Οι κρίσεις βήχα τη νύχτα σε έναν ενήλικα μπορεί όχι μόνο να επηρεάσουν τον ύπνο, αλλά και να αποτελέσουν σοβαρή αιτία ανησυχίας. Η εμφάνιση ενός χαρακτηριστικού συνδρόμου βήχα υποδηλώνει συχνά την παρουσία μιας ασθένειας. Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της νόσου, είναι απαραίτητο να καθοριστούν οι παράγοντες που επηρεάζουν τον σχηματισμό της.
Λόγοι εμφάνισης
Ο βήχας τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από διάφορες περιστάσεις. Πολλά από αυτά δεν αποτελούν μεγάλο πρόβλημα και διορθώνονται εύκολα. Ένας ξηρός, σύντομος βήχας συχνά ξυπνά ένα άτομο από βαθύ ύπνο. Οι επιθέσεις μπορούν να επαναληφθούν σε μικρά διαστήματα, χωρίς απόχρεμψη. Μεταξύ των οικιακών αιτιών που προκαλούν αδιαθεσία, ορισμένες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς:
- Η οικιακή σκόνη, που κατακάθεται στα τοιχώματα της αναπνευστικής οδού, ερεθίζει τους βλεννογόνους, προκαλώντας βήχα. Κατά τη διαδικασία επισκευής ενός δωματίου, ένα άτομο αναγκάζεται να εισπνεύσει μικροσκοπικά σωματίδια για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα οποία στη συνέχεια προκαλούν ασθένεια.
- Ο καπνός με έντονη μυρωδιά μπορείπροκαλούν ξηρό βήχα. Το καλοκαίρι, τα παράθυρα είναι συχνά ανοιχτά στα διαμερίσματα, γεγονός που συμβάλλει στη διείσδυση δυσάρεστων οσμών από το δρόμο. Η συχνή εισπνοή καπνού τσιγάρου από μη καπνιστή μπορεί να προκαλέσει συριγμό σε ενήλικες τη νύχτα.
- Μερικά χημικά καθαρισμού έχουν έντονη οσμή. Αυτό προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις που ερεθίζουν τους βλεννογόνους.
- Ο μπαγιάτικος, πολύ ξηρός ή πολύ υγρός αέρας της κρεβατοκάμαρας μπορεί συχνά να προκαλέσει βήχα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αυτοί οι παράγοντες είναι εύκολο να εξαλειφθούν προκειμένου να αποκατασταθεί η καλή ξεκούραση. Ο τακτικός αερισμός του δωματίου, ο υγρός καθαρισμός με τη χρήση απολυμαντικών θα βοηθήσουν στη διασφάλιση της πρόσβασης σε φρέσκο και καθαρό αέρα. Ωστόσο, η παρουσία πρόσθετων συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος. Οι κρίσεις βήχα τη νύχτα σε έναν ενήλικα χωρίς πυρετό είναι συχνά το αποτέλεσμα τέτοιων ασθενειών:
- φυματίωση;
- κοκίτης;
- βρογχίτιδα;
- άσθμα;
- παλινδρομική νόσο;
- διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Για να διαγνώσετε σωστά την αδιαθεσία, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα δευτερεύοντα σημάδια που συνοδεύουν τον νυχτερινό βήχα.
Αναγνώριση συμπτωμάτων
Η εκδήλωση της νόσου χαρακτηρίζεται από ορισμένα χαρακτηριστικά που βοηθούν στη διάγνωσή της. Η φυματίωση συνοδεύεται από συχνές κρίσεις υγρού βήχα, έντονη εφίδρωση και επώδυνους σπασμούς στην περιοχή του θώρακα. Εάν ο βήχας επιδεινωθείκατάκλιση, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, γενική αδυναμία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανότατα το άτομο έχει προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Τα συμπτώματα της παλινδρόμησης είναι καούρα, ξινή γεύση στο στόμα, λόξυγγας. Η αντίστροφη ροή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο, ερεθίζοντας τους υποδοχείς, προκαλεί συχνά κρίσεις βήχα τη νύχτα σε έναν ενήλικα. Ένα σύνδρομο βήχα που υποτροπιάζει κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας ναυτία, έμετο, ζάλη, υποδηλώνει την πιθανή ανάπτυξη κοκκύτη.
Ο διαχωρισμός πτυέλων, παχύρρευστης βλέννας, που συνοδεύουν τις κρίσεις βήχα τη νύχτα σε έναν ενήλικα, μετά από κρυολόγημα θεωρούνται συχνοί. Κατά κανόνα, αυτό υποδηλώνει την ανάκαμψη του ασθενούς. Ωστόσο, η παρουσία μιας δυσάρεστης οσμής από την έκκριση μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Ένας τέτοιος παράγοντας χαρακτηρίζει τις φλεγμονώδεις διεργασίες του αναπνευστικού συστήματος, τα αποστήματα των πνευμόνων.
