Δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα να αναρωτιέται, "Γιατί πεινάω πάντα;" Στην αρχή, μπορείτε να το αγνοήσετε, αναφερόμενοι σε ορισμένα προβλήματα με το σώμα, αλλά έρχεται η ώρα - και πρέπει να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
Σχετικά με το σωστό
Ένας άνθρωπος πρέπει να τρώει για να ζήσει, όχι να ζει για να φάει. Αυτή είναι η γνωστή σοφία. Αλλά γιατί μερικές φορές αποδεικνύεται διαφορετικά και ένα άτομο γίνεται όμηρος του φαγητού; Είναι απλό, πρέπει να μάθετε να διακρίνετε το φαγητό που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και εκείνα τα εδέσματα που μπορείτε να αρνηθείτε. Ένα τεράστιο πρόβλημα σήμερα είναι τα σούπερ μάρκετ, η διαθεσιμότητα διαφόρων προϊόντων στα οποία συχνά μπερδεύουν έναν άνθρωπο και τον κάνουν να αγοράζει περιττά καλούδια. Εδώ το ψυχολογικό πρόβλημα έρχεται ήδη στο προσκήνιο, επειδή ένα άτομο, στην πραγματικότητα, δεν θέλει να φάει, θέλει απλώς να δοκιμάσει ένα άλλο νόστιμο. Και με την πάροδο του χρόνου, το στομάχι συνηθίζει να απορροφά την τροφή, τεντώνεται και υπάρχει συνεχές αίσθημα πείνας. Τι χρειάζεται για να αποφευχθεί αυτό; Τρώτε μόνο υγιεινές τροφές σύμφωνα με την καθημερινή ρουτίνα.
Όρεξη
Πιάνοντας τον εαυτό σας με τη σκέψη «θέλετε πάντα να τρώτε», ίσως αναρωτηθείτε αν συμβαίνει κάτι στο σώμα; Τις περισσότερες φορές αυτό ισχύει για γυναίκες. Είναι αυτοί που έχουν εμφανείς περιόδους λαιμαργίας - πριν και μετά την έμμηνο ρύση, όταν το σώμα αποθηκεύει την ενέργεια και τις θερμίδες που είναι απαραίτητες για αυτήν την περίοδο ή αποκαθιστά την έλλειψη. Επίσης, τα άτομα που είχαν κάποια ασθένεια μπορεί να θέλουν να φάνε περισσότερο. Έτσι το σώμα προσπαθεί να αναπληρώσει τα ενεργειακά αποθέματα ώστε το ανθρώπινο σώμα να επανέλθει γρήγορα στο φυσιολογικό. Και, φυσικά, οι απαιτήσεις του σώματος. Αν δεν χορτάσουν, μπορείς να φας και πολύ περίσσευμα. Εξήγηση με ένα παράδειγμα: ένα άτομο θέλει ένα πορτοκάλι, επειδή το σώμα χρειάζεται βιταμίνη C. Αλλά δεν υπήρχε τέτοιο προϊόν στο ψυγείο και πρέπει να ξεπεράσετε αυτήν την επιθυμία τρώγοντας κάτι άλλο. Είναι σπάνιο όταν καταφέρνεις να ξεχάσεις ένα πορτοκάλι και επιδιώκοντας την ηρεμία, ένα άτομο μπορεί να φάει πολλά περιττά. Και αν τέτοιες ενέργειες γίνουν συνήθεια, μπορείς πάλι να τεντώσεις το στομάχι και γενικά να χαλάσεις τον μεταβολισμό.
Ψυχή
Το να πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «πάντα πεινασμένος» μπορεί να είναι ένα άτομο που προσπαθεί να αντιμετωπίσει έναν συγκεκριμένο τύπο εθισμού. Για παράδειγμα, κάποιος που θέλει να κόψει το κάπνισμα. Συχνά, τέτοιοι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να «αρπάξουν» το κάπνισμα και αυτό είναι γεμάτο με ορισμένα προβλήματα με το σώμα. Επίσης, η ακατάσχετη πείνα μπορεί να ξεπεράσει ένα άτομο που βρίσκεται σε αγχωτική κατάσταση ή σε κατάθλιψη. Οι μοναχικοί, δυσαρεστημένοι άνθρωποι τρώνε επίσης πολύ.
Κανόνες
Μερικές φορές ένα άτομο προσπαθείκαταλαβαίνεις τον εαυτό σου και θέτει την ερώτηση: γιατί θέλω συνεχώς να τρώω; Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προσέξεις το καθημερινό σου πρόγραμμα. Όσοι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά, καταναλώνουν τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και χαμηλής περιεκτικότητας σε εμπλουτισμένα τρόφιμα, ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να πεινούν συνεχώς.
Και εάν κανένα από τα παραπάνω δεν είναι κατάλληλο και το άτομο δεν έχει βρει την απάντηση στην ερώτησή του "Γιατί θέλω συνεχώς να τρώω;", είναι λογικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, επειδή αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποια ή ασθένεια.
Παιδιά
Οι νέοι γονείς μπορεί επίσης να ανησυχούν για το ακόλουθο πρόβλημα: το παιδί θέλει συνεχώς να τρώει, δεν υστερεί στο στήθος. Μην πανικοβάλλεστε! Αυτό μπορεί να είναι μόνο απόδειξη ότι είναι ακόμα πολύ δύσκολο για ένα μωρό να πάρει αμέσως και να χορτάσει αρκετά. Επιπλέον, η γαλουχία δεν έχει ακόμη ρυθμιστεί αυτή τη στιγμή. Ως εκ τούτου, το μωρό απαιτεί συχνά το στήθος της μητέρας. Και μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες, όλα σταθεροποιούνται και το παιδί αναπτύσσει το κανονικό του πρόγραμμα διατροφής.
