Όλοι μας αναστατώνει πολύ συχνά μια τόσο γλυκιά έκπληξη όπως η πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως. Και υπάρχει τόση γλυκύτητα σε αυτό: γιατί τώρα;! Πώς να καταλάβετε ότι η έμμηνος ρύση θα ξεκινήσει σύντομα, ώστε να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερες τέτοιες εκπλήξεις στο ημερολόγιό μας;! Θα μιλήσουμε για τα πιο εντυπωσιακά και αξιόπιστα σημάδια της επικείμενης έναρξης των κρίσιμων ημερών.
Πώς θα ξέρετε ότι η περίοδός σας θα ξεκινήσει σύντομα
Συχνότερα οι προάγγελοι για κάθε γυναίκα και κορίτσι είναι μια ατομική έννοια και απαιτούν μια συνειδητή προσέγγιση. Ακούγοντας τον εαυτό σας και τις αντιδράσεις του σώματός σας, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε όχι μόνο την κατά προσέγγιση χρονική περίοδο, αλλά και μια συγκεκριμένη ημέρα και ακόμη και ώρα. Οι αλλαγές στους μαστικούς αδένες, οι διεργασίες που συμβαίνουν στην κοιλότητα της μήτρας και στις ωοθήκες δεν θα περάσουν απαρατήρητες αν καταλάβουμε τι να περιμένουμε και ποιο θα είναι το πρώτο κουδούνι. Συνήθως, η αρχή της αναπόφευκτης διαδικασίας πέφτει στην περίοδο της τελευταίας φάσης του εμμηνορροϊκού κύκλου (MC), αλλά μερικές φορές επηρεάζει ολόκληρο το δεύτερομισό.
Προάγγελοι εμμήνου ρύσεως
Το να καταλάβετε ότι η έμμηνος ρύση θα έρθει σύντομα είναι πολύ απλό, γνωρίζοντας ορισμένα από τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και η αύξηση σε ορισμένα συμπτώματα θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τα χρονικά διαστήματα.
- Πρήξιμο των μαστικών αδένων - αύξηση του μεγέθους τους, διόγκωση, επώδυνες εκδηλώσεις. Είναι πιθανή η ελαφριά έκκριση από τις θηλές, η οποία είναι πιο συχνά αισθητή με τη μορφή ενός ήδη πηγμένου μυστικού.
- Σχεδιασμός πόνων στην κάτω κοιλιακή χώρα - η προετοιμασία της μήτρας για απόρριψη του εσωτερικού της στρώματος (ενδομήτριο) συνοδεύεται συχνά από πόνο, που εκφράζεται σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Ο πόνος μπορεί να συσχετιστεί με ορμονικές διαταραχές, επομένως απαιτούν παρακολούθηση και διαβούλευση με έναν γυναικολόγο.
- Τα δερματικά εξανθήματα είναι ένα προαιρετικό αλλά κοινό σύμπτωμα που σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές.
- Κάτω πόνος - ως εκδήλωση αλλαγών στη μήτρα.
- Η εκκένωση των εντέρων είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, στην οποία ο μεταβολισμός δεν διαταράσσεται. Την περίοδο πριν από την έμμηνο ρύση, το σώμα απαλλάσσεται από οτιδήποτε περιττό, συμπεριλαμβανομένων των λείων μυών των εντέρων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος πριν από την έμμηνο ρύση σχετίζεται ακριβώς με εντερική συμφόρηση και η ενόχληση εξαφανίζεται με την κένωση.
Υπάρχουν επίσης υποκειμενικοί προάγγελοι της εμμήνου ρύσεως. Αυτά περιλαμβάνουν αύξηση της όρεξης, μερικοί έχουν πρήξιμο στα πόδια, στα πρόσωπα, πολλοί παραπονιούνται για κατάσταση κοντά στην κατάθλιψη και γενικάψυχική αστάθεια ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).
Η έννοια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Οι άνδρες το αρνούνται, οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι βιώνουν την επίδρασή του στον εαυτό τους. Αμφιλεγόμενο ως προς την ύπαρξή του, το PMS βοηθά πολλά από το ωραίο φύλο να βρουν την απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να καταλάβετε ότι η έμμηνος ρύση θα ξεκινήσει σύντομα;" Οι επιστήμονες που μελετούν αυτό το ζήτημα όχι μόνο επιβεβαιώνουν την ύπαρξή του, αλλά και το χωρίζουν σε διάφορους τύπους. Σημάδια ότι η περίοδός σας πρόκειται να ξεκινήσει:
- Νευρο-ψυχική εμφάνιση - συνοδεύεται από ευερεθιστότητα, δακρύρροια, καταθλιπτικές καταστάσεις. Οι γυναίκες βιώνουν είτε αδυναμία είτε συμπεριφέρονται επιθετικά. Μια ταχεία αλλαγή στα συμπτώματα θεωρείται φυσιολογική και δεν ισχύει για διαταραχές συνείδησης.