Διάγνωση ασθένειας
Ο ερεθιστικός βήχας κατά τη διάρκεια του ύπνου χρησιμεύει ως σήμα για διαβούλευση με έναν ειδικό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια λεπτομερής περιγραφή των συμπτωμάτων, της συχνότητας και των αισθήσεων του ασθενούς επιτρέπει στον γιατρό να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Για την επιβεβαίωση ή τον αποκλεισμό της νόσου, συνταγογραφούνται στον ασθενή εξετάσεις αίματος, ούρων, πτυέλων.
Επιπλέον, πραγματοποιείται ακτινογραφία θώρακος, μαγνητική τομογραφία, διαβούλευση με ειδικούς στενού προφίλ. Με βάση μια πλήρη εξέταση, ο γιατρός διαγιγνώσκει την ασθένεια, συνταγογραφεί θεραπεία. Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πολυπλοκότητα και τη μορφήασθένεια, σαφής και προσεκτική τήρηση των συνταγών.
Συνέπειες κρυολογήματος
Υψηλός πυρετός, ρινική καταρροή, παραγωγή πτυέλων συχνά συνοδεύουν αναπνευστικά, ιογενή και κρυολογήματα. Πολλοί αναρωτιούνται τι να κάνουν, οι κρίσεις βήχα τη νύχτα συνεχίζονται ακόμη και μετά την ανάρρωση. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι αιτίες που προκαλούν δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν, συχνά ξεχωρίζουν τα ακόλουθα:
- βλεννογονική βλάβη από έκθεση σε βακτηριοκτόνο υπόβαθρο;
- αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου,
- παρατεταμένη, άφθονη καταρροή, που προκαλεί την απορροή βλέννας στον λάρυγγα.
- επιπλοκές προηγούμενων ασθενειών.
Ο συνεχιζόμενος νυχτερινός βήχας μετά την ανάρρωση υποδηλώνει την ανάγκη επίσκεψης σε ειδικό. Δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση της υγείας.
Βήχας χωρίς πυρετό
Η ενόχληση κατά τον ύπνο με τη μορφή ξηρού βήχα μπορεί να είναι οικιακής φύσης. Η νόσος εντοπίζεται συχνά σε καπνιστές με μακρά ιστορία. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στα προϊόντα του καπνού του τσιγάρου. Αλλεργίες που σχετίζονται με την ανθοφορία ορισμένων φυτών, χνούδι λεύκας, επιθετικές οσμές μπορεί να λειτουργήσουν ως ερεθιστικά στους βλεννογόνους.
Βήχας χωρίς πυρετό παρατηρείται σε ασθματικούς, άτομα των οποίων ο οργανισμός έχει μολυνθεί από λοιμώξεις, ελμινθικές εισβολές. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας δυσάρεστος παράγοντας μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών, ογκολογία, γίνεταισυνέπεια συχνών στρεσογόνων καταστάσεων.
Πιθανές Επιπλοκές
Εκτός από τη γενική ενόχληση, ο νυχτερινός βήχας χωρίς έγκαιρη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές οξείας και χρόνιας φύσης. Οι εξαντλητικές κρίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλούν ανεπαρκή ροή αίματος στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένη κόπωση, αδυναμία, λιποθυμία. Ένα άτομο μπορεί να ενοχλείται από συχνή ναυτία, ζάλη, αϋπνία.
Σε πιο περίπλοκες περιπτώσεις, ο συχνός, έντονος βήχας χωρίς κατάλληλη θεραπεία οδηγεί σε ακούσια αφόδευση, ούρηση. Η χρόνια μορφή συμβάλλει στην εμφάνιση κήλης της κοιλιακής κοιλότητας, δυσφορία στον λάρυγγα, πόνο κατά την κατάποση σάλιου. Μπορεί να υπάρχουν πτύελα με αίμα, πύον. Σε αυτή τη βάση, συχνά εμφανίζονται ασθένειες όπως η λαρυγγίτιδα, η φαρυγγίτιδα και η φλεγμονή των φωνητικών χορδών.
Μέθοδοι θεραπείας
Για να μάθετε πώς να σταματήσετε τον βήχα τη νύχτα, θα πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία της εμφάνισής του, να διαγνώσετε την ασθένεια. Για την καταπολέμηση της νόσου, η φαρμακολογία προσφέρει πολλά μέσα με τη μορφή εναιωρημάτων, σιροπιών, σταγόνων, παστίλιων. Η θεραπεία που συνταγογραφείται από ειδικό μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία, εισπνοή.
