Η έλλειψη ιωδίου εξακολουθεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Η Ρωσία ανήκει στις χώρες με ήπια ανεπάρκεια ιωδίου. Η πιο δύσκολη κατάσταση παρατηρείται στις χώρες της Αφρικής και της Κεντρικής Ασίας.
Η έλλειψη ιωδίου στο νερό, το έδαφος και τα τρόφιμα συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου, από τις οποίες η πιο κοινή είναι η ενδημική βρογχοκήλη. Ο επιπολασμός του στον πληθυσμό κυμαίνεται γύρω στο 15-40%. Το άρθρο θα αναφέρει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου - περιγραφή, συμπτώματα, θεραπεία ασθενειών, πρόληψή τους.
Γιατί χρειάζομαι ιώδιο
Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που απαιτείται από τον ανθρώπινο οργανισμό για επαρκή λειτουργία και ζωτική δραστηριότητα. Είναι το μόνο συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών και συμμετέχει άμεσα στη σύνθεσή τους.
Ο θυρεοειδής αδένας έχει ιδιαίτερο ρυθμιστικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. τις ορμόνες τηςσυμβάλλουν στη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός ατόμου, στη σωστή διαφοροποίηση των ιστών, στη ρύθμιση διαφόρων χημικών αντιδράσεων του σώματος, στην ανταλλαγή ενέργειας, βιταμινών, λιπών, πρωτεϊνών. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε όλες αυτές τις διαδικασίες.
Δυστυχώς η χώρα μας ανήκει στις περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου. Δεδομένου ότι η Ρωσία έχει μεγάλη επικράτεια, οι περιοχές έχουν επίσης διάφορους βαθμούς ανεπάρκειας ιωδίου. Οι ορεινές περιοχές υποφέρουν περισσότερο - ο Βόρειος Καύκασος, η Άπω Ανατολή, το Αλτάι, το οροπέδιο της Σιβηρίας. Περιοχές με ήπιο βαθμό έλλειψης περιλαμβάνουν τη Μόσχα και την περιοχή της Μόσχας.
Λόγω του επείγοντος του προβλήματος, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και τα σημάδια των ασθενειών με ανεπάρκεια ιωδίου. Ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας στην ανάπτυξη αυτής της ομάδας παθολογιών θεωρείται ότι είναι η χαμηλή συγκέντρωσή του σε τοπικά υδάτινα σώματα, το έδαφος και, ως αποτέλεσμα, η ανεπαρκής κατανάλωση του ιχνοστοιχείου με την τροφή.
Λίγη ιστορία
Για πρώτη φορά, η χώρα μας, με τη μορφή ακόμη της νεαρής Σοβιετικής Ένωσης, εντάχθηκε στο πρόγραμμα παρακολούθησης της ανεπάρκειας ιωδίου στις αρχές του εικοστού αιώνα. Το 1927 ξεκίνησαν οι πρώτες μελέτες στις περιοχές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των οποίων οι περιοχές με τη μεγαλύτερη έλλειψη άρχισαν να λαμβάνουν ιωδιούχο αλάτι. Καταφέραμε να βελτιώσουμε την κατάσταση αρκετά γρήγορα. Επιπλέον, έχουν αναπτυχθεί μέθοδοι για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών.
Φαίνεται ότι το πρόβλημα έχει λυθεί. Ωστόσο, ο κόσμος άρχισε να εξετάζει την έλλειψη ιωδίου από διαφορετική οπτική γωνία - η ποσότητα του ιχνοστοιχείου δεν αξιολογήθηκε στο έδαφος ή στο νερό, όπως πριν, αλλά στα ανθρώπινα ούρα.
Από τότε, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει και ένας ήπιος βαθμόςανεπάρκεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των νοητικών (γνωστικών) ικανοτήτων, καθώς και να προκαλέσει διάφορες μορφές διαταραχών συμπεριφοράς σε μεγάλη ηλικία. Σταδιακά, η χώρα μας έχει μείνει κάπως πίσω από την Ευρώπη στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου.
Τύποι καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου
Καταρχάς, η ανεπάρκεια ιωδίου ταξινομείται ανάλογα με το βαθμό ανεπάρκειας του στον οργανισμό. Αυτός ο δείκτης καθορίζεται από την ποσότητα του ιχνοστοιχείου στα ούρα του ασθενούς. Διαιρεμένοι βαθμοί:
- Ήπια - η ποσότητα ιωδίου στα ούρα είναι από 50 έως 99 mcg/l.
- Μέσος όρος - από 20 έως 49.
- Βαρύ - λιγότερο από 20.
