Όλοι έχουν στιγμές στη ζωή τους που τσακίζουν τα δάχτυλά τους. Αλλά για κάποιους, αυτό το φαινόμενο είναι εξαιρετικά σπάνιο και κάποιος παλεύει με την ασθένεια όλη του τη ζωή. Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε γιατί πονάνε τα δάχτυλα και τι το επηρεάζει.
Για να απαλλαγείτε από τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις όπως πόνος, κράμπες, κολικοί, αξίζει να μάθετε την αιτία της εμφάνισής τους.
Αιτίες κράμπες
-
δάχτυλα Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του σώματός σας. Για παράδειγμα, οι συχνές προπονήσεις - τρέξιμο, διατάσεις, γυμναστική, κολύμπι μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική μυϊκή ένταση. Εξαιτίας αυτού εμφανίζεται μια κράμπα, καθώς και άλλες δυσάρεστες και επώδυνες αισθήσεις.
- Η σοβαρή χημική δηλητηρίαση είναι συχνά η αιτία πολλών ασθενειών. Από εδώ εμφανίζεται μια κράμπα, τα δάχτυλα πονάνε, αρχίζει το τρέμουλο. Επιπλέον, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 1-2 ημέρες.
-
Υποθερμία. Η έκθεση σε κρύο νερό, χιόνι, πάγο προκαλεί κράμπες στα άκρα στους ανθρώπους. Εάν είστε στο κρύο και αισθάνεστε πόνο, θα πρέπει να πάτε γρήγορα σε ένα ζεστό δωμάτιο, διαφορετικά μπορείτε να παγώσετε τα χέρια ή τα πόδια σας.
-
ενώνει τα δάχτυλα Αργή κυκλοφορία. Τα άτομα με κακή κυκλοφορία έχουν συχνά συχνές κρίσεις. Επιπλέον, μπορεί να ενώσει τα χέρια και τα πόδια και αν μείνετε σε μια στάση για κάποιο χρονικό διάστημα, ο λαιμός σας θα μουδιάσει.
- Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Δεν πρόκειται μόνο για τον πόνο στα δάχτυλα, αλλά και για την ευθραυστότητα των οστών. Οι αγκώνες και τα γόνατά σας μπορεί επίσης να κάνουν κλικ.
- Απροσδόκητος φόβος βάζει ένα άτομο σε λήθαργο - και αρχίζει να τρέμει, εμφανίζεται ένας σπασμός.
Αφού προσδιορίσετε την αιτία του πόνου και της δυσφορίας, πρέπει να λύσετε το πρόβλημα. Τα δάχτυλα πονάνε, κυρίως στους ηλικιωμένους. Αλλά αν είστε ακόμα νέοι, τότε δεν πρέπει να έχετε καμία ασθένεια, φυσικά, εάν δεν έχετε τραυματισμούς. Εάν σε αυτή την ηλικία μειώνει τα δάχτυλα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας ζητήσει περαιτέρω ενέργειες και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν διάφορες θεραπείες για κράμπες και σπασμούς:
-
πονεμένα δάχτυλα Μασάζ. Εάν πονάνε τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών σας, θα πρέπει να ζητήσετε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να κάνουν μασάζ στα άρρωστα άκρα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να σας θεραπεύσει όχι μόνο από σπασμούς, αλλά και από πολλές άλλες ασθένειες. Υπάρχει ακόμη και μια ειδική κατεύθυνση στην ιατρική, όπου ένα άτομο αντιμετωπίζεται μόνο με τη βοήθεια μασάζ.
- Φυτικά σκευάσματα και βάμματα. Η φυτοθεραπεία θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη κατά του πόνου στα άκρα. Με τακτικές κράμπες στα χέρια, οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε τσάι χαμομηλιού καθημερινά - χαλαρώνει τους μύες και καταπραΰνεινεύρα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι τίλιο. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα βότανα από έγκυες γυναίκες, είναι καλύτερο να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
-
Ζεστά μπάνια. Μια εξαιρετική χαλάρωση για τα άκρα σας είναι ένα ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να χαλαρώσει τους μύες σας.
- Φαγητό. Αν υποφέρετε από καθημερινές κράμπες, προσέξτε τη διατροφή σας. Προσθέστε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας: τυρί κότατζ, γάλα, βότανα, λαχανικά κ.λπ. Το κυριότερο είναι ότι το προϊόν περιέχει αυξημένη ποσότητα καλίου και ασβεστίου.
- Αποφύγετε την υποθερμία. Αν είσαι συνέχεια στο κρύο, τότε τα δάχτυλά σου θα πονάνε πάντα. Γι' αυτό, για να αποφύγετε μια χρόνια μορφή κράμπες, τα χέρια πρέπει να είναι ζεστά.