- Οιδηματώδης εμφάνιση - εκδηλώνεται με οίδημα των μαστικών αδένων, πρήξιμο των χεριών, των ποδιών, του προσώπου, φούσκωμα, γενική αδυναμία του σώματος.
- Κεφαλγική εμφάνιση - οι γυναίκες παραπονιούνται για αυξημένο πονοκέφαλο, ζάλη, κρίσεις ναυτίας. Με αυτόν τον τύπο PMS, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σημάδια κατάθλιψης, καθώς και παράπονα για κακή υγεία.
Τι συμβαίνει στις ωοθήκες πριν από την έμμηνο ρύση
Οι ωοθήκες πριν από την έμμηνο ρύση υφίστανται χαρακτηριστικές αλλαγές που σχετίζονται με την MC. Στο σώμα μιας υγιούς γυναίκας, είναι αμετάβλητα και συμβαίνουν σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σενάριο. Περίπου στη μέση του κύκλου (13-16 ημέρες), ένα ώριμο ωάριο φεύγει από την ωοθήκη, σχηματίζοντας προηγουμένως μια προεξοχή,που μοιάζει με λειτουργική κύστη στον υπέρηχο.
Όταν το τοίχωμα της ωοθήκης σκάσει και το ωάριο βγαίνει από αυτό, πολλές γυναίκες αισθάνονται πόνο στη δεξιά ή την αριστερή λαγόνια περιοχή. Στη θέση απελευθέρωσης του ωαρίου σχηματίζεται ένα ωχρό σωμάτιο, το οποίο παράγει την ορμόνη της εγκυμοσύνης προγεστερόνη, η οποία διεγείρει την πάχυνση του ενδομητρίου και το κάνει έτοιμο για την προσκόλληση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Εάν δεν συμβεί γονιμοποίηση, το ωχρό σωμάτιο καταστρέφεται και η ορμόνη δεν παράγεται αρκετά, γεγονός που οδηγεί σε απόρριψη του ενδομητρίου και εμφανίζεται εμμηνόρροια.
Οι επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή των ωοθηκών κατά την έμμηνο ρύση θεωρούνται παθολογικές και απαιτούν διαβούλευση.
Επώδυνες περίοδοι
Γυναίκες για τις οποίες η έμμηνος ρύση δεν είναι μόνο μηνιαίες αλλαγές στο σώμα, αλλά και συνεχής πόνος, πρέπει να συμβουλευτούν έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Ένα σημαντικό βήμα θα είναι όχι μόνο η εξαφάνιση του πόνου, αλλά και ο προσδιορισμός των αιτιών τους. Η πιο κοινή μέθοδος ομαλοποίησης ολόκληρου του MC είναι ο διορισμός ορμονικών αντισυλληπτικών. Για όσους θέλουν να απαλλαγούν από τα κύρια συμπτώματα, η ιδανική επιλογή θα ήταν η χρήση αντισπασμωδικών από το στόμα ("No-shpa") ή τοπική εφαρμογή πρωκτικών υπόθετων με παπαβερίνη.
Ασυμπτωματική προεμμηνορροϊκή περίοδος
Για γυναίκες των οποίων η προεμμηνορροϊκή περίοδος δεν έχει κλινικά συμπτώματα και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η έμμηνος ρύση θα ξεκινήσει σύντομα, η μόνη διέξοδος είναι να τηρούν ένα ημερολόγιο κρίσιμων ημερών,μηνιαία παρακολούθηση της διάρκειας του εμμηνορροϊκού κύκλου. Έτσι, η έναρξη της εμμήνου ρύσεως θα είναι αναμενόμενη και δεν θα φέρει ταλαιπωρία.
Τώρα ξέρετε πώς να γνωρίζετε πότε πρόκειται να ξεκινήσει η περίοδός σας. Μην αρρωστήσετε και αφήστε τις κρίσιμες μέρες να γίνουν για εσάς μόνο μια φυσιολογική διαδικασία και τίποτα περισσότερο.
