Οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευθεί. Αυτή η αλήθεια φαίνεται σε πολλούς παραπλανητική, αλλά αυτό δεν την καθιστά λιγότερο σημαντική, ειδικά όσον αφορά μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως η χρόνια βρογχίτιδα. Μπορεί να οφείλεται σε γρίπη ή SARS, αλλά μπορεί να έχει και άλλες αιτίες.
Η πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας στοχεύει ακριβώς στην εξάλειψη των παραγόντων που προκάλεσαν αυτήν την ασθένεια.
Βασικές πληροφορίες
Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους βρόγχους, που συνοδεύεται από επίμονο μη παραγωγικό βήχα (με λίγα πτύελα).
Όχι κάθε παρατεταμένη βρογχίτιδα μπορεί να θεωρηθεί χρόνια, αλλά μόνο μια τέτοια ασθένεια στην οποία τα συμπτώματα παρατηρούνται για τουλάχιστον τρεις μήνες το χρόνο για τουλάχιστον δύο χρόνια. Και, φυσικά, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα σημάδια δεν υποδεικνύουν άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
Όλες οι βρογχίτιδες είναι επικίνδυνες καθώς τα παθολογικά φαινόμενα μπορούν να εξαπλωθούν στους πνεύμονες, οδηγώντας σετην ανάπτυξη ασθενειών όπως η πνευμοσκλήρωση ή το εμφύσημα.
Αιτίες ανάπτυξης, θεραπεία
Η πρόληψη και η θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας είναι αδύνατη, εκτός εάν διαπιστωθούν τα αίτια αυτής της νόσου. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν:
- παρατεταμένη έκθεση σε βρογχικούς ερεθιστικούς παράγοντες, όπως σκόνη, διοξείδιο του άνθρακα, διάφορες επιβλαβείς ουσίες στην εργασία,
- υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του αναπνευστικού, τις περισσότερες φορές ιογενούς φύσης, αν και μπορεί επίσης να προκληθούν από παθογόνους μικροοργανισμούς (πνευμονιόκοκκους);
- σταθερός ξηρός αέρας στο δωμάτιο;
- παρατεταμένη έκθεση στο κρύο (όταν ένα άτομο εισπνέει κρύο αέρα).
Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από γενετική προδιάθεση, αλλά αυτό είναι σχετικά σπάνιο. Επιπλέον, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η παρουσία προδιαθεσικών παραγόντων, οι οποίοι περιλαμβάνουν χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα του αναπνευστικού συστήματος, μείωση της ανοσίας του σώματος και δυσμενή περιβαλλοντική κατάσταση.
Η θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας εξαρτάται άμεσα από την αιτία που την προκάλεσε. Είναι δυνατή η λήψη αντιιικών φαρμάκων (για παράδειγμα, Novirina), αντιβιοτικών, βρογχοδιασταλτικών (θεοφυλλίνη).
Στο σπίτι, οι εισπνοές γίνονται με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και αρκεύθου.
Πρωτογενής πρόληψη
Όλα τα προληπτικά μέτρα που λαμβάνονται για την πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας μπορούν να χωριστούν σε πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη. Διαφέρωβρίσκονται σε ποιο στάδιο της νόσου ο ασθενής προσπαθεί να αποτρέψει την έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες.
Η πρωτογενής πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας είναι μια ολόκληρη σειρά μέτρων που στοχεύουν τόσο στην πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της νόσου όσο και στην πρόληψη της εξέλιξής της. Βασικά, θα πρέπει να εξαλείψουν τις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, οι οποίες οδηγούν σε φλεγμονώδεις διεργασίες.
Μερικώς η πρωταρχική πρόληψη της βρογχίτιδας πρέπει να λαμβάνεται στο χώρο εργασίας. Πρόκειται για την προστασία των εργαζομένων από την έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες παραγωγής. Επιπλέον, οι εταιρείες πρέπει να διασφαλίζουν ότι οι τοξικές ουσίες δεν εισέρχονται στο περιβάλλον.
Όμως τόσο η πρόληψη της οξείας μορφής της νόσου όσο και η πρόληψη των παροξύνσεων της χρόνιας βρογχίτιδας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον ασθενή. Είναι αυτός που θα πρέπει να συμβουλευτεί έγκαιρα έναν γιατρό εάν υπάρχουν συμπτώματα οξειών αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων και να πραγματοποιήσει αποκατάσταση χρόνιων εστιών μόλυνσης (και γι 'αυτό, μεταξύ άλλων, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο, καθώς Η τερηδόνα μπορεί επίσης να παίξει αρνητικό ρόλο στην ανάπτυξη της παθολογίας).
Η πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας στους ηλικιωμένους μπορεί να έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Το γεγονός είναι ότι συχνά απευθύνονται στον γιατρό αργότερα, καθώς η χρόνια βρογχίτιδα σε αυτά μπορεί να αναπτυχθεί ασυμπτωματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, ακόμη και όταν εξελίσσεται, τα συμπτώματα θα είναι αχαρακτηριστικά, αφού καταλήγουν κυρίως σε σφίξιμο και κάψιμο στο στήθος, πονοκεφάλους κ.λπ.