Η θεραπεία ασθενειών μέσω της εισαγωγής φαρμάκων σε κατάσταση ατμού στο αναπνευστικό σύστημα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές κοινές μέθοδοι εισπνοής.
- Στεγνό - πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Τέτοιοςη τεχνική συνταγογραφείται για παθολογίες της κατώτερης αναπνευστικής οδού.
- Η εισπνοή λαδιού περιλαμβάνει τη χρήση αιθέριων ελαίων για να διευκολύνει την αναπνοή και να ανακουφίσει το πρήξιμο. Η διαδικασία αντενδείκνυται παρουσία αλλεργικών εκδηλώσεων.
- Το Steam είναι μια κλασική επιλογή θεραπείας που δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Η εισπνοή μπορεί να γίνει εισπνέοντας τους ατμούς του φαρμάκου που έχουν αραιωθεί σε ζεστό νερό απευθείας από το δοχείο, καλυμμένο με μια πετσέτα.
Η νυχτερινή θεραπεία βήχα μπορεί να γίνει στο σπίτι, με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Τα αφεψήματα, τα φίλτρα και τα αφεψήματα για κοινές παθήσεις παρασκευάζονται με βάση φυτικά συστατικά. Αυτή η τεχνική αποφεύγει τη χρήση χημικών παρασκευασμάτων. Επιπλέον, τα θεραπευτικά φάρμακα της εναλλακτικής ιατρικής διακρίνονται από τη διαθεσιμότητα των συστατικών, την ευκολία παρασκευής.
Είναι σημαντικό να θυμάστε: η θεραπεία με λαϊκές συνταγές μπορεί να πραγματοποιηθεί μετά από συνεννόηση με ειδικούς. Εάν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες που οδηγούν σε επιπλοκές, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά φαρμακολογικά φάρμακα για να σταματήσετε την ανάπτυξη της νόσου έγκαιρα.
Φαρμακοθεραπεία
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να σταματήσουν μια κρίση βήχα τη νύχτα. Ανάλογα με τη μορφή και την πολυπλοκότητα της νόσου, ο ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη λήψη βλεννολυτικών και αντιβηχικών φαρμάκων. Μεταξύ των πιο κοινών μέσων είναι τα ακόλουθα:
- "Bronholitin" - ένα φάρμακο που βασίζεται σε φυτικά συστατικά που αφαιρεί αποτελεσματικάφλεγμονή των βλεννογόνων. Καταπολεμά τους ερεθιστικούς παράγοντες, εξαλείφει το πρήξιμο και διευκολύνει την αναπνοή. Οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες γυναίκες, τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με τη λήψη του φαρμάκου.
- "Gerbion" από ξηρό βήχα, οι οδηγίες χρήσης του οποίου θα σας πουν πώς να υπολογίσετε τη σωστή δόση. Το σιρόπι με βάση το plantain έχει αντιβακτηριδιακή και μαλακτική δράση, προάγει την απομάκρυνση των πτυέλων. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει εκχύλισμα plantain και πρόσθετα συστατικά που ενισχύουν την επίδρασή του.
- Το "Stoptussin" είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον νυχτερινό βήχα, το οποίο επιτρέπεται να λαμβάνεται ακόμη και από παιδιά ηλικίας από 1 έτους. Το Mucolytic ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονή στην αναπνευστική οδό, αφαιρεί τα φλέγματα, ανακουφίζει από την επιθυμία για βήχα.
- "Sinekod" - σιρόπι, το δραστικό συστατικό του οποίου είναι η βουταμιράτη. Το φάρμακο σταματά γρήγορα τις νυχτερινές κρίσεις του συνδρόμου βήχα, ανακουφίζει εν μέρει τη φλεγμονή και προάγει τη βρογχική επέκταση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφείται ως προληπτικό μέτρο για μακροχρόνια καπνιστές, καθώς και για χρόνιες μορφές διαφόρων παθήσεων.
- "Muk altin" - δισκία που συνταγογραφούνται για σοβαρές κρίσεις ξηρού και υγρού βήχα χωρίς απόχρεμψη. Το εργαλείο αραιώνει τα πτύελα, προωθεί την αφαίρεσή τους, εξαλείφει τους ερεθιστικούς παράγοντες που προκαλούν βήχα.
Εκτός από φάρμακα που στοχεύουν στη μείωση των κρίσεων βήχα κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι ειδικοί συνταγογραφούν αντιβιοτικά παρουσία μολυσματικών μορφών της νόσου. Σε περίπτωση βήχαπου προκαλείται από αλλεργικές αντιδράσεις, ο ασθενής συνταγογραφείται αντιισταμινικά. Τα φάρμακα που βασίζονται σε ορμόνες χρησιμοποιούνται συχνά για τη μείωση της φλεγμονής.
Τα φαρμακολογικά σκευάσματα χρησιμοποιούνται συχνά ως προφυλακτικό και γρήγορα ανακουφιστικό από την κρίση βήχα. Το "Gerbion" από ξηρό βήχα, οι οδηγίες χρήσης του οποίου θα σας πουν πώς να υπολογίσετε τη σωστή δόση, συνταγογραφείται όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά. Τα φυτικά συστατικά που συνθέτουν το φαρμακευτικό σιρόπι σταματούν τις ξαφνικές επιθέσεις, εξαλείφουν τους παράγοντες που προκαλούν βήχα.
Λαϊκή θεραπεία
Η θεραπεία των κρίσεων βήχα τη νύχτα σε έναν ενήλικα μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας συνταγές εναλλακτικής ιατρικής. Φαρμακευτικά βότανα, λουλούδια, φυσικά συστατικά που αποτελούν μέρος πολλών φαρμακευτικών σκευασμάτων βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση μιας κοινής πάθησης.
Δεν ξέρουν όλοι τι να κάνουν αν βήχετε πολύ τη νύχτα. Για να σταματήσετε μια επίθεση, αρκεί να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού από ένα σπιτικό φάρμακο. Ένα μεσαίου μεγέθους κρεμμύδι πρέπει να ξεφλουδιστεί, να περάσει από έναν μύλο κρέατος ή να ψιλοκομιστεί σε ένα μπολ του μπλέντερ. Πιέστε τον πολτό που προκύπτει μέσα από τη γάζα. Ανακατέψτε το χυμό κρεμμυδιού με ένα κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι και αφήστε το για 4-5 ώρες.
Ο νυχτερινός βήχας με φλέγματα σε έναν ενήλικα μπορεί να θεραπευτεί με μια παστίλια διαθέσιμων συστατικών. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε:
- αλεύρι σίκαλης - 250 g;
- νερό - 50 ml;
- φυσικό μέλι - 30 ml;
- έλαιοευκάλυπτος - 3-4 σταγόνες.
Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα, παρόμοια με τη μαλακή ζύμη. Η πυκνότητα μπορεί να ρυθμιστεί προσθέτοντας αλεύρι ή νερό. Από το μείγμα σχηματίζεται ένα κέικ, το οποίο πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος, να στερεωθεί με έναν υφασμάτινο επίδεσμο και να αφεθεί όλη τη νύχτα. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται 3-4 φορές την εβδομάδα, κάθε φορά προετοιμάζοντας μια νέα κομπρέσα.
Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε μια πάστα που καταπραΰνει τις κρίσεις ξηρού βήχα τη νύχτα, μαλακώνει το λαιμό. Η σύνθεση του χρήσιμου φαρμάκου περιλαμβάνει σταφίδες, μέλι, νερό, αμύγδαλα σε σκόνη, βούτυρο. Ρίχνουμε 50 ml νερό σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέτουμε 100 γραμμάρια σταφίδες και μέλι, αφήνουμε να πάρει μια βράση και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 40-50 λεπτά. Το έτοιμο μείγμα ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου, προστίθενται σκόνη αμυγδάλου και μαλακωμένο βούτυρο, ζυμώνοντας μέχρι να γίνει ομοιογενής σύσταση. Πάρτε το φάρμακο το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο για σοβαρές κρίσεις βήχα τη νύχτα.
Αποτελεσματική επίδραση στον νυχτερινό βήχα έχει ένα σιρόπι που ετοιμάζεται εύκολα στο σπίτι. Πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια ζάχαρης, 50 ml νερό και να φέρετε το διάλυμα σε βρασμό με χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να κρυώσετε το σιρόπι σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέστε 5 σταγόνες λάδι αλόης και ανακατέψτε καλά. Το φάρμακο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου, με την επιθυμία για βήχα, 1 κουταλάκι του γλυκού.
Αν ένα άτομο ενοχλείται συχνά από κρίσεις ξηρού βήχα τη νύχτα, είναι απαραίτητο να πίνει ζεστά ροφήματα πριν πάει για ύπνο. Πίνετε γάλα με μέλι και βούτυροσε μικρές γουλιές, επιτρέποντας στο υγρό να στραγγίσει αργά μέσα από τους βλεννογόνους του λάρυγγα. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από χαμομήλι και άγριο δεντρολίβανο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας ξερά ψιλοκομμένα βότανα, ρίξτε νερό και βράστε για 20 λεπτά. Το τελικό προϊόν φιλτράρεται και λαμβάνεται ζεστό, 200 ml το καθένα, 30 λεπτά πριν τον ύπνο.
Αφαιρέστε τη φλεγμονή στον λάρυγγα, καταπραΰνετε τον ερεθισμό που προκαλεί κρίσεις βήχα, το διάλυμα έκπλυσης θα βοηθήσει. Για την παρασκευή του χρειάζεστε 200 ml νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και αλάτι. Τα συστατικά ενώνονται και αναδεύονται μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι. Κάντε γαργάρες με διάλυμα πριν τον ύπνο και το πρωί μετά από διαδικασίες υγιεινής.
Ως πρόσθετα θεραπευτικά μέτρα, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει κάθε είδους κομπρέσες, τρίψιμο, εισπνοές με χρήση φαρμακευτικών φυτών. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας.
Προληπτικά μέτρα
Η καταπολέμηση της νόσου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσοχή του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες ενός ειδικού, να παίρνετε φάρμακα έγκαιρα. Για να εξαλείψετε στη συνέχεια τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη νυχτερινού βήχα, θα πρέπει να ακολουθείτε απλούς προληπτικούς κανόνες.
Ο βήχας που προκαλείται από μεγάλη συσσώρευση σκόνης μπορεί να αποφευχθεί με τον έγκαιρο υγρό καθαρισμό του δωματίου. Τα χαλιά, τα καλύμματα κρεβατιού, τα μαλακά παιχνίδια, που συχνά συγκεντρώνουν μεγάλη ποσότητα οικιακής σκόνης, θα πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και να επεξεργάζονται με απολυμαντικά διαλύματα. Είναι σημαντικό να κυκλοφορείκαθαρός αέρας στα υπνοδωμάτια. Το χειμώνα, είναι αποτελεσματικό να αερίζετε τις εγκαταστάσεις για 10-15 λεπτά το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Αν ο αέρας στο διαμέρισμα είναι πολύ ξηρός, απαιτείται τακτική ύγρανση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές που αυξάνουν την υγρασία ή αυτοσχέδια μέσα. Η καθαριότητα στους χώρους που προορίζονται για ύπνο θα είναι το κλειδί για την υγιή αναπνοή, θα μειώσει το φορτίο στους πνεύμονες και τους βρόγχους.
Η ευαισθησία ενός ατόμου σε διάφορες ασθένειες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ανοσία. Είναι δυνατό να αυξηθεί οργανώνοντας σωστή διατροφή και διαδικασίες σκλήρυνσης. Η πλήρης εργασία του σώματος απαιτεί συνεχή παροχή βιταμινών, ιχνοστοιχείων, λιπών και υδατανθράκων. Τα υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα, τα όξινα, αλμυρά, καπνιστά τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες πρέπει να αποφεύγονται.
Για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος, οι ειδικοί συνιστούν να βρίσκεστε τακτικά σε εξωτερικούς χώρους, ακολουθώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μπορείτε να κάνετε απλές αθλητικές ασκήσεις στον ελεύθερο χρόνο σας ή απλώς να περπατάτε με άνετο ρυθμό καθημερινά.
Οι κρίσεις βήχα που προκαλούνται από μακρύ ιστορικό καπνίσματος θα συμβάλουν στη μείωση του περιορισμού της πρόσληψης νικοτίνης. Είναι καλύτερα να απαλλαγείτε εντελώς από τον εθισμό ή να στραφείτε σε ελαφρύτερα τσιγάρα με μειωμένη περιεκτικότητα σε επιβλαβείς ουσίες. Τα άτομα που πάσχουν από εθισμό στη νικοτίνη μπορούν να λάβουν ειδικά προφυλακτικά φάρμακα, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Αν ο βήχας ενός ενήλικα ενταθεί τη νύχτα, προκαλεί δυσφορία όχι μόνο στον ασθενή, αλλά καιπεριβάλλων. Υπάρχει κόπωση από συνεχή διαταραχή ύπνου, έντονη αδυναμία, ζάλη. Για να αποφύγετε επιπλοκές και να αποτρέψετε την ανάπτυξη σοβαρών παθήσεων, με κύρια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην αποφυγή παθολογιών, θα ενισχύσει την υγεία και θα απαλλαγεί πλήρως από την ασθένεια.