Σε καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου, εμφανίζεται συχνά διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Για να προσδιοριστεί ο βαθμός του, ο αδένας ψηλαφάται κατά μήκος της πρόσθιας επιφάνειας του λαιμού. Highlight:
- μηδέν βαθμό - δεν είναι μεγεθυσμένο ή ψηλαφητό;
- 1ος βαθμός - ψηλαφητή και μεγέθυνση στα 2 cm;
- 2ος βαθμός - ένας διευρυμένος θυρεοειδής αδένας είναι ορατός όταν το κεφάλι γέρνει προς τα πίσω, ο ισθμός και οι λοβοί του ψηλαφούνται.
- 3ος βαθμός - βρογχοκήλη.
Το φάσμα των καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου είναι αρκετά μεγάλο και δεν περιορίζεται στις παθήσεις του θυρεοειδούς. Διαφορετικές ηλικιακές ομάδες έχουν διαφορετικές εκδηλώσεις ανεπάρκειας ιωδίου. Στην προγεννητική περίοδο, καταστάσεις που μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου περιλαμβάνουν αποβολή, θνησιγένεια, συγγενείς ανωμαλίες, νευρολογικό και μεξειδηματώδη κρετινισμό, ψυχοκινητικές διαταραχές.
Στα νεογνά, πρόκειται για νεογνικό υποθυρεοειδισμό. Στοπαιδιά και έφηβοι - υστέρηση στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη. Στους ενήλικες, βρογχοκήλη με τις επιπλοκές της και θυρεοτοξίκωση που προκαλείται από ιώδιο.
Μετά από πλήρη εξέταση και εξέταση, είναι σημαντικό να γίνει η σωστή διάγνωση. Στην ιατρική, ολόκληρη η ονοματολογία για τις ασθένειες παρουσιάζεται στη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών - ICD-10. Οι καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου περιγράφονται με τον κωδικό E00-E02. Αυτά περιλαμβάνουν:
- διάχυτη, οζώδης ενδημική βρογχοκήλη;
- υποκλινικός υποθυρεοειδισμός λόγω ανεπάρκειας ιωδίου;
- συγγενές σύνδρομο ανεπάρκειας ιωδίου (νευρολογική, μεξειδηματώδης και μικτή μορφή).
Εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες αποτελούν ειδική ομάδα παρακολούθησης της υγείας. Η κατάσταση και η υγεία τους παρακολουθείται στενά καθ' όλη τη διάρκεια των 9 μηνών. Οι γυναικολόγοι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης συγγενών ανωμαλιών σε ένα παιδί.
Εκτός εγκυμοσύνης, για κανονική ζωή, μια γυναίκα χρειάζεται από 100 έως 150 μικρογραμμάρια ιωδίου την ημέρα και όταν φέρει ένα μωρό, η ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο αυξάνεται στα 250 μικρογραμμάρια. Σε μια τόσο σημαντική περίοδο της ζωής, η μέλλουσα μητέρα φροντίζει όχι μόνο τον εαυτό της. Ο θυρεοειδής αδένας της αυξάνεται κατά 16%, αλλά αυτό δεν οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή ορμονών, αλλά στην αυξημένη παροχή αίματος στο όργανο. Μια γυναίκα είναι πολύ ευαίσθητη στην εμφάνιση καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το ιχνοστοιχείο παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της πρώιμης εγκυμοσύνης. Χάρη σε αυτόν, η αναλογία ωχρινοτρόπου καιωοθυλακιοτρόπος λειτουργία της υπόφυσης υπέρ του πρώτου. Αυτό διεγείρει την ανάπτυξη του ωχρού σωματίου της εγκυμοσύνης στην ωοθήκη, το οποίο αποτρέπει την αποβολή.
Με ανεπάρκεια ιωδίου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα όχι μόνο πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης, αλλά και θνησιγένειας. Υπάρχουν επίσης συχνές περιπτώσεις ανάπτυξης διαφόρων αναπτυξιακών ανωμαλιών, όπως ο ενδημικός κρετινισμός (έντονη μορφή νοητικής και σωματικής καθυστέρησης), η βρογχοκήλη νεογνών και άλλες.
Το ιχνοστοιχείο παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του οστού και του χόνδρινου ιστού, στο σχηματισμό των πνευμόνων και των νεφρών, του κεντρικού νευρικού συστήματος και στην ανάπτυξη της νοημοσύνης. Με ανεπαρκή ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών, η μάζα του εγκεφάλου του εμβρύου μειώνεται.
Η διαδικασία σχηματισμού ερυθροκυττάρων - ερυθροποίηση - είναι επίσης υπό τον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα. Λόγω της επαρκούς παρουσίας ιωδίου στον οργανισμό, αυξάνεται η απορρόφηση του σιδήρου στο γαστρεντερικό σωλήνα και η σύνθεση της τρανσφερίνης, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του στα αιμοποιητικά όργανα.
Στο έμβρυο, τα πρώτα βασικά στοιχεία του αδένα σχηματίζονται την 3-4η εβδομάδα. Στις 8 αρχίζει να λειτουργεί. Από τη 12η εβδομάδα σχηματίζονται ήδη οι πρώτες ορμόνες. Έκτοτε, η αναλογία μητρικών και δικών ορμονών είναι 50/50% και παραμένει σχεδόν ίδια μέχρι το τέλος.
Όπως μπορείτε να δείτε, η σωστή διατροφή και η πρόληψη ασθενειών του θυρεοειδούς ανεπάρκειας ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους καταστάσεων που απειλούν τη ζωή και την υγεία του αγέννητου μωρού.
Σε παιδιά
Στη Ρωσία, η βρογχοκήλη έχει ήδη ανιχνευθεί στο 20-40% του παιδικού πληθυσμού. Ενώ στοΕλλείψει ανεπάρκειας ιωδίου, η ασθένεια εμφανίζεται μόνο στο 5% των παιδιών. Με την ηλικία, ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών που προκαλούνται από ανεπάρκεια ιωδίου αυξάνεται μόνο. Έτσι σε παιδιά κάτω του 1 έτους, ο κίνδυνος είναι περίπου 2%, στους εφήβους αυξάνεται στο 30-50%.
Η έλλειψη πρόσληψης ιωδίου από την τροφή συμβάλλει σε μείωση της νευροψυχικής, νοητικής ανάπτυξης, μειωμένες γνωστικές λειτουργίες, μείωση της εφηβείας, της ομιλίας και της ακοής. Οι γιατροί παρατήρησαν διπλάσια αύξηση της νοητικής υστέρησης σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου. Αποκάλυψε επίσης μείωση της σχολικής επίδοσης κατά 15%.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου στα παιδιά συσχετίζονται σαφώς με την αύξηση της συχνότητας εμφάνισης μολυσματικών, καρδιαγγειακών παθήσεων, γαστρεντερικών παθήσεων και αλλεργικής ρινίτιδας. Οι αναφερόμενες παθολογίες εμφανίζονται 2 φορές πιο συχνά με έλλειψη αυτού του πιο σημαντικού ιχνοστοιχείου. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης εντοπίζεται 4 φορές πιο συχνά από ότι σε παιδιά χωρίς βρογχοκήλη.
Τα παιδιά, φυσικά, είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στην ανάπτυξη ασθενειών. Η συνεχής ανάπτυξη και ανάπτυξη, ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός απαιτούν τη λήψη τεράστιου όγκου πόρων. Συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου. Η διάγνωση των καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου στα παιδιά πραγματοποιείται με τις ίδιες μεθόδους όπως και στους ενήλικες.
Συμπτώματα
Με μέτρια ανεπάρκεια ιωδίου, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επίλυση λογικών προβλημάτων, υπάρχει μείωση στις γνωστικές λειτουργίες: η μνήμη επιδεινώνεται, η ικανότητα εργασίας μειώνεται, η προσοχή διασκορπίζεται. Τέτοια συμπτώματα καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου είναι ιδιαίτερα αισθητά στα παιδιά. Επιπλέον, οι ασθενείςσυχνά παραπονούνται για απάθεια, σπλήνα, συνεχή κόπωση, διαταραχές ύπνου, αίσθημα συνεχούς έλλειψης ύπνου, πονοκεφάλους.
Δεδομένου ότι οι ορμόνες του θυρεοειδούς ρυθμίζουν πρωτίστως τον μεταβολισμό, όταν είναι ανεπαρκείς, επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση βάρους, παρά τη δίαιτα. Μεταξύ των συμπτωμάτων της έλλειψης ιωδίου είναι συχνά το ξηρό δέρμα, τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά. Είναι πιθανό να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν διαταραχές της περιόδου και υπογονιμότητα.
Ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας ιωδίου, η σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών μειώνεται, ο οργανισμός τις στερείται για φυσιολογική λειτουργία. Επομένως, για να αντισταθμιστεί, εμφανίζεται μια αύξηση στον αδένα - αναπτύσσεται μια διάχυτη ευθυρεοειδική βρογχοκήλη, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση του επιπέδου των θυρεοειδικών ορμονών. Τα μόνα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι σημάδια συμπίεσης των οργάνων στο λαιμό, για παράδειγμα, παραβίαση της πράξης της κατάποσης, αίσθημα όγκου στο λαιμό. Υπάρχει επίσης μια αύξηση στον θυρεοειδή αδένα, η οποία μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία λόγω της εμφάνισης.