Ταυτόχρονα, για τους ηλικιωμένους, αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια. Γι' αυτό σε αυτή την ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δίνετε προσοχή στις ασκήσεις αναπνοής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η πρόληψη των επιπλοκών της χρόνιας βρογχίτιδας στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργίας όχι μόνο του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και άλλων εσωτερικών οργάνων που μπορεί να υποφέρουν από έλλειψη οξυγόνου.
Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης παίζει σημαντικό ρόλο. Σας επιτρέπει να εξαλείψετε μια από τις πιο κοινές αιτίες χρόνιας βρογχίτιδας. Ο εμβολιασμός πραγματοποιείται κάθε χρόνο τουλάχιστον ένα μήνα πριν από την έναρξη της περιόδου SARS με σκευάσματα που έχουν εγκριθεί από τον ΠΟΥ και περιέχουν στελέχη τόσο της εποχικής γρίπης που χαρακτηρίζει την περιοχή όσο και της ποικιλίας που προβλέπεται για την επόμενη σεζόν.
Πρόληψη οξέων και χρόνιων μορφών: γενικές αρχές
Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ποια είναι η πρόληψη της οξείας και χρόνιας βρογχίτιδας. Στην πρώτη περίπτωση, η αιτία της νόσου είναι συνήθως μια ιογενής και βακτηριακή λοίμωξη. Επιπλέον, συνήθως στην αρχή ένα άτομο «κολλάει» μια ιογενή ασθένεια και τη δεύτερη ή τρίτη μέρα ενώνεται μια βακτηριακή λοίμωξη και παθογόνα μικρόβια εισέρχονται στους βρόγχους.
Επομένως, η πρόληψη της οξείας βρογχίτιδας, η οποία με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να μετατραπεί σε χρόνια μορφή, θυμίζει προληπτικά μέτρα κατά της γρίπης και του SARS.
Οι κανόνες είναι απλοί.
Δημόσιοι χώροι
Την κρύα εποχή πουΗ ανοσία μειώνεται και οι ιοί είναι ενεργοί, θα πρέπει να αποφεύγονται τα μεγάλα πλήθη ανθρώπων. Φυσικά, η πλήρης απομόνωση είναι αδύνατη, γιατί πρέπει να ταξιδέψετε στη δουλειά σας με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να φοράτε ιατρική μάσκα. Επίσης, δεν εγγυάται 100% προστασία, αλλά εξακολουθεί να είναι καλύτερο από το τίποτα. Απλώς έχετε κατά νου ότι η προστατευτική της δράση έχει σχεδιαστεί για περίπου δύο ώρες, μετά από τις οποίες πρέπει να αλλάξετε τη μάσκα.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για την ανοσία. Αν και σήμερα οι επιστήμονες λένε ότι η αντιική δράση του ασκορβικού οξέος είναι πολύ υπερβολική, στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες είναι πολύ απαραίτητες για φυσική προστασία, ειδικά το χειμώνα. Δεν είναι καν απαραίτητο να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών, αρκεί να ισορροπήσετε τη διατροφή συμπεριλαμβάνοντας εποχιακά λαχανικά, εσπεριδοειδή, ποτά από αποξηραμένα ή κατεψυγμένα μούρα.
Πολλή βιταμίνη C περιέχεται, για παράδειγμα, στο φραγκοστάφυλο, στο τριαντάφυλλο. Επίσης, για την ενίσχυση της ανοσίας, είναι σημαντικό το σώμα να λαμβάνει αρκετή πρωτεΐνη, κατά προτίμηση ζωικής προέλευσης.
Υγιεινή
Πρέπει να τηρείται η υγιεινή. Οι ιοί μπορούν να επιμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα όχι μόνο στο δέρμα των χεριών ή στον ρινικό βλεννογόνο, αλλά ακόμη και σε εκείνα τα πράγματα στα οποία ένα άτομο βγαίνει έξω. Επομένως, φεύγοντας από το σπίτι, αξίζει να έχετε μαζί σας υγρά μαντηλάκια. Και, φυσικά, αφού επισκεφτείτε μέρη όπου υπάρχει πολύς κόσμος ταυτόχρονα, αξίζει να περιποιηθείτε τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό τζελ, να ξεπλύνετε τη μύτη σας με θαλασσινό νερό (τα σπρέι όπως το "Aquamaris" θα κάνουν) και μερικές φορές μπορεί να ξεπλύνει το λαιμό σας.
Μιλώντας για τα πιο απλά προληπτικά μέτρα, μην ξεχνάτε τον υγρό καθαρισμό. Πρέπει να είναι τακτικό. Το διαμέρισμα πρέπει να αερίζεται καθημερινά, ακόμη και το χειμώνα.
Είναι πολύ σημαντικό ο αέρας στο δωμάτιο να είναι αρκετά υγρός. Λόγω της λειτουργίας των συστημάτων κεντρικής θέρμανσης, ξηραίνεται πολύ το χειμώνα, και αυτό δρα ερεθιστικά στους βρόγχους. Τα φαρμακεία πωλούν ειδικούς υγραντήρες, αλλά είναι αρκετά ακριβοί, επομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φθηνότερες μεθόδους - για παράδειγμα, απλώς κρεμάστε μια βρεγμένη πετσέτα στο ψυγείο.
Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της οξείας και προφυλακτικής βρογχίτιδας είναι η θεραπεία άσκησης - κυρίως ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής. Εάν η υγεία σας το επιτρέπει, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην αερόβια προπόνηση, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος συνολικά.
Δευτερογενής πρόληψη
Η δευτερογενής πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας στοχεύει στην πρόληψη των παροξύνσεων αυτής της νόσου. Περιλαμβάνει επίσης την ενεργό θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του ασθενούς, από το πόσο ο ίδιος είναι αποφασισμένος να αλλάξει την κατάσταση.
Το γεγονός είναι ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, και κατά πρώτο λόγο - από το κάπνισμα, αφού αυτό είναι που οδηγεί τις περισσότερες φορές σε τέτοιες καταστάσεις. Δεν είναι εύκολο, μόνο η θέληση και η υποστήριξη από τους συγγενείς δεν αρκούν εδώ, τις περισσότερες φορές απαιτείται ιατρική βοήθεια.
Εξάλλου, για ναγια να αποφύγετε παροξύνσεις, πρέπει να επισκέπτεστε γιατρό τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, ακόμα κι αν ο ασθενής αισθάνεται καλά και δεν έχει σημάδια χρόνιας βρογχίτιδας.
Στα πρώτα συμπτώματα κακής αναπνοής, είναι ακόμη πιο σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο το κάνει αυτό και αρχίσει να παίρνει τα φάρμακα που του έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, τόσο πιο πιθανό είναι να αποτρέψει την πλήρη έξαρση της νόσου.
Θεραπευτικό μασάζ
Το θεραπευτικό μασάζ είναι χρήσιμο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι του. Για παράδειγμα, πολλοί ειδικοί συνιστούν μασάζ με δονήσεις.
Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος είναι η ορθοστατική παροχέτευση, όταν ο ασθενής περνά 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα σε μια συγκεκριμένη θέση, κατά την οποία οι βρόγχοι απελευθερώνονται από τα υπολείμματα των πτυέλων.
Αλάτι
Για την πρόληψη των παροξύνσεων της χρόνιας βρογχίτιδας, συνιστάται μια αλατοσπήλαιο.
Τέτοιοι χώροι είναι εξοπλισμένοι όχι μόνο σε θέρετρα, αλλά και σε ιατρικά κέντρα. Οι ασθενείς αναπνέουν αναθυμιάσεις αλατιού, που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
Η θεραπευτική άσκηση ως προληπτική μέθοδος
Η πρόληψη και η θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας περιλαμβάνει απαραίτητα θεραπεία άσκησης. Αυτή η γυμναστική περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα δυναμικών και στατικών ασκήσεων, οι στόχοι των οποίων είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας αποστράγγισης των βρόγχων, η μείωση της φλεγμονής και η αύξηση της φυσικής ανοσίας. Τέτοια γυμναστική αντενδείκνυται μόνο με την παρουσία άσθματος ή αναπνευστικής ανεπάρκειας.
Η αναπνευστική γυμναστική γίνεται για την οξεία βρογχίτιδα για να αποτραπεί η μετάβασή της σεχρόνια μορφή. Επιπλέον, το ξεκινούν ακόμη και κατά την ανάπαυση στο κρεβάτι, περίπου την 3η-5η μέρα, ξαπλωμένοι ή καθισμένοι στο κρεβάτι.
Βασικά, περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις αναπνοής (όπως "χέρια ψηλά κατά την εισπνοή, τα χέρια κάτω κατά την εκπνοή") και μόνο μετά από μια εβδομάδα μπορείτε να προχωρήσετε σε δυναμικές ασκήσεις, ξεκινώντας από την πιο απλή - το περπάτημα στη θέση του. Οι ασκήσεις αναπνοής δεν είναι τόσο εύκολες όσο φαίνονται. Πρέπει να μάθετε έναν συγκεκριμένο τύπο αναπνοής, όταν η εισπνοή γίνεται από τη μύτη και η έντονη εκπνοή από το στόμα.
Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Kuznetsov. Το να το θυμάστε είναι πολύ απλό: αυτές είναι οι ήδη αναφερθείσες ασκήσεις με ανύψωση και κατέβασμα των χεριών, μόνο που γίνονται με ταχύτερο ρυθμό και η αναπνοή πρέπει να είναι η ίδια όπως περιγράφεται - με αυξημένη εκπνοή από το στόμα. Υπάρχει επίσης μια αποτελεσματική τεχνική Strelnikova, αλλά για αυτήν πρέπει ακόμα να κυριαρχήσετε στην αναπνοή χρησιμοποιώντας τους κοιλιακούς μύες. Ελλείψει αντενδείξεων, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, αλλά μόνο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας σε ενήλικες θα πρέπει να αλλάζει περιοδικά. Το να κάνετε τις ίδιες κινήσεις μέρα με τη μέρα για αρκετά χρόνια είναι τουλάχιστον αναποτελεσματικό.
