοχή σε όλες τις παρατυπίες της εμμήνου ρύσεως;
  • σημειώστε τον κύκλο στο ημερολόγιο;
  • επισκέπτεστε τακτικά τον γυναικολόγο σας;
  • προσπαθήστε να ξεφύγετε από στρεσογόνες καταστάσεις,
  • ακολουθήστε τη διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα;
  • Περιορίστε ή κόψτε εντελώς το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, κάθε γυναίκα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ορμονικών διαταραχών στο σώμα της.

Συνιστάται: