Ο οικογενειακός προγραμματισμός είναι η έξυπνη επιλογή για ζευγάρια που θέλουν να κάνουν παιδιά. Είναι πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε όλα τα σημαντικά σημεία, να προετοιμαστούμε σωματικά και ψυχολογικά. Ένα ζευγάρι με καλή υγεία δεν χρειάζεται να ψάχνει τρόπους για να συλλάβει, όλοι
Το πρέπει να συμβεί αρκετά γρήγορα και φυσικά, αλλά μερικές προετοιμασίες αξίζει να κάνετε ούτως ή άλλως. Ποια και πότε να τα ξεκινήσετε;
Προετοιμασία τρεις μήνες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία
Η καλύτερη στιγμή για σύλληψη είναι το φθινόπωρο, η εποχή των λαχανικών και των φρούτων μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά το να κάθεσαι ήσυχος και να περιμένεις τον Σεπτέμβριο δεν αξίζει τον κόπο. Πρέπει να αρχίσετε να υπολογίζετε εκ των προτέρων πώς να συλλάβετε ένα υγιές παιδί. Για να προχωρήσει η προγραμματισμένη εγκυμοσύνη χωρίς εκπλήξεις και προβλήματα, χρειάζεται πρώτα από όλα να υποβληθείτε σε εξέταση από γιατρούς. Είναι σημαντικό όχι μόνο να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα καθορίσει πόσο έτοιμο είναι το σώμα για τεκνοποίηση, αλλά και έναν οδοντίατρο, καθώς είναι αδύνατο να κάνετε αναισθησία και ακτινογραφίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να εμφανιστεί πονόδοντος. Μια επίσκεψη σε ωτορινολαρυγγολόγο δεν θα βλάψει για να αποκλειστούν χρόνιες λοιμώξεις. Εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, συμβουλευτείτεθεραπευτή ή ειδικό. Θα είναι χρήσιμο για τους μπαμπάδες να επισκεφτούν έναν ουρολόγο και να κάνουν εξετάσεις. Εάν ληφθεί η απάντηση στην ερώτηση "πότε είναι καλύτερο να συλλάβετε παιδιά", αξίζει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Οι γυναίκες πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη καφεΐνης και αλατιού. Για λίγο, οι άνδρες πρέπει να ξεχάσουν τη σάουνα ή την παραλία, τα στενά εσώρουχα. Η διατροφή των μελλοντικών γονέων πρέπει να είναι υγιεινή και ποικίλη, είναι χρήσιμο να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών, να τρώτε περισσότερα χρωματιστά λαχανικά, θαλασσινά ψάρια, κόκκινα κρέατα, να αποκλείετε τα καπνιστά κρέατα, τα πικάντικα και τηγανητά. Ειδικά τα αλμυρά και τα καπνιστά τρόφιμα βλάπτουν τους μπαμπάδες - η δραστηριότητα μειώνεται από τέτοια προϊόντα
σπερματοζωάριο.
Προετοιμασία ένα μήνα πριν τη σύλληψη
Αν ο Σεπτέμβριος, όταν είναι καλύτερο να συλλάβετε παιδιά, είναι ήδη κοντά ή είστε τόσο σίγουροι για την υγεία και την καλή διατροφή σας που αποφασίσετε να μην τηρήσετε το ημερολόγιο, μπορείτε να προχωρήσετε στο τελευταίο στάδιο προετοιμασίας. Σταματήστε να παίρνετε ορμονικά αντισυλληπτικά ή αφαιρέστε το πηνίο, μην λαμβάνετε αντιβιοτικά - αυτό είναι σημαντικό τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ στις ελάχιστες δόσεις, πίνετε μόνο ποτά υψηλής ποιότητας. Για να εξασφαλίσετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσδιορίσετε την ακριβή ημερομηνία ωορρηξίας. Για να γίνει αυτό είναι αρκετά απλό. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες. Στη μέση του βρίσκονται εκείνες οι πέντε ή έξι ημέρες που είναι καλύτερο να συλλάβουν παιδιά. Η πιο ευνοϊκή ημέρα είναι η ημέρα της ωορρηξίας, μπορεί να υπολογιστεί με τη βοήθεια ενός γυναικολόγου, παρακολουθώντας συνεχώς το σώμα ή μετρώντας τη βασική
θερμοκρασία.
Τι να κάνετε εάν δεν συνέβη η σύλληψη;
Ο προσδιορισμός της ακριβούς ώρας που είναι καλύτερο να συλλάβετε παιδιά δεν αρκεί. Η φύση έχει τις δικές της ιδέες για αυτό. Επομένως, σίγουρα δεν αξίζει να εκνευρίζεστε αν όλα δεν λειτούργησαν την πρώτη φορά. Μην σταματήσετε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να τρώτε σωστά, απολαύστε κάθε μέρα και μην νομίζετε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Το υπερβολικά νευρικό περιβάλλον και η μετατροπή της διαδικασίας γονιμοποίησης σε στρατηγικό καθήκον δεν θα φέρει ευχαρίστηση σε κανέναν από τους μελλοντικούς γονείς. Χαλαρώστε και απολαύστε τη στιγμή. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, το μωρό δεν θα αργήσει να γεννηθεί.