Διάγνωση
Οποιαδήποτε εξέταση αποτελείται από διαδοχικά στάδια: εξέταση, εξέταση, ψηλάφηση, εργαστηριακές και οργανικές εξετάσεις. Η έρευνα πραγματοποιείται για τον προσδιορισμό των συμπτωμάτων των ασθενειών ανεπάρκειας ιωδίου του θυρεοειδούς αδένα. Είναι η βάση όλων των διαγνωστικών. Γνωρίζοντας τα συμπτώματα που βασανίζουν τον ασθενή, ο γιατρός περιορίζει τον κύκλο της πιθανής παθολογίας.
Το επόμενο βήμα είναι η επιθεώρηση. Εάν υπάρχει υποψία ανεπάρκειας ιωδίου ή θυρεοειδικών ορμονών, η περιοχή του λαιμού εξετάζεται πρώτα γιαμια ορατή αύξηση στο όργανο, τότε αναζητούν πρόσθετα σημάδια: καθορίζουν την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος, των ορατών βλεννογόνων. Στη συνέχεια προχωρήστε σε ψηλάφηση του θυρεοειδούς αδένα. Ο ειδικός ανιχνεύει προσεκτικά τον ισθμό, και τους δύο λοβούς, αξιολογεί τη δομή και την πυκνότητά τους. Έτσι, μπορούν να ανιχνευθούν μικρά οζίδια στο πάχος του ιστού.
Για εργαστηριακή διάγνωση, χρησιμοποιείται η TSH (θυρεοειδοτρόπος ορμόνη). Σύμφωνα με τον μηχανισμό της αρνητικής ανάδρασης, μπορεί να αυξηθεί με μειωμένη περιεκτικότητα σε θυρεοειδικές ορμόνες ή να μειωθεί με την αύξησή τους. Εάν η TSH είναι σε φυσιολογικές τιμές, τότε τα ελεύθερα κλάσματα Τ4 και Τ3 γίνονται το κύριο πράγμα στη διάγνωση. Η μείωση τους υποδηλώνει υποθυρεοειδισμό. Τα χαμηλά επίπεδα TSH συνδυάζονται με υψηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα και υποδηλώνουν υπερθυρεοειδισμό, ο οποίος είναι επίσης πιθανός με το σχηματισμό βρογχοκήλης.
Εκτός από τις εργαστηριακές εξετάσεις, ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα. Αυτή η μέθοδος εξέτασης σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη δομή του ιστού, τους κόμβους, το μέγεθός τους, την παρουσία αυξημένης ροής αίματος στο όργανο. Αλλά δυστυχώς, το υπερηχογράφημα δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει την πιθανή κακοήθεια των σχηματισμών.
Για αυτό, χρησιμοποιείται βιοψία παρακέντησης με λεπτή βελόνα. Πρόκειται για διάτρηση με βελόνα του θυρεοειδούς αδένα, ακολουθούμενη από λήψη δείγματος ιστού. Η διαδικασία πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο υπερήχων, επειδή είναι πολύ σημαντικό να μπείτε στο επίκεντρο του αλλοιωμένου ιστού. Στη συνέχεια η βιοψία εξετάζεται στο μικροσκόπιο και βγαίνει πόρισμα για κακοήθεια ή καλοήθεια.εκπαίδευση.
Μια άλλη ερευνητική μέθοδος είναι το σπινθηρογράφημα. Δείχνει την ένταση του σχηματισμού ορμονών στον θυρεοειδή αδένα και έχει σαφείς ενδείξεις:
- κόμβος μέσου μεγέθους στον υπερθυρεοειδισμό;
- μεγάλος όζος μεγέθους μισού λοβού ή περισσότερο (οι εξετάσεις αίματος δεν έχουν σημασία σε αυτήν την περίπτωση);
- λανθασμένη θέση του θυρεοειδούς αδένα ή του ιστού του.
Η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή ραδιοϊσότοπου ιωδίου, το οποίο συσσωρεύεται στον θυρεοειδή αδένα. Σε ορισμένες χρονικές περιόδους λαμβάνονται εικόνες του οργάνου, οι οποίες στη συνέχεια μελετώνται. Ο γιατρός βγάζει ένα συμπέρασμα σχετικά με την παρουσία των λεγόμενων θερμών κόμβων που συσσωρεύουν το ισότοπο και ψυχρών κόμβων - χωρίς αυτό.
Θεραπεία
Σε περίπτωση ενδημικής βρογχοκήλης 1ου βαθμού συνταγογραφούνται μόνο ιωδιούχα σκευάσματα. Στον 2ο βαθμό υπάρχουν 3 θεραπευτικά σχήματα. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μόνο παρασκευάσματα ιωδίου. Εάν δεν βοηθήσουν, τότε η L-θυροξίνη συνταγογραφείται αντί της προηγούμενης φαρμακευτικής αγωγής ή μαζί με αυτήν ως θεραπεία υποκατάστασης. Τα περιγραφόμενα σχήματα θα πρέπει να μειώνουν το μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής συνεχίζει να λαμβάνει μόνο ιωδιούχα σκευάσματα.
Η συντηρητική ή φαρμακευτική θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο στην περίπτωση διάχυτης ή μικτής μορφής της νόσου. Η θεραπεία με ιώδιο ή L-θυροξίνη συνήθως δεν έχει αποτέλεσμα.
Υπάρχει επίσης μια χειρουργική μέθοδος θεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση αναποτελεσματικής φαρμακευτικής θεραπείας. Επιλέγεται επίσης για ύποπτη κακοήθη εκφύλιση της βρογχοκήλης, μεη παρουσία συμπτωμάτων συμπίεσης γειτονικών οργάνων, με την ταχεία ανάπτυξη της βρογχοκήλης. Μετά την επέμβαση, το άτομο υποβάλλεται σε ισόβια θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου σε παιδιά που ελήφθησαν κατά την προγεννητική περίοδο δεν πραγματοποιείται. Αυτές οι επιπτώσεις της ανεπάρκειας ιωδίου είναι μη αναστρέψιμες.
Πρόληψη Καταστάσεων
Οι καταστάσεις που προκαλούνται από την έλλειψη πρόσληψης ιωδίου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι οι δεύτερες πιο συχνές μεταξύ των ενδοκρινικών παθήσεων μετά τον σακχαρώδη διαβήτη. Ωστόσο, αντίθετα, μια ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί.
Η πρόληψη των καταστάσεων ανεπάρκειας ιωδίου μπορεί να είναι μαζική, ομαδική ή ατομική. Η μάζα πραγματοποιείται με την προσθήκη ιωδίου σε διάφορα τρόφιμα: ψωμί, αυγά, αλάτι. Ορισμένες χώρες προσθέτουν ακόμη και το μικροθρεπτικό συστατικό στις ζωοτροφές των εκτρεφόμενων ζώων.
Οι πληθυσμοί που είναι πιο ευάλωτοι σε αυτές τις καταστάσεις είναι οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι. Σε σχέση με αυτά είναι ότι πρώτα από όλα τα μέτρα στοχεύουν στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από έλλειψη του πιο σημαντικού μικροστοιχείου. Αυτή είναι η ομαδική πρόληψη.
Ατομικές συμπεριφορές για κάθε άτομο ανεξάρτητα. Εάν κατανοεί τη σημασία του ιωδίου, γνωρίζει σε τι οδηγεί η έλλειψή του και φροντίζει την υγεία του, τότε παίρνει τη σωστή απόφαση να εισάγει τις απαραίτητες τροφές στη διατροφή του.
Πηγές ιωδίου
Είναι δυνατό να καλυφθεί το έλλειμμα όχι μόνο με τη βοήθεια προϊόντων με τεχνητή εισαγωγή ιωδίου στη σύνθεσή τους, αλλά καιτρώγοντας φαγητό που είναι αρχικά πλούσιο σε αυτό. Αυτό είναι κυρίως θαλασσινά: γαρίδες, καβούρια, καλαμάρια, ψάρια, λάχανο της θάλασσας.
Είναι εύκολο να δεις ένα μικρό μοτίβο. Σε χώρες όπου η διατροφική κουλτούρα επικεντρώνεται στα θαλασσινά, όπως η Ελλάδα, η Ιταλία, η Ιαπωνία, υπάρχουν πολύ λίγες καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου στον πληθυσμό. Και στο μεγαλύτερο μέρος της επικράτειας της χώρας μας, λόγω της έλλειψης πλήρους πρόσβασης στις παραπάνω διατάξεις, σχεδόν παντού παρατηρούνται αυξημένα ποσοστά ανεπάρκειας ιωδίου. Επομένως, στη Ρωσία, οι ασθένειες με ανεπάρκεια ιωδίου είναι οι δεύτερες πιο συχνές μεταξύ των ενδοκρινικών παθολογιών.
Αλλά ο ευκολότερος τρόπος πρόληψης είναι να αντικαταστήσετε το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι με ιωδιούχο αλάτι. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η φθηνότερη και πιο προσιτή για τη χώρα μας.
